吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作+運動紀錄第262-291天(2021年7月)

 7月1日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第262天（1/7工作日/休息日）：

1. 每日小進步： 走路也輕盈左嗎？感覺好像控制得越嚟越好

2. workout + 冥想 +家居訓練： 簡單拉筋 有啲手軟腳軟- 游水後的結果

3. harp：追回練琴的時間！https://youtu.be/aCdfb5HoWK8 今次多了些大細聲，可惜到最後也忘了裝飾音要放輕些

4. 工作篇：休息

5. ：

6. 昨日女王說我走路時進步很多，姿勢自然，我相信會繼續越嚟越好的

7. 每個練習只要做多過30次，會愈來愈熟練起來

8. 當「七大世界」加入咗擴展版內容，難度高了很多，極具挑戰性，超級好玩！

7月2-3日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第263-264天（2-3/7工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 簡單拉筋 專注練琴，狂吃零食，少了運動，結果重了幾磅，肌肉同脂肪率都多了 重拾運動時間 開始重訓！

3. harp： 繼續練習 四月說我彈得好聽 繼續練習一氣呵成地彈琴

4. 工作篇：不知不覺夠鐘收工

5. ：每日1盒沙律菜，醫生遠離我 戒零食了！

6. 人口普查問卷（網上版）竟然都要等29分鐘先可以做，好驚訝！

7月4-5日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第265天（4-5/7工作日/休息日）：

1. 每日小進步： 手指頭的小肌肉漸漸可以做到細微的動作，慢慢來，比些耐性，竟然可以摵開黐實樽蓋的錫紙

2. workout + 冥想 +家居訓練： 簡單拉筋 我要繼續做運動員！

3. harp： 繼續練習

4. 工作篇：休息

5. ：台式打卡熱店

6. 吃甚麼不重要，去那裏不重要。。

7. 分享是一件很幸福的事

8. 睡前飲香檳+睇大叔的愛是會失眠 夢中閃過大叔而醒會好無奈

7月6-11日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第267-277天（6-11/7工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 簡單拉筋 我要繼續做運動員！滾筒-好痛 聽著mirror做運動

3. harp： 繼續練習 挴指要伸高！彈到頸抽筋

4. 工作篇：今星期為stat加油 實習社工很可愛

5. ：完美的太陽蛋！出山啦！豐富的野餐

6. 迷上教主

7. 原來聲音也是很好聽

8. 一關又一關闖過了！

9. 實相就是現在想法的投射！慢慢沉澱，會愈來愈好！

10. 互相尊重及體諒！

11. 活在當下！

12. 幸運女神

13. 一邊野餐，一邊享受無敵大海景

7月12-15日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第272-275天（12-15/7工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 簡單拉筋 我要繼續做運動員！

3. harp： 繼續練習 終於一氣呵成可以彈到四首考試歌，雖然間中有一啲錯音，相信會越來越好！ 當進行錄影時候，又開始斷騙了 但也是開展新階段的一大進步

4. 工作篇：忙 大清潔 同時太錫我了，就是不讓我去搬東西

5. ：家姐新居入伙飯 黑松露意大利飯

6. 矯形篇：因腳掌仍擦地，乖乖去到這個部門做腳托 原來腳後面筋太緊，腳腕向內彎了 重新做腳托-有活動較位 是否可以較舒服地做運動？長抱大腿了解製造腳托的過程（實質是好奇+有點靜）做出來的腳托模型-明顯是左腳筋膜緊過右腳，比較向後傾斜

7. 靈感女神！

7月16-20日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第276天（16-20/7工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 簡單拉筋 我要繼續做運動員！

3. harp： 繼續練習 原來一邊開住錄影練歌，會不知不覺習慣了

4. 工作篇：繼續忙 踏入暑假繼續衝衝衝 每人也有特定的優點

5. ：繼續做廚神！ 美味的下午茶 如心酒店地下的咖啡又平又有質素

6. 南豐紗廠遊：心有靈犀 專屬模特兒 冇收穫

7. 泄出內心的感覺！

7月21-25日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第281-285天（21-25/7工作日/休息日）：

1. 每日小進步： 錄影第一次順利完成！ 鋪床單有進步！落樓梯有進步！

2. workout + 冥想 +家居訓練： 簡單拉筋 我要繼續做運動員！原來有些摺檯是不夠力去搬的 原來當有手軟腳軟及常腳掌擦地情況出現時，我會害怕的 成功將褲頭嘅繩弄出來起來，手指有這樣的耐性真好！

3. harp： 繼續練習 要練重拍！彈琴音色是平均 交功課 錄影與實地表演的狀況 成功錄上一段順利的考試片啦！！！

4. 工作篇：繼續忙 原來我唔夠力摺檯

5. ：忌廉南瓜湯變成芒果布甸味 繼續鑽研廚藝

6. 見到財叔！好開心！互相鼓勵！感謝你的祝福！

7. 西高山：半年沒有行山，手軟腳軟不習慣 原來真係要出汗驅走身體的濕氣，突然冇喉嚨痛了 喜歡同陽光玩遊戲 連續600級上樓梯600級下樓梯，無扶手無休息是會腳震 還是要多鍛煉，有更多進步空間！又可以on list完成一個目標！ 充滿能量又快樂的行山日

8. 能建立回憶牆真是好！

7月26-29日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第286-289天（26-29/7工作日/休息日）：

1. 每日小進步： 彈琴愈來愈好

2. workout + 冥想 +家居訓練： 簡單拉筋 我要繼續做運動員！出汗好重要 行山後的後遺症，激到肌肉酸痛，，也是拐下拐下

3. harp： 繼續練習 完成表演錄影！ https://youtu.be/5uzttIGYymg第1手指轉第4、3手指會失音，要練熟手指，有時手腕會凸出來，要研究一下 又有首歌合格啦 調琴好重要！

4. 工作篇：正式踏入暑假黃金檔期 忙 美味的咸旦黃鬆餅

5. 甜甜的微笑！

6. 人生藍圖

7月30日-8月1日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第290-291天（30/7-1/8工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 簡單拉筋 我要繼續做運動員！在海灘游向浮台有點唔夠氣，要游番轉頭拎水泡，謝謝buddies 照顧，茄子事件印象深刻

3. harp： 繼續練習 操好手勢！

4. 工作篇：繼續忙 忙到要躲入office享受獨有的食飯空間

5. ：蒟蒻月 平鐵牛扒超級正！立即跟家姐買多2塊，其實都唔夠，要3塊，超正！

6. 拆禮物！

7. 身體一定愈來愈好

8. 勁眼瞓

9. 又要上堂

10. 與大家去三星灣泳灘游水吃牛扒、曬太陽是超級的享受

11. 完全忘記消費稅了！

12. 原來不知不覺已經很重要！