小鞋子走天涯 The Little Shoes: 吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子出院後復康紀錄32-61日(2019年8月)

8月1 日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄32天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時15分。除了要穿腳托有點不愉快，其實表現是有進步！

Sit to stand（40度）：想不到自己慢慢地做又可以接受到，最後被提醒需要收腹撐起來！
踏步、橫移、踏梯級、腳尖掂腳踭訓練🤸🏻‍♂️：踏步（穿着腳托穩定性及平衡好了，動作順利自然，不過右腳還有少少吊起來）、橫移（左脾提得不夠高、右腳可）
腳單車🚴‍♀️：重量5，速度33-40，w25，睇住中國好聲音就不知不覺愈做愈快！
吊機不扶著走路：比第一次走多一轉，共走兩轉，用力實了，大躍進！

2. 職業治療：1小時20分。被治療師發現手指筋實在太緊，終於被拉到呱呱叫！

站著及單腳踏級推斜板+6（超高）：貼近工作枱，腰覆收起不能碰，改善向前傾緊姿勢，集中手推式，避免盡量用肩膊，確實腳踭有少許感覺，難度多了！
玩泥膠：綠色，初時用來拉手筋超痛，再玩尋寶遊戲成功！
夾衣夾右手開黃色衣夾就成功了，不過開多幾次就冇力，但已經比星期二是用雙手打開已有進步，其後左右手一起開紅色衣嘅話可以
手部拉筋手背同手指間膜與筋骨實在太貼，教了三套動作，及拉了一陣，手指變紅又熱烘烘的（好痛！），頓時靈活左！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉
4. 空餘練習：石春路（✖️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、舉手🙋🏻（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、單腳跪著練平衡（✖️）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）、坐著左右起臀部（✔️）、坐著提升小腿（3組✖️）、手指及手腕（✔️）、手心握錢幣/東西（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、床上爬起來跪著（✔️）
5. 本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
6. 早餐：皮蛋瘦肉粥；中午：水果🥭+菜心肉餅飯；下午茶：蒟蒻烏冬；晚餐：
7. 每日小進步：⚠️終於可以赤腳行走整條小卵石徑⚠️可以一邊左手拎水杯，一邊右手夠力拎粗柄牙刷刷牙⚠️我可以用輕剪刀✂️⚠️半平板支撐增加至50秒⚠️算是勉強站起來也穿到內褲，假兩件褲還差一點點
8. 最近更新小鞋子走天涯：https://hklittleshoes.blogspot.com/2019/07/gbs.html?m=1
9. 最近認識同類型罕見病的病友，多點鼓勵大家，給自己一些正面的能量吧
10. 現在常常在宿舍被笑怕小強😑 如能動能逃走就點樣都唔太驚，就是被迫面對面就會怯
11. 昨日打風，沙田日間醫院運動取消
12. 因為打風，豎琴班0930才知取消，不過工人原本應該都要早上9:30來到我這裏準備，但她卻沒通知之下10點才來到（仲要我問到先覆我😐），足足遲了半小時不過今次先說塞車（我說不是喔，今日機會很微，通常往市區的早上時間才會這樣），然後他再說他出門前肚痛了，突然有點不可信，我想他應該是睡過頭了😂
13. 即將開一個和諧粉彩初學者要分享體驗班！昨日趁8號風球搵左瑤瑤做第一個學生👩‍🎓
14. 院友篇：🔅吉吉是單純又愛說話的病友，今日她要走了，因為唔捨得我們而睡不著、哭了🔅有位好似當我同瑤瑤是女兒的小英，常常想比$叫瑤瑤請大家食小吃及雪糕🍦其實係院舍食阿波蘿雪糕三文治對大家也十分誘人😍
15. 原來颱風下的我，是檔不到強風，手唔夠力拎住雨傘☂️而吹走

8月2日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄33天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時15分。🔅有進步，終於可以自己走路，姿勢較自然（雖然要穿腳托）🔅今日特別眼瞓，邊做邊打哈欠，可能有新動作，所以左腳原本大髀及臀部肌肉冇咁好，加埋用腦接駁的關係，課堂完後掛掉！其實我也是逼下逼回來的！

踏步、橫移、踏梯級、腳尖掂腳踭訓練🤸🏻‍♂️：踏步（踏前控制及自然好了）、十字步（新增玩法，當向後踏步的表現較第一次做得好，不過另一隻腳收回來時原來大髀肌肉控制不自然，用很多無謂的力，應該也是臀部肌肉不夠力的的關係，所以特別攰）、橫移（沒問題👌🏻）
腳單車🚴‍♀️：重量6，最高速度80，最高至w66，治療師說看看我能不能力量踩至50 ，結果我分了兩次用短時間踩到67至68左右，以致臀部及大髀冇力，持續性不高，累極了，只有2.1公里，參與度43%！😂
核心肌肉訓練（硬床）：由於左腳大髀及臀部特別冇力，治療師新增新床上訓練運動：四點支撐平衡腳向後撐，左腳明顯腳雖然伸直，但是盆骨並不能置中，強調腰部要彎曲，不能過於受力，反之右腳向後伸的動作幾標準，做得不錯！
穿腳托不扶著走路：進步至不用吊機，穿着腳托來回來回走了三轉，小了安全感也能做到，還比昨天多走一轉，對自己的表現幾感動，我終於可以自己走路了！

2. 職業治療：1小時20分。

站著及單腳踏級推斜板+6（超高）：慢慢推，慢慢做
玩泥膠：尋寶遊戲成功！對我來說相對變得容易了！
扭鎖匙🔑（增加至3磅沙包）：左手比右手扭轉的幅度較大
橡筋梯：這次拉直拉橫成功的次數比較多，拉斜較少，自玩的難度高了！
夾衣夾：同樣一開始玩黃色時右手手指都能可以打開小時，之後就要再靠多少少虎口位完成；左手需要加右手幫助才能打開！
手部拉筋：雖然手筋鬆了少少，但一樣地很痛，並且發現兩隻手指尾原來張力很大，很緊，還要放多點心機於尾指。最後，第一次叫治療師快點去工作吧，不要理我！（太痛了！）

8月3日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第34天（休息日）：

1. 物理治療：休息
2. 職業治療：休息
3. 已入住馬鞍山新頁居院舍🏠，醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100 （本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習）
4. 早餐：香蕉豆漿；中午：軟殼蟹壽司卷；晚餐：意粉屋下午茶及西灣河太安樓掃街
5. 空餘練習：石春路/短暫散步（✔️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、舉手🙋🏻（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、單腳跪著練平衡（✖️）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）、坐著左右起臀部（✔️）、坐著提升小腿（3組✔️）、手指及手腕（✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、四點支撐腳向後伸直（✔️）、床上爬起來跪著（✔️）
6. 每日小進步：⚠️勉強不太正確的姿勢（偏用手腕力）拎起轆架⚠️嬰兒式拉筋成功，以前臀部不能碰到腳踭，現在下身可以接起來，背部可拉伸
9. 昨天穿着腳托走路成功，突然間惹起鬥志，下一個目標就希望不腳托枱也可以走到今日的狀態，那就又有很大的進步了(然後朋友說，你的目標定得太低，應該要多30倍）想起本年一月初我是他們的狀態，今日的表現實在太感動了
10. 廣東話很博大精深，今日教姐姐「珊」燈=關燈，是否是誰說人說的話？點解廣東話要甘講？自己也有個疑問
11. 太古地鐵站唯一的電梯正在維修中，本人已出閘，然後客戶服務中心說你要重新自己付錢入閘，搭去西灣河或鰂魚涌，地鐵在安排車在你到太古康怡，我有種覺得要自己俾錢再坐車的感覺有點生氣
12. 今日經過紙紮鋪，還以為紙紮鋪幹什麼會買電器，把電器要吊上去，仔細一望以假亂真的紙紮用品實在太利害了
13. 現在有些巴士有兩個輪椅位姐姐，實在太好了，然後想起可以約瑤一起坐巴士
14. 西灣河連儂牆都幾震撼
15. 專登喺西灣河太安樓掃街，一直很想吃多一次在醫院時覺得好好食嘅泰國船面，真的很不錯
16. 第一次與坐輪椅身份去睇戲，這樣就獻給迪士尼電影獅子王，好多謝我的同學仔帶我去睇戲，意想不到這是實景拍攝，我還停留在以前卡通片的年代，這令我10分驚訝，幾好睇！
17. 原來一個後生女去到樓下長者公園走石春路會成為焦點，每個婆婆伯伯都會問你發生乜事，是否中風？然後我就要解釋我嘅病，但他們就會教你不同的養生方法，好好地鼓勵你，叫你加油💪🏻，永不放棄！

8月4日
NA

8月5日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄36天（沙田醫院）：

今日主力做評估，一切比第一次到沙田醫院有進步！他們第一句分別問：冇塞車？冇罷工？我說運動最重要！不過我着合適顏色的衣服支持😉 無論物理治療及職業治療也好，他們也會好自然地說，自然到認同一定會「我很快會好啲」，都幾有正能量的！

1. 物理治療：1小時20分。🔅首先做手術電療，還是這樣，可能比之前手握圓棍會較貼切；🔅評估方面也是測試手腳力、平衡及走路等等,我比之前走路快要好幾秒,甚至可以自己還有危險自轉360度（我真的非常感動），這是我上次完全做不到的,最後治療師教我在公園欄杆半蹲，又是一項對我來說是非常大挑戰！

電療（虎口及拇指下肌肉、伸肌）：做到好眼瞓！

2. 職業治療：1小時25分。🔅無論左手及右手執物件的速度快了幾秒、寫字用力大了、右手手腕屈上下已full、右手手指公可以俾個叻（左手還差少少）、又坐又企都叫做可以着到條闊褲🔅多口講咗自己手指筋好緊，結果又被瘋狂拉筋（有點後悔😑），然後語重心長地教我幾套手指運動(仲用咗警察主用中擲催淚彈或捉人手碗的舉例，我那一刻呆了，然後心底笑了🤣🤣），好好訓練🔅其實這位李sir都幾細心，因為他會跟我解釋每套動作的背後意義，會記得這位病人的狀況，並會花時間更新運動（始終總是覺得醫院治療師非常非常非常的忙，時間就是他們最大的敵人），令我想起在靈實醫院時，職業治療真的會常常非常緊貼你的進度，然後不停將運動加難又加難，突破自己境界💪🏻

腳單車（6）： W16,4K,15分鐘（還是比之前踏快啲），原來張單車比手腳帶單車用簡單得多,今日咗你去玩架單車,即使是沖涼,是否因為自己進步?感覺教育,不過身體做到出汗!悶着城門河的風景,突然留意到為什麼恆安村的巴士會那麼少？幸好當我離開時，還是順利坐巴士回去了！

扭螺絲：真的變得簡單了，靈活性當然沒有正常人的好，但比上次玩的時候轉得頻率快
碰碰珠電視遊戲（手碗控制）：透過手腕控制左右，是以前的懷舊遊戲，幾好玩的，當然手腕也不能360度屈上屈下，而且會好多時不小心用了肩膀的力量，要好好糾正

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100，本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
4. 空餘練習：石春路/散步（✔️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、舉手🙋🏻（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、單腳跪著練平衡（✖️）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）、坐著左右起臀部（✔️）、坐著提升小腿（3組✖️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、床上爬起來跪著（✔️）、四點支撐單腳向後伸（✔️）
5. 早餐：花生肉碎粥；中午：壽喜燒烏冬；下午茶：三文治；晚餐：咕嚕肉
6. 每日小進步：⚠️昨天可行3轉卵石徑，不知是不是星期日全日休息關係
7. 今日是香港大把工的日子，交通停頓，差點工人姐姐也來不到，幸好我叫他坐巴士過來，順順利利見到他！不過我坐車去沙田醫院時，巴士爆滿了，超級不好意思楊車頭的乘客下車樣都給我，幸好最後順利到達！
8. 體重有如過山車🎢，明明身體冇甘橫，但點解重左甘多，重回高峰！又要重生戒食走更多路！整晚都在發呆，工人姐姐說我的胃腩及腰腩都比醫院細了，冇2截😅，穿褲的時候都被之前鬆咗，所以我是瘦了，不停地安慰我，這次真的將我由天堂帶回地獄

8月6日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄37天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時10分。今日他們好忙，如下一位治療師，幸好我大概知道自己的運動，默默地幹，但難免會有打哈欠的時候😪

踏步、橫移、踏梯級、腳尖掂腳踭訓練🤸🏻‍♂️：前後踏步（好似比較自然，右腳冇吊得咁利害了）、橫移（沒問題👌🏻）、踏級單腳站立（果然有腳托會較容易，單腳站立身體沒有左移右擺，人較置中）
腳單車🚴‍♀️：重量6，最高速度35，最高至w32，慢慢做，只有2.2公里，參與度68%！為何同樣大家也是腳單車，但這裏的重量比醫院重很多？
穿腳托不扶著、不用吊機走路：治療師教工人姐姐幫我，讓他日後安心在我沒有他的看管下也能安全地自己走路。不過原來嬲都最後走路，體力消耗很大，這回走了三轉，最後第三轉時腳也容易地震（能走到這一步我算是有進步），大脾提升也容易冇力，四頭肌及臀部肌肉仍需鍛練。

2. 職業治療：1小時15分。

站著及單腳踏級推斜板+6（超高）：慢慢推，慢慢做，
玩泥膠：好像相對變得容易，下次應該要改用更艱難的禮教，或是更細粒的圓珠尋寶
扭鎖匙🔑（增加至3磅沙包）：原來左手順時針地扭螺絲會非常不順手，還是靠肩膊的力較多。
橡筋梯：治療師要求我橫拉，左手比右手大力，但最粗的兩條橡筋拉力太強，我還未有能力做得到。

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
4. 空餘練習：石春路（✖️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、舉手🙋🏻（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、單腳跪著練平衡（✖️）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）、坐著左右起臀部（✔️）、坐著提升小腿（3組✖️）、手指及手腕（✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、床上爬起來跪著（✔️）
5. 早餐：雪菜肉絲通心粉；中午：水果🥭+飯；下午茶：✖️；晚餐：simply life
6. 每日小進步：⚠️感覺穿腳托的走路及站起來也腳踏實地多了少少少少，即使又想跌下來的失平衡，最後也可以自己扳回來
7. 最近更新小鞋子走天涯：https://hklittleshoes.blogspot.com
8. 謝謝我們這個班底再次出來吃飯，曾經年少輕狂，謝謝這一餐飯，即使我仍然坐住輪椅，謝謝你們依家都會想帶着我出國去旅行、回內地幾天的衝動，說男的做苦力，女的曾是護士肯護理，蠻感動！又有想去努力的力量！

8月7日
吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄38天（沙田醫院）：

每次看到城門河旁搭單車和跑步的人們，就會想想什麼時候能夠走到這一步？內心好羨慕

1. 物理治療：1小時10分。還有感動地安排我學另一種拐杖，算是對自己能力進步的一項運動，蠻高興的！

手單車🚲：做到不夠5分鐘就比阿Sir拉去學行路了
站立拉筋：還是站回第二級，簡簡單單，很快就有着能夠腳踭貼地，感覺還不錯
電療（虎口及拇指下肌肉、伸肌）：仍然電手掌肉及虎口，這次有得玩積木，特登嘗試手心拿着積木，再另抓東西配對，發現手指及手心相對比上次有力，是做到的，但對於物件較大的積木來說，左手比較弱，要多次儲力才可以扯上配對位置。
四腳拐杖走路：升級運動，她想我慢慢地適應，如果走得好的話，就會有四腳變一點，此刻我的平衡也不是太好，不過竟然可以得到拐杖（真的有進步了），並將它提起，尚算可以走到一小段路（每次走半步），如果腳腕回來的話支撐會更好。

2. 職業治療：1小時20分。看着中國好聲音，時間自然就過了。

搖搖板：站立姿勢自然，左腳腳腕前後都有感覺，但右腳腳掌向上翹的比較難，可能仍然腳筋較近的關係，比較用力
扭螺絲：升級運動，用頭三隻手指將螺絲扭入扭出，原以為自己做得很不錯，誰知治療師過來跟我說用太多手腕及手踭的推動，感覺有如我平時唔小心用肩膀的力量一樣，要好好地注意！
穿繩子：上次玩的時候，右手推醒的靈活性不夠，但今次不知道是不是本身手指比上次有力了少少，省的控制較好，所以很容易將繩子穿起來。治療師說下次會玩更小的波波讓我試試。
手握器：練習手指力額下去的力度，令我想起在淘寶曾經見過類似的東西，應該是時候去買了

3. 早餐：麵包🥯；中午：蒟蒻烏冬；下午茶：三文治；晚餐：魚餅（食到厭）
4. 每日小進步：⚠️站起來是可以靠手虎口除褲⚠️彈豎琴的聲音比之前響亮了少少
5. 睡至早上七點起床，遲了1小時，拿拿臨做做熱身！
6. 豎琴小組：食指及拇指彈奏大力了，老師教了我新的較正確連續彈指方法，雖然要重新習慣，用力不妥，但感覺對手指肌肉的控制訓練會更加好！黎緊要學「海闊天空」，希望有朝一日能夠連續四隻手指都可以彈奏

8月8日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄39天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時10分。

踏步、橫移、踏梯級、腳尖掂腳踭訓練🤸🏻‍♂️：前後踏步（好似比較自然）、橫移（沒問題👌🏻）、落梯級再向後踏（有腳托會較容易，至少不會像之前整個人都趴在柱上抓緊來做，現可以靠雙手扶著，始終腳腕只有1分，控制完全不好，真的會容易跌倒）
腳單車🚴‍♀️：重量6，最高速度25，最高至w20，有2.6公里，現在覺得重量六對我來說是很疲累，即是如何也好，我也會踏得比較慢
穿腳托不扶著、不用吊機走路：進步至走4轉！一邊聊天，一邊慢慢走，被大家說好像在shopping的氣氛中。

2. 職業治療：1小時20分。治療師明天教我玩嘅觀念，希望對我的手會有幫助！

玩泥膠：升級至藍色泥膠，我能夠控制及找到五粒圓釘，表現不錯
橡筋梯（增各手1磅沙包）：全部都是橫拉，今次進步至餘下一條粗的橡筋繩做不到，但治療師希望我手腕不要太向外屈，要好好用手腕的力度！
夾衣夾（增各手1磅沙包）：難度增加，要將衣夾夾之最高處，相對那條管亦較粗，基本上也做不到，不過看到進步之處是整段運動時間也能夠右手可以將夾打開小小，所力肌肉耐力多了少少
手部拉筋：比第一次拉嘅時候很好多，都係好痛，但比較鬆
錢幣：升級增三個動作：圓珠由掌心推至手指、轉錢幣、手指夾膠盒、手指不停拎錢幣落手心夾住

8月9日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄40天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時20分。原來自己真的很不想穿腳痛，這樣更有更大的推動力令自己堅持走下去。

踏步、橫移、踏梯級、腳尖掂腳踭訓練🤸🏻‍♂️：前後踏步（自然，彈出左腳先會一樣有老問題，臀部力度不夠，集中四頭肌出力所以容易累）、橫移（沒問題👌🏻）、落梯級再向後踏（仍要訓練，做不好）
腳單車🚴‍♀️：重量6，最高速度25，最高至w66，有1.6公里，掛住玩電話沒怎麼出力快踏
穿腳托不扶著、不用吊機走路：進步至走5轉！治療師同我說如果我能走5轉，他會開始考慮不用腳托，所以成為我的動力，加上手配合擺動，這樣身體會比較省力，更加可以就走耐一點

2. 職業治療：1小時20分。每次見到其他人推水喉通，想起以前在醫院玩呢個運動玩了1小時，然後其他治療師問阿Sir我玩完未，阿Sir只能說繼續練習（其實對我都幾狠），諗起果斷時間都好辛苦，試想想練三頭肌玩了1小時，現在也要努力加油！

站著及單腳踏級推斜板+6（超高）：玩完肩梯，頓時覺得玩呢個容易左？
玩泥膠（藍色）：要求用更細粒的東西玩尋寶遊戲，結果同樣是成功了！治療師再加深難度，叫我用泥膠搓湯圓、橫條、撳扁，自己是做不到的，繼續努力練手指！
肩梯（超重）：還以為是已經取消的運動，好久沒做特別考肌肉耐力，還是可以連續玩二至三轉，表現可接受！
音樂：首先要按c按出聲，還要用四隻手指彈出音，治療師很好地借私伙給我用，不過我不會拿回家，還是找朋友借多個拿回家練習！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
4. 空餘練習：石春路/散步（✔️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、舉手🙋🏻（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、單腳跪著練平衡（✖️）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）、坐著左右起臀部（✔️）、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、床上爬起來跪著（✔️）
5. 早餐：蕃茄肉片烏冬；中午：水果🥭+飯；下午茶：；晚餐：
6. 每日小進步：⚠️推輪椅越來越自然⚠️做了一個月核心運動，左腳側身向後撐終於沒有跌下來（雖然抬得不高）
7. 請問有沒有ukulele借比我回家學及練習？由手指無力按出聲開始，治療師將令我不可能變可能💪🏻（這裡帶給我很多新領域，如豎琴、ukulele 、執筆再學禪繞、又嘗試去分享和諧粉彩，感覺很有新鮮感👍🏻）
8. 今日坐車遇見一位年輕的傷殘人士，他是因食肉菌而切腳，他跟我分享工作體驗，他已經有工作，她叫我約我雙手回復正常，其實可以找一些大公司如中電、煤氣或社福機構復康會，機會平等，真是好心人！
9. 裝了床欄，安全感大了！
10. 明晚家姐一家及他的朋友會到油塘家食飯，工人姐姐要準備印尼菜，他壓力極大的哈哈！

8月10-11日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第41-42天（休息日）：

1. 物理治療：休息
2. 職業治療：休息
3. 已入住馬鞍山新頁居院舍🏠，醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100 （本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習）
4. 早餐：香蕉豆漿；中午：；晚餐：
5. 空餘練習：石春路/短暫散步（✔️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、舉手🙋🏻（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、單腳跪著練平衡（✖️）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）、坐著左右起臀部（✔️）、坐著提升小腿（3組✔️）、手指及手腕（✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、四點支撐腳向後伸直（✔️）、床上爬起來跪著（✔️）
6. 每日小進步：⚠️在樓下公園踩石春路，終於不用工人姐姐附着，自己靠着欄杆地行路⚠️自己從房間走出來，拿着助行架走到廁所及廚房⚠️好像能腳踏實地一點⚠️今日上姐夫車可以兩隻腳同時提起入座
7. 道行未夠深，原諒他人等於原諒自己，還要好好修煉。如果我能放下對那位女醫生的矛盾，我想我的人生實會更美滿的
8. 不知道是不是年輕又坐住輪椅的我特別收到婆婆的照顧，專登過來跟我說叫我不要在太陽☀️底下做運動，會好辛苦的
9. 今日做半樽動作時，做了一個完美的90度，因為原來當你他他都不小心跌下來時，自己會用盡所有力撐上去，幸運地最後沒有跌下來了。
10. 星期六晚上家姐及他的朋友過來我家吃飯，工人姐姐非常緊張，準備很久，朋友們帶了海鮮，媽媽有靚湯，他們狂劈酒，細的在打機，家姐一家及朋友樂也融融。諾言第一次帶了女朋友過來（突然覺得自己老了，他長大了），家姐朋友亞包又教我拉筋及呼吸，Racheal又幫我弄海鮮🦞及奄仔蟹（結果他幫、爸及媽各自幫我，夾埋份量都幾多，非常新鮮鮮甜），好開心！最溫馨莫過於老竇第一次剝賴尿蝦及蟹殼，唔傾唔知，原來老竇每日都會問姐姐我的身體狀況，父母還是最疼愛自己的孩子的。
11. 最近愛上酸辣粉及拌飯拌麵拌餃子🥟香辣醬🔥，要不是在街市買東西時遇上，又開咗一間四川涼拌店，我想自己很久也沒有碰辣的機會😈
12. 媽媽還在睡覺💤，老竇早已起來，因為星期日姐姐放假，我就叫老竇弄早餐給我吃，當時他呆了一呆說「叫我嗎？」我理所當然說「當然係啦」，然後就無法拒絕地幫我做東做西了，例如：弄三文治🥪、弄中藥、酙水、洗碗、拎濕紙巾🧻等等，哈哈！可能這是我人生以來第一次吧，這個時候，媽媽仍然很幸福地睡覺中
13. 西貢是令人放鬆的好地方，姐夫說要帶我遠離煩囂，所以下午車了我過來這邊，家姐還叫了他的小學同學蘇蘇一起逛街吃飯，陪我很久。今天天氣很熱，幸運地遇上麥當勞派發可樂冰消暑，又吃了新鮮出爐的菠蘿包，魷魚絲等等，邊行邊吃，胃根本沒有空閒過，樂言楠楠沿途照顧，尤其是楠楠，他說他今日很開心，因為姨姨可以玩，他也可以去玩，回到宿舍後，楠楠的表現令我的院友讚嘆，說他很乖巧及有禮貌，我相信家姐又會看到這段說話而高興。

8月12日
NA

8月13日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄43天（沙田醫院）：

1. 物理治療：1小時10分。發現腳腕比當初在醫院的時候終於有小小小小的反應，對我來說已有很大的進步！

站立拉筋：有點緊，還是在目標時間前完成！
電療（虎口及拇指下肌肉、伸肌）：治療師想跟我玩新遊戲：電腳腕，第一次有反應，雖然程度很美，只有感覺少少向上，但已經是我這踏入第八個月有第一次的反應，本來她再加腳踭，可惜當我走路時沒有額外的反應，所以應該決定下次不玩了！
四腳拐杖走路：起初有點不穩，好像忘了怎樣做，不過之後越行越順，還是腳腕怪怪的
踢沙包：臨時遊戲，加了三磅沙包，每次hold5秒，慶幸能可以應付得到！

2. 職業治療：1小時20分。仍然看着中國好聲音，時間自然就過了。其實就在有限的遊戲裏面盡量地做

手腳大單車：還是一個會出汗的遊戲，感覺還可以！
搖搖板：
扭螺絲：提自己要右手三隻手指好好地扭轉，不要過分用手腕及肩膊的力量
配鎖匙形狀：比之前玩的時候較乾淨俐落，大概右手手指能轉到180至270度，完成時間快咗
扭手腕電視遊戲：有點不習慣手會向上向下的，所以速度比較慢，反應可接受，大部份都能夠完成目標

3. 早餐：榨菜肉絲米粉；中午：貴州辣醬撈烏冬；下午茶：麵包🥯；晚餐：菜心和蝦仁煎蛋飯
4. 每日小進步：⚠️原來我可以從床位扶着東西慢慢走到廁所馬桶👏🏻
5. 豎琴小組：✖️
6. 今日跟院友瑤瑤講起星期五講到那位食肉菌切腳的人，疑似瑤瑤的朋友，所以她致電她確認地問，然後他問起我是不是眼大大,幾靚女的那位,我當然冇理由唔認麻😂,最後原來就是我們共同認識，世界真細小
7. 踩石春路好似做到腳底熱療一樣，天氣實在太熱了
8. 今早差點來了一場吵架，主角不是我，就是亞A說正在床上大便（因為吊機擋住了窗簾）而不讓護理員幫B用吊機吊去洗澡，因為我角度看不到實景，事後問回B，原來A根本不是在大便中，褲也沒脫，護理員、B同C就知道她只是阻撓護理員幫B洗澡，B跟A之前已經有牙齒印， B真的非常生氣，不停在背後xx她，而我呢？入宿第一日已經被告知千萬不要搭嘴，所以當時我差點忍不住笑起來也即時收聲，否則下一個被罵的人就是我
9. 在醫院廁所遇上一個超不禮貌的男人，因為我們在關注，所以不知道她是誰，竟然拍門叫我開門快點讓他去洗手間，大家也是一個坐着輪椅的人，有人在使用洗手間也不能這樣對待吧， 10分沒有禮貌！拜拜啦你聽
10. 早上打開Facebook，心情都幾沉重，除了失望，只會更失望，唯有好好做運動，忘記其他一切！
11. 晚飯後大家聊起怎樣鍛鍊手部，當我分享完經驗後，大家也像當初如醫院一樣，對我用開的按摩槍沒甚有興趣，現在加多樣東西，就是我吃開的維他命，謝謝當初師兄的介紹！

8月14日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄44天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時15分。

踏步、橫移、踏梯級、腳尖掂腳踭訓練🤸🏻‍♂️：前後踏步（較自然）、橫移（沒問題👌🏻）、落梯級再向後踏（始終膝蓋不太好，不敢放力向下彎，有種恐懼感，其實帶着腳托應該不要害怕的）
核心肌肉訓練（硬床）：驗收治療師之前九的動作，坐着左右手碰膝蓋練習腰力等等，做得不錯，腳步較之前睇得更高，確是有力！可能因為走路時軀幹太緊不會放鬆，所以今次治療師教我背部伸展動作，希望走路時會更自然
穿腳托不扶著、不用吊機走路：用了15分鐘走了100米，好像比上星期快了少少，有時走得太心急會容易失平衡，身體太緊，肩膊太硬，所以走路時好像機械人一樣！

2. 職業治療：1小時30分。治療師跟我分享穿腳托的好處，因為他覺得我有進步的空間，所以希望我能夠糾正姿勢，用正確的力氣走路，他說若果我是沒有希望及進步，其實我可以早就怎樣就怎樣了😂

站著及單腳踏級推斜板+6（超高）：一邊傾計一邊做，自然很快過
玩泥膠（藍色）：搓湯圓共有3粒，湯圓上的紋較上星期少，圓滑了一點
扭鎖匙🔑（增加至3磅沙包）： 10分鐘已經將所有螺絲扭下來，並將其中兩個在扭上去，原來扭上去的難度更加高，因為手指冇力，難以對準，有時甚至會跌下來！
橡筋梯（增各手1磅沙包）：完全忘記原來我要一磅沙包，今日偷懶了！治療師想我用正手拉橡筋，但因為手指未夠力而未能成功，不過有這種感受也是很好的！
夾衣夾（增各手1磅沙包）：上星期仲未做到，但今日用右手打開黃色衣夾，並將它夾在最高那條管成功，非常感動！右手仍然需要靠虎口位及左手的幫助開紅色衣夾

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
4. 空餘練習：石春路/散步（✔️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、舉手🙋🏻（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、單腳跪著練平衡（✖️）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）、坐著左右起臀部（✔️）、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、床上爬起來跪著（✔️）
5. 早餐：白果肉片粥；中午：；下午茶：；晚餐：
6. 每日小進步：⚠️今日做的運動與上星期對比，有明顯的進步⚠️自己可以從床位到廁所馬桶！
7. 今早與Cherie姐姐臨時約食中午飯，出院後第一次見面，角度相同，聊聊天，非常開心！來自美國的手信好正呀！
8. 女生房間冇廁所水沖廁好麻煩
9. 今晚Facebook機場洗板，只是簡單幾個鏡頭令我不敢知道，怕知道如再發生事情就想睡不着覺了

8月15日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄46天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時15分。又跌下來，幸好有安全繩，還是要繼續努力做多點，增加肌肉耐力！

踏步、橫移、踏梯級、腳尖掂腳踭訓練🤸🏻‍♂️：前後踏步（較自然）、橫移（沒問題👌🏻）、落梯級再向後踏（又跌倒，落樓梯真的很有困難，膝蓋上面的肌肉容易冇力）
腳單車🚴‍♀️： 2.6 km、重量四、w20，速度36
核心肌肉訓練（硬床）：新動作：坐著單腳屈膝
穿腳托不扶著、不用吊機走路：做完所有運動後才走路，可能屈膝動作做得太多，想自己走路大比突然軟下來，肌肉耐力不夠，最後靠助行架行路

2. 職業治療：1小時20分。

站著及單腳踏級推斜板+6（超高）：一邊傾計一邊做，自然很快過
玩泥膠（藍色）：搓湯圓共有3粒
扭鎖匙🔑（增加至3磅沙包）：有進步，不夠10分鐘已經將所有螺絲扭下來，速度比之前快了
橡筋梯（增各手1磅沙包）：又忘記一磅沙包，反手沒問題，正手仍然要繼續努力，先來慢慢感受！
夾衣夾（增各手1磅沙包）：夾完黃色的時間快一點，紅色仍然要繼續努力

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
4. 空餘練習：石春路/散步（✔️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、舉手🙋🏻（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、單腳跪著練平衡（✖️）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）、坐著左右起臀部（✔️）、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、床上爬起來跪著（✔️）、伸懶腰✔️、坐著單腳屈膝✖️
5. 早餐：白果肉片粥；中午：飲茶；下午茶：✖️；晚餐：咖哩雞
6. 每日小進步：⚠️雙手手指可以按到ATM轉長
7. 出院後，多了在陽光下運動，皮膚好像變黑了
8. 心靜自然狀態如水
9. 突然有感慨，由我當初手指遂行，到現在可以五隻手指都能夠向外屈曲，有反應，好感動對唔住
10. 還記得在中六時期，其中一位老師說過這個社會、對我來說印象最深類似的話：在學校，教學生做誠實，明是非的人，但他們出來社會后就要教自己講大話。今時今日，每天看到警察開記招可以睜眼講大話，明明網上已經有很多影片去證明，這段時間好像已經一下子把本來我們不想知道的尋在最底下的東西全部浮現出來，其實真的很難接受
11. 余小蘭飲茶相聚，聊起很多最近香港的緊要事，聽了不少分享，因為來自內地的朋友是比較清楚內地的生存之道，我令我有更深刻的了解。謝謝小蘭的分享，很開心今日見到你，謝謝你的請客！
12. 來自重慶的火鍋醬料到港，明晚會弄重慶雞煲🥰

8月16日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄47天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時15分。昨晚睡得少，還是早上玩了那個不失動作，大腿肌肉容易發軟及震抖

踏步、橫移、踏梯級、腳尖掂腳踭訓練🤸🏻‍♂️：前後踏步（較自然）、橫移（沒問題👌🏻，治療師說嘗試用較慢去做，即是難度增加）、上梯級（訓練四頭肌，挑戰六吋樓梯失敗，再繼續練習四吋，再來是單手扶着，雖然成功，但會腳震）、單腳企（單手扶，有時甚至不用，平衡可做）
核心肌肉訓練（硬床）： Sit to stand（不能用手撐，由好高進步至55cm成功，是一大進步！）
穿腳托不扶著、不用吊機走路：行了兩轉就腳震，應該是昨天睡得太少的問題，能量相對細小

2. 職業治療：1小時20分。

站著及單腳踏級推斜板+8（超高）：進步至+8，可接受
玩泥膠（藍色）：搓湯圓共有4粒，多了！
扭鎖匙🔑（增加至3磅沙包）：左手不夠右手大力，扭上螺絲難度大了，可在目標時間完成！
橡筋梯（增各手1磅沙包）：繼續努力！
夾衣夾（增各手1磅沙包）：夾完黃色的時間快一點，紅色仍然要繼續努力

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
4. 空餘練習：石春路/散步（✖️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、舉手🙋🏻（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、單腳跪著練平衡（✖️）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）、坐著左右起臀部（✔️）、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、床上爬起來跪著（✔️）、伸懶腰✔️、坐著單腳屈膝✔️
5. 早餐：合桃酥；中午：；下午茶：酸辣粉；晚餐：雞煲
6. 每日小進步：⚠️彈ukulele是終於可以發出不清脆的聲音
7. 重慶雞煲夜🥰
8. 工人姐姐每次幫我拉手筋時，我都會痛到呱呱叫，以後工人姐姐叫我：你快啲玩手機

8月17-18日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第48-49天（休息日）：

8月19日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄50天（沙田醫院）：

1. 物理治療：1小時30分。今日玩新運動，證明我在他們心目中有有了進步！

電療（虎口及拇指下肌肉、伸肌）：繼續砌積木，左手拇指仍需繼續訓練
Mini press（蹬腿幾-三條橡筋）：工人姐姐做我的人肉防反機，看似簡單，但需要四投肌的耐力，一邊看電視、一邊接受挑戰
行天橋跨障礙：新運動，看似簡單，原來跨過木條要讓自己雙腿大比提得很高，四頭肌要比較用力，第一下甚至將障礙擊倒；照着鏡子去走路，才知道原來腳腕只有一分，是會走到腳歪歪，姿勢不正確的！所以還有很多地方要改善
手拉腳踏機：繼續練力，比較簡單，容易接受！

2. 職業治療：1小時10分。

手腳大單車：可以！好像自己更能出力地玩
手單車（5）：當以為沒有而取消了，原來我還有的，五隻手指如今可以握着扶手，可以快速地轉動，但有時不留神會讓手腕扭屈，還是要很專注地做練習

碰碰珠電視遊戲（手碗控制）：感覺還可以！
手握器：比第一次玩的時候，雙手額落去的感覺多了，這次郁動伸延至無名指，尾指還差很多

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100，本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️

4. 空餘練習：石春路/散步（✔️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）、坐著左右起臀部（✔️）、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、四點支撐單腳向後伸（✔️）、伸懶腰（✔️）
5. 早餐：粥；中午：魚旦米粉；下午茶：三文治🥪；晚餐：
6. 每日小進步：⚠️每隔一段時間，玩返之前玩過的運動，就會感覺比之前玩得更順暢，是進步的意思嗎？
7. 豎琴小組：✖️
8. 好眼訓！
9. 感恩昨日170萬人和平結束，不過和平與不和平遊行也好，政府仍然選擇逃避現實😑

8月20日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄52天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時10分。這邊的治療師最好的事總會在身邊看着你，調整你的姿勢及給予適當的建議，讓自己會越嚟越進步

踏步、橫移、踏梯級、腳尖掂腳踭訓練🤸🏻‍♂️：前後踏步（較自然）、橫移（沒問題👌🏻，治療師說儘量提高大髀，結果我是做到的）、落梯級（重新再練，但未能單手扶，有心理陰影）、單腳企（單手扶，有時唔扶也成功）
核心肌肉訓練（硬床）：繼續單腳屈膝站立，慢慢做！
穿腳托不扶著、不用吊機走路：一邊經痛，一邊能夠走到5轉，完全是挑戰身體的極限！

2. 職業治療：1小時30分。

站著及單腳踏級推斜板+8（超高）：進步至+8，可接受
玩泥膠（藍色）：搓湯圓共有4粒，湯圓紋少過之前！
扭鎖匙🔑（增加至3磅沙包）：發現左手扭向順時針方向並不靈活，右手上螺絲比之前順手了！
橡筋梯（增各手1磅沙包）：繼續努力！反手冇問題，正手拉橡筋仍需努力，但拉的闊度比之前多了三格，還差三至四格就到達目標！
夾衣夾（增各手1磅沙包）：同星期五一樣！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
4. 空餘練習：石春路/散步（✖️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）✔️、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、伸懶腰✔️、坐著單腳屈膝✔️、半蹲✖️
5. 早餐：；中午：；下午茶：酸辣粉；晚餐：
6. 每日小進步：⚠️以前側身需要平躺後轉身，現在可以只靠下半身力量在半起身狀態側身
7. 短短一個下午，面上豆豆都全部長出來，多謝姨媽警號😑
8. 將軍澳與我住的地方蠻近的，再度發生砍傷守護年農場的青年人事件，警方吃茶，無人拘捕，這種不公平的執法行為、白色恐怖營造的氣氛會令香港青年人卻步嗎？原本我也不明白為何要成立獨立調查委員會，事件發生越來越多，原本不明白的人最終又會了解這個原意的嚴重性
9. 昨晚九點多就睡着了，直到中午整個人仍是很疲倦
10. 痛到呢！然後攞住之前朋友買來的大堆零食不停地吃，分散注意！

8月21日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄53天（沙田醫院）：

1. 物理治療：1小時30分。治療師差不多半月一次也會去檢查我的腳腕，鍥而不捨，真利害！不過我右腳碗腳筋由當初六月記錄有負25度，直到現在進步至零度，真的有很大的進展！

電療（虎口及拇指下肌肉、伸肌）：繼續砌積木，左手拇指上星期有進步，終於捧着積木是沒有跌下來，比較有力！
四腳拐杖走路：治療師見到我用大叉沒什麼，終於轉左個細叉，反而我覺得呢個比較好用，比較穩陣！我個人覺得右腳膝頭及左邊pat pat都未夠力，所以我仍然要繼續，平衡亦都差了一點！
Mini press（蹬腿幾-三條橡筋）：集中可以令四頭肌用力，臀部有時都幾攰，幾鍾意玩呢行運動！

2. 職業治療：1小時10分。

手腳大單車：可以！
搖搖板：腳腕向下的力度仍然很微小
穿繩子：原來治療師即使幫其他病人做評估時,也真的會關注其他病人，見我玩得比較容易，立即安排跟較難的運動:穿更細的珠仔，不知道是不是因為手指靈活度高了，可能繩子的比較堅挺，所以表現還不錯！

3. 早餐：烏冬、麵包；中午：咖哩魚旦米粉；下午茶：三文治🥪；晚餐：
4. 每日小進步：腳筋終於退回至0度！
5. 豎琴小組：好像漸漸變成其中一支，老師叫我其中一句單獨彈奏，我真的緊張！原來隔8度的音一起彈，會係很好聽的！
6. 好眼訓！10分疲累，頭繼續暈暈的
7. 偶然看到一位內地「小」律師陳秋實的YouTube片段，難免想像他回到內地的狀況會有多大的壓力，看到他最後離開香港機場的片段，表情上、眼睛上都有說不出的感慨與犧牲,令我感到很震撼
8. 從沙田醫院坐682會到東隧門口與回到恆安村的時間是一樣的
9. 明早要到聯合醫院P&O複診，在家晨早流流起床太辛苦了
10. 要不是着過紙尿褲，就會得知女性衛生品牌出嘅那條夜用褲也沒什麼分別😂
11. 今晚比阿媽埋怨我什麼事都沒有告訴師傅，要我連小小事都要跟師傅講，明明已經說已在WhatsApp聯絡了，不想再講這個話題又被它說不想聽他的說話，實在太無奈，雖是好心，但常常我最開心吃飯或放輕鬆的時候被潑水，真的會影響病情😑

8月22日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第52天（休息日）：

因為今早要到聯合醫院P&O覆診, 所以運動取消！

1. 物理治療：休息
2. 職業治療：休息
3. 已入住馬鞍山新頁居院舍🏠，醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100 （本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習）
4. 早餐：雞扒三文治；中午：蕃茄炒蛋豬手飯；晚餐：撈烏冬
5. 空餘練習：石春路/短暫散步（✔️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、伸懶腰🙋🏻（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）、坐著左右起臀部（✔️）、坐著提升小腿（3組✔️）、手指及手腕（✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、四點支撐腳向後伸直（✔️）
6. 每日小進步：⚠️在公園玩太極推手器比之前玩得順手很多，沒有甩手
7. P&O:重新做過靈活性較高的腳托，雖然支撐少了，但對自己有更好訓練，著鞋都沒那麼辛苦，另剛好遇上的姑娘識得新頁居周sir, 蠻好聊！
8. 房署上來油塘家劃扶手位置，總感覺怪怪地，拍圖再回去問問姑娘是否一樣
9. 工人姐姐的川味豆腐皮蛋弄得超好吃，很有當地味道
10. 現在自己在內地或外地朋友扮演一個香港新聞的解釋者
11. 在樓下公園做運動總會遇上很多見到熟口熟面的人，總會來搵我傾計,叫我加油!

8月23日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄54天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時25分。

踏步、橫移、踏梯級、腳尖掂腳踭訓練🤸🏻‍♂️：前後踏步（較自然）、橫移（沒問題👌🏻）、落梯級（只能說繼續努力）、單腳企（終於唔扶也成功）
腳單車🚴‍♀️：重量5，w23,速度31至36 ，一邊打機一邊運動最完美
穿腳托不扶著、不用吊機走路：成功挑戰行到六轉，治療師說我走路是姿勢自然左，走路是最後突然腳板通左，右腳右腳爭字腳指公的控制順暢，做到走動時的動作。

2. 職業治療：1小時10分。治療師俾咗房署扶手申請的圖給我，準備回去跟房署解釋清楚！

站著及單腳踏級推斜板+8（超高）：進步至+8，可接受
玩泥膠（藍色）：連埋着手套，搓湯圓共有3粒，動作比較快！
扭鎖匙🔑（增加至3磅沙包）：左手順時針扭螺絲仍然要斷練！
夾衣夾（增各手1磅沙包）：左手終於能夠單手打開黃色衣夾少少
手部拉筋：痛到死，尚欠中指比較緊，挴指下邊肌肉仍有很大的張力

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
4. 空餘練習：石春路/散步（✖️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）✔️、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、伸懶腰✔️、坐著單腳屈膝✔️、半蹲✖️
5. 早餐：粥；中午：欖角豆角飯；下午茶：✖️；晚餐：酸辣粉
6. 每日小進步：⚠️右腳腳板開始可以控制⚠️右手終於可以拉開拉鏈
7. 原來未夠5點半已經起床梳洗😱 最慘自己狀態是精神！
8. 今日再與宿友又再度分享手指拉筋的心得
9. 日間太熱，轉至晚上做運動
10. 總感覺錢花得太快了！
11. 香港人加油！誰說集會遊行的示威者是暴徒，這邊安居樂業、氣氛和諧、樂也融融做運動，對面有秩序、努力叫口號，和平的手牽手運動，最後和平散去！
12. 夜晚樓下公園有一對成日做運動的街坊們,互相熟悉,那裏的公公婆婆見到我很喜歡跟我聊,又教我不同的方法做復康,有伯伯說他明晚會帶一部電療機讓我試試,因為他平日都會做義工幫助輪椅人士,希望我好，血脈相通，突然好像找回以前的鄰里關係！

8月24-25日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第55-56天（休息日）：

1. 物理治療：休息
2. 職業治療：休息
3. 已入住馬鞍山新頁居院舍🏠，醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100 （本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習）
4. 早餐：蛋糕+豆漿+重慶刀削麵；中午：川味涼粉；晚餐：雞海鮮窩
5. 空餘練習：石春路/短暫散步（✔️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、伸懶腰🙋🏻（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、半平板支撐（1分鐘✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）、坐著左右起臀部（✔️）、坐著提升小腿（3組✔️）、手指及手腕（✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、四點支撐腳向後伸直（✔️）
6. 每日小進步：⚠️手指夾物件進步至無名指都得，尚欠尾指⚠️半平板支撐做到至1分鐘⚠️赤腳走路發現下垂的幅度沒之前那麼大，腳踭感覺到有用力及貼地，不過膝蓋仍然太直⚠️按鍵盤，進步至無名指可以按鍵，尚欠尾指
7. 右腳腳踭腳更進步至零度，但向上屈仍需努力，膝蓋仍然登得太直
8. 愛上各種麵食（細心想想，原本這就是我的興趣😉），最近買了一系列重慶調料，加了重慶辣醬就更好味
9. 網上遊戲「卡拉邦」玩上癮
10. 公園樓下人情味濃，一眾街坊都說我比兩星期前的狀態好很多，兩星期前的我是腳浮浮走石春路，現在看出我腳較有力腳踏實地，因為自己是不會自我察覺，所以我聽後很開心！伯伯還專登帶部電療機給我，讓我回家好好地練習！這個伯伯厲害了，腳是可以碰頭的！
11. 隔了8個月再玩foam rolling ，真的痛到係挑戰，比拉手指更痛！

8月26日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄57天（沙田醫院）：

1. 物理治療：1小時30分。治療師繼續斷我隻腳，我講到自己也要不停虐待自己雙腳，給予刺激，希望出盡血液循環，增加神經線生長速度。

站立拉筋： ✔️！
電療（虎口及拇指下肌肉、伸肌）：真心有進步，無論左手或右手，我都能夠在指定時間內砌完所有積木，靈活性比上星期好很多！繼續電雙腳，現在感覺到小腿肌肉會有跳動，但仍然未傳至腳腕！
四腳拐杖走路：行了兩圈也沒問題，腳踏實地比之前較好，穩定都比上星期多了些！
Mini press（蹬腿幾-三條橡筋）：表現穩定，應該可以增加難度！

2. 職業治療：1小時10分。

手腳大單車：可以！
搖搖板：腳腕向下的力度仍然很微小！
碰碰珠電視遊戲（手碗控制）：容易控制！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100，本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
4. 空餘練習：石春路/散步（✖️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）、坐著左右起臀部（✔️）、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、四點支撐單腳向後伸（✔️）、伸懶腰（✔️）
5. 早餐：粥；中午：蒟蒻烏冬；下午茶：三文治🥪；晚餐：
6. 每日小進步：腳筋終於退回至0度！
7. 豎琴小組：✖️
8. 昨晚聽著外面傳來的「香港人加油」睡覺！
9. 現在宿舍房內全世界都拉掛窗簾了
10. 每日朝頭早不停看新聞，也要消化了一會才能平息心情，開槍一事對全世界太震驚，我今日被問，又不停打字了
11. 發現用按摩槍去電腳底，即是血液循環，非常痕癢，原來係咁有用

8月27日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄58天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時15分。治療師邀請我下星期參與機械腳試玩活動，最少都要去三天，索取數據，其實也是自己貪玩也想試試！

踏步、橫移、踏梯級、腳尖掂腳踭訓練🤸🏻‍♂️：現在好似平時行天橋一樣，扶手在側，前面沒東西，安全感較低，但仍做到！前後踏步（👌🏻）、橫移（沒問題👌🏻）、落梯級（身體向前傾，治療師建議雙手附着時盡量提高，這樣情況姿勢會有改善）、單腳企（真正單腳企，做到4-5秒，但有腳托仍有點不穩，臀部肌肉未夠力）
穿腳托不扶著、不用吊機走路：六轉，初時差點以為自己不行，不過聊一聊天時間就很快過，最後能夠終於可以向後行，比上星期要扶助行架有很大的進步！

2. 職業治療：1小時20分。

站著及單腳踏級推斜板+8（超高）：進步至+8，可接受
玩泥膠（藍色）：搓湯圓共有3粒，校上星期大粒很多😉
扭鎖匙🔑（增加至3磅沙包）：靈活度仍然需要段練，不過當我從高處跌了東西下來，左手竟然能夠敏捷地接着，反應確是比以前好
橡筋梯（增各手1磅沙包）：有進步！左右手終於能夠以正手方向做到了！
夾衣夾（增各手1磅沙包）：有進步！左手可以打開黃色衣夾，還可以夾在目標上

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
4. 空餘練習：石春路/散步（✖️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）✔️、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、伸懶腰✔️、坐著單腳屈膝✔️、半蹲✖️
5. 早餐：火腿蛋包；中午：咕嚕肉；下午茶：✖️；晚餐：粟米魚
6. 每日小進步：⚠️在院舍床上不扶任何東西，頂少少床邊也可以站起來，比起之前什麼也起不了已經很好
7. 再度未夠5點半已經起床梳洗😱 不過原來精神會不夠的，所以食完早餐後會繼續補眠
8. 突然想起，我係未換智能身分證！
9. 在這個氛圍下，上了一堂禪繞，暫時忘記一下也是不錯的選擇

8月28日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄59天（沙田醫院）：

1. 物理治療：1小時30分。次次玩到最後一個先離開，今日最後一個運動要面向牆壁，突然背後一片寧靜，才發現他們遺忘了在角落的我😱

站立拉筋： ✔️！
電療（虎口及拇指下肌肉、伸肌）：繼續砌較少的積木，右手有點點不順，表現尚可
四腳拐杖走路：行了兩圈也沒問題，治療師見到我做得輕鬆，下次說要加兩個沙包，加重對雙腳的刺激！
手拉腳踏機：不太累，比較簡單！

2. 職業治療：1小時15分。玩大單車時，與其他病友及工友一起說生病的問題，如何相信自己、如何鼓勵自己等等，結果大家也有著不同的故事分享。蔡生說我比當初見到我的時候更有力，有進步，我卻說自己有很多地方還不行，尤其是腳腕，手也有很多動作做不到，尚要努力！想起樓下亞姨說要對自己有信心！

手腳大單車：可以！
手單車（5）：真心比上個月好很多，手腕沒有向外屈，容易控制，整個動作亦很順利！
BoBo(腳腕）：治療師說我最需要訓練就是腳踭，要我好好練習，下次會再提高難度，說要我站着去玩這個腳踝轉頭遊戲

3. 早餐：粥；中午：蒟蒻烏冬；下午茶：三文治🥪；晚餐：魚肉飯
4. 每日小進步：終於叫可握拳頭了！
5. 豎琴小組：學樂理日，要獨奏1句超級緊張！到時今日分享家庭排序的意思，身為父母如何，自己將來也必如何，停一停，諗一諗，她有感而發。
6. 昨晚仍然繼續聽著外面傳來的「香港人加油」睡覺！
7. 每天被問到香港狀況，我決定寫一篇範本出來，足足用了1小時😂
8. 今日與院友傾計，有人情緒低落，分享病情，其實大家心情蠻低落，探討生命的意義，某人已經坐輪椅，無親友無物，現在還要面臨大病，如果是自己會怎麼辦？不敢想像。真心若不是自己癱瘓過，也在坐輪椅中，健康的別人即使說加油、不要緊也並不知當中痛苦，將心比己，我便能理解！
9. 恆安街市食飯真的比較便宜！

8月29日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄60天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時20分。

踏步、橫移、踏梯級、腳尖掂腳踭訓練🤸🏻‍♂️：前後踏步（👌🏻）、橫移（沒問題👌🏻）、左右單手上落梯級（模擬單手上落樓梯的情況，樓梯級四吋高，穿着腳托可以完成）
站著拉筋（第三級）：挑戰第三級，10分鐘可以貼地，膝蓋沒有蹬直！
穿腳托不扶著、不用吊機走路：進步至6.5轉，治療師要求我走路時要連續及有連貫性，不要做機械人，目標都叫做做到！

2. 職業治療：1小時20分。

站著及單腳踏級推斜板+8（超高）：進步至+8，可接受
玩泥膠（藍色）：搓湯圓共有3粒，安湯圓心的凹度比之前多了少少
扭鎖匙🔑（增加至3磅沙包）：左手扭向順時針的靈活度仍要段練
橡筋梯（增各手1磅沙包）：有進步！不過有時稍不留神，橡筋又會像武器一樣向其他方向發射（甩手）😂
夾衣夾（增各手1磅沙包）：有進步！右手終於在剛開始時可以打開小小紅色衣夾

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
4. 空餘練習：石春路/散步（✖️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）✔️、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、伸懶腰✔️、坐著單腳屈膝✔️、半蹲✖️
5. 早餐：皮蛋瘦肉粥；中午：；下午茶：✖️；晚餐：
6. 每日小進步：⚠️今日好勁，自己揸住輪椅用左手拉開大門，右手推輪椅，竟然夠力！
7. 目標：希望當自己跌倒了也能爬起來！💪🏻（也算是人生至理名言！）
8. 與宿友花花婆婆傾馬來西亞，原來她是當地華僑！大家聊當地話題很開心😃
9. 與宿友April交換電話，可能之後一齊約練習豎琴✌🏻
10. 今日突然下暴雨，正往商場方向的我在大街中不知所措，朋友與工人姐姐立刻幫我穿雨衣，因為當時太大雨，我就好似一對貨被遮雨布蓋著，只聽聲音，看不見任何東西，被如運貨工人的朋友推到目的地，情況十分搞笑！
11. 肚痛走路會特別快！

8月30日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄60天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時20分。這次能夠做完所有運動在走路而沒有感到10分疲累，應該說是肌肉耐力有進步了！

踏步、橫移、踏梯級、腳尖掂腳踭訓練🤸🏻‍♂️（穿腳托）：前後踏步（👌🏻）、橫移（沒問題👌🏻）、左右單手上落梯級（上落樓梯速度比較快，至少快過之前吧？最後能夠不用扶手成功挑戰樓梯級四吋高，治療師說下次要再做進階，訓練前後上落樓梯）
腳單車🚴‍♀️：掛住看真人騷，忘了數據，總之過兩km早晨早晨
穿腳托不扶著、不用吊機走路： 6轉，治療師沒空，其實我應該可以行到7轉，治療師改善我左腳步行問題，起初無法重也轉移，原來放手一搏，左腳大膽提高，原來走路會因此而比較省力及更自然！

2. 職業治療：1小時20分。零的突破！雖然手指力是0，但手握力增加至左手1，右手是1.5！8個月以來首次有增長，非常感動！

站著及單腳單手踏級推斜板+4（超高）：增加難度，看着電視比較容易，左右單腳重心比較累
玩泥膠（藍色）：搓湯圓共有3粒，安湯圓心的凹度比之前多了少少
橡筋梯：繼續努力！
夾衣夾（增各手2.5磅沙包）：繼續努力！
手部拉筋：痛到pk!尤其手腕向下屈再屈手指，痛到入心入肺！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
4. 空餘練習：石春路/散步（✔️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）✔️、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、伸懶腰✔️、坐著單腳屈膝✔️、半蹲✔️
5. 早餐：粥；中午：魚香茄子；下午茶：酸辣粉；晚餐：水煮牛肉
6. 每日小進步：⚠️手握力有零的突破
7. 仍然聽着口號「時代革命」的聲音睡覺
8. 再次未夠6點被嘈醒（這次是大聲說話分享失眠問題），誰知今日其中一位宿友超級正氣地說：要降低聲量，不要擾人清夢！即時整個房間也靜了
9. 拎起雙腳，大膽的向前走，希望自己有改善
10. 跟台灣的朋友傾計，非常友善的他們打算幫我求健康符再寄回給我，很開心
11. 原來坐得太耐、睡得太耐或吃飽後，不用扶手由坐至站起來會容易失敗，真的要多做幾次才令肌肉有記憶💪🏻
12. 見到樓下一班人玩這個單輪東西，雖然不知道叫什麼名字，但真心很想自己好起來後有機會學玩，內心非常羨慕
13. 行石春路時,如果唔着鞋去行路,可能因為沒有鞋的重力,走路的連貫性會較好,但着鞋走平路,反而用多了膝蓋的力量,容易蹬直,若提自己要使用四頭肌,但走路會比較慢及糾起來！

8月31日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第61天（休息日）：

1. 物理治療：休息
2. 職業治療：休息
3. 已入住馬鞍山新頁居院舍🏠，醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100 （本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習）
4. 早餐：蛋糕+豆漿+重慶刀削麵；中午：川味涼粉；晚餐：雞海鮮窩
5. 空餘練習：石春路/短暫散步（✔️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、伸懶腰🙋🏻（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋✔️、半平板支撐（1分鐘✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）、坐著提升小腿（3組✔️）、手指及手腕（✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、四點支撐腳向後伸直（✔️）、半蹲✔️
6. 每日小進步：⚠️原來我可以夠力握著用風筒吹頭了⚠️原來尾指也可以按電腦鍵盤了
7. 再玩foam roller，越玩越覺得身體靈活左
8. 昨晚個人覺得當警方發出反對通知書時， 813的遊行雖然未必能夠阻止，但當晚拘捕多位前領袖甚為奇怪，連譚議員，主張和理非領袖在原因不明下被捕，加上之前有警察性暴醜聞、緊急法、下班後的公務員不許發聲、大公司指引、大聲公及觀星筆都可以襲警，以營造白色恐佈等，現在是想在遊行之前加溫嗎？要想更多人明天去港島行街嗎？或是迫明天逛街的人更激動而令政府有藉口再加重武力嗎？我真的不了解！只知道香港原本最令人信任的法制及公平精神，一直近這兩個月以來不公平的執法所打破！
9. 讓工人姐姐弄了一個很好吃的美式早餐
10. 原來看着立場新聞的即場報道，心臟真的會卜卜卜卜地跳
11. 完全想像不到為何爸搬左油塘甘耐，仍然未有鎖大門及鐵閘的習慣！還說這裡很安全🤦🏻‍♀️ 細心勸過不行、罵又罵過也不行，真的會被激死的！