吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第201天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️第三次挑戰魔鬼山
2. 每日步數：7287
3. 再戰魔鬼山！🔅左腳連續在爬山時滑了2次，是告訴我今日體能不是太好，不要勉強🔅結果自己去了另一個小炮台，路程較短，原來自己未去過🔅見到行山都是人時就有點怕🔅戴口罩行山確是辛苦，但真有全程不戴口罩的人，厲害！🔅連行山都聽到有人叫我，難度我出名了嗎？原來是認識的，兩年沒見，還在我最專注行窄路時叫我，只能快速say hi ，非常擔心工人企及扶我的位置，她不小心踏空就麻煩了🔅應該要請路過的朋友幫忙影低工人點樣從地上拉我起來卻不傷身💪🏻🔅魔鬼山影相幾靚架！🔅職業病發作，同工人簡單講解炮台及香港歷史
4. 樓下大叔叫我晚上落街繼續踩單車，不了！我真的不是運動員😅
5. Switch 健身環很有可能因出貨問題濟留在美國🇺🇸，我到現在都未有呢😱
6. 如果今年是我發病的時間，醫院不能探病，否則四肢冇力的我一定很可憐🥺
7. 我家川味皮蛋豆腐真係好好食架！
8. Ms wing示範了金宵多珍重的前奏，好好聽！
9. 每天與音樂小組成員四月研究《遇見》彈奏方法💪🏻
2. 每日步數：7287
3. 再戰魔鬼山！🔅左腳連續在爬山時滑了2次，是告訴我今日體能不是太好，不要勉強🔅結果自己去了另一個小炮台，路程較短，原來自己未去過🔅見到行山都是人時就有點怕🔅戴口罩行山確是辛苦，但真有全程不戴口罩的人，厲害！🔅連行山都聽到有人叫我，難度我出名了嗎？原來是認識的，兩年沒見，還在我最專注行窄路時叫我，只能快速say hi ，非常擔心工人企及扶我的位置，她不小心踏空就麻煩了🔅應該要請路過的朋友幫忙影低工人點樣從地上拉我起來卻不傷身💪🏻🔅魔鬼山影相幾靚架！🔅職業病發作，同工人簡單講解炮台及香港歷史
4. 樓下大叔叫我晚上落街繼續踩單車，不了！我真的不是運動員😅
5. Switch 健身環很有可能因出貨問題濟留在美國🇺🇸，我到現在都未有呢😱
6. 如果今年是我發病的時間，醫院不能探病，否則四肢冇力的我一定很可憐🥺
7. 我家川味皮蛋豆腐真係好好食架！
8. Ms wing示範了金宵多珍重的前奏，好好聽！
9. 每天與音樂小組成員四月研究《遇見》彈奏方法💪🏻
2月2日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第201天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️不用輪椅也可以持拐杖去睇戲！
2. 每日步數：2743
3. 為買口罩各出奇謀，左撲右撲，香港人為何這樣命苦？！
4. 明天又見到啫喱姑娘，一起去行山！🥰
5. 工人常常被我熏陶
6. 《光。遇》畫風真漂亮，好玩，還有一刻被感動，然後新進媽媽說： 「卡門，不如你多看書增加心靈養分，oh！我要掌嘴」😂，我說「不要！整天運動後讓我放鬆一下吧」😂😂😂 果然曾經提倡要提早目標退休的科研女強及新進媽媽是超級積極，不約而同也要我奮鬥學習💪🏻💪🏻💪🏻
7. 香港人太善良，被內地買手將口罩全掃了，連貨也搶不回來
8. 今早飲藥膳雞湯做早餐，全身發滾了，厲害！
9. 家姐一家帶我去看變雀特攻，又幾好笑🤭專登叫工人整了皮蛋豆腐給他們😋！最後仲一起去九龍城食飯！咖哩雞包超級的好吃😋！
10. 穿厚衣服也阻礙行動，影響行路能力
11. 全世界同一時間都send何柏良醫生👨⚕️忠言，大家小心！
2. 每日步數：2743
3. 為買口罩各出奇謀，左撲右撲，香港人為何這樣命苦？！
4. 明天又見到啫喱姑娘，一起去行山！🥰
5. 工人常常被我熏陶
6. 《光。遇》畫風真漂亮，好玩，還有一刻被感動，然後新進媽媽說： 「卡門，不如你多看書增加心靈養分，oh！我要掌嘴」😂，我說「不要！整天運動後讓我放鬆一下吧」😂😂😂 果然曾經提倡要提早目標退休的科研女強及新進媽媽是超級積極，不約而同也要我奮鬥學習💪🏻💪🏻💪🏻
7. 香港人太善良，被內地買手將口罩全掃了，連貨也搶不回來
8. 今早飲藥膳雞湯做早餐，全身發滾了，厲害！
9. 家姐一家帶我去看變雀特攻，又幾好笑🤭專登叫工人整了皮蛋豆腐給他們😋！最後仲一起去九龍城食飯！咖哩雞包超級的好吃😋！
10. 穿厚衣服也阻礙行動，影響行路能力
11. 全世界同一時間都send何柏良醫生👨⚕️忠言，大家小心！
2月3日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第202天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️行山大躍進！⚠️步行數目最高！
2. 每日步數：11214
3. 我家口罩量以網傳形容為在低下階層，如果市面口罩仍然被內地截取，政府又冇規管，快變成赤貧階段了😅 不過更相信大部份市民比我更嚴峻，團購已不指望，但願印尼貨快快回歸🙇🏼♀️
4. 支持醫護罷工
5. 封關的意思竟然仲有人會曲解？
6. 天佑香港！
7. 天氣一冷、飲熱湯就流鼻涕了！
8. 謝謝啫喱姑娘提供任何支援，更陪我去行山，今日簡直就是大躍步！由拿著拐杖爬到入口，到啫喱看不過眼要「奪」走我的拐杖要我慢慢行，雖然有時會向側傾，但她鼓勵我要hold住，我怕架，怎麼也頂硬上！不看影片也不知道上山時左腳向外撥，步姿好奇怪；下山時啫喱用了越野跑知識（腳掌向下拍）讓我落山變得容易了些，由扶著下山，突然掌握了竅門（放膽屈膝）直到可以鬆手落山，最後越行越自然，甚至漸漸克服落樓梯的恐懼，讓雙腳交叉正常落樓梯，落去時跨大腳步，啫喱給予太多實用性建議，超級感謝！最後食素慶祝👏🏻👏🏻👏🏻🔅始終行斜易過行平路🔅陌生大叔以為我腳扭傷，證明我被人誤會狀態不是中風，而是扭傷，有進步！👍🏻👍🏻👍🏻🔅有3份2時間是沒有拐杖在行山！😱
9. 老細真係好好，雪中送炭，好感動😭 ，大家抗疫要小心，祝身體健康，加油💪🏻
2. 每日步數：11214
3. 我家口罩量以網傳形容為在低下階層，如果市面口罩仍然被內地截取，政府又冇規管，快變成赤貧階段了😅 不過更相信大部份市民比我更嚴峻，團購已不指望，但願印尼貨快快回歸🙇🏼♀️
4. 支持醫護罷工
5. 封關的意思竟然仲有人會曲解？
6. 天佑香港！
7. 天氣一冷、飲熱湯就流鼻涕了！
8. 謝謝啫喱姑娘提供任何支援，更陪我去行山，今日簡直就是大躍步！由拿著拐杖爬到入口，到啫喱看不過眼要「奪」走我的拐杖要我慢慢行，雖然有時會向側傾，但她鼓勵我要hold住，我怕架，怎麼也頂硬上！不看影片也不知道上山時左腳向外撥，步姿好奇怪；下山時啫喱用了越野跑知識（腳掌向下拍）讓我落山變得容易了些，由扶著下山，突然掌握了竅門（放膽屈膝）直到可以鬆手落山，最後越行越自然，甚至漸漸克服落樓梯的恐懼，讓雙腳交叉正常落樓梯，落去時跨大腳步，啫喱給予太多實用性建議，超級感謝！最後食素慶祝👏🏻👏🏻👏🏻🔅始終行斜易過行平路🔅陌生大叔以為我腳扭傷，證明我被人誤會狀態不是中風，而是扭傷，有進步！👍🏻👍🏻👍🏻🔅有3份2時間是沒有拐杖在行山！😱
9. 老細真係好好，雪中送炭，好感動😭 ，大家抗疫要小心，祝身體健康，加油💪🏻
2月4日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第203天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️又是沒有倚靠輪椅的一天
2. 每日步數：8033
3. 去年，靠意志力令自己身體機能不要退化至沒命，結果無緣遇上奈何橋；今年爆發肺炎，想不到仍然要面臨活下去的挑戰，增強免疫力，好好運動，做好衛生，打敗所有病魔！
4. 謝謝身邊朋友們不約而同說要帶我去行山，鍛鍊身體！💪🏻💪🏻💪🏻
5. 行山令身體進展脫出樽頸位，後山真是非常好的鍛鍊場所！
6. 早上限制部分政府人員不準戴口罩，盡現攬炒之母風範，真心想大家一起抗疫嗎？政府內部口罩是在那？街上湧現的政府口罩從那何來？點知自己冇病，否則唔會有隱形病人出現？林鄭好自私，我都知口罩好珍貴，戴口罩除了自己，也保護他人，簡單道理也不明白，唔知係咪回響太大，下午改口風了！
7. 親眼看到$280/盒口罩，痴咗線！
8. 依家啲阿叔見到我真係淨係問我係咪整親隻腳或膝蓋，要唔要跌打酒，而不是問我係咪中風了✌🏻，更加比臉的是叫我做𡃁妹😂😂😂
9. 心謝謝啫喱姑娘幫忙！
10. 今日靠自己由油塘到將軍澳運動店，再去寶琳啫喱家拿東西，回程時忍不住找了快餐店休息，然後再慢慢爬回家，中途好想好想坐的士🚕回家，就算行到好眼瞓，誰叫自己說不要坐輪椅，也要跟自己說要堅持下去，頂到架！🔅疫症逼人進步，我全程連電梯扶手也不敢碰！將軍澳沿線電梯真係好快！
11. 明天研究玩新玩具！
2. 每日步數：8033
3. 去年，靠意志力令自己身體機能不要退化至沒命，結果無緣遇上奈何橋；今年爆發肺炎，想不到仍然要面臨活下去的挑戰，增強免疫力，好好運動，做好衛生，打敗所有病魔！
4. 謝謝身邊朋友們不約而同說要帶我去行山，鍛鍊身體！💪🏻💪🏻💪🏻
5. 行山令身體進展脫出樽頸位，後山真是非常好的鍛鍊場所！
6. 早上限制部分政府人員不準戴口罩，盡現攬炒之母風範，真心想大家一起抗疫嗎？政府內部口罩是在那？街上湧現的政府口罩從那何來？點知自己冇病，否則唔會有隱形病人出現？林鄭好自私，我都知口罩好珍貴，戴口罩除了自己，也保護他人，簡單道理也不明白，唔知係咪回響太大，下午改口風了！
7. 親眼看到$280/盒口罩，痴咗線！
8. 依家啲阿叔見到我真係淨係問我係咪整親隻腳或膝蓋，要唔要跌打酒，而不是問我係咪中風了✌🏻，更加比臉的是叫我做𡃁妹😂😂😂
9. 心謝謝啫喱姑娘幫忙！
10. 今日靠自己由油塘到將軍澳運動店，再去寶琳啫喱家拿東西，回程時忍不住找了快餐店休息，然後再慢慢爬回家，中途好想好想坐的士🚕回家，就算行到好眼瞓，誰叫自己說不要坐輪椅，也要跟自己說要堅持下去，頂到架！🔅疫症逼人進步，我全程連電梯扶手也不敢碰！將軍澳沿線電梯真係好快！
11. 明天研究玩新玩具！
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第204天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️較1月前有進步了！
2. 每日步數：1019
3. 車厘子🍒明天帶我去野餐，好興奮！好似變左做小學生叫工人好好準備，非常期待🥰
4. 今日要研究比啫喱毒我去買的橡筋帶！加油！又是逼自己成長的機會！🔅較1個月前的姿勢靚左少少，core較穩定🔅以前靠鞋頂牆做plank，現在腳趾叫做用到力頂住，但做唔到再升級的運動🔅mini band相對容易，training band難好多，唔夠力，彈到自己pat pat好鬼痛！😭🔅原來不單是側臀部肌肉，連大腿側肌肉都弱弱的，所以走路也怪怪，盡顯問題！🔅玩完一輪一定要補眠🔅愈玩愈難，愈戰愈勇，大家努力！💪🏻🔅啫喱姑娘欣賞過影片後就再建議多幾個動作，我會繼續將身體缺點逐步逐步減少架！💪🏻
5. 大家繼續力數無腦政府防疫問題！差點忘了自己也是病人，免疫力問題出事，自己也要多加小心！
6. 要同蘋果還債了，欠他豎琴影片教學😂😂😂
7. 今晚又比樓下大叔同我講：你唔得架，條路好難行，瞬間好不服氣，再看看是什麼路？頂！有扶手的石級可以難到我嗎？
2. 每日步數：1019
3. 車厘子🍒明天帶我去野餐，好興奮！好似變左做小學生叫工人好好準備，非常期待🥰
4. 今日要研究比啫喱毒我去買的橡筋帶！加油！又是逼自己成長的機會！🔅較1個月前的姿勢靚左少少，core較穩定🔅以前靠鞋頂牆做plank，現在腳趾叫做用到力頂住，但做唔到再升級的運動🔅mini band相對容易，training band難好多，唔夠力，彈到自己pat pat好鬼痛！😭🔅原來不單是側臀部肌肉，連大腿側肌肉都弱弱的，所以走路也怪怪，盡顯問題！🔅玩完一輪一定要補眠🔅愈玩愈難，愈戰愈勇，大家努力！💪🏻🔅啫喱姑娘欣賞過影片後就再建議多幾個動作，我會繼續將身體缺點逐步逐步減少架！💪🏻
5. 大家繼續力數無腦政府防疫問題！差點忘了自己也是病人，免疫力問題出事，自己也要多加小心！
6. 要同蘋果還債了，欠他豎琴影片教學😂😂😂
7. 今晚又比樓下大叔同我講：你唔得架，條路好難行，瞬間好不服氣，再看看是什麼路？頂！有扶手的石級可以難到我嗎？
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第205天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️嘗試啫喱教學影片，部分動作可做到⚠️豎琴前奏終於聽到自己彈左d咩野
2. 每日步數：4147
3. 展開自學adobe模式：一邊蒸腳，一邊學就唔會浪費時間
4. 甚麼也要搶？瘋了！
5. 完全對住啫喱姑娘的影片教學去做練習，好難呀！嘗試亞洲蹲，可惜只能吊起腳踭去做，亦不能做鴨仔，只能保持姿勢，腳踭腿筋鬆；用橡膠帶做其他動作，若沒有彈到自己已經偷笑了😂😂😂
6. 車喱子🍒與我在佐敦谷野餐！多日不見，風采依然，謝謝駕車🚗過來接我，我當然準備了三文治、皮蛋豆腐、鮑魚雜丸、紅油抄手，她也提供水果及飲品，看起來超級豐富也吃不完！幸好我們有沙灘帳幕，在帳幕內溫暖很多！想不到今日也有太陽的時候，好想好想在草地上睡覺，最後她陪我散步聊天，這樣步數不知不覺有4千了👍🏻
7. 今天運動量不高，晚餐食水果好了！
2. 每日步數：4147
3. 展開自學adobe模式：一邊蒸腳，一邊學就唔會浪費時間
4. 甚麼也要搶？瘋了！
5. 完全對住啫喱姑娘的影片教學去做練習，好難呀！嘗試亞洲蹲，可惜只能吊起腳踭去做，亦不能做鴨仔，只能保持姿勢，腳踭腿筋鬆；用橡膠帶做其他動作，若沒有彈到自己已經偷笑了😂😂😂
6. 車喱子🍒與我在佐敦谷野餐！多日不見，風采依然，謝謝駕車🚗過來接我，我當然準備了三文治、皮蛋豆腐、鮑魚雜丸、紅油抄手，她也提供水果及飲品，看起來超級豐富也吃不完！幸好我們有沙灘帳幕，在帳幕內溫暖很多！想不到今日也有太陽的時候，好想好想在草地上睡覺，最後她陪我散步聊天，這樣步數不知不覺有4千了👍🏻
7. 今天運動量不高，晚餐食水果好了！
2月7日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第206天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️落山比想像中快，還是掌握了技巧？
2. 每日步數：7467
3. 當發現hktv滴露疑似有貨，卻網絡大塞車，怎樣也放不到購物籃，深夜再看已是缺貨了？
4. 後生鍛鍊記：🔅山上標語終於被清走，我最欣賞的也沒有了🔅今日特別大汗，特別累，出汗出到好恐怖，可能昨晚睡不好，還是早上做了一系列training band運動而沒力氣？但我已經午睡再出發了💪🏻🔅為何在小炮台上有個似巴士站的地方、有石屎空地、有種藥材、有滿天神佛？🔅遠看油塘一個又一個地盤，還有個正正在本小姐大廈隔離，幸好我家面向的位置不是塵土飛揚那邊🤭🔅繼續要好好鍛鍊，走路感覺似在棉花上，四肢仍然提不起勁及不自如
5. 希望在明天！醫護做任何決定也會支持！大家加油！
6. 區議員公仔派漂白水，天橋堆滿人，是我回家必經之路，熟口熟面的保安見我想過去，立刻幫忙大叫請大家讓路，𣊬間出現小路，實在太感動
2. 每日步數：7467
3. 當發現hktv滴露疑似有貨，卻網絡大塞車，怎樣也放不到購物籃，深夜再看已是缺貨了？
4. 後生鍛鍊記：🔅山上標語終於被清走，我最欣賞的也沒有了🔅今日特別大汗，特別累，出汗出到好恐怖，可能昨晚睡不好，還是早上做了一系列training band運動而沒力氣？但我已經午睡再出發了💪🏻🔅為何在小炮台上有個似巴士站的地方、有石屎空地、有種藥材、有滿天神佛？🔅遠看油塘一個又一個地盤，還有個正正在本小姐大廈隔離，幸好我家面向的位置不是塵土飛揚那邊🤭🔅繼續要好好鍛鍊，走路感覺似在棉花上，四肢仍然提不起勁及不自如
5. 希望在明天！醫護做任何決定也會支持！大家加油！
6. 區議員公仔派漂白水，天橋堆滿人，是我回家必經之路，熟口熟面的保安見我想過去，立刻幫忙大叫請大家讓路，𣊬間出現小路，實在太感動
2月8日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第207天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️ 終於夠力將條橡筋繩舉高過頭了
2. 每日步數：325
3. 私下收到一堆不同政見的新聞，凌晨發的會帶有些困擾，收到後超級的無奈😅 這次最大責任是無能政府，卻將問題歸咎於醫護，去罵良心店，視線轉移、輿論一向是政府的手段，我自己是定期去醫院的病人，重申一次，我會支持醫護的決定！自問我真的需要好好休養，情緒會極度影響免疫系統，真真假假的片段及留言請了解清楚，也請不要再特意pm任何反醫護的消息給我，黃藍資訊我自己也會留意，不過每人都有自己想法及方向，不要透過分享資訊的理由，卻又想我要去認同，所以我不會回覆有關訊息，最近看到政府處理肺炎手法已很激動，我要保持開朗心情💪🏻💪🏻 還是多笑一些，世界會更美好😂
4. 政府要求大家「自律」！繼續天佑香港！
5. 真心鼓勵多曬太陽，保持空氣流通，身體狀況會較好！就算在家隔離，也記得在窗邊曬太陽，讓陽光照進家裡殺菌，新加坡那邊也有這樣的報道啊！
6. 是日腸胃有點不適，又沒有太陽🌞，決定留家繼續鍛鍊💪🏻
7. 啫喱姑娘影片教學：Resistance band full body workout: 1. Chest press、2.inclined chest press、3. Chest fly、4. Lat pull、5. Lat pull (at the back)、6. Rowing、7. Deadlift、8. Front squat、9. Overhead squat、10. Theraband shuffling、11. duck walk、12. Crab walk 13. Backward plank進階版（在地上行走😱），雖然啫喱說不需要全部每天做齊，但我也每天嘗試將逐個逐個動作去做好，終於今日要將部份動作開始掌握，這一系列的動作感覺非常似舉重，除了練習核心肌肉外，也可以逼身體各個部份的用力，今日終於夠力將條橡筋繩舉高過頭了，但要hold住再做squat還未行，只能屈到少少膝蓋💪🏻💪🏻💪🏻 還記得我之前做每一個動作也是逐步逐步練習才能掌握完成， squat就是一個很好的例子，由金魚sir教我扶住欄杆做，直到現在用resistance band挑戰，需要3-4個月，過程痛苦😖，復康時間緩慢，但相信自己一定可以成功！🔅啫喱看完影片對我高度讚賞，不過由於front squat條腰太低，建議我舉高橡膠繩hold住就得🔅還是想想怎樣拉長腳踭筋🔅小心拇指🔅duck walk fail
8. 努力8天終於瘦左1磅😅，但肌肉多了，脂肪少了，也是向好發展！💪🏻
2. 每日步數：325
3. 私下收到一堆不同政見的新聞，凌晨發的會帶有些困擾，收到後超級的無奈😅 這次最大責任是無能政府，卻將問題歸咎於醫護，去罵良心店，視線轉移、輿論一向是政府的手段，我自己是定期去醫院的病人，重申一次，我會支持醫護的決定！自問我真的需要好好休養，情緒會極度影響免疫系統，真真假假的片段及留言請了解清楚，也請不要再特意pm任何反醫護的消息給我，黃藍資訊我自己也會留意，不過每人都有自己想法及方向，不要透過分享資訊的理由，卻又想我要去認同，所以我不會回覆有關訊息，最近看到政府處理肺炎手法已很激動，我要保持開朗心情💪🏻💪🏻 還是多笑一些，世界會更美好😂
4. 政府要求大家「自律」！繼續天佑香港！
5. 真心鼓勵多曬太陽，保持空氣流通，身體狀況會較好！就算在家隔離，也記得在窗邊曬太陽，讓陽光照進家裡殺菌，新加坡那邊也有這樣的報道啊！
6. 是日腸胃有點不適，又沒有太陽🌞，決定留家繼續鍛鍊💪🏻
7. 啫喱姑娘影片教學：Resistance band full body workout: 1. Chest press、2.inclined chest press、3. Chest fly、4. Lat pull、5. Lat pull (at the back)、6. Rowing、7. Deadlift、8. Front squat、9. Overhead squat、10. Theraband shuffling、11. duck walk、12. Crab walk 13. Backward plank進階版（在地上行走😱），雖然啫喱說不需要全部每天做齊，但我也每天嘗試將逐個逐個動作去做好，終於今日要將部份動作開始掌握，這一系列的動作感覺非常似舉重，除了練習核心肌肉外，也可以逼身體各個部份的用力，今日終於夠力將條橡筋繩舉高過頭了，但要hold住再做squat還未行，只能屈到少少膝蓋💪🏻💪🏻💪🏻 還記得我之前做每一個動作也是逐步逐步練習才能掌握完成， squat就是一個很好的例子，由金魚sir教我扶住欄杆做，直到現在用resistance band挑戰，需要3-4個月，過程痛苦😖，復康時間緩慢，但相信自己一定可以成功！🔅啫喱看完影片對我高度讚賞，不過由於front squat條腰太低，建議我舉高橡膠繩hold住就得🔅還是想想怎樣拉長腳踭筋🔅小心拇指🔅duck walk fail
8. 努力8天終於瘦左1磅😅，但肌肉多了，脂肪少了，也是向好發展！💪🏻
2月9日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第208天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️ 爬樓梯更穩健，落樓梯快左
2. 每日步數：8348
3. 與科研女強人聊至深夜，又展開新領域
4. 失眠？可能昨日做太多重肌，身體消化不好了
5. 行山體驗：🔅再次聽到「carmen」呼叫，被亞🍗、亞Ying 野生捕獲🔅有位陌生大叔見到我這樣的狀態讚我很堅毅🔅在此行到山頂，從屋企出發只用了1小時，來回剛好3小時，速度有進步🔅謝謝1對執垃圾的父子，不留意不知山頭隱藏勁多垃圾，還有丟到地上的口罩，自己垃圾自己帶走！🔅他們的旗超有型，在山頂好吸精👍🏻
6. 又看到草叢伯伯，他也是非常勤力！
2. 每日步數：8348
3. 與科研女強人聊至深夜，又展開新領域
4. 失眠？可能昨日做太多重肌，身體消化不好了
5. 行山體驗：🔅再次聽到「carmen」呼叫，被亞🍗、亞Ying 野生捕獲🔅有位陌生大叔見到我這樣的狀態讚我很堅毅🔅在此行到山頂，從屋企出發只用了1小時，來回剛好3小時，速度有進步🔅謝謝1對執垃圾的父子，不留意不知山頭隱藏勁多垃圾，還有丟到地上的口罩，自己垃圾自己帶走！🔅他們的旗超有型，在山頂好吸精👍🏻
6. 又看到草叢伯伯，他也是非常勤力！
2月10日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第209天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️
2. 每日步數：532
3. 香港政府是運了多少口罩回內地，如今內地再以1700萬口罩供港運；在全球口罩供應緊張進行價低者得的招標；在記招向市民詢問購買口罩的渠道；實行部分封關及「假」14天隔離；最新發展是不可聚餐、不打邊爐等；無他的，所以昨日正式公佈香港正面臨社區傳播的可能性，原來每天面對管治完全失當的政府，反社會人格的特首等新聞，漸漸已經無感覺，可能心底已接受最壞的情況，平靜得可怕，無期望可言，只能做好自己，自救💪🏻
4. 果然要隔日行山，想天天行，身體有點不夠力氣，在家做完核心運動後跟YouTube 學AI了！
5. 終於在體能上好好休息了！
6. 其實，自從過著港府說要在家自我隔離的日子後，我發現自己的生活比要去一間復康中心做運動是更加忙碌！💪🏻💪🏻💪🏻
2. 每日步數：532
3. 香港政府是運了多少口罩回內地，如今內地再以1700萬口罩供港運；在全球口罩供應緊張進行價低者得的招標；在記招向市民詢問購買口罩的渠道；實行部分封關及「假」14天隔離；最新發展是不可聚餐、不打邊爐等；無他的，所以昨日正式公佈香港正面臨社區傳播的可能性，原來每天面對管治完全失當的政府，反社會人格的特首等新聞，漸漸已經無感覺，可能心底已接受最壞的情況，平靜得可怕，無期望可言，只能做好自己，自救💪🏻
4. 果然要隔日行山，想天天行，身體有點不夠力氣，在家做完核心運動後跟YouTube 學AI了！
5. 終於在體能上好好休息了！
6. 其實，自從過著港府說要在家自我隔離的日子後，我發現自己的生活比要去一間復康中心做運動是更加忙碌！💪🏻💪🏻💪🏻
2月11日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第210天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️ core比之前穩定⚠️拎住3kg啞鈴比較不吃力，手腕力⬆️⚠️走平路速度比之前快、交叉腳動作做到了、突然比較靈活？✌🏻
2. 每日步數：4852
3. 口罩比錢財更貴重不能顯露，小心被打劫😂
4. 花多少力氣、花了多少時間才練到頭四句《今宵多珍重》前奏，愈練愈手指硬、頭腦停頓就彈不到了！後面第二頁完全掌握不到！四手指幾時先聽聽話話呢？
5. 下雨天！沒有合適的行山鞋就放棄行山，改在家外走廊練習行路🔅嘗試望住雙手拿著電話去行，結果會頭暈、左右腳力不均、左搖右擺；🔅嘗試正正經經加快步行速度，竟然可以，果然行山令身體進展似開掛了；🔅S字形來行？還可以，不過缺點全部顯形，最似企鵝🔅學廣場大媽的十字步？勉強做到；🔅行直線？失平衡🔅交叉腳練平衡？1月做不到的事（烏sirsir當時仲話我未得架），雖然姿勢有待改善，腳板唔爭氣，但可以做到！
6. 連今日沒有外出行山，在家運動算是休息了兩天，好像身體神經線生長又好了一點
2. 每日步數：4852
3. 口罩比錢財更貴重不能顯露，小心被打劫😂
4. 花多少力氣、花了多少時間才練到頭四句《今宵多珍重》前奏，愈練愈手指硬、頭腦停頓就彈不到了！後面第二頁完全掌握不到！四手指幾時先聽聽話話呢？
5. 下雨天！沒有合適的行山鞋就放棄行山，改在家外走廊練習行路🔅嘗試望住雙手拿著電話去行，結果會頭暈、左右腳力不均、左搖右擺；🔅嘗試正正經經加快步行速度，竟然可以，果然行山令身體進展似開掛了；🔅S字形來行？還可以，不過缺點全部顯形，最似企鵝🔅學廣場大媽的十字步？勉強做到；🔅行直線？失平衡🔅交叉腳練平衡？1月做不到的事（烏sirsir當時仲話我未得架），雖然姿勢有待改善，腳板唔爭氣，但可以做到！
6. 連今日沒有外出行山，在家運動算是休息了兩天，好像身體神經線生長又好了一點
2月12日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第211天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️ 強迫連續步伐往上爬，可維持一段小斜路
2. 每日步數：7130
3. 留下保護力最強的口罩待去醫院時使用，不過我家好像是Lv1的？
4. 不經不覺「休」養了1年多，偏偏是香港最紛亂的日子
5. 第一次夢到「夢想」
6. 下一站。Permiere CC(早知前年學呢款軟件啦）
7. 行山體驗：🔅今日不得不出來，否則明天又下雨了🔅拖著經痛身體行山，冷汗特多🔅專登坐在石壆上曬太陽🌞，感覺特舒服健康，殺菌最正最天然，自我感覺良好😂🔅回家好好休息不做體力活！
8. 收到來自日本的明信片，謝謝排球女將！
9. 香港終須有位肺炎病人康復出院！👏🏻👏🏻👏🏻
2. 每日步數：7130
3. 留下保護力最強的口罩待去醫院時使用，不過我家好像是Lv1的？
4. 不經不覺「休」養了1年多，偏偏是香港最紛亂的日子
5. 第一次夢到「夢想」
6. 下一站。Permiere CC(早知前年學呢款軟件啦）
7. 行山體驗：🔅今日不得不出來，否則明天又下雨了🔅拖著經痛身體行山，冷汗特多🔅專登坐在石壆上曬太陽🌞，感覺特舒服健康，殺菌最正最天然，自我感覺良好😂🔅回家好好休息不做體力活！
8. 收到來自日本的明信片，謝謝排球女將！
9. 香港終須有位肺炎病人康復出院！👏🏻👏🏻👏🏻
2月13-14日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第212-213天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️試跑了（當然失敗，但勇氣可加）
2. 每日步數：3025/4284
3. 這兩天被烏聲及雨聲喚醒
4. 新頁居及牛頭角日間運動暫時通知停至3月，我猜學校未復課，也未知何時才有運動吧？3月去威院做工作復康也會延遲嗎？
5. 兩邊機構致電過來都是這樣問我：身體如何？（幾好）；有唔舒服嗎？（沒有。經痛沒關係吧？）；有外遊嗎？（沒有，我不想自己死🤦🏻♀️）；有發燒嗎？（沒有）；有在家隔離嗎？（沒有）電話的人理所當然有點被嚇到😂；有做運動嗎？（有，正在行山中）；夠口罩用嗎？（暫時夠，否則沒有膽外出行山）
6. 謝謝我家工人出現，由我入院、做復康，直到現在一起抗疫，陪在我身邊😭😭😭
7. 工人說現在印尼口罩缺乏，那邊運貨的也有很多人偷口罩，所以在香港的人拆盒時可能收到的是垃圾，太黑心啦！
8. 剛剛在家外走廊玩試跑，結果跑姿超級奇怪，想跑也跑不出樣子來，可能左右力量不均，明顯靠右腳及那邊臀部支撐著，而左腳腳腕發不夠力向前推，結果整個重心靠右了，哎呀！一步一驚心，冒著會仆低、路滑的風險去試新玩法，仍須努力，但這個樣子堅係勁好笑！笑到自己肚痛🤣🤣🤣 🔅外面走廊變成了我的運動場，有空間，空氣流通，又少人出入真好，不過鄰居應該見怪不怪吧？
9. 豎琴練習：🔅真係好難，怎樣一直練習的前奏在後半部仍未成形🤦🏻♀️繼續努力🔅開始變心了，正在學六合彩伯伯說的似水流年
2. 每日步數：3025/4284
3. 這兩天被烏聲及雨聲喚醒
4. 新頁居及牛頭角日間運動暫時通知停至3月，我猜學校未復課，也未知何時才有運動吧？3月去威院做工作復康也會延遲嗎？
5. 兩邊機構致電過來都是這樣問我：身體如何？（幾好）；有唔舒服嗎？（沒有。經痛沒關係吧？）；有外遊嗎？（沒有，我不想自己死🤦🏻♀️）；有發燒嗎？（沒有）；有在家隔離嗎？（沒有）電話的人理所當然有點被嚇到😂；有做運動嗎？（有，正在行山中）；夠口罩用嗎？（暫時夠，否則沒有膽外出行山）
6. 謝謝我家工人出現，由我入院、做復康，直到現在一起抗疫，陪在我身邊😭😭😭
7. 工人說現在印尼口罩缺乏，那邊運貨的也有很多人偷口罩，所以在香港的人拆盒時可能收到的是垃圾，太黑心啦！
8. 剛剛在家外走廊玩試跑，結果跑姿超級奇怪，想跑也跑不出樣子來，可能左右力量不均，明顯靠右腳及那邊臀部支撐著，而左腳腳腕發不夠力向前推，結果整個重心靠右了，哎呀！一步一驚心，冒著會仆低、路滑的風險去試新玩法，仍須努力，但這個樣子堅係勁好笑！笑到自己肚痛🤣🤣🤣 🔅外面走廊變成了我的運動場，有空間，空氣流通，又少人出入真好，不過鄰居應該見怪不怪吧？
9. 豎琴練習：🔅真係好難，怎樣一直練習的前奏在後半部仍未成形🤦🏻♀️繼續努力🔅開始變心了，正在學六合彩伯伯說的似水流年
2月15-16日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第214-215天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️開始訓練反手運球⚠️手掌又大力了，拉高橡筋繩不是太吃力⚠️與阿媽同時手執拐杖行去餐廳，我竟然速度快過她😱
2. 每日步數：1024/2882
3. 夢到同好姊妹坐破冰船去南極
4. Premiere英文版本原本都叫做學得順順利利，但去到搞音效真的看不明白，還是轉回中文版好了，反正也是學基本原理😂😂😂
5. 世上只有媽媽好，弄了拆了骨的魚湯米粉👍🏻
6. 豎琴練習：新歌也不容易呀！謝Ms wing錄影，讓我好好消化吧！加油！💪🏻💪🏻💪🏻
7. 下一站。photoshop，最好玩！
8. 算是休息兩天，明天繼續開始行山！
9. 油塘和平飯店外賣半價，能吃到最好味的高力豆沙是非常滿足！
2. 每日步數：1024/2882
3. 夢到同好姊妹坐破冰船去南極
4. Premiere英文版本原本都叫做學得順順利利，但去到搞音效真的看不明白，還是轉回中文版好了，反正也是學基本原理😂😂😂
5. 世上只有媽媽好，弄了拆了骨的魚湯米粉👍🏻
6. 豎琴練習：新歌也不容易呀！謝Ms wing錄影，讓我好好消化吧！加油！💪🏻💪🏻💪🏻
7. 下一站。photoshop，最好玩！
8. 算是休息兩天，明天繼續開始行山！
9. 油塘和平飯店外賣半價，能吃到最好味的高力豆沙是非常滿足！
2月17日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第216天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️落山強迫自己不用拐杖成功回家（雖然間中都要用下扶手、也會滑低幾下，希望未來很快就可以活出意外，安全處回家）
2. 每日步數：8278
3. 玩PS玩到好自娛，似惡搞自己多啲，好好笑，是幾解壓架😂😂😂
4. 好期待我的健身環到來！
5. 天氣太好，是行山揮汗的好日子✌🏻🔅見到山頂有隨處丟的紙巾就🤬🔅自己垃圾自己帶走🔅平日行山少人真好🔅久違的早晨與加油，加倍力量💪🏻
6. 活得要有尊嚴，不能放棄💪🏻
7. 豎琴練習：🔅《似水流年》逐漸成型🔅每次爬山回來後都會疲倦，腦力耗盡😖😖😖
2. 每日步數：8278
3. 玩PS玩到好自娛，似惡搞自己多啲，好好笑，是幾解壓架😂😂😂
4. 好期待我的健身環到來！
5. 天氣太好，是行山揮汗的好日子✌🏻🔅見到山頂有隨處丟的紙巾就🤬🔅自己垃圾自己帶走🔅平日行山少人真好🔅久違的早晨與加油，加倍力量💪🏻
6. 活得要有尊嚴，不能放棄💪🏻
7. 豎琴練習：🔅《似水流年》逐漸成型🔅每次爬山回來後都會疲倦，腦力耗盡😖😖😖
2月18日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第217天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️最近沒有用輪椅，我應該算是叫做成功甩咗？不過未叫做出遠門，始終有點怕
2. 每日步數：7027
3. 可不可以不要凌晨1點時叫「時代革命」呀
4. 下半身肌肉酸痛，昨日過度用力嗎？😅
5. 爬山有感：🔅體力還是不夠，連續2日行山體力不計，心肺功能還是鍛鍊不夠💪🏻🔅當渡過長期困在室內的日子後，原來我真的喜歡藍天與陽光☀，及自由自在的生活️🔅每次超級辛苦爬到入口後，已經跨出一大步，怎樣也會覺得再到大小炮台也會更容易，繼續加油💪🏻🔅在山頂再做點訓練吧！呼吸新鮮空氣！🔅還是不能分散注意力，又滑低幾次😅
6. 昨日與旅遊小伙伴們公佈屆時不用輪椅出遊了！🎉👏🏻👏🏻👏🏻
2. 每日步數：7027
3. 可不可以不要凌晨1點時叫「時代革命」呀
4. 下半身肌肉酸痛，昨日過度用力嗎？😅
5. 爬山有感：🔅體力還是不夠，連續2日行山體力不計，心肺功能還是鍛鍊不夠💪🏻🔅當渡過長期困在室內的日子後，原來我真的喜歡藍天與陽光☀，及自由自在的生活️🔅每次超級辛苦爬到入口後，已經跨出一大步，怎樣也會覺得再到大小炮台也會更容易，繼續加油💪🏻🔅在山頂再做點訓練吧！呼吸新鮮空氣！🔅還是不能分散注意力，又滑低幾次😅
6. 昨日與旅遊小伙伴們公佈屆時不用輪椅出遊了！🎉👏🏻👏🏻👏🏻
2月19日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第218天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️終於用了2星期完成自學Adobe了！
2. 每日步數：8869
3. 最近去多了行山及運動量太大，有種開始不太想去日間中心做運動的感覺（雖然未開學），預計會太忙，諗起一額汗😅，所以運動都要重新分配時間了💪🏻💪🏻
4. 膝蓋痛，要在家休息做有氧運動！還是去睡一睡？
5. 若不是日間中心暫停，相信也不會立心看youtude自學AI, PS, Permiere，現在叫做了解了基礎，完成BB班，現在終於明白當日舊同事如何幫我做一幅飛機在地圖飛來飛去的動畫，我也懂了！不過這些軟件始終也是實踐才能愈玩愈熟，最開心是完成目標，又多一項技能👏🏻
6. 從身邊搜尋了Just dance出來，為留家做有氧運動，足足玩了1個小時，揮汗摸式揮走300卡路里？當然有些動作會做不到，如快速轉幾圈、跳、蹲低、一字碼等，只是我一定會慢好幾拍，最後，意想不到是玩遊戲玩到如此接近死亡 - - 不小心腳趾公拗柴（不是腳腕），身體向右跌，後腦迎向牆身，這一刻好似電影的慢鏡過得特別慢，跌出2、3步仍失平衡，幸好最後有隻手及時撐牆，腹部用力頂實，腳再用力停穩才沒事，心驚膽戰😱😱😱
2. 每日步數：8869
3. 最近去多了行山及運動量太大，有種開始不太想去日間中心做運動的感覺（雖然未開學），預計會太忙，諗起一額汗😅，所以運動都要重新分配時間了💪🏻💪🏻
4. 膝蓋痛，要在家休息做有氧運動！還是去睡一睡？
5. 若不是日間中心暫停，相信也不會立心看youtude自學AI, PS, Permiere，現在叫做了解了基礎，完成BB班，現在終於明白當日舊同事如何幫我做一幅飛機在地圖飛來飛去的動畫，我也懂了！不過這些軟件始終也是實踐才能愈玩愈熟，最開心是完成目標，又多一項技能👏🏻
6. 從身邊搜尋了Just dance出來，為留家做有氧運動，足足玩了1個小時，揮汗摸式揮走300卡路里？當然有些動作會做不到，如快速轉幾圈、跳、蹲低、一字碼等，只是我一定會慢好幾拍，最後，意想不到是玩遊戲玩到如此接近死亡 - - 不小心腳趾公拗柴（不是腳腕），身體向右跌，後腦迎向牆身，這一刻好似電影的慢鏡過得特別慢，跌出2、3步仍失平衡，幸好最後有隻手及時撐牆，腹部用力頂實，腳再用力停穩才沒事，心驚膽戰😱😱😱
2月20日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第219天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐時終於可以用腳趾頂住，不用靠牆！⚠️終於有能力穿回入院前的鞋，沒有頂腳趾！✌🏻
2. 每日步數：4823
3. 行山體驗：🔅還是不要連續2日行山，雖然唔知關唔關昨天玩just dance的事，但今日爬山左腳腕同一位置又痛了，每次強度過大或不適應時就會這樣，是腳腕要強化鍛鍊🔅真好，下午又出太陽 🔅腳腕痛+肚子唔舒服，爬到入口就回程了，還是今日不要勉強自己🤣 🔅有藉口偷懶一陣✌🏻
4. 玩殘左對腳，明天在家休息😴 希望不要有罪惡感🤔
5. 卡片製作：🔅實踐AI 🔅想做一張自己的名片，這樣玩了1日，果然好多功能都忘記了！🔅如幼苗🌱漸漸成長，一步一步的腳印走過漫長的路，希望能愈走愈遠，處處也有意義💪🏻 🔅新進媽媽說是否史力奇？（原版頂帽是尖尖的，勁似，不過我帶的是扁帽就改了），好眼利，我太喜歡他了，性格蠻像 🔅當然仍有細微改善地方，真的要印製就再改吧😂 🔅又完成目標
2. 每日步數：4823
3. 行山體驗：🔅還是不要連續2日行山，雖然唔知關唔關昨天玩just dance的事，但今日爬山左腳腕同一位置又痛了，每次強度過大或不適應時就會這樣，是腳腕要強化鍛鍊🔅真好，下午又出太陽 🔅腳腕痛+肚子唔舒服，爬到入口就回程了，還是今日不要勉強自己🤣 🔅有藉口偷懶一陣✌🏻
4. 玩殘左對腳，明天在家休息😴 希望不要有罪惡感🤔
5. 卡片製作：🔅實踐AI 🔅想做一張自己的名片，這樣玩了1日，果然好多功能都忘記了！🔅如幼苗🌱漸漸成長，一步一步的腳印走過漫長的路，希望能愈走愈遠，處處也有意義💪🏻 🔅新進媽媽說是否史力奇？（原版頂帽是尖尖的，勁似，不過我帶的是扁帽就改了），好眼利，我太喜歡他了，性格蠻像 🔅當然仍有細微改善地方，真的要印製就再改吧😂 🔅又完成目標
✌🏻
2月21日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第220天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️完成一首歌！
2. 每日步數：246
3. 昨晚與透過fanpage找到我的病人家屬講電話，在這個時間患上GBS，無論是己是他，真的會更加無助，不過天無絕人之路，柳暗花明又一村，即使做唔到也要去做，一定會向好發展，希望可以幫到他們，加油！
4. 現在Facebook 每天也看到去年的日誌，要加油！
5. 曾經說過出院後要幫自己買張按摩椅，獎勵自己，不過家沒位置了，放棄念頭，不做大花筒！
6. 繼續修改本小姐的Logo
7. 豎琴練習：🔅終須可以向Ms wing交功課！🔅拖慢了整首歌拍子，不要緊，另有放鬆的感覺😂🔅之前以為好易，但其實蠻有難度，數錯哂拍子，謝謝Ms wing幫忙執琴譜、搵譜才令我學得更容易，做老師👩🏫真不容易，随時要抽時間錄影教學，感謝為音樂小組成員付出🙇🏼♀️🙇🏼♀️🙇🏼♀️ 🔅一定要與六合彩伯伯分享😜
8. 明天一定要爬山，希望腳仔生生性性啦
2. 每日步數：246
3. 昨晚與透過fanpage找到我的病人家屬講電話，在這個時間患上GBS，無論是己是他，真的會更加無助，不過天無絕人之路，柳暗花明又一村，即使做唔到也要去做，一定會向好發展，希望可以幫到他們，加油！
4. 現在Facebook 每天也看到去年的日誌，要加油！
5. 曾經說過出院後要幫自己買張按摩椅，獎勵自己，不過家沒位置了，放棄念頭，不做大花筒！
6. 繼續修改本小姐的Logo
7. 豎琴練習：🔅終須可以向Ms wing交功課！🔅拖慢了整首歌拍子，不要緊，另有放鬆的感覺😂🔅之前以為好易，但其實蠻有難度，數錯哂拍子，謝謝Ms wing幫忙執琴譜、搵譜才令我學得更容易，做老師👩🏫真不容易，随時要抽時間錄影教學，感謝為音樂小組成員付出🙇🏼♀️🙇🏼♀️🙇🏼♀️ 🔅一定要與六合彩伯伯分享😜
8. 明天一定要爬山，希望腳仔生生性性啦
2月22日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第221天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️走在凹凹凸凸路上較月初穩定
2. 每日步數：6299
3. 六合彩伯伯PM謝謝我，其實太客氣。是也令我在沙田醫院有很好的畢業回憶，伯伯說自己身體不太好，聽到錄音有點氣喘，但願大家身體健康💪🏻
4. 感謝GBS群組分享，希望幫到有需要的人
5. ❤️❤️❤️Ring fit到左啦！❤️❤️❤️ 🔅還記得親愛的讀者在金魚sir不在時讓我玩了See Me，發現自己終於有能力玩類似的遊戲，就問他玩Ring fit好不好？讓我有入手念頭！今日終於到貨啦，待會我吃飯就會試玩，謝謝電子神童及珠寶女王幫忙訂貨送貨（還有香港加油旗！），外面炒到好鬼貴，但由於美國送過來會平好多，實在開心到不得了！我又有多一個渠道在家健身鍛鍊，正呀！👍🏻
6. 行山鍛鍊：🔅行山行到洗鼻水症狀也沒有 🔅大汗淋漓，明明爬上只爬了1小時 🔅左腳腳腕本來都好痛，愈行愈不痛，為什麼？ 🔅星期六好多人行山 🔅陽光還是很美好 🔅何時可以到我學攀岩呢？🤩 🔅同一位置又有人油牆了，應該是同一人，字型一樣，可惜灰底破壞了美感 🔅第一次極憤怒，竟然當山上是垃圾桶！ 🔅專登在凹凸面上行多幾轉
7. 要快快練豎琴《童話》，答應四月要做小老師教左手😱
2. 每日步數：6299
3. 六合彩伯伯PM謝謝我，其實太客氣。是也令我在沙田醫院有很好的畢業回憶，伯伯說自己身體不太好，聽到錄音有點氣喘，但願大家身體健康💪🏻
4. 感謝GBS群組分享，希望幫到有需要的人
5. ❤️❤️❤️Ring fit到左啦！❤️❤️❤️ 🔅還記得親愛的讀者在金魚sir不在時讓我玩了See Me，發現自己終於有能力玩類似的遊戲，就問他玩Ring fit好不好？讓我有入手念頭！今日終於到貨啦，待會我吃飯就會試玩，謝謝電子神童及珠寶女王幫忙訂貨送貨（還有香港加油旗！），外面炒到好鬼貴，但由於美國送過來會平好多，實在開心到不得了！我又有多一個渠道在家健身鍛鍊，正呀！👍🏻
6. 行山鍛鍊：🔅行山行到洗鼻水症狀也沒有 🔅大汗淋漓，明明爬上只爬了1小時 🔅左腳腳腕本來都好痛，愈行愈不痛，為什麼？ 🔅星期六好多人行山 🔅陽光還是很美好 🔅何時可以到我學攀岩呢？🤩 🔅同一位置又有人油牆了，應該是同一人，字型一樣，可惜灰底破壞了美感 🔅第一次極憤怒，竟然當山上是垃圾桶！ 🔅專登在凹凸面上行多幾轉
7. 要快快練豎琴《童話》，答應四月要做小老師教左手😱
2月23日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第222天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️
2. 每日步數：6728
3. Ring fit：🔅好玩！ 會上癮！🔅幸好我的慢跑合乎他要的震盪，過關！🔅深蹲疑似不合格，有時要用坐梳化代替，不過快速坐下起來連環做都好攞命架！ 🔅極度有氧運動，比起just dance更累更有效 🔅拉力還差一點點 🔅好想買多對手制，以防玩到冇電冇得玩🤩 🔅無限次做同一個動作，怪不得那位肥仔也勁減甘多磅，佩服甚有毅力 🔅努力升級解鎖更多動作，否則狂做深蹲會死人架！ 🔅爆汗系列💦 似足減肥youtude連續做幾組運動 🔅粗腿搞到手制成日向下跌😂
4. 二哥講只要我想去邊都會陪我去，有家人真的很好！還記得二嫂說過，我即使病了也病得好幸福，全靠有家人支持炸！無論聯合或靈實的職員都講看到我的家人，令他們覺得香港家庭仍然很溫暖、有愛❤️💪🏻💪🏻💪🏻
5. 又在家中突然PK，嚇死我，幸好前面有輪椅頂住！😱
6. 豎琴練習：🔅還是找首簡單些的《童話》再練習！🔅原來本小姐不是鐵人，玩完ring fit再練習，精神未能好好集中，練了一陣要去休息了😪
7. 好像整天都在練習或運動，可以讓自己停下來嗎？可能就是外出吃飯那段時間是我真正地休息😴
8. 本星期三侄女及姨生女將要過來一起玩switch，幸好有他們一起打機，還說會帶我很喜歡吃流心咖喱蛋包飯，否則我快要找工人同我一齊雙打，最後演變成家人們過來吃飯！😂
9. 在二嫂面前上演逛街時毫無預計地向前PK，幸好右前掌站穩，嚇到她翹住扶著我回到餐廳
2. 每日步數：6728
3. Ring fit：🔅好玩！ 會上癮！🔅幸好我的慢跑合乎他要的震盪，過關！🔅深蹲疑似不合格，有時要用坐梳化代替，不過快速坐下起來連環做都好攞命架！ 🔅極度有氧運動，比起just dance更累更有效 🔅拉力還差一點點 🔅好想買多對手制，以防玩到冇電冇得玩🤩 🔅無限次做同一個動作，怪不得那位肥仔也勁減甘多磅，佩服甚有毅力 🔅努力升級解鎖更多動作，否則狂做深蹲會死人架！ 🔅爆汗系列💦 似足減肥youtude連續做幾組運動 🔅粗腿搞到手制成日向下跌😂
4. 二哥講只要我想去邊都會陪我去，有家人真的很好！還記得二嫂說過，我即使病了也病得好幸福，全靠有家人支持炸！無論聯合或靈實的職員都講看到我的家人，令他們覺得香港家庭仍然很溫暖、有愛❤️💪🏻💪🏻💪🏻
5. 又在家中突然PK，嚇死我，幸好前面有輪椅頂住！😱
6. 豎琴練習：🔅還是找首簡單些的《童話》再練習！🔅原來本小姐不是鐵人，玩完ring fit再練習，精神未能好好集中，練了一陣要去休息了😪
7. 好像整天都在練習或運動，可以讓自己停下來嗎？可能就是外出吃飯那段時間是我真正地休息😴
8. 本星期三侄女及姨生女將要過來一起玩switch，幸好有他們一起打機，還說會帶我很喜歡吃流心咖喱蛋包飯，否則我快要找工人同我一齊雙打，最後演變成家人們過來吃飯！😂
9. 在二嫂面前上演逛街時毫無預計地向前PK，幸好右前掌站穩，嚇到她翹住扶著我回到餐廳
2月24日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第223天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️
2. 每日步數：6403
3. Ring fit：🔅新增平板支撐動作，但手制有時移位都test唔到 🔅又PK（最近發現身體太疲累，或專注不足就易跌）🔅鍛鍊體力大挑戰。🔅真的很好玩！🔅爆汗系列 🔅大眼酸軟
4. Ring fir完後再逼自己落街超市購物，推到自己去極限，實在太不行！腳板底痛了！
5. 超級眼瞓💤！
2. 每日步數：6403
3. Ring fit：🔅新增平板支撐動作，但手制有時移位都test唔到 🔅又PK（最近發現身體太疲累，或專注不足就易跌）🔅鍛鍊體力大挑戰。🔅真的很好玩！🔅爆汗系列 🔅大眼酸軟
4. Ring fir完後再逼自己落街超市購物，推到自己去極限，實在太不行！腳板底痛了！
5. 超級眼瞓💤！
2月25日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第224天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️做遊戲中的平板支撐可以連續做5-6下才跌下來 💪🏻
2. 每日步數：3654
3. 元氣早餐！力量滿滿💪🏻
4. Ring fit：🔅累過行山，沒有一天肌好是不酸痛！ 🔅差點內心崩潰，要叫工人代我慢跑 🔅玩到膝蓋痛，也不知道明天會不會夠力去行山 🔅要玩完一個世界先收到！ 🔅腰膝突酸痛！🔅睡前要出動按摩膏了！
5. 致力飲食與運動達至收支平衡！
6. 運動時間重新調整，玩完Ring fit就咩都做不到了，還是早上變文靜些
7. 花了點時間去咀嚼四月的琴譜及Ms Wing老師的豎琴影片，研究中 💪🏻 順道寫譜比四月
8. 好像被惹到有感冒的感覺，還是太拼命做運動而休息不夠嗎？😂
2. 每日步數：3654
3. 元氣早餐！力量滿滿💪🏻
4. Ring fit：🔅累過行山，沒有一天肌好是不酸痛！ 🔅差點內心崩潰，要叫工人代我慢跑 🔅玩到膝蓋痛，也不知道明天會不會夠力去行山 🔅要玩完一個世界先收到！ 🔅腰膝突酸痛！🔅睡前要出動按摩膏了！
5. 致力飲食與運動達至收支平衡！
6. 運動時間重新調整，玩完Ring fit就咩都做不到了，還是早上變文靜些
7. 花了點時間去咀嚼四月的琴譜及Ms Wing老師的豎琴影片，研究中 💪🏻 順道寫譜比四月
8. 好像被惹到有感冒的感覺，還是太拼命做運動而休息不夠嗎？😂
2月26日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第225天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️core紮實了！
2. 每日步數：？
3. Ring fit：🔅原來有24個世界，怪不得大家要玩成個月去健身，順道減肥
4. 放假太久，若然要我回去日間中心做運動，會有點不習慣😂。不過如果跟隨國家主席恢復生產及生活秩序，未知香港疫情會如何影響？
5. 繼續練習雙手彈《似水流年》
6. 與小孩的親子時間：🔅侄女們已記得哂路易3的情節了！😱 明明未玩過，攻略入哂腦！🔅真心唔夠他們耐力好，我坐3小時pat pat痛，回床休息睡一會，他們繼續打路易3 🔅我應該是party的黑洞，成日忘記yeah 🔅有伽楠在，玩到氣氛好高漲的，是開心果👍🏻🔅彤彤特別細心，見我沒有一起玩路易就拉著一起玩其他合作遊戲
7. 今次彤彤外賣西灣河非常著名的咖哩流心蛋飯（入院時有時也會吃的，超級好味！），伽楠說下次輪到她買豬扒包比大家。。。隔了一陣，她說要下年，😱，因為下年才可以獨自出門😂，但彤彤說姨姨下年會好番，伽楠唯有叫媽媽有時間帶她去買，兩位侄女對我真好！👍🏻
8. 晚上亞媽弄了鮑參翅肚餐，大家雖然聚餐，卻不忘使用公筷，一起與姨生仔樂言切蛋糕，好邪惡，亦很有罪惡感😭
2. 每日步數：？
3. Ring fit：🔅原來有24個世界，怪不得大家要玩成個月去健身，順道減肥
4. 放假太久，若然要我回去日間中心做運動，會有點不習慣😂。不過如果跟隨國家主席恢復生產及生活秩序，未知香港疫情會如何影響？
5. 繼續練習雙手彈《似水流年》
6. 與小孩的親子時間：🔅侄女們已記得哂路易3的情節了！😱 明明未玩過，攻略入哂腦！🔅真心唔夠他們耐力好，我坐3小時pat pat痛，回床休息睡一會，他們繼續打路易3 🔅我應該是party的黑洞，成日忘記yeah 🔅有伽楠在，玩到氣氛好高漲的，是開心果👍🏻🔅彤彤特別細心，見我沒有一起玩路易就拉著一起玩其他合作遊戲
7. 今次彤彤外賣西灣河非常著名的咖哩流心蛋飯（入院時有時也會吃的，超級好味！），伽楠說下次輪到她買豬扒包比大家。。。隔了一陣，她說要下年，😱，因為下年才可以獨自出門😂，但彤彤說姨姨下年會好番，伽楠唯有叫媽媽有時間帶她去買，兩位侄女對我真好！👍🏻
8. 晚上亞媽弄了鮑參翅肚餐，大家雖然聚餐，卻不忘使用公筷，一起與姨生仔樂言切蛋糕，好邪惡，亦很有罪惡感😭
2月27日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第226天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️完成Ms wing的功課
2. 每日步數：3272
3. Ring fit：🔅在第5世界玩到差點崩潰，非常大的版圖，有點堅持不了，尤其最後打大佬要無限次深蹲，有幾下瞬間發呆，思想不知飛到哪裏去了 🔅要堅持下去👊🏻 🔅看來為打機放棄了行山😂
4. 同樣，我的傷殘津貼續期在醫院不知飛到那裏去了，聽說醫生太忙，有幾個個案也等了很久很久
5. 豎琴練習：🔅調整練習時間，果然不知不覺也練了幾小時， Miss Win的雙手彈功課終於完成，當然影片不是最完美的版本，《似水流年》幾好聽 🔅其實同蘋果一起學這首歌，感覺互相支持，有共同話題，真心覺得不錯
6. 工人第一次連續3次整梳扶里也失敗，明天繼續努力💪🏻
2. 每日步數：3272
3. Ring fit：🔅在第5世界玩到差點崩潰，非常大的版圖，有點堅持不了，尤其最後打大佬要無限次深蹲，有幾下瞬間發呆，思想不知飛到哪裏去了 🔅要堅持下去👊🏻 🔅看來為打機放棄了行山😂
4. 同樣，我的傷殘津貼續期在醫院不知飛到那裏去了，聽說醫生太忙，有幾個個案也等了很久很久
5. 豎琴練習：🔅調整練習時間，果然不知不覺也練了幾小時， Miss Win的雙手彈功課終於完成，當然影片不是最完美的版本，《似水流年》幾好聽 🔅其實同蘋果一起學這首歌，感覺互相支持，有共同話題，真心覺得不錯
6. 工人第一次連續3次整梳扶里也失敗，明天繼續努力💪🏻
2月28日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第227天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️可以連續做遊戲中平板支撐動作15下
2. 每日步數：3708
3. 豎琴練習：🔅給四月一個練習錄影 🔅手感不錯
4. Ring fit：🔅體能有進步 🔅完成第六世界 🔅繼續無限次深蹲 🔅如何能堅持下去 🔅玩了3小時，當然也有發呆的時候
5. 收到牛頭角日間中心GD，寫署有公布要停學知另行通知為止，那一剎鬆了一口氣😂 如果要我過去做運動也要好好地考慮！
2. 每日步數：3708
3. 豎琴練習：🔅給四月一個練習錄影 🔅手感不錯
4. Ring fit：🔅體能有進步 🔅完成第六世界 🔅繼續無限次深蹲 🔅如何能堅持下去 🔅玩了3小時，當然也有發呆的時候
5. 收到牛頭角日間中心GD，寫署有公布要停學知另行通知為止，那一剎鬆了一口氣😂 如果要我過去做運動也要好好地考慮！
2月29日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第228天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️？
2. 每日步數：4532
3. 豎琴練習：🔅
4. Ring fit：🔅今日做平板支撐耐力沒昨天好 🔅做有氧練習較多 🔅持續深蹲姿勢+腹橫肌用力一段時間，差點肚抽筋😂 🔅玩了4小時😪 🔅希望今日做的能抵去一塊蛋餅😋 🔅最後玩到手腳提不起來，疲勞過度
5. 實行每天一電影，做運動都冇甘悶😂
6. 我們的四月之旅結局如何？新進媽媽學校要她取消復活節以趕進度😱，無奈有感，有感是教師雖然是home office，但變相要用網上教學追進度，24小時on call，星期六日都要收訊息，行政工作處理更多，偏偏教育局沒有明確指引處理，各學校行政又各有不同，每星期有新玩意，又怕老師冇野做，結果大家無所適從。還是香港人奴性太重？
7. 究竟大家明不明白甚麼是home office?
8. 工人所整少糖少油、香氣滿滿又健康米糕好吸引，是明天早餐！❤️
2. 每日步數：4532
3. 豎琴練習：🔅
4. Ring fit：🔅今日做平板支撐耐力沒昨天好 🔅做有氧練習較多 🔅持續深蹲姿勢+腹橫肌用力一段時間，差點肚抽筋😂 🔅玩了4小時😪 🔅希望今日做的能抵去一塊蛋餅😋 🔅最後玩到手腳提不起來，疲勞過度
5. 實行每天一電影，做運動都冇甘悶😂
6. 我們的四月之旅結局如何？新進媽媽學校要她取消復活節以趕進度😱，無奈有感，有感是教師雖然是home office，但變相要用網上教學追進度，24小時on call，星期六日都要收訊息，行政工作處理更多，偏偏教育局沒有明確指引處理，各學校行政又各有不同，每星期有新玩意，又怕老師冇野做，結果大家無所適從。還是香港人奴性太重？
7. 究竟大家明不明白甚麼是home office?
8. 工人所整少糖少油、香氣滿滿又健康米糕好吸引，是明天早餐！❤️
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