吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作+運動紀錄第292-318天(2021年8月)

 8月2-5日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第292-295天（2-5/8工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 簡單拉筋 我要繼續做運動員！點解突然走路會有走在浮台上的感覺呢？

3. harp： 繼續練習 練習手指靈活度 我要同豎琴再熟啲，唔望都知音階在那裏！ 我要學會優雅地彈琴，是時候進入另一階段 突然發現手腕的角度好重要 聽完iris彈奏完表演更有想繼續考級的動力，首歌很好聽

4. 工作篇：繼續忙 認識芬蘭木柱 通渠日

5. ：外賣直送的台灣牛肉麵 愛上吉之島的沙律菜啦

8月6-8日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第296-298天（6-8/8工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 提自己要勤拉筋 我要繼續做運動員！

3. harp： 繼續練習 追回失去的時間-深夜細細聲練琴

4. 工作篇：繼續忙

5. ：繼續吃沙律的節奏 忍不住多吃了

6. 頌鉢：每次敲都好令人很有睡意 睡著了 要做平板支撐練收腹挺腰 站在大鉢上的振頻很有力量 跪到痛 不知道自己有冇能力學L2 擴大氣場後有種溫暖包住自己 手臀痛 突然有信心可以出去接case!

7. 要減肥！

從專業頌鉢師方向進發！

8月9-14日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第299-304天（9-14/8工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 頌鉢治療 原來自己康復得真的越來越好，連剛認識的人也不覺得在肢體動作上有任何問題，是正常的！腳掌擦地了

3. harp： 繼續練習 追回失去的時間-深夜細細聲練琴 練習完美的手勢！練習不望琴弦也記得該音色！手腎有點酸軟

4. 工作篇：繼續忙 打通了同事的任督二脈 近排同廁所很有緣原來暑假也很多時不用準備餐飲，實在太幸福

5. ：清雪櫃！最喜歡將所有蔬菜放埋一兜去焗，落少少鹽同橄欖油，簡單又好味！與職場對話了解他們的興趣

6. 有人話。。我房內很多哲學書 明明就是講身心靈

7. 小整估？！

8. 是幸運啊！

8月15-16日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第305-306天（15-16/8工作日/休息日）：

1. 每日小進步： 再次做gym, 發現肌肉力量有進步，玩重力訓練時可調至更重的訓練 大家都說我走路快了 可以係公司換水！

2. workout + 冥想 +家居訓練： 頌鉢治療 我要瘦身！睡覺時發現當沒有用軟墊頂腳時，左腳在深夜中會垂至有點扯痛而醒了

3. harp： 繼續練習

4. 工作篇：放假休息

5. ：檸檬水秘方 長腳蟹季節黎啦

6. Cordis: 想繼續玩零房價 想念貴賓樓層的鬆餅 慶祝長輩生日 睡眠質素！！食得太豐富 nick cocktail and 馬丁尼是幾好飲 補眠 狂浸紫色溫泉浴 下午茶一貫很好 雞尾酒時段食物普通 父母一早就走了

7. 睡眠不足

8. 很想念

8月17-21日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第307-311天（17-21/8工作日/休息日）：

1. 每日小進步： 成功開到維他奶1公升裝樽蓋（加毛巾）在無扶手情況下可以自己蹲低及起來（不知道單腳是否可以？）

2. workout + 冥想 +家居訓練： 暫停？但我比平時行多左 收到聯合的電話，要與治療師傾傾腳托的問題

3. harp： 繼續練習 完美的結束手勢弓學習小小樂理 9月要考試錄影，趁放假決定閉關

4. 工作篇：忙碌的星期二，特別早上 比同事踢爆左，怕醜 痛 想協助回收電子琴

5. ： 美味的素食漢堡

6. 生活上要有儀式感

8月22日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第312天（22/8工作日/休息日）：

1. 每日小進步： 可以拎3個18L水樽！連續落樓梯，點睇都是動作流暢及流利，會不會雞蛋裡挑骨頭？

2. workout + 冥想 +家居訓練： 可以試下跑嗎？ 容易氣喘

3. harp： 就算只有小小時間也要繼續練習

4. 工作篇：

5. ：繼續是意大利飯、牛扒及甜品盛宴

6. 心有靈犀

7. 每天被吹乾頭髮也不錯

8. 早上到北角地鐵站見真章！多人到呢

9. 行山篇：久違的魔鬼山之旅，竟然多左個千秋 久違行山有點氣喘 天氣好到充滿力量

10. 每月一聚，繼續是七大世界！！！

11. 原來自己是有點不喜說話

8月23-27日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第313-317天（23-27/8工作日/休息日）：

1. 每日小進步： 做家務愈來愈快！

2. workout + 冥想 +家居訓練： 上司想追出去幫手打開門，點知跑那兩三步，其實同別人行幾步的速度冇分別，每部也是重量級，自己笑了自己 我竟然被一支軟膏錫紙考驗了

3. harp： 就算只有小小時間也要繼續 練習捉緊節拍及掃chord要靚d練習讀作曲家英文

4. 工作篇：有時出手真的幾狼 少少的協助，卻得到珍貴的食療，意外收穫，十分感恩 野人講座幾有意思-調控心理素質 、不要to do list、主動寫自己的時間表（不是被別人填滿自己的時間）被笑紅了臉

5. ：繼續是意大利飯

6. 有點流鼻水

7. PK!肥左7磅！愈來愈發福！正式收口！怪不得行每步路時，膝蓋很重

8. 無敵負離子！

8月27-28日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第313-314天（27-28/8工作日/休息日）：

1. 每日小進步： 右腳可以單腳連續跳3次 背著40L包包，單腳跪低在地鐵車廂中央位置綁鞋帶，差點爬不起來，幸好有柱扶著，成功起來！

2. workout + 冥想 +家居訓練： 挑戰印度鄭多燕，多了很多跳躍及蹲低動作，大部份可以完成（只是運動幅度冇甘大），但靈活度進步很多，可以square to jump！左腳腳腕仍有進步的空間，但只能單腳跳一下，有時會失平衡。我發現給自己多些勇氣，就能漸漸做到了 突然間失平衡，好彩拍檔擋住

3. harp： 繼續練習 心血來潮，考試錄影進行中！ 開始想練新歌！

4. 工作篇：禪繞時間 今日公司嘅通道完全考驗着我嘅問題 不知不覺到達暑假期的尾聲 又一次失平衡 生死教育的體驗 忙 三重芝士蛋糕

5. ：吸收蛋白質的日子！！！

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復出工作紀錄第315-318天（29/8-1/9工作日/休息日）：

1. 每日小進步：

2. workout + 冥想 +家居訓練： 拉筋 肌肉酸痛疲累 腳板肌肉緊張吃力 繼續印度鄭多燕，吃了早餐就跳不起了

3. harp： 繼續練習 繼續考試錄影進行中！ 為何靜止了一天，豎琴已經走音走到不得了 謝謝演出證明 theme et variation 要重練拍子

4. 工作篇：冇水飲，精神不振 好焗，有種透不過氣的感覺，放工速逃離同事離職了 突然超級熱鬧

5. ：狂食宜家 愛心檸檬水

6. Staycation 的疑惑

7. 還是要統一英文名！