吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作+運動紀錄第449-478天(2022年1月)

 吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第449-451天（2-4/1）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 每次冥想又會不只不覺睡着了 與Jerry姑娘見面，告訴了我最近的腳腕難處，幸好有了一些鍛煉的方法，也幸好沒有把家中所有健身設備丟掉，繼續練習

3. harp：繼續練習！

4. 工作篇：放假！

5. ：

6. 與久違未見的女王相遇，看他精神奕奕，狀態也是很不錯，相信大家生活越來越好！

7. 攝影師不停讚嘆本小姐的廚藝，不知不覺相信自己成為廚神

8. 大破壞攝影師家洗衣機，他只能用憂鬱的眼神望我

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第452-453天（5-6/1）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 每次冥想又忍不住睡了 Bosu訓練腳腕好時機，站在工具上單腳站立時，腳掌未能好好踏實，也不能蹲低，腳筋頗緊吧？ 啫喱姑娘又教我新玩法了！蹲低似去廁所，可惜我仍然未能做到亞洲蹲 After GBS - Bosu (Ankle traning) https://youtu.be/wQjLPhM4PL8

3. harp：繼續練習！原來練好《Concerto》後有機會表演 要再熟啲、手指唔夠力人生第一首5級歌，還有進步空間 https://youtu.be/-Q2d1qkhfbM要學新歌《Women of Iand》，夠時間嗎？新機會？新發展？時間夠用嗎？

4. 工作篇：stat週！！

5. ：素湯！早餐煎扒配綠茶盡顯生活的情趣

6. 瘋吃後又是節食時間！！！

7. 攝影師可以轉行做豬肉佬

8. 終於為自傳開始落筆啦！

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第454-456天（7-9/1）：

1. 每日小進步： 有一日回家的速度與我病前一樣，又快又順利 玩bosu好似拿了些平衡感，squat 好似做好些

2. workout + 冥想 +家居訓練： 肌肉訓練 肌肉碌痛！繼續鍛練找了對的方法練習，走路好像靈活了一些？ 在Bosu上做深蹲比之前做好了，以為蹲得較低，誰知看影片後才知尚有天多進步空間 但我真的又有進步了

3. harp：繼續練好《Concerto》

4. 工作篇：stat週！！

5. ：充滿幸福感的早餐 好想焗羊扒！雜豆粥！

6. 這段長時間相信攝影師較忙，未有時間陪伴了，反而我找回了專注運動的時間，順道完成身旁身心靈書本閱讀list吧

7. 情緒爆發釋放！

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第457-461天（10-14/1）：

1. 每日小進步： 玩耐左Bosu，著拖鞋行路比之前穩定 突然間覺得自己真係可以跑到步！

2. workout + 冥想 +家居訓練： 酸痛！在Bosu氣墊上踏腳會易失平衡，幸好可以多踏幾步，表現尚可！可以要換個大一些！

3. harp：繼續練好《Concerto》新歌Women of Ireland https://youtu.be/1Lhjbo-jYqs

原來之前冇「拍」制，唔岩key 小組zoom：討論行路練習的重要性 走音了？音色怪怪的

4. 工作篇：stat週！！完成啦！

5. ：醬汁煎豆腐+漢堡扒係絕配！

6. 今日的訊息：以生命影響生命

7. 終於寫啦！

8. 收到藥膏，正！感謝協助！

9. 謝謝收到遠方的明信片

10. 慢慢轉食素，但雪櫃的肉怎麼辦？

11. 明明今月狀態明顯好轉，既然癱瘓都可以搞得掂，其他的絕對可以克服，但一次過比幾個炸彈我，我很難接受，想哭了。。。

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第462-463天（15-16/1）：

1. 每日小進步： 可以輕鬆跑到一段小小距離，攝影師都話我有進步

2. workout + 冥想 +家居訓練： 跑步時好似冇用腳踭添

3. harp：繼續練好《Concerto》新歌Women of Ireland

4. 工作篇：

5. ：開始慢慢轉素，看素食食譜！

6. 明明冇手震，卻下意識以為自己手震

7. 購買買game是最能放鬆的方法

8. 等待

9. 當明白到身體即使如何也好，身動總會帶著愛守護自己，珍惜現有的一切，活在當下才是最重要，用自己擁有既力量付出及接受愛。現在甚麼可以與不可以，身體這樣就不要這樣做，不要懷孕等等，讓自己被框住了自己，太多煩音了，豁出去，隨心而言就最好了！

10. 相信自癒的可能性！

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第464-468天（17-21/1）：

1. 每日小進步： 當雙腳企開一段距離後，其實我都可以蹲下並且腳踭到地 真心認為今個月走路特別輕盈，速度比之前快了

2. workout + 冥想 +家居訓練： 今日差點來過大仆低 因為我做唔到亞洲蹲，攝影師都話要每日陪我去練一練，我有教佢一齊去做拜日式拉筋，笑咗 繼續練Bosu 每一部都踏得好重，怎麼能可以輕力地走路並沒有發出聲音呢？

3. harp：繼續練好《Concerto》新歌Pullet 手勢要更優美常常多了多餘的動作由於Hans早了1小時，參加音樂小組時也要提早離開，特別趕

4. 工作篇：影印小姐 stat

5. ：喜歡用紅菜頭素湯，竟然可以弄成羅宋湯的味道！ 試過鍋邊素、素食、生吃原形食物，尤其生吃食蔬果，身體裡面會感受到一股清泉，感到喜悅 水果粟米

6. 療癒

7. 活在當下的重要性

8. 簡簡單單也會一起開懷大笑

9. 他工作。我運動。聽音樂

10. 食了幾天素食，身體感覺更輕盈，清澈，皮膚也好了

11. 終於完成《與神對話》

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第469-472天（22-25/1）：

1. 每日小進步： 在巴士上企位表現穩穩定定

2. workout + 冥想 +家居訓練：

3. harp：繼續練好《Concerto》https://youtu.be/w6t5ZeslRIY新歌Pullet https://youtu.be/XriYIjoLtcw

4. 工作篇：大家也是工作狂

5. ：繼續素食紅菜頭椰棗番茄洋蔥薯仔湯，正！結業前狂入貨！

6. 放假做大掃除！

7. 遇上油塘站出事，廣播未有題及藍田不能上車，落錯站 遲了很多才能出去了 幸好有經驗，這次處理冷靜好多 地鐵到站，月台冇人入！

8. 不小心毫無防備吃一口生煎包，爆汁爆到對面，弄得攝影師全身都係汁！是被爆到全身都係汁！

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第473-475天（26-28/1）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練：

3. harp：繼續練好《Concerto》新歌Un Vals Para Sonar老師們聽1次音樂就識彈，好厲害！ 留意大細聲

4. 工作篇：被M+拒絕了 繼續參觀活動收爐啦！

5. ：每日果汁做早餐，飽飽的食吹3餐素食！

6. 聽到四月的喜歡及鼓勵，也是動力去學下去

7. 收到實體4級音樂證書都幾感動

8.有沒有1至5級樂理書？

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第476-478天（29-31/1/1）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 以前由金鐘月台走到對面月台上車是有足夠時間，所以我仍然要加油練習

3. harp：繼續練好新歌Un Vals Para Sonar旅律好聽，適合早上起床，在大自然裡演奏的歌，相信早上8點多練琴都是被樓上樓下欣賞

4. 工作篇：放大假

5. ：果汁沙律是重點！生吃原形食物 素肉是渡過期！薑汁沖水好暖身 鍋邊素 盆菜靠吃蘿蔔及枝竹

6. 新年快樂！

7. 心結解決，成身鬆散！

8. 如果未來嘅更是可以智能家居，咁我就唔使落床關燈了，太冷

9. 即使不完美，只需經歷自己