吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作+運動紀錄第349-383天(2021年10月)

 吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第349-352天（30/9-3/10）：

1. 每日小進步： 每次彈完一首又一首，很有滿足感

2. workout + 冥想 +家居訓練： 簡單拉筋 原來在海灘淺水區散步時，每部仍然很不平穩，腳腕快要失平衡跌下來，攝影師要大大力扶住我

3. harp：繼續練《Allegro》https://youtu.be/LMbugbbRrjw 手震都彈到琴

4. 工作篇：

5. ：今次要煮鰻魚炒飯 我要變廚神

6. 前前後後肥左十磅，又食得多，又多運動，又食重藥，又多左肌肉，好矛盾 有時會諗會唔會有左，明明甲狀腺會瘦麻，反而肥左

7. 中藥又要飲一個月了。。慢慢調理

8. 最近呢兩星期慣住練琴，又要加入運動元素

9. 塘福遊：完全覺得自己來到泰國小鎮生活 渡假屋房附乾乾淨淨的廁所，又有殘舊的雪櫃，公共廚房，掛衣，2部電視，強勁冷氣，風筒，充電線，樓下就係軟綿海灘，小小房間有齊所有野，樣樣俱備，實在意想不到，好！怪不得長期假日爆滿！望住變幻莫測的雲霞，一邊吃着小食，享受呢一刻的寧靜 笑死我，有人竟然將包住紙的bagel 拎去微波爐叮，差點造成意外 hea爆 長躺住不動也有食 已經不是游水，是浸水

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第353天（4/10）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 簡單拉筋

3. harp：學習寫chord

4. 工作篇：謝謝同事緊急處理我的傷口，舒服很多

5. ：中藥

6. 再見，塘福！ 美麗的日出 趕巴士卻在凹凸不平的石屎路上仆到黃向前鏟，他扶也扶不住，爆哂血。。。忍住痛笑着說沒事，但他已經雙眼紅紅了。。。這一刻考慮着要不要繼續返工，下一刻再想想今個星期可唔可以在酒店浸浴了應該有「於」

7. 拐下拐下地走路

10月5-7日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第354-357天（5-7/10）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 已經不能簡單拉筋

3. harp：學習chorld及Tr, 又學了樂理 功課pass 練習Petite sonate

4. 工作篇：腳傷，全程坐不動 靠轆轆櫈移動

5. ：紫薯吐司與滑蛋

6. 不停消毒及換藥

7. 終於血水停了

10月8-9日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第358-359天（8-9/10）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 盡量拉筋 因為腳傷，反而多了每步的姿勢，提自己要腳踭落地

3. harp：練習Petite sonate

4. 工作篇：找尋電腦報價時才發現有免費升級Windows 10嘅的士，原來而家有Windows 11了

5. ：無敵早餐 麻辣娘子找回成都的味道，向店主不停講成都與西藏的好玩之處 有個傻瓜將湯麵轉撈麵！

6. 甘個8號好長，意想不到！

10月10-11日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第360-361天（10-11/10）：

1. 每日小進步： 常挑戰極限

2. workout + 冥想 +家居訓練： 因腳傷久未做運動，發現左腿短筋膜更緊 「輕鬆」地做gym 走路時，腦海常飄「記住這感覺」這句話

3. harp：練習Petite sonate

4. 工作篇：休息！

5. ：！壽司廊正！

6. 香格里拉豪華閣！冷氣凍服務超級好腳傷都要浸浴漢堡好吃！無敵大海景！豪華閣每餐食物款式也不同

7. 傷口結焦的感動

8. 又開始foodie生涯了

10月12-13日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第362天（12-13/10）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 重玩ring fit!!!能力跌左成1個Lv!唔通肌肉少左

3. harp：練習Petite sonate 學配chold，勁開心 原來chold也是變幼莫測，最重要係自己喜歡，好正

4. 工作篇：影印機被我弄壞了？

5. ：！愛心早午餐

6. 超市冇餸！

7. 與小輩玩魔力橋

8. 連續兩個風球，突然覺得能在安全地方躲著是很幸福

10月14日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第364天（14/10）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練：

3. harp：繼續練習

4. 工作篇：

5. ：

6. 南洋酒店：超高質性價比高的房間，新裝修，乾淨企理，浴缸又大又靚，幾個人屈蛇勁抵加晚餐價都係$100/位，仲叫埋其他小食，每人都係夾多$120 突然得番我一個人係酒店過夜 飲食質素幾好

7. 又手震

10月15-17日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第365-367天（15-17/10）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 拉筋

3. harp：繼續練習

4. 工作篇：

5. ：煮飯仔樂！

6. 腰痛原來好辛苦

7. Shopping好開心！

8. 頌鉢的神奇之處！

10月18-23日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第368-373天（18-23/10）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 拉筋 第一次劈肉，手指沒什麼力量去按實他

3. harp：繼續練習 主要學chorld ，將自己所想的配落但願人長久，好似怪怪的下一首是明天會更好

4. 工作篇：拍檔拿來一本「正念」教練學」，不錯！潮流教主離職了

5. ：早晨全餐！炸物愛好者 簡單飯餸 無花果堅好食！

6. 新玩具：可愛的史力奇！

7. 打機樂！

10月24-27日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第374-377天（24-27/10）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 拉筋 膝蓋好了，重新做work out!!!不是foodie的日子要收下口！ 越做越痛肌肉崩緊，小腿筋又緊，只係冇做運動兩星期最好了，繼續多多加油！下次好好保護自己嘅級膝蓋，重新再來了，不過運動愈做，挑戰愈大https://youtu.be/bm4WZyH5p2I

3. harp：繼續練習但願人長久 協助佩珊及秀麗製作音樂短片，因為男朋友不懂拍子關係，我拍檯拍足一個鐘

4. 工作篇：淘寶女王！

5. ：繼續無花果 東哥真係又抵又好食！雖然配菜嘅選擇比較少，但提供嘅食物質素有一定的保證，我估自己都會再花錢同朋友去食，感覺幾超值！

6. 又回到foodie行列

7. 換左新鞋，著腳托都舒服好多

8. 其實我都幾珍惜涼派又凍嘅天氣，啲少不用待在高恆溫的病房內，不知春夏秋冬。。。

10月26-29日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第378-381天（26-29/10）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 拉筋！

3. harp：練習明天會更好！自己配chold，音樂無分界限 與攝影師協助四月他們剪片，有點猜猜度度，好搞笑

4. 工作篇： 非常欣賞可持續發展嘅概念，活動用了一個係用嘅芝士木架作為裝置，上面裝着六角草， 十分美麗，又有小姿氣息，導師說想即將緣盡的事物再次活化，延續它們的生命，雖然攝影師欣賞我這份心意，但佢話。。「藝術呢啲嘢識條鐵咩」幸好我的作品仍然可以寄居喺佢屋企

5. ：筲箕灣街市有檔小店，只做早午市，生存多年，細細個已食佢大包，今日再試雞飯，超正！ 近日愛上漢堡扒 等待著媽媽愛心飯盒

6. 開完小組，指定日子去醫院再番工，時間超級趕

7.每日一相片，每日一電話，有時吵吵鬧鬧，時時溫暖

10月30-31日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第382-383天（30-31/10）：

1. 每日小進步： 相對上次頌鉢堂，這次靈活度有進步！

2. workout + 冥想 +家居訓練： 每次托鉢，轉身，跪地等等，有時hold住這些動作時會弄到震抖 其實上堂也是做了一整天運動 腹肌及背肌、二頭肌都要訓練

3. harp：

4. 工作篇：

5. ：泰菜盛宴 走進網紅黃色咖啡店

6. 頌鉢：幸運地有機會參加Allpamama singing bowl course! 在冥想時不小心睡著了 多了一個小幫手，一望就很喜歡的40年老鉢，名為「小幫手）解釋OM意思，入不到腦 老鉢振頻好強，愛上它了 多了雜諗 獲益良多，受教了 明年開設Lv3!!!!!!

7. 朝著聲療的角度進發！