吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作+運動紀錄第49-74天(2020年12月)

 12月1-4日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第49-52天（1-4/12工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 在家腳腕練習 +戶外散步+冥想：

腳傷要休息一下！

3. harp：睡過頭了！開了zoom卻忘了share link出來 繼續練天空之城！27號的禮物 明年年尾考4級！要錄影！能否在有限的時間去好好練琴呢？！要可以啊！曾老師提醒了能「授與」的福氣

4. 美食篇： 又進貨！ 小糖紐？！

5. 工作篇：WFH!冇我份 被一堆婆婆及伯伯埋沒了

6. 今次家姐給了一堆我非常合適的衣服

7. 又在地鐵仆親

8. 又在公司樓梯仆倒，差點滾落去，幸好死命抱實扶手才免去醫院的危險

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第53-54天（5-6/12工作日/休息日）：

1. 每日小進步：明顯較9月上落船穩定度有進步（雖然也需要車厘子的携扶）

2. workout + 在家腳腕練習 +戶外散步+冥想：努力提升腳腕，盡力走得瀟瀟瀟瀟 經昨晚一跌，腰部有點扭傷 體重終於跌至60kg，目標要跌穿！雖然少了很多復康運動，間中在放飯時間努力在做，是不是開始正常生活及正常活動而令身體有新模式，因此消掉身體更多能量呢？

3. harp：繼續練天空之城！

4. 美食篇： 西貢美食半天遊 金山粥店的及弟粥+即拉大碟炸兩，香脆好食 例牌出爐菠蘿包+葡撻 大量魷魚絲 外賣羊肉雜菜批，是我下次hightea休息的cafe ，正！小島大廚-在鹽田梓海邊的西餐廳，有私房菜提供，我和車厘子飲杯咖啡，偷得半日閒，好舒服

5. 工作篇：「清機」第一眼。。。確實是一個有效的方法去提醒我，教主更要專登再寫靚d去提醒我 每日都用清毒藥水不停噴他人環境及自己

6. 只要有愛，一切都可以解決

7. 鹽田梓半天遊：鹽田梓聽得多，這是第一次去鹽田梓走走，沒有想像中暴曬，部份地方因為疫情關係沒有導賞，人也沒有想像中多，能夠舒舒服服自由參觀，涼風清爽，閉眼感受，能夠享受片刻的寧靜，洗滌心靈！鹽田梓凹凸不平的村落雖然有修飾過，但感覺比1星2星的路更加難行，可能部份坡道陡峭，弄得有點吃力及小心（更有可能是仆得太多，有點害怕）謝謝車厘子一起探索新地方！

12月7日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第55天（7/12工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 在家腳腕練習 +戶外散步+冥想：頌砵治療 - 睡著了，感覺輕鬆放空、試過處於睡與不睡之間，聲音纏繞於腦袋中，突然睡著了，聽說我身體反應勁多，為什麼呢？我不自知添 還是腳腕不夠力，導致行路主要用上四頭肌，所以啫喱姑娘說我行路愈長，小腿後面條筋愈緊，提醒我記得要拉筋！

3. harp：終於交到功課！下個version 會更好 收到四級考試歌了！

4. 美食篇：牧羊少年全晚只有幾檯，沙律大份又吸引，不錯！

5. 工作篇：mock sqs!!!!!!全員戒備！口試不合格啦，下次再努力 報告有排執了！

6. 去查下自己正確出生時間吧！

7. 學習了解，學習經營關係也是今生宇宙給予的課題！加油

8. 每次見到啫喱姑娘也有新玩法，我們對靈性的考究方向大不同！幸運地在這生遇上她，謝謝每次也讓我在人生路上有所得著！我這生蠻幸運，感恩總會遇上錫我的人，學習感受愛

12月8-9日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第5657天（8-9/12工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 在家腳腕練習 +戶外散步+冥想：拉筋 再次提提要腳趾先落地，可能之前怕跌，多了用四頭肌 烏sir sir話天氣冷也影響肌肉會僵硬的情況而跌倒 最近發現原來手指唔夠力對付公司的展板鎖匙

3. harp：彈到手震！

https://youtu.be/1089kGuEdLE

（震到以為有病）

4. 美食篇：

5. 工作篇：執文件！

6. 謝謝人妻幫我去「尤」，在沒有麻醉情況下痛到完全感受當下

7. 復康除了身體鍛煉外，也要照顧心靈的健康，加上腦袋想像訓練，這樣更事半功倍！

8. 下星期四與新貢居實習同學zoom? 要他們睇我四百幾日復康日誌會好鬼辛苦

12月10-12日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第56-58天（10-12/12工作日/休息日）：

1. 每日小進步：每天聽琴自己彈天空之城愈來愈順時，有種無名滿足感

2. workout + 在家腳腕練習 +戶外散步+冥想：簡單拉筋及熱身 還是要專注美麗的行路circle ，提醒自己多點腳腕落地，不想主力提大腿行路了，要加油，讓自己走得更高雅

3. harp：天空之城愈彈愈好 （彈到唔記得咗呼吸，完成是會喘氣）最近膝蓋受傷令到練琴的時間大大增加 手震情況增加了！ 慢慢研究4級考試歌《Theme de la sonate N11》

4. 美食篇：甘薯苗的素食好抵買！過了生日及聖誕月，要同自己講要戒口。。宜家開始慢慢減食了

5. 工作篇：要專注及清晰地使用excel表去對付J2! 親愛嘅同事又忘記交更表了，拍檔提醒了我當年提出的「獎勵遊戲」，就是遲交功課的Baby們要在開會時請食水果，連自己也忘了在吃飯時出外買水果的習慣，怪不得當年常常大家都有新鮮水果分享 謝謝拍檔提醒 間中抽時間在公司做復康運動

12月13日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第59天（13/12工作日/休息日）：

1. 每日小進步：行山步伐愈來愈穩陣

2. workout + 在家腳腕練習 +戶外散步+冥想：今日與朋友由油塘出發，登上魔鬼山山頂，首先不小心行去藍田，才發現這條路是我第一次行，更不小心行落了維修山坡的路徑，小路又窄又少，草叢雜生，更更不小心要爬引水道，畏高的我又要怕維修山坡的高窄樓梯，突然挑戰了高難度（對我來說），每步都很小心，過程很好玩，幸好朋友非常照顧我，才順順利利安安全全渡過了，挑戰成功！

3. harp：天空之城越彈越好，順道背了聖誕歌，哈哈！

4. 美食篇：在寶達商場街市裝修後第一次去光顧，感覺好像香港街市集團的格調，其中一檔叫xx 撈？那個泰式香蕉煎餅簡直有五星級酒店的水準，外表香脆，內裏有疏乎厘的蛋糕口感及蛋香味，卻不會太甜，令人食過返尋味，為行山體驗畫上一個完美的結號，大滿足！

5. 工作篇：

6. 與馬來西亞的好姊妹視像詳談，不知不覺已過了1小時，還是感受到大家那種正能量及開心的感覺，更感恩被身邊的人愛着 期待可以過去吉隆坡的日子。。。

12月14日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第60天（14/12工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 在家腳腕練習 +戶外散步+冥想：休息

3. harp：考試歌唔識數拍子 終於想走向練習考試歌曲啦！https://youtu.be/qhW3RwJoieI

5. 美食篇：在和平飯店買快閃飯盒，現在餐廳各出奇諜，又發現新天地

6. 工作篇：開會開到大家。。。 繼續挑戰 有時想平平安安食餐飯 今日要放下負能量 還是放工後回家大吃大喝+練琴緩解心情

7. 深靈對話中提到每天抽時間專注於每一步，如腳板貼地的感覺、手指紋觸碰每樣東西的感覺，捉緊當下，提高覺察力、直覺力，感受與他人共感，找回自己走向宇宙賦予的能量及喜悅的訊息

8. 學催眠？

12月15-16日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第60-61天（15-16/12工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 在家腳腕練習 +戶外散步+冥想：簡單拉筋 烏sir sir又提我行路要腳尖向上啦

3. harp：終於解決了考試歌數拍子的問題 對大家來說在新頁居過聖誕是期待的，可以唱下歌、食下野、交換禮物，可惜今年疫情關係而取消了 唱聖誕歌唱到。。反應好好笑

4. 美食篇：光顧黃店和平飯店-謝謝陪我吃豬肉的好友，聽我說了很多，下次再見！ 光顧素markets ，老細超級好人，送飲品及素吞拿魚，可以用來整墨西哥券 素鹵腸似吹魯味炸大腸及獅子狗混合體

5. 工作篇：忙 忙 忙 當所有同事無法聽得明亞婆說話，謝謝天空出現處理，結果這1小時已耗盡所有能量，忽然很想沉默下來

6. 我也有點點心意惠康券！ 謝謝院舍幫忙申請

7. 終於明白當日楊醫生鼓勵我與家人外出的原因，讓自己或照顧者都覺得我們出街是方便，養成習慣，培養正確心態，突然今日講到有關坐輪椅的外出旅行，其實可以考慮吓做些為輪椅人士出國旅行的一些非牟利旅行團，為大家帶來出國的體驗

8. 明天取消早上zoom ，下次再會理工實習同學仔了！

9. 這幾天夢到重慶，與他方朋友聯絡，立即跟他們聯絡了。。

12月17-18日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第62-63天（17-18/12工作日/休息日）：

1. 每日小進步：每次用打火機的時候，就會知道手指頭力的進步了！繼續加油！

2. workout + 在家腳腕練習 +戶外散步+冥想：想起前日烏sir sir 叫我做運動就不要逼得自己太緊，表示留一點空間休息一下也不錯 繼續簡單拉筋及熱身運動

3. harp：開始練習考試歌了！

4. 美食篇：完美的素食午餐（炒椰菜花球+素扒+西湖牛肉素羹）焗藍莓芝士蛋糕突然在餅邊出現奇怪的顏色，是因為放涼不夠，水氣太重的關係嗎？還是唔敢給同事食

5. 工作篇：忙 忙 忙 有時好想好想拿鼠尾草到中心去淨化空間能量 好人遇上好事 同拍擋講我想聽歌，他皺起眉頭，我說不是冥想啦，是BLACKPINK ，他立即開播

6. 可能睡眠質素不太好，整日都在眼眉跳

12月19-21日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第62-65天（19-21/12工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 在家腳腕練習 +戶外散步+冥想：繼續簡單拉筋及熱身運動 手腳仍然很冰冷

3. harp：趁少少時間都要練習考試歌！

4. 美食篇：

不停食食食！

美味嘅帝苑蛋糕，自做了一個房間內的平價高級下午茶 ，面對海景及燈飾是超值享受！

掃街好時機

咖喱素食餐廳：在紅磡一間應該開咗很久的素食餐廳，是印度人主理，味道相當香濃重香料，所有項目都是素食，價錢便宜，老闆喜歡聊天，客人全都是印度人，只有我這個華人，起初有點害怕，但一邊看着印度電影，一邊笑着地吃咖喱的感覺突然變得好親切！我哋叫咗咖喱蔬菜及馬拉X蘑菇，味道真的顯然大大的不同，也是不要看那個碗小小的，都好飽架，而印度奶茶原來有好重的薑味，味道特別好飲，另外芒果奶昔當然一定水準，推薦素食者過來光顧！

亞媽寒風中等待亞女放工，為的是送上冬至的熱湯是被愛著

冬至邪惡晚餐

5. 工作篇：沒有冬至的氣氛，大家仍然埋頭苦幹，加油呀

6. 靈氣治療：每次當手掃過身體的時候，也會感到一股的暖流，或者某組肌肉突然的跳動，治療完畢後也會想去洗手間，甚至之後再走路時，特別是右腳會變得順其自然，不過會狂打哈欠，及流眼淚 究竟是治療內在小孩，或是掃走身體上的負能量而得出的反應？

7. 非常休閒舒服的staycation，在帝苑酒店的中庭享受無人的自助早餐，雖然款式種類很少，但只有小貓數成三四隻， 10分安靜，服務也是非常之好，價錢也不貴，之後說睡午覺，行行海旁，泡浴，很快都過咗兩天了我們的主題是當下，拿到一份沒有時針的鐘+人手織繩的禮物，好靚呀，好喜歡！相對我交出的禮物有點。。。不過不可以自我比較架

12月22日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第66天（工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 在家腳腕練習 +戶外散步+冥想：繼續簡單拉筋及熱身運動 有時也會爭取在工作時間動動手腳，令自己身體不要變得太僵硬 近日排毒功能終於由病發後叫開始正常了 有時身體比較疲累時，或者是冬天太凍了？之前僵硬的左邊面頰也會眨眼站得比較緩慢，皺紋也會不一樣 有股空氣頂住心口，連帶頭都痛左，神奇地叫石頭幫我做遙距靈氣治療，不知不覺真的沒事了

3. harp：凍到唔想練歌也練左一陣，cha cha cha容易好多

4. 美食篇：素食沙嗲雞串超級yummy!拿了些給同事分享！

5. 工作篇：隔離同事從來沒有離開過門口，長駐！

6. 決定報名學催眠！一定會成為未來的催眠師！解決黑暗面！

7. 有新朋友加入我地GBS的家庭！小組分享有人吃了四個月的乙X X X X維他命，已經沒有麻痹了，真厲害！其實他們也遇上很好的治療團隊，鼓勵病人相信自己一定可以好得翻，也是非常重要復康的一步！我地的小組超有正能量！

8. 擁抱正能量！

9. 忍不住開著強勁電熱墊睡覺！

10. 與物理治療系的同學仔開會聊天，主要分享病前病後的心路歷程，感覺還不錯，最難答的問題竟然是問到靈氣治療的事，真的不知道如何演繹出來了，自己在心裏也笑出來！令我最感慨及最鼓舞的是與治療師的互動關係，正正是兩者的正能量互相影響，化學反應會越來越大；身心靈健康對病人也是非常重要，當然相信自己，腦袋也會越來越靈活起來；最近聽到一些分享或者報告中提到，如果每天持續每天做最少5分鐘的冥想（研究對象是老退化或其他有腦部問題的病人，持續14天訓練後，腦部能力測試是有明顯的進步），所以冥想對於小腦神經線生長或修復也是有很大的成效；其實鼓勵他人、分享的同時，也是鼓勵自己；能遇上所有充滿愛的治療團隊是非常幸福

11. 每年收到聖誕咭，就知道是親愛的Baby們寄給我，果然沒猜錯！尤其是衷滿愛的手寫祝福，讓我內心更豐盈！

12月23日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第66天（工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 在家腳腕練習 +戶外散步+冥想：繼續簡單拉筋及熱身運動 不停在1-2kg間來來回回、上上落落 空餘時間也要在辦公室做伸展

3. harp： 討論肺炎與西方醫學 正確外國heard and shoulder knee and toes 版本 啤梨提到自製芝士火鍋，突然也想在聖誕當日也弄一個，讓大家擁有一個充滿儀式感的假期

4. 美食篇：可憐的工人走幾個地方也找不到芝士火鍋醬，那就買硬芝士去處理吧？期待！！！

5. 工作篇：拍擋話連放假時也會不小心誤打比他，幸好他沒有聽到甚麼 同一個電話分2個人講同一番說話，被同事找出其中一個重點一擊即中攻破盲點，厲害！ 清假潮 今日電話要考耐性啊！ 同拍檔楚河漢界

6. 整理小時候的相片

12月24日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第67天（工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 在家腳腕練習 +戶外散步+冥想：每天起床後也要安排小小的靜修及閱書時間

3. harp： 先練比較簡單的the harp cha cha cha

4. 美食篇：謝謝shirley送了小型芝士火鍋套裝

5. 工作篇： 平安夜也有個蛋糕與大家分享建立儀式感

6. 家興油塘分店大到唔想行

7. 讓愛流動，還是再要好好思考一下

12月25-26日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第68-69天（工作日/休息日）：

1. 每日小進步：起初彈琴的音色很清脆，越彈就越覺得變咗音，才發現原來手指肌肉有點疲倦及僵硬，沖完涼後問題有改善了，所以可能要讓自己手心溫暖？要想想辦法啦，不過彈琴就越嚟越順暢啦

2. workout + 在家腳腕練習 +戶外散步+冥想：認真地做一輪運動後發現肌肉酸痛，可想而知我多久沒有斷練肌肉了



3. harp： 每天連續練4小時基本其實都背咗兩首考試歌了，下一首就再睇butterflies ，旋律聽落去好優美，彈完就覺得自己會變得更有氣質了 https://youtu.be/f0StN2tH-IY

4. 美食篇：美味芝士火鍋 ，做人還是要有點儀式感，開心就更加豐盈(

5. 工作篇：

感謝Shirley 送贈的芝士火鍋套裝，播著聖誕歌，享用豐富晚餐。。有燒春雞（為工人準備）、芝士火鍋+配菜、牛油果墨西哥卷、鬼辣麵等，除了雞之外，其他全部都係素食囉！飽到一點都落唔到格，再到中環看燈飾，明明天氣暖和多了，還是手腳冰冷，體格還要多多鍛鍊

因緣際會造就了這道晚餐，還是過了一個不錯的聖誕節)

6. 原來每年聖誕10成八九也會在外地渡過了，正日在中環逛街！

7. 廚房物品斷捨離！

8. 26/12 難得留家休息，卻突然又想去足球場去練習跑步！結果彈琴彈到天黑

12月27-28日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第70-71天（工作日/休息日）：

1. 每日小進步：忘記了報告一下，我只病發之後終於成功上到巴士上面嗰層啦，落嚟都安安全全

2. workout + 在家腳腕練習 +戶外散步+冥想：對住套房內無敵海景做運動特別療癒 做靈氣連經痛都除去了？ 差點被困在廁所沖涼位，玻璃門太實拉不開，大叫救命卻朋友聽不琴，證明酒店隔音都幾強！

3. harp： 彈左頭兩句的butterflies 已經想練哂成首啦

4. 美食篇：

5. 工作篇：被新同事欣賞我work life balance嘅生活態度，有點害羞 血染的風采，幸好有大家幫忙

6. 看來鯉魚門邨爆疫症的新聞時就想起我了，我會好好保護自己

7. Staycation: 港島太平洋的防疫設施都做得幾好第一次住套房，有廳，有兩個廁所，又有浴缸，又有超大型海景，不錯不錯！唯一的缺點是沒有清洗的玻璃外牆 住最高層，好浪漫的兩個玫瑰花心心的大床，跑車橫越東廊會聽到的從西營盤慢慢丁回筲箕灣，諗下野，聽下電台，幾舒服禪繞多幅作品

8. 空餘時間到黃色市集逛街，支持一下，搜羅了一些曲奇、咖啡豆、飲品等等，最正嘅係大學生自製布袋，超級便宜的價錢，忍不住大力地幫襯！

9. 與中同好友zoom ，終於在網上聚一聚了！

12月29-30日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第70-71天（29-30/12工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 在家腳腕練習 +戶外散步+冥想：拉筋好重要！ 謝謝石頭幫我做靈氣治療，尤其針對左腳腳腕，好神奇，在不知情情況下發夢夢見流出黑血，潛意識有反應，對腳也沒這樣重，往去地鐵路上自然地行到，不過放工回家隻腳都是重，耐力方面仍有進步空間

3. harp： 大家習慣了用zoom新功課～老師要我自己配chord

4. 美食篇：拍檔問我要不要買個蛋糕回去過除夕 繼續保持優雅的腳步

5. 工作篇：勁多維修事項逐漸逐漸減少 開始對stat

12月31日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第72～74天（31/12-2/1工作日/休息日）：

1. 每日小進步：好像一年前這個時候連老師陪我上小巴的勇氣也沒有，今日就可以獨自從醫院坐小巴回家，明年應該也可以不用扶地上落吧？！ 用不到半小時由家扶到石礦場，成功！

2. workout + 在家腳腕練習 +戶外散步+冥想：還是未能成功在公司入面鎖上玻璃大門

3. harp： 繼續練考試歌！

4. 美食篇：

5. 工作篇：對住份stat聚精會神睇少一眼都唔掂 其實有時同婆婆傾計都感到大家的可愛，又精靈，蠻窩心有能量 同事係我隔離一陣聽住冥想音樂就表示想睡了，不過開住流水聲真係好舒服架

6. 夢見一連串電話號碼的時候，偏偏只係印象中記得，但也要去買六合彩！

7. 血管幼到呢。。左手不行就右手。。更要針深啲先見到d血慢慢、慢慢、慢慢流出來，當時跟自己的血管說要加油，要生性呀！

8. 醫院溫度溫暖到想起上年睡在聯合復康科從不感到四季，明明出面好似今日甘凍，但裡面暖到有點熱

9. 原來成年冇交過水費，見到賬單時真心嚇一跳！

10. 又做了一個小小的斷捨離

11. 晨光第一線，在石礦場欣賞2021年第一個日出，這個日出特別清明，層層染上不同顏色，在場只有十多餘人，在寒風中一邊喝咖啡、一邊食熱辣辣的杯麵，確實有無比的幸福感！

12. 全天靈性上進修！

13. 2021年願望是得到資金繼續在靈修路上學習不同工具，清洗自己，幫助他人

14. 禪繞繼續體驗！

15. 五月天陪我們去倒數！