吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第284天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️前腳掌及幾隻腳趾終於在做類似跪拜動作時可以屈曲，可能大家並不覺得是甚麼，但我之前一直以來腳板，尤其腳趾僵直，每次一拉腳板底筋扯痛到無法接受，今日是第一次叫做鬆弛下來了😭。⚠️閉眼單腳企（左6秒，右3秒）✌🏻
2. 每日步數：🙅🏻♀️
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅則弓箭步-新動作，每次做大腿及膝蓋會腳震，多做了凌晨便會肌肉酸痛 🤦🏻♀️ 🔅多做了很多拉筋及瑜伽的動作，跟腱不鬆，無法完成更多動作，人要進步，多拉奇痛的位置，努力💪🏻 🔅平時練閉眼右腳企較多，誰知還是左腳厲害多一倍😂 🔅做到感覺好掙扎 🔅練習閉眼單腳站立+連續轉腳
4. 🎹：🔅隨意將3首歌彈到練番熟d音符，竟然也用了1小時，仍不太熟，彈琴真的要投放超長時間呢！ 🔅 原來手掌呈90度時，五隻手指合不上，另外要我用1、4手指，收起2、3手指，係做唔到架，手勢可能會受影響呢！🤷🏻♀️
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 練習只剪指甲，手指頭很吃力
7. 雪櫃廚房太多野，最近每天都被我丟掉一些東西，特別叫亞媽唔好買餸番黎，避免雪櫃被打爆！
2. 每日步數：🙅🏻♀️
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅則弓箭步-新動作，每次做大腿及膝蓋會腳震，多做了凌晨便會肌肉酸痛 🤦🏻♀️ 🔅多做了很多拉筋及瑜伽的動作，跟腱不鬆，無法完成更多動作，人要進步，多拉奇痛的位置，努力💪🏻 🔅平時練閉眼右腳企較多，誰知還是左腳厲害多一倍😂 🔅做到感覺好掙扎 🔅練習閉眼單腳站立+連續轉腳
4. 🎹：🔅隨意將3首歌彈到練番熟d音符，竟然也用了1小時，仍不太熟，彈琴真的要投放超長時間呢！ 🔅 原來手掌呈90度時，五隻手指合不上，另外要我用1、4手指，收起2、3手指，係做唔到架，手勢可能會受影響呢！🤷🏻♀️
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 練習只剪指甲，手指頭很吃力
7. 雪櫃廚房太多野，最近每天都被我丟掉一些東西，特別叫亞媽唔好買餸番黎，避免雪櫃被打爆！
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第285天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️
2. 每日步數：3478
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅立木姿勢終於可以成功做一次來回！ 🔅當雙腳盡量打開時，則弓箭步會比較容易做到
4. 🎹：🔅繼續練習，繼續學新一頁
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 立即請教啫喱姑娘救救我的尾指！😂
7. 原來我手指未夠力開到冷氣！如果工人姐姐不在的話，我會熱死㗎 ！😂
8. 這幾天凌晨背痛，雙腳酸軟，某程度也是某天動作太累，沒有足夠拉筋及忘了蒸腳所致，如果不是轉身多了，腳托又穿不慣，情況應該會好些，之前也知自己背部僵硬，愈想睡著就會睡不著，放鬆放鬆💪🏻💪🏻💪🏻
9. 麵包超人真係好搞笑😜
10. 明天又是壽喜燒與雞煲之夜
11. 在網上認識了現在係靈實GBS的病人，又將神隱老師穿針引線的Ricky拉到我地WhatsApp’s group，希望大家的分享能幫忙！💪🏻
2. 每日步數：3478
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅立木姿勢終於可以成功做一次來回！ 🔅當雙腳盡量打開時，則弓箭步會比較容易做到
4. 🎹：🔅繼續練習，繼續學新一頁
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 立即請教啫喱姑娘救救我的尾指！😂
7. 原來我手指未夠力開到冷氣！如果工人姐姐不在的話，我會熱死㗎 ！😂
8. 這幾天凌晨背痛，雙腳酸軟，某程度也是某天動作太累，沒有足夠拉筋及忘了蒸腳所致，如果不是轉身多了，腳托又穿不慣，情況應該會好些，之前也知自己背部僵硬，愈想睡著就會睡不著，放鬆放鬆💪🏻💪🏻💪🏻
9. 麵包超人真係好搞笑😜
10. 明天又是壽喜燒與雞煲之夜
11. 在網上認識了現在係靈實GBS的病人，又將神隱老師穿針引線的Ricky拉到我地WhatsApp’s group，希望大家的分享能幫忙！💪🏻
5月3日
5月4日
5月5日
5月6日
5月7日
5月8-9日
5月10日
5月11日
5月12日
5月13日
5月14日
5月15日
5月16日
5月17日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第286天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️我這個弱弱的身體，做平板支撐竟然比病前的耐力更久
2. 每日步數：3480
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅側弓箭步越做越上手，能不能閉眼做呢？🔅簡單玩ringfit
4. 🎹：🔅繼續練，絕對有難度！🔅原來是我練琴練到背痛，坐姿不正確嗎？😂
5. 👩🏻🍳🍴：伯爵茶隱形蘋果蛋糕，壽星女對肉桂的味道不太喜歡，嘗試改成伯爵茶，唔知好唔好食呢？😋
6. 超級早起了！變換了很多時間做更多的東西
7. 今日特別肚餓，尤其是運動後，下午茶休息時段也被餓醒😋所以今晚壽喜燒及雞煲之夜之前，我已經吃了一個辛辣麵頂住了！
8. 舊同事們過來我家一起吃飯！真的很久很久沒有弄這個壽喜燒的味道，竟然比雞煲越食越好吃，大家一起開開心心聊天、開玩笑，玩ringfit ，分享小時候味道的雪糕（反而大家原來並不知道，而我是在西藏吃過類似的雪糕才有這種印象），希望這次壽星女會開開心心，讓大家填滿能量繼續衝！
2. 每日步數：3480
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅側弓箭步越做越上手，能不能閉眼做呢？🔅簡單玩ringfit
4. 🎹：🔅繼續練，絕對有難度！🔅原來是我練琴練到背痛，坐姿不正確嗎？😂
5. 👩🏻🍳🍴：伯爵茶隱形蘋果蛋糕，壽星女對肉桂的味道不太喜歡，嘗試改成伯爵茶，唔知好唔好食呢？😋
6. 超級早起了！變換了很多時間做更多的東西
7. 今日特別肚餓，尤其是運動後，下午茶休息時段也被餓醒😋所以今晚壽喜燒及雞煲之夜之前，我已經吃了一個辛辣麵頂住了！
8. 舊同事們過來我家一起吃飯！真的很久很久沒有弄這個壽喜燒的味道，竟然比雞煲越食越好吃，大家一起開開心心聊天、開玩笑，玩ringfit ，分享小時候味道的雪糕（反而大家原來並不知道，而我是在西藏吃過類似的雪糕才有這種印象），希望這次壽星女會開開心心，讓大家填滿能量繼續衝！
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第287天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️落樓梯的速度快左、用扶手次數少左 ⚠️我可以慢跑啦https://youtu.be/HxRFDwSn0Sc
2. 每日步數：7436
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅腳腕及瑜伽練習是必須！
4. 🎹：🔅繼續練，很不順手，終於冇背痛✌🏻
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 睡覺時背痛完全消失，訓得好，好重要！復活了！
7. 見到facebook曾有不同地方的lonley planet 🌎 ，但去了哪裏呢？😂
8. 突然間好佩服當日所有帶過我出街的治療師，之前我走唔真係好唔穩陣😂 他們大膽，我夠膽去試！
9. 行山：🔅嘗試誇大步，交叉腳落樓梯 🔅穩陣了嗎？ 🔅又撞到勝叔了 🔅有時也會8字步 🔅為登台灣玉山距離又進一步！
10. 跑步🏃🏻♀️：見到師兄成功跑步，今日實行第二次試跑！ 終於成功似樣了（雖然步姿怪怪），工人說我背脊僵硬不易放鬆，跑了一段小距離，最後放鬆試下自然擺動確是有改善🔅想落完樓梯再跑，已經跑不動了，肌耐力要繼續鍛鍊！ 🔅佩服自己在眾目睽睽下地跑步，人人望我的眼光超級奇怪😂 🔅改進了1月時左腳似扭傷怪怪地跑姿 ，可能突然大腿腳腕會間中有踩棉花發軟的感覺🔅少收腹，跑到似企鵝 🔅為跑3km目標又進一步！🔅每步都有仆街準備的勇氣💪🏻 🔅原來自己已經唔識跑步了
11. 已經忘記如何用相機內的功能🤦🏻♀️如何行走天下呢？
12. 工人已經比我訓練成專業的攝影師！
2. 每日步數：7436
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅腳腕及瑜伽練習是必須！
4. 🎹：🔅繼續練，很不順手，終於冇背痛✌🏻
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 睡覺時背痛完全消失，訓得好，好重要！復活了！
7. 見到facebook曾有不同地方的lonley planet 🌎 ，但去了哪裏呢？😂
8. 突然間好佩服當日所有帶過我出街的治療師，之前我走唔真係好唔穩陣😂 他們大膽，我夠膽去試！
9. 行山：🔅嘗試誇大步，交叉腳落樓梯 🔅穩陣了嗎？ 🔅又撞到勝叔了 🔅有時也會8字步 🔅為登台灣玉山距離又進一步！
10. 跑步🏃🏻♀️：見到師兄成功跑步，今日實行第二次試跑！ 終於成功似樣了（雖然步姿怪怪），工人說我背脊僵硬不易放鬆，跑了一段小距離，最後放鬆試下自然擺動確是有改善🔅想落完樓梯再跑，已經跑不動了，肌耐力要繼續鍛鍊！ 🔅佩服自己在眾目睽睽下地跑步，人人望我的眼光超級奇怪😂 🔅改進了1月時左腳似扭傷怪怪地跑姿 ，可能突然大腿腳腕會間中有踩棉花發軟的感覺🔅少收腹，跑到似企鵝 🔅為跑3km目標又進一步！🔅每步都有仆街準備的勇氣💪🏻 🔅原來自己已經唔識跑步了
11. 已經忘記如何用相機內的功能🤦🏻♀️如何行走天下呢？
12. 工人已經比我訓練成專業的攝影師！
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第288天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐1分鐘（全身抖動了！）
2. 每日步數：3305
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅閉眼做側弓箭步會腳震架😂 🔅試下每天做平板支撐加少少時間💪🏻 🔅昨日行得激動得滯，腳腕又痛 🔅常忘記呼吸👃🔅原地跑時嘗試提高少少大腿，收腹用前腳撐出去，不過常忘記又很不習慣
4. 🎹：🔅繼續練，甚麼時候才能彈得熟練？
5. 👩🏻🍳🍴：工人傑作-抹茶戚風蛋糕🍰，頂到上爐頂而焦黑了😂 還是鬆鬆軟軟，只吃了8分之1，不錯！😋
6. 現在非常珍惜睡覺休息的光陰！放棄穿腳托睡覺了！
2. 每日步數：3305
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅閉眼做側弓箭步會腳震架😂 🔅試下每天做平板支撐加少少時間💪🏻 🔅昨日行得激動得滯，腳腕又痛 🔅常忘記呼吸👃🔅原地跑時嘗試提高少少大腿，收腹用前腳撐出去，不過常忘記又很不習慣
4. 🎹：🔅繼續練，甚麼時候才能彈得熟練？
5. 👩🏻🍳🍴：工人傑作-抹茶戚風蛋糕🍰，頂到上爐頂而焦黑了😂 還是鬆鬆軟軟，只吃了8分之1，不錯！😋
6. 現在非常珍惜睡覺休息的光陰！放棄穿腳托睡覺了！
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄289天（威爾斯親王醫院）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐有1分鐘零5秒，加了一點點時間 ⚠️不用拐杖由家到醫院快了3分鐘（1小時3分）、過威院十字馬路完成還餘3盞綠燈時間，其實每次狀態好與不好，行路速度總會快了一點點😂 ⚠️一邊行，一邊跟著人地步行速度，誇步距離跟唔到，速度還可以
2. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅差點後仆，幸好身體自動做反應頂住！
3. 🎹：🔅加了歌聲，加了琴聲，分散注意力就會彈錯，很不習慣😂，還是一起zoom會超級緊張！🔅zoom合奏好難，辛苦iris主持🙇🏼♀️
4. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
5. 職業治療-工作訓練：🔅不持拐杖到醫院路上多了8字腳，常走不了直線，腳肌力不平均，左腳弱弱的，狀態未回復 🔅接待處探熱姐姐遠距離見我沒有用拐杖撐而走過來，讚美我了 🔅 今日真的很熱，來到職業治療部已爆汗！
2. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅差點後仆，幸好身體自動做反應頂住！
3. 🎹：🔅加了歌聲，加了琴聲，分散注意力就會彈錯，很不習慣😂，還是一起zoom會超級緊張！🔅zoom合奏好難，辛苦iris主持🙇🏼♀️
4. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
5. 職業治療-工作訓練：🔅不持拐杖到醫院路上多了8字腳，常走不了直線，腳肌力不平均，左腳弱弱的，狀態未回復 🔅接待處探熱姐姐遠距離見我沒有用拐杖撐而走過來，讚美我了 🔅 今日真的很熱，來到職業治療部已爆汗！
。大衣車： 🔅沒感覺 🔅依然好悶😂
。用腳踩地鼠🐭： 🔅不錯，偷懶了！
。大單車： 3.45km，今日體力消耗特別快💪🏻
。大單車： 3.45km，今日體力消耗特別快💪🏻
。細衣車（腳腕）： 🔅感覺開始變正常💪🏻
。綠色手握器： 🔅感覺又大力了！
。鐵柱（重）： 🔅👌🏻 尾指控制有進步
7. 膝蓋又有種怪怪的痛，今日應該不能有高強度運動吧？
8. 只要心中陽光在，片片尾葉直下來
9. 千萬個不願，還是要堅持出門，希望漸漸減少「走路很花力氣」的感覺，每日狀態不一樣，自己還未夠努力💪🏻
10. 決定簡單補已遺忘的遊記！
11. 今日狀態認真麻麻。。。
8. 只要心中陽光在，片片尾葉直下來
9. 千萬個不願，還是要堅持出門，希望漸漸減少「走路很花力氣」的感覺，每日狀態不一樣，自己還未夠努力💪🏻
10. 決定簡單補已遺忘的遊記！
11. 今日狀態認真麻麻。。。
5月7日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第290天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐1分鐘15秒（能不能每次加5秒呢？💪🏻💪🏻）
2. 每日步數：1889
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅側弓剪步仍然有前後擺動不穩的情況 🔅今日休息？做了45分鐘！
4. 🎹：🔅繼續練！開始熟了💪🏻
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 連續3日強用腳腕，這裡尚未適應，要休息一下還是要加強訓練呢？
7. 未能出門旅遊，寫遊記還是覺得能找回以前旅遊的樂趣
8. 又有新玩具！貪新鮮淘黎玩下
2. 每日步數：1889
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅側弓剪步仍然有前後擺動不穩的情況 🔅今日休息？做了45分鐘！
4. 🎹：🔅繼續練！開始熟了💪🏻
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 連續3日強用腳腕，這裡尚未適應，要休息一下還是要加強訓練呢？
7. 未能出門旅遊，寫遊記還是覺得能找回以前旅遊的樂趣
8. 又有新玩具！貪新鮮淘黎玩下
5月8-9日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第291-292天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐1分鐘20-25秒⚠️側弓剪步其中一隻腳閉眼可維持15秒啦✌🏻
2. 每日步數：3939
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅幸好做側弓剪步時後面有梳化，core唔夠定就會跌下去了 🔅原地踏步修復提高雙腳的感覺好過昨天
4. 🎹：🔅繼續練！
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 啫喱姑娘叫我將平板支撐提升難度變3點支撐，單手做到，但單腳令成身搖，換多2-3次腳就跌下來了，心跳加速，要加油呀💪🏻
7. 宜家先有神經痛？！
8. 新玩具 - 🔅近日喜歡上7 wonders，見到度度都講琉璃大師忍不住一齊買下來，唔買啦唔買啦，再買我家變cafe啦🤦🏻♀️🔅曬被神器 🔅時鐘壁燈
9. 寫完當年甘肅之旅，好佩服自己的腳力，宜家病完之後能不能會去到這狀態呢？http://hklittleshoes.blogspot.com/2020/05/day-1-2.html?m=0 應該都會再簡單寫3段特別少少的旅行，常去的地方就skip好了，疫情問題搞到去唔到旅遊，遊記令我重溫那回憶。都幾好！
2. 每日步數：3939
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅幸好做側弓剪步時後面有梳化，core唔夠定就會跌下去了 🔅原地踏步修復提高雙腳的感覺好過昨天
4. 🎹：🔅繼續練！
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 啫喱姑娘叫我將平板支撐提升難度變3點支撐，單手做到，但單腳令成身搖，換多2-3次腳就跌下來了，心跳加速，要加油呀💪🏻
7. 宜家先有神經痛？！
8. 新玩具 - 🔅近日喜歡上7 wonders，見到度度都講琉璃大師忍不住一齊買下來，唔買啦唔買啦，再買我家變cafe啦🤦🏻♀️🔅曬被神器 🔅時鐘壁燈
9. 寫完當年甘肅之旅，好佩服自己的腳力，宜家病完之後能不能會去到這狀態呢？http://hklittleshoes.blogspot.com/2020/05/day-1-2.html?m=0 應該都會再簡單寫3段特別少少的旅行，常去的地方就skip好了，疫情問題搞到去唔到旅遊，遊記令我重溫那回憶。都幾好！
5月10日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第293天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐達至1分鐘25秒
2. 每日步數：1814
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅感覺頗好，簡單做！
4. 🎹：🔅繼續練！
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 用兩隻手關冷氣都失敗了，仲搞到自己流血😂 手指力仍要好好地段練
7. 每逢星期日雖然少做了運動，，但會趁工人不在再整理一下，丟掉一些從來沒碰過的東西，在家裡著住拖鞋來來回回，也當做了一場走路運動（小腿係會酸酸地架！）
8. 姨甥仔樂言還給我借給他的書籍文言文的《聊齋誌異》，這是我中學時期的書籍，我還會看嗎？😂
9. 母親節與家姐、阿媽、姐夫媽媽一起吃晚飯，簡單就是快樂！伽楠代表送上有我的材料，家姐買的花，這束花是她在我家有她的DIY,我與姨甥仔女的7wonders玩樂時間而整成，非常漂亮！
10. 東大街出現了富豪雪糕！多少年已經沒看過了，很驚訝，謝謝伽楠請客！😍拎住雪糕邊行邊走，顯然這邊路也是凹凸不平，要穩定地向前行是有一定的難度，要10分專心，仲要係有超級多人來來往往，內心還是害怕的，不過我知道樂言伽楠會在我背後守護著，放膽去走吧！💪🏻
2. 每日步數：1814
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅感覺頗好，簡單做！
4. 🎹：🔅繼續練！
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 用兩隻手關冷氣都失敗了，仲搞到自己流血😂 手指力仍要好好地段練
7. 每逢星期日雖然少做了運動，，但會趁工人不在再整理一下，丟掉一些從來沒碰過的東西，在家裡著住拖鞋來來回回，也當做了一場走路運動（小腿係會酸酸地架！）
8. 姨甥仔樂言還給我借給他的書籍文言文的《聊齋誌異》，這是我中學時期的書籍，我還會看嗎？😂
9. 母親節與家姐、阿媽、姐夫媽媽一起吃晚飯，簡單就是快樂！伽楠代表送上有我的材料，家姐買的花，這束花是她在我家有她的DIY,我與姨甥仔女的7wonders玩樂時間而整成，非常漂亮！
10. 東大街出現了富豪雪糕！多少年已經沒看過了，很驚訝，謝謝伽楠請客！😍拎住雪糕邊行邊走，顯然這邊路也是凹凸不平，要穩定地向前行是有一定的難度，要10分專心，仲要係有超級多人來來往往，內心還是害怕的，不過我知道樂言伽楠會在我背後守護著，放膽去走吧！💪🏻
5月11日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第294天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐持續到1分鐘30秒，單腳3點支撐提起時較直了，不過成功次數仍然好小
2. 每日步數：2936
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅唔知係咪前兩天做了其他類型「運動」，算是休息了，今日再做側弓剪步時，大腿明顯穩陣，內側較有力穩固，就算再閉眼中時前後搖擺幅度減少，沒有跌下梳化
4. 🎹：🔅繼續練！
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 重新執拾衣服，自從生病後已經沒怎麼穿民族風的衣服，搞到宜家係著最方便的運動型；N咁多條褲， N 咁多件衫，真係肥左好多，還要繼續努力，每次試着褲都是一個非常好的訓練，尤其是手指，出哂汗，結果試完一堆衫褲後行去廁所時腰軟、雙腳發軟仆低了😂
7. 蒸氣焗爐過熱漏水，整完同買過部新冇分別，最後upgrade左型號換了部新的蒸氣焗爐
8. 重回旅遊點滴，補回遊記，這次寫番2018年6月飛到吉隆坡參加好姊妹的婚禮，做埋姊妹添，好鬼好玩架！ 跟香港中式婚禮有些不同，仲得到新娘子授權，有影片睇下分別 ，那天真係好曬，會被融化掉了http://hklittleshoes.blogspot.com/2020/05/2018_11.html?m=0#links
2. 每日步數：2936
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅唔知係咪前兩天做了其他類型「運動」，算是休息了，今日再做側弓剪步時，大腿明顯穩陣，內側較有力穩固，就算再閉眼中時前後搖擺幅度減少，沒有跌下梳化
4. 🎹：🔅繼續練！
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 重新執拾衣服，自從生病後已經沒怎麼穿民族風的衣服，搞到宜家係著最方便的運動型；N咁多條褲， N 咁多件衫，真係肥左好多，還要繼續努力，每次試着褲都是一個非常好的訓練，尤其是手指，出哂汗，結果試完一堆衫褲後行去廁所時腰軟、雙腳發軟仆低了😂
7. 蒸氣焗爐過熱漏水，整完同買過部新冇分別，最後upgrade左型號換了部新的蒸氣焗爐
8. 重回旅遊點滴，補回遊記，這次寫番2018年6月飛到吉隆坡參加好姊妹的婚禮，做埋姊妹添，好鬼好玩架！ 跟香港中式婚禮有些不同，仲得到新娘子授權，有影片睇下分別 ，那天真係好曬，會被融化掉了http://hklittleshoes.blogspot.com/2020/05/2018_11.html?m=0#links
5月12日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第295天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐持續至1分鐘30秒
2. 每日步數：2860
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅側弓剪步愈做愈掌握 🔅原來雙手不太夠力，由手臂轉手掌撐起來是不行 🔅開始適應ringfit最新強度
4. 🎹：🔅繼續練！
5. 👩🏻🍳🍴：🔅我的傑作：免炸西多士！😋 🔅工人傑作：沙嗲雞柳串雜糧飯
6. 下星期一觀塘日間中心要做評估了！
7. 今日寫到當年在貴州丹寨在石橋遇上一名在貴陽日報工作的記者，跟他一起做採訪也被當成記者，我也不明白次次旅行也要角色扮演🤷🏻♀️ 當睇完古法造紙後跟着他走捷徑，爬上差不多有90度的山坡，結果被卡在中間，不上不落，落唔到去，容易跌重傷，爬上去又不夠力氣，怎麼辦？不過當遇上危及生命的時候，內心那種潛力、力量就會爆發出來，再靠他拉一把，終於可以爬到頂，嚇死自己！😂
2. 每日步數：2860
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅側弓剪步愈做愈掌握 🔅原來雙手不太夠力，由手臂轉手掌撐起來是不行 🔅開始適應ringfit最新強度
4. 🎹：🔅繼續練！
5. 👩🏻🍳🍴：🔅我的傑作：免炸西多士！😋 🔅工人傑作：沙嗲雞柳串雜糧飯
6. 下星期一觀塘日間中心要做評估了！
7. 今日寫到當年在貴州丹寨在石橋遇上一名在貴陽日報工作的記者，跟他一起做採訪也被當成記者，我也不明白次次旅行也要角色扮演🤷🏻♀️ 當睇完古法造紙後跟着他走捷徑，爬上差不多有90度的山坡，結果被卡在中間，不上不落，落唔到去，容易跌重傷，爬上去又不夠力氣，怎麼辦？不過當遇上危及生命的時候，內心那種潛力、力量就會爆發出來，再靠他拉一把，終於可以爬到頂，嚇死自己！😂
5月13日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄295天（威爾斯親王醫院）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐有1分鐘35秒
2. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅原來早上練習做不夠，下午行路去醫院的感覺也差了一點，行路都會比較浮同慢 ，不過也是1小時內到達，真奇怪
3. 🎹：🔅Ms wing終於教埋Canon最後2頁了，交功課的影片合格吧？但手指怪怪的
4. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
5. 職業治療-工作訓練：🔅不持拐杖到醫院路上減少了8字腳，但收腹不太好，行唔行到左腳腕怪怪的 ，好似有啲痛🔅暫時行去醫院的消耗感覺不大，體力有進步？ 🔅行路過程被自己拌倒2次
2. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅原來早上練習做不夠，下午行路去醫院的感覺也差了一點，行路都會比較浮同慢 ，不過也是1小時內到達，真奇怪
3. 🎹：🔅Ms wing終於教埋Canon最後2頁了，交功課的影片合格吧？但手指怪怪的
4. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
5. 職業治療-工作訓練：🔅不持拐杖到醫院路上減少了8字腳，但收腹不太好，行唔行到左腳腕怪怪的 ，好似有啲痛🔅暫時行去醫院的消耗感覺不大，體力有進步？ 🔅行路過程被自己拌倒2次
。大衣車： 🔅新機，彈力大，感覺還好
。用腳踩地鼠🐭： 🔅不錯，今日第一次被前掌kick了2下
。大單車： 4.03km，今日random 比較容易，比較省力💪🏻
。大單車： 4.03km，今日random 比較容易，比較省力💪🏻
。細衣車（腳腕）： 🔅跟上次差不多💪🏻
。綠色手握器： 🔅感覺多了，手指關節也有出力的感覺
。鐵柱（重）： 🔅👌🏻 尾指控制有進步
6. 明天又回新頁居做運動了
7. 昨晚發了一個有靈性的夢，夢中的我經歷了多番轉折，非常焦急才最終到達某個的目的地，與大家集合，後來跟着一個人走進一個室內，希望室內的東西可以批准我做某樣野，原來是超巨大的卧佛，當我依靠著佛像感到非常的富足及安心，佛象還跟我說類似你去飛吧，你是可以的，然後夢醒了。好像第一次夢見佛跟我說話，是我跟佛有緣嗎？每次旅行也是跟它有關係呢？
8. 頭髮夠長終於可以紮到頭髮，紮番病前潮流教主的髮型，當然由工人操刀，自己就尚在努力，不過跟住家姐短片仍然要多練習才行，仍有進步空間！
7. 昨晚發了一個有靈性的夢，夢中的我經歷了多番轉折，非常焦急才最終到達某個的目的地，與大家集合，後來跟着一個人走進一個室內，希望室內的東西可以批准我做某樣野，原來是超巨大的卧佛，當我依靠著佛像感到非常的富足及安心，佛象還跟我說類似你去飛吧，你是可以的，然後夢醒了。好像第一次夢見佛跟我說話，是我跟佛有緣嗎？每次旅行也是跟它有關係呢？
8. 頭髮夠長終於可以紮到頭髮，紮番病前潮流教主的髮型，當然由工人操刀，自己就尚在努力，不過跟住家姐短片仍然要多練習才行，仍有進步空間！
5月14日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第296天（新頁居）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐持續至1分鐘40秒 ⚠️柔軟度提高✌🏻
2. 每日步數：8730
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅平板支撐比較耐時，屁股忍不住翹上來 🔅其他暫停
4. 🎹：🔅暫停一次
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 新頁居日間訓練：🔅這裡還是多了人情味，輕鬆自由些，少了框架會更好 🔅相隔幾月不見，可能自己變化大了，冇拎拐杖行過來令大家驚訝，也讓大家感覺已有幾個世紀不見 🔅其他學員請假，只有我1個，針對式訓練好搞笑 🔅無論OT或PT都讓我重新評估，又問我做甚麼訓練，再重新考慮運動 🔅治療師們叫我減肥😂 🔅大家都關心我幾時番工，但我堅想練好步姿，現在這樣太消耗我的體力
2. 每日步數：8730
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床: 🔅平板支撐比較耐時，屁股忍不住翹上來 🔅其他暫停
4. 🎹：🔅暫停一次
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 新頁居日間訓練：🔅這裡還是多了人情味，輕鬆自由些，少了框架會更好 🔅相隔幾月不見，可能自己變化大了，冇拎拐杖行過來令大家驚訝，也讓大家感覺已有幾個世紀不見 🔅其他學員請假，只有我1個，針對式訓練好搞笑 🔅無論OT或PT都讓我重新評估，又問我做甚麼訓練，再重新考慮運動 🔅治療師們叫我減肥😂 🔅大家都關心我幾時番工，但我堅想練好步姿，現在這樣太消耗我的體力
⚠️物理治療：🔅烏sirsir在訓練前陪我出去走了一圈，看看我在家做甚麼運動，看看我的雙手，然後走掉了😂 他說我左腳缺力，甚至腳趾冇力，無辦法，遠端發展是比較耐，他教我一些腳腕動作，叫我多點跟前脛肌聊天，多行斜路，又回座位工作了，然後又看一看我，看完又回去工作了😅 🔅鋼鐵姑娘一見我行路就溫柔地say no，如忘了收肚臍，腰彎太後，右腳大腿太用力並膝蓋好直，另外建議我用中掌多點支撐，因為前掌先落地走路會令走姿好怪，又浪費體力，基本除了屁股扭動ok外，其他都要改😂 回家時專登試下中掌落地，原來中掌落地時，腳踭也會同時落地，需要重新適應，行了一段路後中掌及腳踭容易酸軟，但膝蓋變得輕鬆些
蹲低： 🔅要多點蹲低練習四頭肌及腳筋
拉筋： 🔅第一次比人讚本人病前個拉筋底不錯，我也第一次發現腰可以壓貼到大腿，手可碰到腳尖 🔅還要繼續推牆 🔅繼續要拉腳後面的筋，還做得不夠
按摩： 🔅足踝及腳腕關節嚴重僵硬，「張黏」力太強，怪不得我點壓前都壓不到，讓工人學習，不過真的好痛
深蹲（企床）： 🔅我猜治療師應該想不到我做甚麼，臨時叫我去練四頭肌，比起1月份時現在輕鬆多了
手腳單車🚴♀️： 🔅開機阻力不大，反而關機還可以，感覺輕鬆
⚠️職業治療：🔅重新評估，做了幾項測試，如將細粒東西由手心到手指頭（pass)、踩板，扭扣入罐(pass)等等，結果是手指缺力，腳踭能力差左啲 🔅針對工作及現在發現的缺點去試運動，建議回家自己用泥膠練習 🔅見我進步大表示開心 🔅手指頭力及手握力跟3月在威院訓練差不多 🔅手指之間夾力是沒有😱
大衣夾： 進步至左手用藍色，右手用黑色！
踩滑輪劃D字： 好玩！向後劃是非常唔自然又不太夠力，變成好奇怪姿勢
筷子夾棋： 是考驗本小姐拎筷子功力，需要高度專注力😒😒😒
踩閃燈腳板： 好玩！每步都睇到自己雙腳踏地力度，偏重右腳為主，每步也提醒自己要平衡
抬重箱走來走去： 習慣一下搬重文件的感覺，只是間中玩下
7. 明明覺得自己好大進步，但今日回去新頁居後又有點氣餒，不過也知自己仍有很大進步空間！
8. 與瑤瑤及女王去飲茶，見到大家健健康康心感安心，今次比去醫院的路更長，體力消耗較大，多點不同陌生嘗試令自己會更好
9. 昨日寫到錐麓古道，旅程遇上一對非常熱心，互相鼓勵，與他們結伴同行的來自台北的陳氏夫婦，我們一起分享旅遊經歷、台灣的小食，當我亦友亦女兒，我們在臉書保持聯絡，還趁我在新頁居的時候幫我求了一個平安健康符，連同台灣零食一起寄回香港給我，這平安符一直放在身邊，心意在心中，我們在旅程中登山的景雖然很壯麗，但路途上遇到的善良與熱情的故事更令人刻骨銘心http://hklittleshoes.blogspot.com/2020/05/2018_13.html?m=1
8. 與瑤瑤及女王去飲茶，見到大家健健康康心感安心，今次比去醫院的路更長，體力消耗較大，多點不同陌生嘗試令自己會更好
9. 昨日寫到錐麓古道，旅程遇上一對非常熱心，互相鼓勵，與他們結伴同行的來自台北的陳氏夫婦，我們一起分享旅遊經歷、台灣的小食，當我亦友亦女兒，我們在臉書保持聯絡，還趁我在新頁居的時候幫我求了一個平安健康符，連同台灣零食一起寄回香港給我，這平安符一直放在身邊，心意在心中，我們在旅程中登山的景雖然很壯麗，但路途上遇到的善良與熱情的故事更令人刻骨銘心http://hklittleshoes.blogspot.com/2020/05/2018_13.html?m=1
5月15日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第297天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐持續至1分鐘45秒
2. 每日步數：5958
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床/跳鄭多燕: 🔅腳筋還是很緊 🔅3點平板支撐仍須訓練 ，腳腕提升時會抖及不直，做多幾下會跌下來 🔅突然想做下鄭多燕帶氧操，發現以前體力蠻好，幸好今日動作也能跟足6成？看似簡單的也考驗身體協調，單腳平衡+動物等等，雖然會失平衡跌落梳化，但讓身體多點陌生嘗試也是好的💪🏻 應該可以堅持每天1次吧？💪🏻💪🏻💪🏻 🔅提醒自己原地跑時不要先前掌落地，多點跟腳踭溝通
4. 🎹：🔅繼續練！🔅練回舊歌 🔅Canon in D -先聽下旋律欣賞😂
5. 👩🏻🍳🍴：🔅工人弄的減糖減油簡易版馬拉糕，味道不錯！😋食了4分1做下午茶，其他讓工人幹掉！😂
6. 要麼隨波逐流，要麼就保持初衷的心，做回自己
7. 搣開墨盒不成功，玩左自己15分鐘，明顯手指頭仍然不夠力，昨天test到只有1kg
8. 甘岩今日開到臉書睇住教育局局長講要求取消歷史科考試試題，干涉討論性試題已經好無奈，不理性，係玻璃心，又聽到監警會報告，寧願唔睇唔知，真係會勁嬲！
9. 謝謝姨甥仔幫我去買外置硬碟回來，終於可以為相片做Backup了
2. 每日步數：5958
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床/跳鄭多燕: 🔅腳筋還是很緊 🔅3點平板支撐仍須訓練 ，腳腕提升時會抖及不直，做多幾下會跌下來 🔅突然想做下鄭多燕帶氧操，發現以前體力蠻好，幸好今日動作也能跟足6成？看似簡單的也考驗身體協調，單腳平衡+動物等等，雖然會失平衡跌落梳化，但讓身體多點陌生嘗試也是好的💪🏻 應該可以堅持每天1次吧？💪🏻💪🏻💪🏻 🔅提醒自己原地跑時不要先前掌落地，多點跟腳踭溝通
4. 🎹：🔅繼續練！🔅練回舊歌 🔅Canon in D -先聽下旋律欣賞😂
5. 👩🏻🍳🍴：🔅工人弄的減糖減油簡易版馬拉糕，味道不錯！😋食了4分1做下午茶，其他讓工人幹掉！😂
6. 要麼隨波逐流，要麼就保持初衷的心，做回自己
7. 搣開墨盒不成功，玩左自己15分鐘，明顯手指頭仍然不夠力，昨天test到只有1kg
8. 甘岩今日開到臉書睇住教育局局長講要求取消歷史科考試試題，干涉討論性試題已經好無奈，不理性，係玻璃心，又聽到監警會報告，寧願唔睇唔知，真係會勁嬲！
9. 謝謝姨甥仔幫我去買外置硬碟回來，終於可以為相片做Backup了
5月16日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第298天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐持續至1分鐘50秒（今日狀態麻麻，爆曬汗了）
2. 每日步數：5813
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床/跳鄭多燕: 🔅昨天做完鄭多燕，今日肌肉酸痛了，今日再努力一次，希望協調、單腳愈做愈好！發現大腿力度不足，雙腳要好好鍛鍊，每個動作骨頭都會有拍拍聲好恐怖，但會記得收腹，收腹才會令身體穩定而沒有跌下來
4. 🎹：🔅Canon in D終於練到3頁半！先記熟琴譜及練下手指，完全是針對弱弱的左手😂
5. 👩🏻🍳🍴：🔅工人自製饅頭，健康少油又好食！果然買蒸籠是正確的
6. 政府高官係咪甘鐘意攬炒呢？細細個讀書講回歸50年不變，基本法都只係話外交同軍事係關佢事，宜家係咪連教育制度都要理？
7. 泳池係咪終於就快開嗎？😍
2. 每日步數：5813
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床/跳鄭多燕: 🔅昨天做完鄭多燕，今日肌肉酸痛了，今日再努力一次，希望協調、單腳愈做愈好！發現大腿力度不足，雙腳要好好鍛鍊，每個動作骨頭都會有拍拍聲好恐怖，但會記得收腹，收腹才會令身體穩定而沒有跌下來
4. 🎹：🔅Canon in D終於練到3頁半！先記熟琴譜及練下手指，完全是針對弱弱的左手😂
5. 👩🏻🍳🍴：🔅工人自製饅頭，健康少油又好食！果然買蒸籠是正確的
6. 政府高官係咪甘鐘意攬炒呢？細細個讀書講回歸50年不變，基本法都只係話外交同軍事係關佢事，宜家係咪連教育制度都要理？
7. 泳池係咪終於就快開嗎？😍
5月17日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第298天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐持續至1分鐘55秒 （好快到2分鐘！）⚠️終於靠雙手，4隻手指，花了九牛二虎之力關掉冷氣
2. 每日步數：5884
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床/跳鄭多燕: 🔅好耐冇玩泥膠，手指頭搣開部份搓成球形，挴指頭發軟了 🔅三點平板支撐，腳上去的時候終於比較穩定及多做了兩下😂
4. 🎹：🔅Canon in D勉強練到3頁！等我練熟啲，聽熟啲音樂先再進攻最後一頁！
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 泰國放寬入境限制，好想去清邁！試一試自己的能力！
2. 每日步數：5884
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床/跳鄭多燕: 🔅好耐冇玩泥膠，手指頭搣開部份搓成球形，挴指頭發軟了 🔅三點平板支撐，腳上去的時候終於比較穩定及多做了兩下😂
4. 🎹：🔅Canon in D勉強練到3頁！等我練熟啲，聽熟啲音樂先再進攻最後一頁！
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 泰國放寬入境限制，好想去清邁！試一試自己的能力！
最近為所有相片做backup，卻發現2008-2014期間所發有相片也消失，幸好那時臉書有上載相片也沒那麼心痛！
找回2013年在尼泊爾跳降傘的短片，無奈有1秒的CD應該花左，所以無法完整下載出來。還記得當時看著前面的斜坡，教練叫我run 就run , jump 就 jump，不過畏高皺緊眉的我腦袋係思考唔到，聽到指令就做，速度快到一下jump就飛起來了！過程快，但相當好玩，整個博卡拉就在我的腳下，當時其他小伙伴也在空中一起盤旋，我地互影大叫，爾公造美，過程順利！
我立刻與當年伙伴聯絡，自問為他們靠直覺拍下的照片非常漂亮，這些伙伴也是很好，尤其我那個哎呀大佬和童姐，如果我過去，包玩包食包住添！（見到他們去玩的地方是一些非常純樸的村落，又可以行山，非常吸引），我要生生性性，變回過去的我！💪🏻💪🏻💪🏻
5月18日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第300天（基督教家庭日間康復中心）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐達到2分鐘！ ⚠️ 由屋企去到觀塘康復中心，經過天橋，嘗試正常地落樓梯，感覺蠻不錯，落得幾正常，只是速度極慢，要高康專注 ⚠️嘗試不要太崩緊肌肉行平路，放鬆些，真的比較慳力
2. 每日步數：6833
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床/跳鄭多燕: 🔅三點平板支撐-腳仔提升可以做到8下了，不過提上去是直，放下來是曲
4. 🎹：🔅回家休息後繼續練習！
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 基督教家庭一間康復中心運動：🔅這是金魚sir幫忙轉介的復康中心，終於展開我的第一堂，這次一邊評估、一邊設運動，重新來過！ 🔅爆汗好玩 🔅以為疫情暫停而會延期，誰知6月底會名義上停止，所以需要政府醫院是但一位醫生、PT或OT填表轉介續期，由於8月先會覆診，現在只餘下威爾斯醫院sleepy幫到我，希望今星期三做評估時會見到他，順道幫個忙吧！😜 🔅全部針對雙腳而設的運動
2. 每日步數：6833
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床/跳鄭多燕: 🔅三點平板支撐-腳仔提升可以做到8下了，不過提上去是直，放下來是曲
4. 🎹：🔅回家休息後繼續練習！
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 基督教家庭一間康復中心運動：🔅這是金魚sir幫忙轉介的復康中心，終於展開我的第一堂，這次一邊評估、一邊設運動，重新來過！ 🔅爆汗好玩 🔅以為疫情暫停而會延期，誰知6月底會名義上停止，所以需要政府醫院是但一位醫生、PT或OT填表轉介續期，由於8月先會覆診，現在只餘下威爾斯醫院sleepy幫到我，希望今星期三做評估時會見到他，順道幫個忙吧！😜 🔅全部針對雙腳而設的運動
💕上落6/8吋樓梯： 🔅一開始係比八吋樓梯，上落比較不穩定，改回六吋 🔅原本以為左腳比較弱，誰知上樓梯時右邊較弱，會比較不夠力而向右傾 🔅再要我舉高雙手行樓梯，右腳比較吃力
💕跳彈床： 🔅劉姑娘說我前後或開合跳已穩定，再要我挑戰單腳跳，心中實在太害怕，緊握扶手，手心出汗很怕會滑到，結果右腳能夠推起，左腳彈不起 🔅姑娘要我嘗試前後開合跳+單腳跳，右腳竟然成功了，但左腳，可能是前掌推不起來 🔅跳一陣就唔夠氣，要鍛練（但腳是不累），要加強心肺嗎？
💕行路： 🔅印象中沒有建議，我猜他知道我是自己走過來而沒有加入甚麼訓練吧
💕Boxing 🥊 ： 🔅絕對好玩 🔅真心沒想到有得玩踢腿，這個動作類似如鄭多燕有氧操其中一個動作，起初要我扭腰踢，通常要我左腳單腳撐地不太夠力，踢多幾下就會跌一跌🔅玩熟後要我配合雙手向後揮，大髀提升踢過去，點知左腳越踢越高 🔅再升級動作-要我左腳踏前1步，右腳踢，過程中雙手不知道哪裏擺，動作怪怪的，尤其右腳踢出後收回來要擺後，腳腕又緊又硬又冇力，動作變得好慢而小心，勁怕失平衡跌倒 🔅雖然自己唔夠力，但好怕踢到對面拎盾的亞sir 🔅是一個非常好的減肥動作 🔅由於冇set時間，要踢到姑娘站停為止，這種感覺好似當日在靈實一樣😂
💕跑步機： 🔅速度1.8，比1月份時快了！這個遊戲是最後的，玩完雙腳就真的有點疲累💪🏻
7. 收到底褲口罩，藏起來了！
8.出院後第300日的復康運動與生活，又有新嘗試！時間過得真係快
5月19-20日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄301-302天（休息日/威爾斯親王醫院）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐持續至2分鐘10秒 （能夠堅持多久呢？）
2. 每日步數：5026/7079
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床/跳鄭多燕: 🔅三點平板支撐，最弱腳腕可以提升到12下了 🔅ring fit突破Lv400😱 🔅早上舉高雙手彎腰拉筋時頭會痛？為什麼？不過下午沒事了 🔅終須跟到7成鄭多燕的動作！🔅去完醫院也要抽時間繼續拉筋！
4. 🎹：🔅勉強終於記完成首Canon in D😅 🔅糾正普通話堂😂 🔅老師走左後，我地夾「遇見」笑話多多 🔅miss Cherrie 讚我左手有大進步✌🏻
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 職業治療-工作訓練：🔅今日是最後一日見到sleepy,他升職啦！他終於有番d良心幫忙搞埋最後我呢個手尾，功德完滿😂，整了腳套協助左腳翹起來，感覺出力少左，行路彈下彈下甘，先試1星期，如果可以就整埋右腳，十分感謝！戴左呢個腳套，最明顯是推銷的人唔會搞你，搭地鐵常被讓座😂 🔅聽到sleepy即將做爸爸的消息，我驚呆了，如果係出面話佢係學生一定有人信！🔅sleepy終於幫我轉運動，但他仍然堅持要我做衣車😂 ，新增踩老鼠進階版、BTE（手指練習）🔅今日睇住sleepy用英文跟外藉病人溝通，見他的樣子十分盡力及帶點心理爭扎，順道跟他分享我在沙田醫院時，常聽到好搞笑的普通話對話，與他同樣搞笑🔅sleepy把口好嚴密，明明就會叫我做多期，死都話要我做評估後再講，說怕我在評估時交行貨比他，其實我反而會更努力去做的 ，費事佢難做🔅我一直以為神經線是一條對一舊肌肉，經sleepy解釋後，宜家先知道可以一條神經線對幾舊肌肉，怪不得我部分神經線即使沒反應，但那些肌肉都可以動，我就是其中一個奇蹟💪🏻🔅將改為姓招的治療師做我的case，名為高招吧！ （原因係佢好似高過我1個頭半有多）😱 不過相信也不會有太多交習🔅謝謝sleepy幫我填轉介表 🔅神隱老師在我考試時跟我聊天，被姑娘忍不住「提醒」，當我隨意開口叫佢睇我的page時，他帶點抱歉說最近比較少看，老師做人太太太認真😂，非常好人及欣賞 🔅最後祝sleepy「生意興隆」！
評估：
💕手握力： 🔅左約16kg，右18kg，印象中上次都係12-14左右
💕手指力： 🔅1.5-2kg，數據上有進步，上次手指只是1.5，不過sleepy話並不明顯
💕搬運： 🔅有進步，可以抬10kg來回行一次
💕拎重物： 🔅有進步，可以拎起總20kg重沙包！
💕插針： 🔅兩隻手都係25秒，雖然右手慢了，但左手速度快好多！
💕踩地鼠： 🔅等待評估期間在做，已掌握！
💕大衣車： 🔅等待評估期間在做，已掌握！
7. 補習天后聽到我想做完日間中心再去對面泳池游水時，極度擔心😂 🔅淘1對我能力所及的拖鞋可以著住在泳池走動💪🏻
8. 休息很重要，運動量過量，睡覺💤少了也立即造成免疫系統減弱警號，所以自己的體力看似有進步很多，原來身體免疫力還是不行
5月21日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第303天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐持續至2分鐘15秒 ⚠️在健身室表現比1月有進步！工人不用陪我，我全部自己處理✌🏻
2. 每日步數：3163
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床/跳鄭多燕：🔅三點平板支撐，腳腕提升進步至13下
4. 🎹：🔅繼續練歌！表現頗不熟練
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 健身室終於開番啦！病前是早上7:00到健身室做運動，做完運動去上班，現在要限制一半人數，幸好今日我是最後一個配額入去！這次我沒有用拐杖自由在室內走動，表現較1月時有進步！不過比起全盛時期的我，還只是恢復一半（無論體力、耐力、心肺功能、重力也是，還是病前的我太全盛呢？😂），還需繼續努力！健室身少人左，感覺反而更好！今日都係試水溫，明天會更好🔅划艇機-只能到重力5-6，玩10分鐘已停好多次，右腳仲有點吊腳 🔅空中漫步機-感覺不錯，很快玩了30分鐘，下次挑戰45分鐘，再要加點重力 🔅單車-提升了少少重力，玩了一陣膝蓋痛就停 🔅蹬腿機-我最喜歡的運動，可以玩到110 kg了！
2. 每日步數：3163
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床/跳鄭多燕：🔅三點平板支撐，腳腕提升進步至13下
4. 🎹：🔅繼續練歌！表現頗不熟練
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 健身室終於開番啦！病前是早上7:00到健身室做運動，做完運動去上班，現在要限制一半人數，幸好今日我是最後一個配額入去！這次我沒有用拐杖自由在室內走動，表現較1月時有進步！不過比起全盛時期的我，還只是恢復一半（無論體力、耐力、心肺功能、重力也是，還是病前的我太全盛呢？😂），還需繼續努力！健室身少人左，感覺反而更好！今日都係試水溫，明天會更好🔅划艇機-只能到重力5-6，玩10分鐘已停好多次，右腳仲有點吊腳 🔅空中漫步機-感覺不錯，很快玩了30分鐘，下次挑戰45分鐘，再要加點重力 🔅單車-提升了少少重力，玩了一陣膝蓋痛就停 🔅蹬腿機-我最喜歡的運動，可以玩到110 kg了！
5月22日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第304天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐持續至2分鐘25秒 ⚠️閉眼側弓箭步進步至13-15秒（最後傾倒了，幸好有掛牆電視擋住做扶手😂）⚠️可以著人字拖（腳趾郁動得有點勉強）⚠️從健身室出來能堅持走了45分鐘（可能去雜貨店買野可以分散注意力😂）
2. 每日步數：6689
3. 在家腳腕練習 +泥膠+健身室+跳鄭多燕：🔅三點平板支撐，腳腕提升進步至14下 🔅用泥膠開始要練下手指間夾力，再練手指頭力！⚠️成功連續玩左45分鐘空中漫步 ⚠️玩扭腰機有30kg ⚠️屈腿機30kg，好像跟以前一樣⚠️下次還是先到跑步機，太多人搶 ⚠️呢段時間做運動最酸痛是腳腕！更正：是腳踭😭
4. 🎹：🔅繼續練歌！
5. 👩🏻🍳🍴：今日玩手工拉麵🍜！結果整咗一個麵條係又厚，但煙韌的唔靚拉麵https://youtu.be/vT_81VFAiR4
6. 與補習天后vs鬥快減8kg😂😂 win左可以免費去旅行🧳
7. 強調剪指甲是對自己來說一個強力的手指頭訓練！越不習慣的動作就愈要做！
8. 成日比人話我雪櫃只有果酒，所以又買了一堆非酒精飲品但塞爆雪櫃了😂
2. 每日步數：6689
3. 在家腳腕練習 +泥膠+健身室+跳鄭多燕：🔅三點平板支撐，腳腕提升進步至14下 🔅用泥膠開始要練下手指間夾力，再練手指頭力！⚠️成功連續玩左45分鐘空中漫步 ⚠️玩扭腰機有30kg ⚠️屈腿機30kg，好像跟以前一樣⚠️下次還是先到跑步機，太多人搶 ⚠️呢段時間做運動最酸痛是腳腕！更正：是腳踭😭
4. 🎹：🔅繼續練歌！
5. 👩🏻🍳🍴：今日玩手工拉麵🍜！結果整咗一個麵條係又厚，但煙韌的唔靚拉麵https://youtu.be/vT_81VFAiR4
6. 與補習天后vs鬥快減8kg😂😂 win左可以免費去旅行🧳
7. 強調剪指甲是對自己來說一個強力的手指頭訓練！越不習慣的動作就愈要做！
8. 成日比人話我雪櫃只有果酒，所以又買了一堆非酒精飲品但塞爆雪櫃了😂
5月23日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第305天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️原來我宜家可以勉強原地開合跳！（唔駛用跳床啦）好感動！不過很不穩定，跳幾下氣喘https://youtu.be/vCAuWJ_6b2k ⚠️由家到健身室再到玩完空中漫步，雙腳持續動有1小時5分，算是不錯吧？⚠️平板支撐維持可以去到2分30秒
2. 每日步數：9342
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +泥膠+健身室：🔅跑步機增加至斜度2，速度2.4，沒有扶，看看自己下次能不能繼續加 🔅空中漫步機習慣了後嘗試加到Lv2，逆方向再加至Lv4（動作較緩慢），得左👏🏻🔅我竟然可以玩划艇機調校至重量10✌🏻（左手單手唔夠力扭制去調教重力😂），每次爬到最前調較力量都被肚腩頂住左😂🔅好像每次要挑戰一個極限第二天才會有更大的進步 🔅可能經過1星期YouTube 與健身室訓練，下次玩ringfit應該可再加強度！
4. 🎹：🔅終於開始記熟canon in d.
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 運動雖然辛苦，但有種心靈上的滿足感
7. 補習天后笑我現在的生活與闊太沒有什麼分別，類似是大家身上都會有病徵，會做運動鍛鍊自己，又會學上一門手藝練習，可惜我的免疫力系統不穩定，能力也沒那麼好，我也不想這樣過著退休生活，繼續加強訓練，穩定自己體質，要能那麼容易出現警號😂
8. 早上7點多起來後到健身室做運動（早上果然沒那麼多人，太好！），體力狀態尚可接受，日後早上到復康中心做運動都沒問題！
2. 每日步數：9342
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +泥膠+健身室：🔅跑步機增加至斜度2，速度2.4，沒有扶，看看自己下次能不能繼續加 🔅空中漫步機習慣了後嘗試加到Lv2，逆方向再加至Lv4（動作較緩慢），得左👏🏻🔅我竟然可以玩划艇機調校至重量10✌🏻（左手單手唔夠力扭制去調教重力😂），每次爬到最前調較力量都被肚腩頂住左😂🔅好像每次要挑戰一個極限第二天才會有更大的進步 🔅可能經過1星期YouTube 與健身室訓練，下次玩ringfit應該可再加強度！
4. 🎹：🔅終於開始記熟canon in d.
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 運動雖然辛苦，但有種心靈上的滿足感
7. 補習天后笑我現在的生活與闊太沒有什麼分別，類似是大家身上都會有病徵，會做運動鍛鍊自己，又會學上一門手藝練習，可惜我的免疫力系統不穩定，能力也沒那麼好，我也不想這樣過著退休生活，繼續加強訓練，穩定自己體質，要能那麼容易出現警號😂
8. 早上7點多起來後到健身室做運動（早上果然沒那麼多人，太好！），體力狀態尚可接受，日後早上到復康中心做運動都沒問題！
Backup相片系列@尼泊爾：
當時遇到的旅伴們是馬騮仔，爬樹技術超越，反而我論論盡盡，一上去就把隔離兩個推落嚟，勁怕跌，結果大字形貼落棵樹度，被全場人笑我「好渣」😂😂😂
青春啊，還是有很多會心微笑的回憶！
5月24日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第306天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐維持2分鐘30秒
2. 每日步數：6475
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +泥膠+跳彈床+健身室+跳鄭多燕：🔅三點平板支撐，腳腕提升到16下 🔅跳左一彈腳腕痛，看來唔可以練得太勁，腳腕要休息？ 🔅能跳起來的感覺很好 🔅ring fit增加強度至28，開始有點吃力
4. 🎹：🔅練左差不多3小時，腦發呆了！終於錄到canon in d，不過唔熟又緊張，錯漏百出😂
5. 👩🏻🍳🍴：🔅手工拉麵-這次用第二種方法去做拉麵，不用拉長，成功率較高，看起來更好吃 🔅健康少油少醬雞胸肉椰菜炒蔬菜麵 😋 估唔到一夠雞胸肉會炒出來份量這麼多，下次再評估一下份量
6. 真係想做番試食，但礙於減肥不敢叫朋友介紹我踩回這個圈子😂
7. 今日又是不太平的日子，加油！
2. 每日步數：6475
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +泥膠+跳彈床+健身室+跳鄭多燕：🔅三點平板支撐，腳腕提升到16下 🔅跳左一彈腳腕痛，看來唔可以練得太勁，腳腕要休息？ 🔅能跳起來的感覺很好 🔅ring fit增加強度至28，開始有點吃力
4. 🎹：🔅練左差不多3小時，腦發呆了！終於錄到canon in d，不過唔熟又緊張，錯漏百出😂
5. 👩🏻🍳🍴：🔅手工拉麵-這次用第二種方法去做拉麵，不用拉長，成功率較高，看起來更好吃 🔅健康少油少醬雞胸肉椰菜炒蔬菜麵 😋 估唔到一夠雞胸肉會炒出來份量這麼多，下次再評估一下份量
6. 真係想做番試食，但礙於減肥不敢叫朋友介紹我踩回這個圈子😂
7. 今日又是不太平的日子，加油！
5月25日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第307天（基督教家庭日間康復中心）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐達到2分35秒！ ⚠️ 落樓梯步姿進化很大，重心仍然不穩，左腳下垂情況嚴重，會有左搖右擺的情況出現，上樓梯仍然很吃力，我會繼續加油💪🏻 https://youtu.be/PB-sfaSzTEw
2. 每日步數：7805
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床/跳鄭多燕: 🔅三點平板支撐-腳仔提升可以做到16下 🔅一邊鄭多燕，一邊腳痛，不過雙腳側踢高左✌🏻
4. 🎹Harp：🔅回家休息後繼續練習！ms wing說canon in d 要做都毫無錯漏，熟練及可以上台表演的效果！還有很長距離💪🏻
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 基督教家庭一間康復中心運動：🔅又要見另一位社工，原來我有傷殘證是可以申請證件讓私架車在禁區落車而免被抄牌，我會去找找資料申請！🔅已交表續期 🔅姑娘檢查我的新腳套，建議在鞋上打孔，才更有力吊起腳掌，我說要用我這對波鞋會唔捨得😂，幸好她說波鞋網面是沒有用 🔅回家後腳踭酸痛了😱
2. 每日步數：7805
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +跳彈床/跳鄭多燕: 🔅三點平板支撐-腳仔提升可以做到16下 🔅一邊鄭多燕，一邊腳痛，不過雙腳側踢高左✌🏻
4. 🎹Harp：🔅回家休息後繼續練習！ms wing說canon in d 要做都毫無錯漏，熟練及可以上台表演的效果！還有很長距離💪🏻
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 基督教家庭一間康復中心運動：🔅又要見另一位社工，原來我有傷殘證是可以申請證件讓私架車在禁區落車而免被抄牌，我會去找找資料申請！🔅已交表續期 🔅姑娘檢查我的新腳套，建議在鞋上打孔，才更有力吊起腳掌，我說要用我這對波鞋會唔捨得😂，幸好她說波鞋網面是沒有用 🔅回家後腳踭酸痛了😱
💕上落6吋樓梯（左右腳各10分鐘）： 🔅表現比上次做較好，還是右腳上樓梯比較吃力
💕拉筋板（第3格）： 🔅他們不停叫我唔好踮起腳尖，我唔想架，腳踭落唔到黎-沒辦法😂
💕空中漫步（+4）： 🔅順時針及逆時針都有做，叫我不用扶手，專注用腳不停踩，不要做一下停一下，爆汗！比在健身房做更辛苦，好想快點完！
💕Boxing 🥊（+2磅沙包） ： 🔅人肉盾牌今日放假，我要對住木架做，膝蓋確是比較痛，但穩定性比上次好，失平衡情況少了，治療師見我做得正常就加了2磅沙包比我，繼續努力！
💕跑步機： 🔅速度1.8，經過一系列辛苦動作，做跑步機時心跳由97-170也出現，超搞笑！
8. 腳套果然令大家知道我腳仍然有事，連巴士司機也等我坐下來才開車✌🏻
5月26日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第308天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐維持2分鐘45秒 ⚠️開始可以搣開面膜了（努力用泥膠練習果然有用）
2. 每日步數：
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +泥膠+跳彈床+健身室+跳鄭多燕：🔅從腳腕酸痛情況都知自己運動有點過量 🔅空中漫步挑戰了Lv7 🔅玩了15分鐘重力10的划艇機 🔅跑步機挑戰了斜坡3，速度3，不過唔夠氣了，玩了11分鐘，肺活量挺差😂 🔅每次在健身房運動動作也比其他人慢很多，還是靈活性不夠 ，原本想做到等雨停，結果從沒停下來，做了2小時，由工人慢慢扶我回去
4. 🎹harp：🔅繼續練習，咁就玩咗自己兩個鐘只練一首歌，其他另計！手指不靈活，速度節奏雖比之前錄比miss wing時較好，但也是不平均，要改進！左手手勢改了2手指，但仍然不美觀，要更輕柔，要繼續努力💪🏻 最後都係那句，仍然不熟練，繼續練習！ https://youtu.be/BWGElYWf77w
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 無罪假定定變成有罪假定了🤷🏻♀️
7. 連open q都有預設答案，越是解釋越是黑
8. 今日還是會下雨嗎☔️？打完呢句就下大雨了！
2. 每日步數：
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +泥膠+跳彈床+健身室+跳鄭多燕：🔅從腳腕酸痛情況都知自己運動有點過量 🔅空中漫步挑戰了Lv7 🔅玩了15分鐘重力10的划艇機 🔅跑步機挑戰了斜坡3，速度3，不過唔夠氣了，玩了11分鐘，肺活量挺差😂 🔅每次在健身房運動動作也比其他人慢很多，還是靈活性不夠 ，原本想做到等雨停，結果從沒停下來，做了2小時，由工人慢慢扶我回去
4. 🎹harp：🔅繼續練習，咁就玩咗自己兩個鐘只練一首歌，其他另計！手指不靈活，速度節奏雖比之前錄比miss wing時較好，但也是不平均，要改進！左手手勢改了2手指，但仍然不美觀，要更輕柔，要繼續努力💪🏻 最後都係那句，仍然不熟練，繼續練習！ https://youtu.be/BWGElYWf77w
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 無罪假定定變成有罪假定了🤷🏻♀️
7. 連open q都有預設答案，越是解釋越是黑
8. 今日還是會下雨嗎☔️？打完呢句就下大雨了！
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄309天（威爾斯親王醫院）：
1. 每日小進步：⚠️
2. 每日步數：9907
3. 在家腳腕練習 +跳鄭多燕: 🔅吊腳的情況仍然嚴重 🔅原來跳鄭多燕時，我係跟唔到節拍https://youtu.be/bCLY1pQvhoY
4. 🎹：🔅練到食指痛 🔅今日zoom meeting總是發呆
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 職業治療-工作訓練：又有另一位女治療師評估，名為曲髮，跟進我的情況，並給予了很多運動建議，例如玩泥膠再進階版、腳板捉波子訓練加強觸感、滾筒轆腳板、手做鴨咀等，我會回去試試看！最重要再改善了腳托！說會幫我加重橡筋繩，增加拉扯力！不過之前未傾計時，她怕我坐係度做升級版踩地鼠會反櫈，😂令我感到很奇怪 🔅今日好多人
2. 每日步數：9907
3. 在家腳腕練習 +跳鄭多燕: 🔅吊腳的情況仍然嚴重 🔅原來跳鄭多燕時，我係跟唔到節拍https://youtu.be/bCLY1pQvhoY
4. 🎹：🔅練到食指痛 🔅今日zoom meeting總是發呆
5. 👩🏻🍳🍴：🙅🏻♀️
6. 職業治療-工作訓練：又有另一位女治療師評估，名為曲髮，跟進我的情況，並給予了很多運動建議，例如玩泥膠再進階版、腳板捉波子訓練加強觸感、滾筒轆腳板、手做鴨咀等，我會回去試試看！最重要再改善了腳托！說會幫我加重橡筋繩，增加拉扯力！不過之前未傾計時，她怕我坐係度做升級版踩地鼠會反櫈，😂令我感到很奇怪 🔅今日好多人
💕大單車： 🔅3.67km 🔅一如過往地踩，沒有停過，沒特別
💕踩地鼠（基礎版）： 🔅原本我同sleepy講唔想玩踩地鼠，但sleepy覺得進階至升級版閃燈可以調教速度，比較好玩，但升級版因安全問題而唔可以企，那跟當初原意不一樣了，好想轉，可惜高招可能因為香港而放假（我估😂），sleepy走左，幸好曲髮評估完我後跟我改運動了！
💕大衣車： 🔅唯有繼續做！
💕細衣車： 🔅這次左前脛肌第一次感到軟軟無力，感覺有連接上去了
💕BTE(手握力）： 🔅考驗耐力，會疲累，看看數據，左手比右手較厲害！
💕BTE(3隻手指）： 🔅陰力難，手指公有點軟軟棉花的感覺，但耐力完全ok
7. 今日雖然全天也有運動或活動，但體力負荷物那麼大，先至一星期中的休息日
8. 有時在外行走可以放輕腳步，但有時像腳步重重，還未掌握那種感覺
9. 難得去了爭鮮回轉壽司，不知情下吃了另類三文魚，含在口中感不妥，果然身體即反胃而吐出來，原來身體會自然抗拒，以後真的不能再碰三文魚了！太有罪惡咁了，食出豬腩肉，唯有再做鄭多燕，竟然做吓做吓消減了大部分，好利害！
10. 可能本身常常穿黑衣黑運動褲關係，剛剛經過支持國安法簽署攤位時，那邊的人也沒向我招手😂
11. 我見到沙田醫院菜生的進步很大，看到他手執餅乾的動作，比我之前見到的實在太有進步了，極度非常有鼓舞性！
5月28日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第310天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐持續至2分50秒
2. 每日步數🚶♀️：7493
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +泥膠+跳彈床+健身室+跳鄭多燕：🔅三點平板支撐，腳腕提升至18下 🔅膝蓋有點痛，在健身室做了1個多小時就離開了
4. 🎹harp：🔅
5. 👩🏻🍳🍴：🔅專程買了一夠豬腩肉，準備整燒肉！🔅工人姐姐傑作-手工菠菜蝦餃😋(冇肥豬肉架！）
6. 睡覺時用梳化軟墊頂腳比醫院腳托更舒服更有效更有力🤷🏻♀️ 有種回到醫院的感覺
7. 國安法通過一刻，健身房的人站在電視前停了
8. 運動後在商場買補給，可能身體太攰，突然身體向左跌了幾步，工人扶住了😏
2. 每日步數🚶♀️：7493
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +泥膠+跳彈床+健身室+跳鄭多燕：🔅三點平板支撐，腳腕提升至18下 🔅膝蓋有點痛，在健身室做了1個多小時就離開了
4. 🎹harp：🔅
5. 👩🏻🍳🍴：🔅專程買了一夠豬腩肉，準備整燒肉！🔅工人姐姐傑作-手工菠菜蝦餃😋(冇肥豬肉架！）
6. 睡覺時用梳化軟墊頂腳比醫院腳托更舒服更有效更有力🤷🏻♀️ 有種回到醫院的感覺
7. 國安法通過一刻，健身房的人站在電視前停了
8. 運動後在商場買補給，可能身體太攰，突然身體向左跌了幾步，工人扶住了😏
5月29日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第311天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️平板支撐持續至3分鐘（不行了，身體沒力，會彎腰）
2. 每日步數🚶♀️：6396
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +泥膠+跳彈床+健身室+跳鄭多燕：🔅三點平板支撐，腳腕提升至19下 🔅每次做鄭多燕也會跌下跌下 🔅今日完全體力跌wat，在家休息，不去健身室了🔅戴ring fit左腳套就知自己有冇瘦到😂 🔅可能做咗健身一段時間，增加Fung fit強度後，感覺也沒那麼辛苦，應該可以朝最高強度進發了！
4. 🎹harp：暫停一次
5. 👩🏻🍳🍴：🔅看來首次手工燒肉應該不成功，明天就會知道
6. 本來心情唔靚，果然做運動出汗後又煥然新！
7. GBS支援小組又有新成員！這個病原來不止四肢無力，也有機會傷害到小腦神經，大家要為復康路上繼續加油！💪🏻
2. 每日步數🚶♀️：6396
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +泥膠+跳彈床+健身室+跳鄭多燕：🔅三點平板支撐，腳腕提升至19下 🔅每次做鄭多燕也會跌下跌下 🔅今日完全體力跌wat，在家休息，不去健身室了🔅戴ring fit左腳套就知自己有冇瘦到😂 🔅可能做咗健身一段時間，增加Fung fit強度後，感覺也沒那麼辛苦，應該可以朝最高強度進發了！
4. 🎹harp：暫停一次
5. 👩🏻🍳🍴：🔅看來首次手工燒肉應該不成功，明天就會知道
6. 本來心情唔靚，果然做運動出汗後又煥然新！
7. GBS支援小組又有新成員！這個病原來不止四肢無力，也有機會傷害到小腦神經，大家要為復康路上繼續加油！💪🏻
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第312天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️第一次感受在跑步機上跑步（雖然只是幾下）
2. 每日步數🚶♀️：4935
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +泥膠+跳彈床+健身室+跳鄭多燕：🔅體力怪怪的 🔅凌晨起床，提早到健身房，好似已上年紀的婆婆做運動，原來黃雨了，怪不得這樣人少 🔅
4. 🎹harp：🔅豎琴的聲音果然很好聽！🔅練咗兩個鐘都唔知自己練咗咩嘢😂
5. 👩🏻🍳🍴：🔅果然失敗了的燒肉
6. 睡覺時差點又將自己飛出去
7. 啫喱姑娘話6月同我去打波，我即時想到羽毛球，比較易控制，然後今早試下模擬以前的接球跑姿，前後左右暫時可以wo 😱，只是慢了及耐力冇甘好，估計只能勉強打到半場，全場應該未夠快，果然健身是有效！繼續努力！🔅聽姑娘話每次平板支撐維持45秒至1分鐘就足夠！
8. 今日唔知咩事，好鬼肚餓！
9. 是日壽喜燒與雞煲之夜，家姐帶來出面斷市的惡魔雞煲煲，工人又大顯身手，正！樂言帶大家玩三國殺，不幸本小姐做了主公，想死卻死唔去，忠奸角色明顯，最後無理頭正義一方win了，重回當年不停殺殺殺😂
2. 每日步數🚶♀️：4935
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +泥膠+跳彈床+健身室+跳鄭多燕：🔅體力怪怪的 🔅凌晨起床，提早到健身房，好似已上年紀的婆婆做運動，原來黃雨了，怪不得這樣人少 🔅
4. 🎹harp：🔅豎琴的聲音果然很好聽！🔅練咗兩個鐘都唔知自己練咗咩嘢😂
5. 👩🏻🍳🍴：🔅果然失敗了的燒肉
6. 睡覺時差點又將自己飛出去
7. 啫喱姑娘話6月同我去打波，我即時想到羽毛球，比較易控制，然後今早試下模擬以前的接球跑姿，前後左右暫時可以wo 😱，只是慢了及耐力冇甘好，估計只能勉強打到半場，全場應該未夠快，果然健身是有效！繼續努力！🔅聽姑娘話每次平板支撐維持45秒至1分鐘就足夠！
8. 今日唔知咩事，好鬼肚餓！
9. 是日壽喜燒與雞煲之夜，家姐帶來出面斷市的惡魔雞煲煲，工人又大顯身手，正！樂言帶大家玩三國殺，不幸本小姐做了主公，想死卻死唔去，忠奸角色明顯，最後無理頭正義一方win了，重回當年不停殺殺殺😂
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄第313天（休息日）：
1. 每日小進步：⚠️不熟悉的動作漸漸成形
2. 每日步數🚶♀️：6523
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +泥膠+跳鄭多燕+just dance：🔅希望跳YouTube 時動作可以越來越誇大 🔅影片中交叉腳蹲低常常失平衡，不過今日終於沒有跌下來，好像有點進步 🔅三點平板支撐，腳腕提升至20下 🔅ring fit強度終於到達30（辛苦太多，一個手臀動作要做30下，爆汗發軟，要常常偷雞，連握緊瑜伽環的力也大了？）🔅久違的just dance,跟不上拍子
4. 🎹harp：🔅休息
5. 👩🏻🍳🍴：🔅今日午餐食左個有牛肉的台灣牛肉麵，搞到我好想去金門食番一碗！🔅1人寂寞晚餐排行榜-火鍋，今晚我一個人弄了素食壽喜燒（其實也是昨晚剩下的）😂😂😂
6. 我懷疑自己姿勢不對令膝蓋有點勞損，確實做運動時會有點痛
7. 宜家先知道逢禮拜三都有一個環保回收街站，不過仍然有部份的回收不能在街站進行，甚至樂在觀塘也不是全部環保物資都可以收，例如廁紙筒，不過也終於又重回學習回收的軌道，另外，不得不稱讚我做的中心搞的環保回收站真的非常好，樣樣的回收的都有，如果我不是專登在家上網找有關觀塘回收站的資料，也不知道筲箕灣青協做得非常之專業及方便！
2. 每日步數🚶♀️：6523
3. Ring fit + 在家腳腕練習 +泥膠+跳鄭多燕+just dance：🔅希望跳YouTube 時動作可以越來越誇大 🔅影片中交叉腳蹲低常常失平衡，不過今日終於沒有跌下來，好像有點進步 🔅三點平板支撐，腳腕提升至20下 🔅ring fit強度終於到達30（辛苦太多，一個手臀動作要做30下，爆汗發軟，要常常偷雞，連握緊瑜伽環的力也大了？）🔅久違的just dance,跟不上拍子
4. 🎹harp：🔅休息
5. 👩🏻🍳🍴：🔅今日午餐食左個有牛肉的台灣牛肉麵，搞到我好想去金門食番一碗！🔅1人寂寞晚餐排行榜-火鍋，今晚我一個人弄了素食壽喜燒（其實也是昨晚剩下的）😂😂😂
6. 我懷疑自己姿勢不對令膝蓋有點勞損，確實做運動時會有點痛
7. 宜家先知道逢禮拜三都有一個環保回收街站，不過仍然有部份的回收不能在街站進行，甚至樂在觀塘也不是全部環保物資都可以收，例如廁紙筒，不過也終於又重回學習回收的軌道，另外，不得不稱讚我做的中心搞的環保回收站真的非常好，樣樣的回收的都有，如果我不是專登在家上網找有關觀塘回收站的資料，也不知道筲箕灣青協做得非常之專業及方便！
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