小鞋子走天涯 The Little Shoes: 吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子出院後復康紀錄92-121日(2019年10月)

10月1 日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第92天（休息日）：

1. 物理治療：休息
2. 職業治療：休息
3. 已入住馬鞍山新頁居院舍🏠，醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；逢四下午有機械腳訓練；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100 （本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習，（現在有額外不定期活動，探訪前請跟我說）
4. 早餐：芝士腸蕃茄紅蘿蔔通粉；中午：雲耳蒸雞飯；晚餐：
5. 空餘練習：石春路/短暫散步🚶‍♀️✔️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、伸懶腰🙋🏻✔️、直抬腿✔️、側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋✔️、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋✔️、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手指及手腕✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、四點支撐腳向後伸直✔️、半蹲✖️、坐着單腳提起屈膝站起來✔️、手部運動✔️、單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✖️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✖️
6. 每日小進步：⚠️之前治療師給我做的手托使用後，終於能讓左手頭兩隻手指有力合起來了⚠️四肢比一個月前有力，所以有些長者運動成功成功做到
7. 人家在放假，我就在訓練，想起就想哭了😭
8. 無心插柳，工人姐姐幫我穿上黑色褲和黑白間條T恤慶祝國慶😂為此決定在馬鞍山附近四處走走
9. 希望可以堅持全天運動，繼續努力！
10. 如果我的血汗史打了Guillain–Barré syndrome (GBS) ，會不會更多人看到我的分享呢？原來真的有一些支援小組，希望有朝一日在香港也有類似的💪🏻
11. 昨日跟治療師說過我的病情，才突然驚覺我的家人、醫生等等從來沒有跟我提過我的病情是如何的嚴重，我只是知道自己的運動神經發炎至九成以上而已，其他什麼也不知道😂
12. 竟然夢見自己帶團，仲要生龍活虎去坐飛機！
13. 香港臉書全是地鐵站封站及集會消息；朋友圈全是祝賀國慶的留言，一片昇平。反差太多吧？
14. 如收音機內容是真，員工揭發氧氣樽泄氣等安全措施有問題一事，公司不去檢查及處理反之被因政治立場做了替死鬼被解僱，又公佈不可在空餘時間在平台上發表政治立場，這處理手法正正是社會縮影嗎？所謂基本法所說的言論自由在那裡？不得不說從很早之前香港人所享有權利是愈縮愈窄。其實以前做旅遊時已很不喜歡國泰了🙄
15. 昨日聽到警察說示威者有機會扮警察去做破壞、殺人等等，拜托！角色調轉了吧？🤨
16. https://www.facebook.com/636714413173904/posts/1222278314617508?sfns=mo 曾經在尼泊爾時想待一段時間去學唐卡，卻心繫首都的朋友們，既然心無法安靜就選擇放棄了。曾經西藏的朋友說過畫唐卡那人必須對宗教有一定的信仰，否則有形無神，今日無意之中看到這個影片，對這個發夢者真心的佩服，她所畫的唐卡真的很漂亮，有一種無形的感動，再次令我好想待康復後親手去學一幅唐卡！
17. 第一次挑戰行上天橋！本來想試下不扶爬上去，誰知很快右腳力唔夠，最後演變成企鵝、跛腳爬上去，滿頭大汗！這段影片雖是4分鐘，但已經在iMovie 加了2倍快速，可想而知我行得有多慢！😂😂😂
18. 拿著轆架出去走幾百米，等於走了一場馬拉松！那時是靠意見力才能成功走回宿舍
19. 當宿友說他朋友個仔（中五生）每天衝前線，被捕至第三次後未釋放，家人準備幫他收捨東西，卻發現枕頭藏有13萬現金，但兒子不肯說什麼。怪不得當今前線會變得愈來愈激進，雖不知錢從何來，未知當時人的解釋，確實讓大家有所猜疑，甚至前一秒是朋友，下一秒卻是卧底，甚麼也難說，但我仍然會支持五大訴求！香港人加油！
20. 在海旁練習走路，發現長者健騎機，一個月前仍然不夠力玩阿伯運動，今日成功了！（雖然腳震震）
21. 宿舍姑娘因為外面地鐵封站,擔心我的安全而致電給我（此時非常平和的海旁做運動中）,問我在哪裏,好吧!我立即回去！（宿舍內的人好似家人）最後不停看交通消息，希望工人能安全回家
22. 為何射胸口！看新聞在激動中！不是自衛的，是攻擊性行為！但願那位中五生平安😭
23. 其實是很想去了解真相，想幫助解決所需

10月2日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院合入住紀錄93天（沙田醫院）

1. 物理治療：1小時30分。🔅治療師很喜歡在有意無意去增加運動難度，挑戰我的界限

電療（虎口及拇指下肌肉、伸肌）： ✖️（我們笑說改為每月一試）
拐杖走路（各加3磅沙包）： 2轉，沙包愈重越大，腳腕感覺愈像是跌下來
跑步機（各3磅沙包）：新運動，斜度3%，速度0.4，治療師見我說我行完天橋斜路後四頭肌膝蓋控制有進步,他決定讓我是玩這項運動,起初要以為自己不行,連踏上去也沒有自信，原來這個程度來說應付自如,
踏6吋梯級（加3磅沙包）：完全不明白簡單地走了6分鐘已行了300米，那我為何昨天要行了半小時呢？正常下星期也會有些進步，難道應該可以再增加原來之前是2磅沙包，今日才是三磅，起初腳步不穩，後來也習慣起來，還是比較多用手的力量
手部單車：重量3，4公里，速度82，一定較7月有大大的進步！
踢沙包（各3磅沙包）：由於大家忙於轉場，臨時讓我踢沙包，其實做下做下肌肉都會軟，還是四頭肌耐力不夠

2. 職業治療：1小時15分。🔅治療師回來了，第一時間過來問我有什麼進步，可惜今日腦子發呆應接不了對話😂🔅李sir說我手指曲了，又被他拆穿我沒怎麼放時間去練手腕力，其實學生練了一次覺得沒甚麼成功感就放棄，難道我騙人的樣子那麼容易看出來嗎？道行未夠深呢😎（怎麼想到老師突然問功課wo）🔅又改運動了！

手腳大單車：表現不錯，原來不能再加重，可惜～～
玩iPad層層疊遊戲練手握力：右手成功，轉玩左手，成功突破90關，我雙手真的有很大進步！
插針：表現很好！

3. 早餐：白汁火腿包；中午：韓式年糕炒麵（Mandy韓國手信超級好吃😋)；下午茶：✖️；晚餐：豬扒飯
4. 每日小進步：⚠️豎琴有進步👍🏻
5. 竪琴小組：左手彈琴特別不自然，不知不覺閉氣了！😂曾老師對cherry老師說我有進步，真不錯，連自己覺得今日表現幾好，彈得自然有力，但左手手勢較怪，拇指不夠力伸直彈奏
6. 社工終於要推我去當值了
7. 每個人有不同立場，作為一位校長連學生中槍一事也不敢表態，說自己少看新聞，只是怕得失其中一方吧！
8. 我就真的要少看些新聞，每天早上翻翻臉書心情激動，分分鐘甲亢又繼續搵我，真不想影響病情，我現在還是一名病人
9. 睡得少或不好，又流鼻水
10. 上車前巴士斜坡突然斷螺絲，幸好未起動😱
11. 工人原來識刮沙架👍🏻👍🏻👍🏻
12. 身體不適，其實一杯雪糕就可以治癒了，麥記新出的抹茶味很不錯

10月3日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院合入住紀錄94天（新頁居）：

1. 物理治療：2小時0分。🔅至里名言：將生活用於訓練🔅慶幸遇到治療師們心裏還有一團火，認為病人不只是身體上的訓練，復康也要顧及身心及在外的康復，是一體，不是工廠，我真心覺得不錯👍🏻

踏步、橫移、踏梯級、平衡訓練⛹🏼‍♀️：前後踏步（👌🏻）、橫移（👌🏻）、上落梯級（✖️）、平衡氣墊（右腳向外屈）、圓錐平衡木（繼續努力，右腳腳踭未向下）、腳踏機（新運動，用了下半身後邊的肌肉為主，這是我平時較少用的肌肉，亦有助踏級訓練，做了10分鐘有115步，出汗了，感覺很好）
手電療+腳單車🚴‍♀️：重量六，1.7公里，手肌肉多了，應該電手沒之前那麼痛，腳有點累
治療師陪走路（不穿腳托）： 🔅我行路右腳有點控制不好，但今次可以邊走邊聊突破6轉，治療師說有機會可以有我們去游水做訓練👍🏻🔅陪我出去試行樓梯，雖然動作笨拙，算是成功，不過落樓梯腳腕難以控制，總會有跌下的感覺，下次要我來回走兩轉。

2. 職業治療：1小時0分。

玩泥膠（藍色）：表現普通！新玩法，利用手指頭將細釘壓下去，但手指力不夠，尤其左手，使不出力
橡筋梯：繼續努力！
夾衣夾：當要糾正自己的姿勢（基本會聯想著👌🏻手托），左手頭兩隻手指頭開始能做到打開黃色衣夾，左手還不行

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1615；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；逢四下午有機械腳訓練；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️（現在有額外不定期活動，探訪前請跟我說）
4. 空餘練習：石春路/散步✖️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、直側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋及按摩槍、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、伸懶腰✔️、坐著單腳站起來屈膝✔️、半蹲✖️、手部運動✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✔️、空氣呼拉圈✔️、跪坐法✔️
5. 早餐：麥皮；午餐：排骨魚香茄子；下午茶：✖️；晚餐：咖哩雞
6. 每日小進步：⚠️可以在外行樓梯！
7. 因為前天示威者破壞地鐵電梯，所以第二次使用斜板升降台，感覺如上天堂，慢慢升天
8. 機械腳訓練：走了9xx步，好鬼攰!今次練習較頭三次的訓練很不習慣的感覺,最後發現自己原來用錯力,重心轉移錯誤，導致整個身體搖擺幅度更大，另外去到最後才更熟習機械腳 Demo路的步伐，稍微掌握到技巧，希望下次做的時候會更好！認識了一位新同學，他的狀況跟我不一樣，我們一起繼續加油吧！今晚應該會很好睡了😴😴😴繼續爆汗的節奏👍🏻
9. 突然收到消息說院舍姐姐在背後說我壞話，說我每星期一三不吃中午飯不提前說，首先有什麼話可以當臉跟我說，其次我從一開始已交帶以後不吃，然後每次給覆診紙也會再確認，最討厭在我背後有這樣誤會，尤其被屈！😡

10月4日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院合入住紀錄95天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時20分。🔅經過昨天機械腳訓練，今日雙腳比較軟綿綿，做運動時也比較累，明明昨天10點已入睡，證明機械腳訓練是多麼的重，證明自己肌肉還未夠發展完全，仍需繼續段練！🔅今日再次與孔sir說有關物理治療的理想，真心認同他的全人發展理念，除了物理訓練外，病人也需顧及到心靈及生活上的支援，發掘能夠應用於生活的不同可能性，才能夠提供更多的幫忙及服務！不過當面讚他，他是會面紅的🤣🔅與阿Sir再傾會昨天機械腳訓練心得，因為當初我將重心直接放於左右兩側，所以身體搖擺程度很高，當我轉移將重心放在踏出的腳掌並向右前或左前時，終於走路時身體軸心是正中間，我想應該要好好記下這一點，下次盡可能改善這個問題！🔅治療師讚我勤力，我蠻高興😊🔅他們問我是不是一向是正面開心的人？所以我分享了在菲律賓拒絕入境及認識了一個外國朋友，是他當時對我來說很傷感的一個沒有自由的房間內說了一個道理：既然不開心，不如開心面對逆境，他還送了一本書給我看（至今仍然未看完哈哈！），𣊬間原本沉默的空間變得滿滿歡樂，飲酒聊天的場面

踏步、橫移、踏梯級、平衡訓練⛹🏼‍♀️：前後踏步（👌🏻）、橫移（👌🏻阿Sir話左腳臀部力度不足，所以右腳遞起後很快就跌下來）、上落梯級（✖️）、平衡氣墊（普通）、圓錐平衡木（繼續努力，右腳腳踭未向下）、腳踏機（新運動，10分鐘有107步，人已經很疲累，希望追回昨天的步數，最後不停地使勁地踩，突然找回以前做健身的感覺，原來我也可以快速地踏步，也不用雙手扶架，不過右腳向太太的力度有時會發軟蹄，繼續加油）
手電療+腳單車🚴‍♀️： 👌🏻
治療師陪走路（不穿腳托）： 🔅雙腳發軟蹄，走路左搖右擺，行了3轉就放棄了！

2. 職業治療：0小時45分。被社工捉咗去傾計，所以今日運動比較少！

玩泥膠（藍色）：表現普通！左手手指仍然使不出力！
橡筋梯：繼續努力！好像開始用正手拉到較粗的橡筋繩
夾衣夾：左手頭兩隻手指頭做到打開黃色衣夾，左手還不行

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1615；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；逢四下午有機械腳訓練；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️（現在有額外不定期活動，探訪前請跟我說）
4. 空餘練習：石春路/散步✖️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、直側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋及按摩槍、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、伸懶腰✔️、坐著單腳站起來屈膝✔️、半蹲✖️、手部運動✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✔️、空氣呼拉圈✔️、跪坐法✔️
5. 早餐：麥皮；午餐：排骨魚香茄子；下午茶：✖️；晚餐：
6. 每日小進步：⚠️在踏步機上快速地踩
7. 跳過立法會成立蒙面法，三權分立不再，政府究竟有冇腦袋去想想香港擁有的優勢是誰一而再，再而三去去掉，民建聯次前推出送中，現再推蒙臉法是說想拯救現在青年，救得一個得一個，相信成立惡法仍有言論自由，但現在連網上表明立場後都會被辭職，好難信服！🙄從來沒想過用垃圾去形容這個政府，不去解決及檢討政府內在問題，將問題再次推上劍峰，真心覺得今屆班子好垃圾！
8. 社工終於將傳說中罕盟工作的iris 介紹給我，讓我好好了解面對工作發展的需要，不過由於自己實在太疲累，腦袋轉不到，所以未能有很好的溝通，但能夠認識一位新的朋友已經很不錯。聽她說我的康復進展不錯，有份職業等我回去，未來發展是穩定及較好，那一刻我才知道比起其他嚴重病人來說，自己原來很不錯及幸運👍🏻
9. 最近多看了有關我的病例，原來並不是所有人康復至活動自如，甚至只有75%（已經很不錯），雖然身邊認識的人也能成功回復最初，但有時也會懷疑自己，始終想起在醫院比較遲才幫我洗血，身體受損較大，如可能夠持續狀態向上，不禁也認為這是對自己來說一個奇蹟！
10. A1出了小肥肥一族的麵包及環保袋，我當然要買我最愛的史力奇啦！
11. 在這個紛亂的局面上，為了平息心情，好好畫一次禪繞，想起之前在豎琴小組上老師說將畫畫與音樂結合（類似這樣說吧），就畫了一張豎琴了！希望這個世界還是有滿滿的愛

10月5日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第96天（休息日）：

10月6日
吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第96天（休息日）：

1. 物理治療：休息
2. 職業治療：休息
3. 已入住馬鞍山新頁居院舍🏠，醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；逢四下午有機械腳訓練；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100 （本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習，（現在有額外不定期活動，探訪前請跟我說）
4. 早餐：工人姐姐特製的美好早餐；中午：蕃茄雞肉意粉；下午茶：酸辣粉；晚餐：雞煲
5. 空餘練習：石春路/短暫散步✔️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、伸懶腰🙋🏻✔️、直抬腿✔️、側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋✔️、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋✔️、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、四點支撐腳向後伸直✔️、半蹲✖️、sit to stand(單雙腳)✔️、手部運動✔️、單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力
6. 每日小進步：⚠️開始學習不扶東西由房間走入廁所⚠️勉強彈到ukulele G chords ⚠️好似開始能控制膝蓋，在家走路雖有失平衡，但突然懂了點點心得
7. 如果只是滿3個人，看不順眼就叫非法集結，留意這裡像是屋企樓下，是私人地方範圍嗎？因他們是家人，所以只是警告，若然是青年們這樣早就被拘捕，我只是覺得受過專業訓練的執法者不合理行為及拘捕已失去信心，更不要將所有責任推向示威者！昨日看到一些youtude不停說大家支持青年暴力，說文宣將蒙面法後負面消息散佈引致恐慌（我真的沒看到她post出來的消息，可能我不是偏藍），確實大家只願意看到屬於自己喜歡顏色的消息：示威者圍毆持刀阿叔、休班警被擲汽油彈等，我絕不支持暴力，中彈中五生以暴動襲警拘捕理由是合理，他確實便過，但學生被換證據，不是射手腳而胸口附近的話，還要在記者會謊話遍遍，是誰讓大家如此不信任？支持警察的人有沒有想過前晚為什麼被擲汽油彈？是因為他用車撞人在先呢，當然私了不是好辦法！同時他似極死士。犯法的人可以在法庭解決，但不是部分執法者被拍到的先打再拘捕，警權過大，無論立場如何，說別人錯誤同時請想想自己，說黃色是棋子的人也用腦袋去想想，我也很喜歡幾個月前的香港，誰也不想回到從前？歸根究底是政府問題，應由政治解決，而不是將責任推在前線及市民身上，蒙面法不只是解決當前暴動的問題，引身之後長遠的法制破壞才是最重要，不過差別對待及執法這事也有排搞，若真的去了解中央及香港政策的市民都知道，林鄭為首的政府多次不守諾言的政策、騙錢的大灣區發展及天價珠港澳大橋（三地付錢比例差差差差太遠！）等等，香港人辛苦賺回來的都丟去海裡去，當香港人是水喉，只會為自身前途著想的政府，不去改善民生，實在好令人失望😞
8. 工人姐姐幫我整了一個非常美麗的早餐，將早上的悶氣掃走了
9. 淘左一啲沙包及啞鈴做訓練，不過太看得起自己，戴著2kg沙包好辛苦，腳板底又扁左
10. 明天能否順利回到馬鞍山？
11. 狂風閃電好恐佈

10月7日
NA

10月8日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院合入住紀錄98天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時15分。
踏步、橫移、踏梯級、平衡訓練⛹🏼‍♀️：前後踏步（👌🏻）、橫移（👌🏻）、平衡氣墊（普通，有點失衡）、圓錐平衡木（繼續努力，右腳腳踭未向下）、腳踏機（10分鐘150步，比上次多了40多步，大進步！）
手電療+腳單車🚴‍♀️： 👌🏻
核心肌肉訓練（硬床）： ✖️
站著拉筋（第三級）： ✖️
治療師陪走路（不穿腳托）： ✖️

2. 職業治療：1小時30分。🔅常常忘了開計時器，越做越耐，哈哈！🔅我們是說現在地鐵站晚上會關門，猶如製造假宵禁，不讓大家出門
站著及單腳單手踏級推斜板+5（6吋梯級+手掌推鐵）：好像久違的運動，五隻手指用力向上撐，不過無名指及美子較難伸直，比較緊！
玩泥膠（藍色）： 🔅每次都要歪屈挴指開爽身粉，今次終於能夠用右手扭開爽身粉（不是手指頭）🔅左手手指仍然力不從心，比較難細微掌握圓釘，難以壓下去
扭鎖匙🔑（增加至3磅沙包）： ✖️（好像很久也沒有玩了）
橡筋梯：繼續努力！
夾衣夾：左手頭兩隻手指頭做到打開到幾隻黃色衣夾，之後不行了
手部拉筋： ✖️

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1615；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；逢四下午有機械腳訓練；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️（現在有額外不定期活動，探訪前請跟我說）
4. 空餘練習：石春路/散步✔️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、直側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋及按摩槍、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、伸懶腰✔️、坐著單腳站起來屈膝✔️、半蹲✖️、手部運動✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✔️、空氣呼拉圈✔️、跪坐法✔️
5. 早餐：白果肉醉粥；午餐：蒸蛋；下午茶：腸仔飽；晚餐：女王加料+粟米魚柳
6. 每日小進步：⚠️前晚費事叫醒工人，深夜自行去洗手間成功⚠️穿襪用了幾分鐘完成，快了！⚠️終於可以彎下腿，大腿微曲執地上的物品
7. CCTVB不可信！
8. 昨日好友探訪，於好友詳談當今時局，又陪我去行度做練習，還是想大家一切平安
9. 昨日聽到我家老人家去睇YouTuber陳x言論，立即叫他要聽也不要讓我聽到，請將音量收細🤨
10. 昨天嘗試用右腳從地板單腳支撐站起來，誰知完全發不到力，工人姐姐抽我褲頭幫忙，突然身體向下墜落，幸好姐姐用他的大腿做櫈接住我，才沒有弄傷腰骨
11. 大家對恆溫足浴盆有印象嗎？好用嗎？
12. 昨日港鐵關門後，東隧天橋從未見過這麼多人走來走去
14. 沒有交通燈與交通警的早上？大塞車了！個人真的覺得沒有交通燈的路上會比較危險，原本想叫姐姐不要坐巴士回去，但地鐵站晚上也關門，無奈也要選擇坐巴士了😒
15. 與社工聊天，原來很多坐輪椅的人也可以遇到真命天子，實在太偉大了！
16. 唯一可以睡午覺的時間—星期二下午都被拿來做義工(其實被騙說是做文職工作，早就想到了），結果在接待處聽電話，時間實在太難打發，唯有拿着手部運動的器材做練習，閑時打打網上遊戲過日子😂😂😂
17. 今日收到新頁居輪椅競技大賽的相片，影得真的很不錯，女王說可惜在垃圾桶旁，也說我上鏡🥰，笑死我了！

10月9日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院合入住紀錄99天（沙田醫院）

1. 物理治療：1小時30分。🔅這次輪到PT治療師陳sir放假，所以冇人同我行路，還以為今日會做評估🔅平平安安渡過了

Mini press（蹬腿幾-四條橡筋）：自行轉單腳做運動，表現尚可
跑步機（各3磅沙包）：斜度3%，速度0.4，治療師放假又沒寫要沙包，所以助理不敢了，就當可以偷懶一次吧！走著走著，感覺臀肉開始明怎樣向前推，原本蹬直的膝蓋也有改善，節奏也跟得上！
踏6吋梯級（加3磅沙包）：治療師是真的忘了幫我更改紙版，今日他們說給我兩磅沙包，連我自己都忘記了！蔡生剛好在我隔離，並在其他治療師面前讚我，同時原來我治療師也在其他人面前說我有進步，臉紅了！
手部單車：忘了看數據

2. 職業治療：1小時15分。🔅蔡生在遠處跟治療師又讚我勤力有進步，由於本人專注於模擬市場買東西，雖然覺得不好意思，但沒有理會！😊

手腳大單車：表現不錯，是加重了嗎？見到是level 3
插針：表現很好！沒難度😎
Xbox(彈力球）：好像已經變成每次的玩的遊戲，想逃也逃不了。今天表現尚可，可惜不能取得金牌成績
模擬超市：特別一次性遊戲，分別同伯伯一起組成小組，他負責算術，首先要我各自選取圖片，要我自己走去拿東西（治療師特別要求，最喜歡要我挑戰行路，不過要吊着行路總會有一點重量，有點限制而不太喜歡😱），結果伯伯很隨意地選了一包米，我忍不住開口跟他說：可以的話請選擇一個比較輕的東西會較好，但我忘了他是說普通話，根本聽不懂我的話，所以之後他選擇的全都是洗衣液、洗手液、廁紙等等，真的「非常照顧」😂，李sir隨即幫我拎了一架手推車，突然覺得他頭上有頂光環出現，實太好了！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1615；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；逢四下午有機械腳訓練；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100，本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️（現在有額外不定期demo活動，探訪前請跟我說）
4. 空餘練習：石春路/散步✔️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、直抬腿✔️、側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋✔️、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋✔️、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手拉筋✔️、彈力繩✖️、四點支撐單腳向後伸✔️、伸懶腰✔️、半蹲✔️、單腳屈膝站起來✔️、手部運動✔️、床上單腳屈膝咪腳尖✔️、沙包練手腕力✔️✖️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✔️、空氣呼拉圈✔️、跪坐法✖️
5. 早餐：豬柳包；中午：清湯米粉；下午茶：咖喱魚蛋腸粉格仔餅；晚餐：
6. 每日小進步：⚠️繼續成功執到地上物資
7. 竪琴小組：🔅準確地將無名指正確放入豎琴（一下到）幾有難度🔅終於叫做跟得到班上節奏🔅大家夾歌有難度，但各人表現很可愛👍🏻
8. 宿友問我：出面交通擠塞不影響你嗎？不怕他們打你嗎？我說我反而怕交通燈毁壞而影響安全，對示威者行為是理解，我只怕警察打人，示威者也不會無端端打我。其實通常藍色的人才會怕被示威者打吧
9. 見到好姊妹出緊中學英文考試卷，還記得以前中五前幾喜歡考試運籌帷幄的感覺，好想去試做
10. 昨晚睡得超級不好，真的被吵醒最少2次
11. 原來不停被人在面前讚自己真的會有害羞的感覺
12. 食夾餅腸粉已經走到是專家級階段，其實恆安街市裏的小店一點也不專業，如圖像20年來的，還是筲箕灣那邊比較好吃🤭
13. 我買了腸仔飽比大家做早餐，結果瑤瑤又買了餐肉飽給大家，結果明早大家有兩個飽做早餐

10月10日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院合入住紀錄100天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時20分。🔅又要做個案實錄，拍片了🔅

踏步、橫移、踏梯級、平衡訓練⛹🏼‍♀️：前後踏步（👌🏻感覺跨大較大一步，膝蓋可較彎）、橫移（👌🏻）、平衡氣墊（治療師說我認真的做錯了，笑咗！他覺得我未能夠用力向下踩去感受腳腕的前後左右擺動，要慢慢改善）、圓錐平衡木（繼續努力，右腳腳踭未向下，被說了不要邊聊邊做，因為我掛住聽八卦而分心🤭）、踏梯級（久違的運動，右腳落樓梯雖然好慢，但姿勢終於沒有變形，尚算成功）腳踏機（10分鐘107步，步數少了，嘗試不用扶手，專注腳用力，但始終力不夠，非常辛苦）
手電療+腳單車🚴‍♀️： 👌🏻
治療師陪走路（不穿腳托）： ✖️本來想試試什麼都不可以幫忙的情況下自己走路，治療師要我快速地走，有跌倒的風險，但因為時間不夠而取消

2. 職業治療：1小時30分。🔅治療師周姑娘跟我聊工作訓練問題，但也沒什麼結果，月中應該會由新治療師再跟進

玩泥膠（藍色）：左右手手指力分別很大，左手仍須段練
扭鎖匙🔑（增加至3磅沙包）： ✖️
橡筋梯：繼續努力！夠粗的橡筋繩成功率開始提高
夾衣夾：左手頭兩隻手指頭做到打開到2-3黃色衣夾，繼續努力！
手部拉筋：治療師幫我拉筋，但感覺沒有Maggie姑娘的狠勁，比較輕鬆！發覺他的手勢跟沙田醫院李sir的手勢差不多，屬於溫柔派！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1615；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；逢四下午有機械腳訓練；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️（現在有額外不定期活動，探訪前請跟我說）
4. 空餘練習：石春路/散步✔️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、直側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋及按摩槍、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、伸懶腰✔️、坐著單腳站起來屈膝✔️、半蹲✖️、手部運動✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✔️、空氣呼拉圈✔️、跪坐法✔️
5. 早餐：麵包；午餐：工人姐姐咖哩雞；下午茶：✖️；晚餐：
6. 重新做回一個人很難。但我會繼續努力！
7. 機械腳訓練：🔅來回5轉，連安裝做了45分鐘，89x步，今日表現較上星期好很多，雖然治療師調教的步速慢0.4秒，但相對地讓我停頓思想的空間較多，讓我儲夠力向上提起大比，這次雙腳刻意向內用力，整個腳掌都都踏實了，再配合機械腳姿勢，身體搖擺的幅度也少了，治療師將機械腳的幫助減至大概20%，但數據顯示大部份或很多時候都是由我主動去做，頓時覺得做得真不錯！（只是姿勢有點不對）🔅今次多用了一個工具：拐杖，這次拿在右手做支撐，反而我走路的步伐更順利；🔅我這回其實用力多了，身體爆汗，滿足感亦相對較大！🔅常常被治療師說我小氣，不過我反說老師就怎麼樣，學生就變成怎麼樣😂😂😂
8. 在宿舍聽八掛也挺開心
9. 開玩笑說女王有公屋後，我們去她家露營吃蠔豉豬手、鼓油雞（傳聞是超級好吃😋！）
10. 宿友吃到工人煮的咖喱雞，椰子飯及蕃茄茄子（印尼翻譯叫茄子巴拉多），超水準表現，雞沒有鞋，又不辣，非常餸飯，大家讚口不絕！
11. 今日經過又一城。突然閃過好友cherry的問題：是否很多路人經過都會奇怪的望你一眼？我說：對呀！可能覺得我年輕坐輪椅奇怪吧！實際我已經習慣大眾眼光了～～～

10月11日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院合入住紀錄101天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時25分。🔅治療師已經不想我在活動室內使用助行架，要我直接自己走路到每一個地方，不過因為擔心及想給予病人一種心理保障，用木棍牽著我走，其實他基本沒有用過什麼名力

踏步、橫移、踏梯級、平衡訓練⛹🏼‍♀️：前後踏步（👌🏻）、橫移（👌🏻）、平衡氣墊（有勇氣向前踩下去，感受腳掌用力的感覺）、圓錐平衡木（繼續努力🤭）、踏梯級（練習四吋梯級，做做下突然感到右腳又膝蓋到腳掌能用力踏下去，比之前濕了，少了搖晃的感覺）腳踏機（10分鐘111步，好眼訓）
手電療+腳單車🚴‍♀️： 👌🏻2.6公里、w25,速度35

2. 職業治療：1小時0分。

站著及單腳單手踏級推斜板+5（6吋梯級+手掌推鐵）：想起昨天治療師說要多多連手指力，第一個運動就要做這個了！左手比右手細力，要繼續鍛鍊！
玩泥膠（藍色）：左手仍須段練，仍然感到力不從心
夾衣夾：左手頭兩隻手指頭做到打開黃色全部衣夾，有進步！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1615；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；逢四下午有機械腳訓練；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️（現在有額外不定期活動，探訪前請跟我說）
4. 空餘練習：石春路/散步✔️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、直側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋及按摩槍、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、伸懶腰✔️、坐著單腳站起來屈膝✔️、半蹲✖️、手部運動✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✖️、空氣呼拉圈✔️、跪坐法✔️
5. 早餐：粟米肉碎粥；午餐：土魷蒸肉餅；下午茶：泰船麵；晚餐：家中豐盛大餐
6. 每日小進步：🔅最近發現神經線生長位置大概在大腿至腳板後半身部份，因為感覺到以前沒有的肌肉崩緊情況漸漸出現，如前腳掌底的肌肉和小腿知腳筋之間的肌肉等，這些反應感受都幾新鮮，相信也是進步之日吧！
7. 工人問我明天穿黑衣黑褲吧？我立即說怕俾人打，他笑了😂
8. 手機突然不停地loading，連關機也關不了，最後讓他耗盡電量，重新開機
9. 恆安街是最特別的是皇后餃子的芫荽餃，可惜他們說以後唔出了😞
10. 其實個人都幾討厭旁聽到宿友要離開的原因是他能夠走路，真心覺得這個理由是怪怪的，也不成道理。
11. 淘了一個史力奇回來，擺放在一對旅遊書錢特別合適
12. 又多買了一個啞鈴及踏步機，我家變成一個小型的健身室
13. 不停要提自己習慣靠自身起身，從馬桶站起來的距離還差一點點就成功了
14. 謝謝Irene特登過來拿護膚品給我，我上年的成功也有着他的鼓勵，加油！
15. 愈來愈怕受冷氣，太凍

10月12-13日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第102-103天（休息日）：

10月14日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院合入住紀錄104天（沙田醫院）

1. 物理治療：1小時30分。🔅評估時間又到了！對我來說，成績是大躍進！上個月有些評估沒有做，今次就在讓我嘗試踏級、走樓梯等等，雖然做得不好，但已證明因為能力的進展而增加其他測試🔅今次測試成功有零的突破：上落樓梯、執拾地上物品、手握力（雖然手指力仍是0），好感動！🔅走路測試改變用拐杖，時間及距離跟上個月一樣，不過今次使用的工具難道較高，所以比較有進步，另外，嘗試用轆架週六買，時間比上個月快十幾秒，即47秒，速度快了！🔅治療師陳姑娘建議可多做單腳站立、自轉練平衡的動作🔅很好屁股大進步，也是一份讓我可以支撐下去的力量，悶氣也掃走！🙄

Mini press（蹬腿幾-四條橡筋）：表現可以！
踏6吋梯級（加3磅沙包）：可以！右腳膝蓋上樓梯時可踏實，不知道是不是lock實原因？
NU step：重量8，20分鐘，947級，愈做愈順

2. 職業治療：1小時15分。🔅其實上堂前心情很差，與蔡生聊問題也很低落，結果由他口中說出我曾經為他講過鼓勵的說話，又有OT姐姐專登在我玩手腳單車先過來分享他的病例，鼓勵我（我猜他們頗擔心我），怎麼也要讓自己振作起來吧，不過，想通了就冇事，加油！
手腳大單車：突然突然很想發泄一下內心躁火，不停用力向前踏，像返回以前不開心時去落街跑步的感覺，還不錯，結果變成極速😂果然做運動是可以減壓

插針：其實我唔知是助理拿錯了，或是改了運動，這個蘑菇釘就像我之前在靈實醫院做的運動一樣，沒有難度！
Xbox(彈力球）：不敢手舞足蹈，不過取得分數也高了，竟然拎到白金，有180多分！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1615；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；逢四下午有機械腳訓練；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100，本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️（現在有額外不定期demo活動，探訪前請跟我說）
4. 空餘練習：石春路/散步✔️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、直抬腿✔️、側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋✔️、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋✔️、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手拉筋✔️、彈力繩✖️、四點支撐單腳向後伸✔️、伸懶腰✔️、半蹲✖️、sit to stand (單雙腳）✔️、手部運動✔️、床上單腳屈膝✔️、沙包練手腕力✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✔️、空氣呼拉圈✔️、跪坐法✔️、單腳站立✖️
5. 早餐：菜乾豬肉粥；中午：清湯米粉；下午茶：✖️；晚餐：
6. 每日小進步：⚠️去廁所終於是自己搞掂（慢慢做都要半小時🙄，腦袋疲累），不過有時穿窄褲有難度，繼續要練好手指力⚠️手腕成功玩到0.5kg啞鈴
7. 竪琴小組：✖️
8. 每月總有幾天心情都幾掙扎，掙扎在於自己是否能真的可以做到完全康復的程度，是否能讓這個奇蹟出現就要看自己多有耐性及努力，有時覺得自己很天真，真的很矛盾。今日宿友與我分享，時間真的很漫長，甚至他們說恢復到八成已經很好，我聽完反而有種俾人打沉的感覺，也真的不要看數據，幸好身邊總有活動自如的個案跟我聊天，所以才會每天找自己的小進步，才能讓自己繼續有力量走下去，挑戰奇蹟，做那少數人，鼓勵自己！可能之前洗腦洗得太強，今天特別想哭。。。果然身邊需要正能量！
9. 神經線生長真的很漫長，但你們的故事讓我知道，神經線不完全並不代表我沒機會回到社會工作、照顧自己，所以我一定要加油💪🏻
10. 師兄叫我不要吃得那麼豐富的，要甩掉輪椅，要減肥才能走得更+好，靠自己雙腳走下去，不知道年底前能否有個大逆轉呢？
11. 體重大反彈，現在比醫院更重，在上個月時感覺自己的過分，已減去一些超級油膩的東西，明顯今個月尺寸減了，但跳過接受的程度，證明上個月真的是超級超級超級的過分，怪就怪自己吃雞煲惹禍🤭去年還可以游泳跑步水上活動，現在以這狀態減肥真的難度超高🙄

10月15日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院合入住紀錄105天（新頁居）：

因為要出車到聯合醫院，又要做身分證，結果早上運動時間不多。

1. 物理治療：0小時25分。🔅治療師問我10月26號是否有一個機械腳的子女會，原來這間公司廣發英雄帖了，聽說遲些樂齡展也會找我做為耀能做demo呢
踏步、橫移、踏梯級、平衡訓練⛹🏼‍♀️：前後踏步（👌🏻）、橫移（👌🏻）、平衡氣墊（努力感受腳掌用力的感覺）、圓錐平衡木（✖️）、踏梯級（✖️）腳踏機（✖️）

2. 職業治療：0小時30分。原來治療師周sir覺得做手部運動的話，應該要先玩最最用力的運動，可以打開關節，之後的運動會比較容易控制。

橡筋梯：治療師覺得玩這個運動大力了，我也自我感覺良好，除了最粗那幾條橡筋還差點點可以完成，大部份的橡筋也能高高掛著，頗不錯！
夾衣夾：左手頭兩隻手指頭繼續做到打開黃色全部衣夾，有進步！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1615；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；逢四下午有機械腳訓練；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️（現在有額外不定期活動，探訪前請跟我說）
4. 空餘練習：石春路/散步✔️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、直側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋及按摩槍、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、伸懶腰✔️、sit to stand（單雙腳）✔️、半蹲✖️、手部運動✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✖️、空氣呼拉圈✔️、跪坐法✔️、單腳站立✔️
5. 早餐：阿華田+牛油火腿三文治；午餐：紅咖喱豬柳飯；下午茶：蘋果；晚餐：
6. 每日小進步：🔅終於不用扶著也可以做到空氣呼拉圈🔅與10月1日比較，自己推著走同樣的路，只是兩星期時間，時間及速度快一倍，最重要身體沒那麼累，體能有進步！💪🏻
7. 每次心情不佳都會去大量購物，今次也大鑊了，哈哈！
8. 從那裡跌下，就要從那爬上來！
9. 可能手部神經線生長得較快？本人比較喜歡做手部運動，走路的運動也要拎起心肝努力去做了
10. 前幾天收到只仔說我今日去聯合醫院是自理，那真是奇怪，明明社工已幫我入了系統申請，上次也很好地幫忙，很多職員也很奇怪，幸好昨晚終於可以幫忙安排車讓我到醫院，不過最搞笑是那位負責車的社工說我之前去聯合醫院不用安排巴士？那是什麼的記憶啊？連護士都知道。另外，宿友甚至叫我如果沒有安排巴士就要好好罵這位社工，看大家的臉色就知道有事情了。在我角度而言，問題解決就算了🤭
11. 入境署提供院舍辦理更換身分證服務，今日相片完全不合格，已不想看新身分證了
12. 聯合醫院只有美心集團的醫院餐廳，沒辦法，只能幫襯。怎麼我覺得這個豬柳飯變成肉片飯呢？
13. 「沒有奇蹟，只有累積」是一個即時記在心中的金句，很有效！
14. P&O:與上月比較，小腿瘦多了，腳托要改尺寸，yeah!😎感謝治療師周sir幫忙協助，謝謝姑娘幫忙修正！

10月16日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院合入住紀錄106天（沙田醫院）

1. 物理治療：1小時30分。

跑步機（各3磅沙包）：沒有沙包。增加至0.6速度，斜度3%，走了22分鐘，感覺不累，治療師說進步了！不過他說我的前脛肌力弱，所以落樓梯唔夠力
NU step：重量8，20分鐘，9✖️✖️級，下次可以增加難度！
手部單車：完全沒問題👌🏻
站斜板拉筋：治療師說手找東西的控制好了，不過我雙腳仍然是吊腳，幸好幅度沒之前那麼誇張

2. 職業治療：1小時10分。🔅呢邊常常都會遲五至10分鐘入場的，習以為常😂

手腳大單車：完全可以！(加時了）
玩iPad層層疊遊戲練手握力：偷偷轉了另一個叫屁之達人遊戲，考驗玩家手握力度控制及按壓次數，感覺幾刺激，難度高，但好玩，最高只取得23分，繼續努力💪🏻
Xbox(彈力球）：今日跟電子機器有嚴重的磨擦，總是玩不到，足足站立了10多分鐘也未能偵測到我，甚至太后出巡完畢也沒用，所以放棄了！

3. 早餐：蟹柳芝士腸米粉；中午：清湯米粉；下午茶：✖️；晚餐：
4. 每日小進步：⚠️女士去洗手間真有難度，但勉強算是挑戰成功，離自理成功又進一大步！
5. 豎琴小組：🔅他們說我玩豎琴程度很快，可能後生😂，非常感恩！🔅今日嘗試用雙手彈琴，雖然感覺勉強，但總算做到，很可惜無名指又點呢，也不是有點了，是非常難控制🔅希望繼續有進步！
6. 宿友說：嘉敏，以我直覺看你會康復的！我當然會問他的直覺準不準，她又會說好準呢！超級鼓舞～～
7. 施政報告指出可買公屋一事，昨晚宿友們收消息時非常興奮，誰知只賣舊時董生的餘下單位，今日小到爆炸！他們說有8百萬都唔駛借錢，有人說點想買800-1000萬樓，更有人話有呢筆錢當然離開香港到其他地方生活啦

10月17日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院合入住紀錄107天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時15分。看到宿友在平衡架做太極，我應該覺得自己也可以，但已經忘記楊式太極招式（但腳板向上橋翹的力量還沒有，也需要平衡及四頭肌力，我可能會做得不好）
踏步、橫移、踏梯級、平衡訓練⛹🏼‍♀️：前後踏步（👌🏻）、橫移（👌🏻）、平衡氣墊（✖️）、圓錐平衡木（✖️）、單腳踏級半蹲（左右臀部肌肉力量不等，動作也做得不好，當向下蹲給另外一邊全部肌力全耗盡了，難度非常高，尤其左邊臀部要加強訓練）、踏梯級（小做了幾次，感覺做得不太順利，尤其落樓梯的動作非常不自然）腳踏機（✖️）

手電療+腳單車🚴‍♀️：重量6，2公里，w30以上，速度25，參與度超低，今日狀態不佳，連治療師也看得出，慢慢習慣吧
治療師陪走路（不穿腳托）：來回3轉，時間已到，起初走路不錯，又感覺到自己有進步，但當肌肉力量不夠，步姿變形又變成企鵝了，現在有時腰會彎，又忘了收雞，真的時刻提醒自己！💪🏻

2. 職業治療：1小時20分。
站著及單腳單手踏級推斜板+5（6吋梯級+手掌推鐵）：有進步嗎？因為不用輔助工具協助也可以推上去✌🏻
玩泥膠（藍色）：繼續需要改善左手的力量
橡筋梯（3磅沙包）：終於記得加三磅沙包，加沙包後能成功橫拉橡筋的數目比較少，力有點不足
夾衣夾：左手頭兩隻手指頭繼續做到打開黃色全部衣夾，有進步！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1615；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；逢四下午機械腳訓練；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️（現在有額外不定期活動，探訪前請跟我說）
4. 空餘練習：石春路/散步/機械腳✔️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、直側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋及按摩槍、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、伸懶腰✔️、sit to stand（單雙腳）✔️、半蹲✔️、手部運動✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、啞鈴練力✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✖️、空氣呼拉圈✔️、跪坐法✔️、單腳站立✔️
5. 早餐：麵包+鼓油炒麵；午餐：魚香茄子；下午茶：蘋果；晚餐：咖哩雞
6. 每日小進步：🔅啞鈴從檯上碌下來，可能怕腳趾被揼，因曾有過腳趾痛歸心及骨裂體驗，即時用雙手接着，發現自己反應及力度有進步了！🔅單雙腳站立時膝蓋（在床高度）沒有蹬直，有控制的感覺！
7. 差不多每天早上也看到壁虎在宿舍房間的角落走過，不知道是不是有牠的關係，好像不見小強了
8. 宿舍入邊成日俾人叫靚女，我已經習慣了，所以不加思索直接回應😂
9. 忘了因什麼事對工人說：我怕，工人笑著回應說有我在，太感動了！
10. 女王突然抽筋深夜入院，樣子辛苦氣促，實在很擔心，明明剛剛還是開心地聊天呢！😫
11. 機械腳訓練：1小時訓練，945步，5轉，這次還差少少行到1000步！這次我走在較軸心，不過總是配合不到機械腳的步伐，真心不知道為什麼，所以我頭4轉使用了多陪的力度去行，甚至有時企直了，但走幾步是會突然向後傾，在第五轉的時候大家嘗試用機械腳幫忙，叫我去感受他的節奏，原來我比機械腳 Demo老的速度及部份闊度大多了，當我感受完畢後，數字出來也比較漂亮！當脫下盔甲後，治療師叫我自己試吓走遠一點，而我自己也感覺很不錯，步伐順利自然。🔅最搞笑是他們叫我自己行院後可以回去收工，我那個超自然及快速的轉彎做到了，雖然現在做不到
12. 昨天沙田醫院問我有關新頁居日後安排，其實他們讓我繼續訓練已經賺了，不管日後如何，自己也要加倍努力💪🏻
13. 每次做完機械腳回來，宿舍晚餐永遠都是咖喱雞，我心想「又是他了」
14. 跟孔sir聊天，原來我也有游水的權利及可能性，現在才知道游泳池有設備讓傷殘人士落水做運動，以前一直沒留意，我猜觀塘泳池也可以！

10月18日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院合入住紀錄108天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時15分。🔅治療師說要我每天走路至少1小時，習慣這種感覺，慘了！平時我行至30分鐘已經很累，現在強逼自己加強訓練了！🔅社工說我真好彩，機械腳訓練延至11月底！
踏步、橫移、踏梯級、平衡訓練⛹🏼‍♀️：前後踏步（👌🏻）、橫移（👌🏻掛住跟社工聊天也少做了🤭）、平衡氣墊（普通）、圓錐平衡木（治療師說始終前脛肌的肌肉弱，較難用力控制）、單腳踏級半蹲（✖️）、踏梯級（✖️）腳踏機（10分鐘，125級，出汗無力）
手電療+腳單車🚴‍♀️：重量7，2.2公里，w27以上，速度30以上，參與度不高，電療度數比昨天大至26，感覺頗好！
核心肌肉訓練（硬床）： ✖️
站著拉筋（第三級）： ✖️
治療師陪走路（不穿腳托）：初時許姑娘說不用走路練習，除非我想請她檢測步姿，因為平時自己也有練習，而且又夠鐘去OT，但當我做完兩邊的運動時，原來我誤會了，他再用空餘時間帶我出去逛街，學習行樓梯，實在很開心，上級容易落級難，但這次比上一次有進步，因為右腳腳尖落地時開始懂得屈少少膝蓋，嘗試去學習重心轉移，做得完全不好，但總算完成動作！

2. 職業治療：1小時20分。
站著及單腳單手踏級推斜板+5（6吋梯級+手掌推鐵）：自己也感覺力度大了，尤其左手手指可以伸直去做，右手尚差尾指
玩泥膠（藍色）：有進步！雖然左手拇指仍然力不從心，但按下去有明顯的凹位
扭鎖匙🔑（增加至3磅沙包）： ✖️
橡筋梯（3磅沙包）：可以！
夾衣夾：有進步！
手部拉筋： ✖️

3. 空餘練習：石春路/散步/機械腳✔️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、直側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋及按摩槍、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、伸懶腰✔️、sit to stand（單雙腳）✔️、半蹲✔️、手部運動✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、啞鈴練力✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✖️、空氣呼拉圈✔️、跪坐法✔️、單腳站立✔️
4. 早餐：菜乾肉醉粥；午餐：欖角肉碎飯；下午茶：；晚餐：椰子雞煲
5. 每日小進步：🔅從新頁居走到社區中心的時間及速度快了！走樓梯也進步了！🔅嘗試聽治療師說連續行走1小時，真的成功了！不過弄得身體腰酸背痛，雙腳不是自己的
6. 今日治療師帶我去行樓梯，實地訓練，我們通常會去隔離政府社區中心的樓梯行路（入面有多個不同的機構在），我從地下走上1樓的途中，恆安社區中心一樓的中年姑娘都幾冇同理心，突然姑娘經過就冷淡地說：你們小心整親一陣上落的老人家，我超不順氣，我見到身旁的老人家比我更加靈活健康，竟然去話擺明正在學緊行樓梯的傷殘人士，我身邊仲有一名治療師及工人陪着，佔了一半樓梯叫好佔路嗎？通常見到這情況，有人辛苦地向上爬都正常會問有什麼事需要幫忙（同樣是NGO，至少我深信我工作地方的同事會），不去問也不要緊，眼光八卦多看也沒所謂，但竟然讓人覺得在阻礙他們，難度我連走樓梯的權利也沒有嗎？他們的姑娘演繹方法實在很有問題！我正在想如何做？我真心想投訴，加上除了我以外，也有其他宿舍內的人會過去走樓梯，這樣發展會不太好，這個機構好像是叫恆安長者中心，超級PK的姑娘（記住是中年、黑眼鏡、長髮過肩的瘦到成條柴的女人）！原來我是超級生氣😤

8. 「沒有奇蹟，只有累積」，是真的。即使醫生說宿友有多如何差，醫生說不可能，其實什麼也可以練出來，他們都能由站不到到可以，甚至可以走幾步！
9. 新玩具到咗：腳蒸薰機，真的熱到不得了，差點受不了，最後摸到雙腳終於有熱的反應，希望睡覺會好一點！自己只是出了點點點點汗，總覺得氣血運行好差，要多做多促盡血循環！
10. 今晚工人姐姐整了一個椰子雞煲，還有的最愛吃的冰菜！終於不用北上也可以吃到很類似的味道，超級正！
11. 今日社工點了一條好路我行， 10分感謝！

10月19日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第109天（休息日）：

1. 物理治療：休息
2. 職業治療：休息
3. 空餘練習：石春路/短暫散步✔️、sit up✖️、單腳拱橋✔️、伸懶腰🙋🏻✔️、直/側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋✔️、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋✔️、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、彈力繩✔️、四點支撐腳向後伸直✔️、半蹲✖️、sit to stand(單雙腳)✔️、手部運動✔️、單腳屈膝咪腳尖✖️、啞鈴✔️、跪坐法✔️、凌空單車步✖️、單腳站立✖️
4. 每日小進步：⚠️今日行足1小時，穿着新波鞋也不覺得累，原來自己又突破可能性
5. 世界真細小，與Erica, Maggie 姑娘午餐共聚，又係一場幾好笑的gathering 🥰🔅展開尋素之旅🔅大家給予很多建設性意見🔅有點想做罕見病支援小組，身邊有人有衝勁有推動力也很不錯！🔅原來OT世界真細小
6. 如果不是腳變形，鞋頂腳，我想自己未必會買人生第三對跑鞋！現在有點不習慣新鞋，這次藉口讓我買了它 - 是我一直很想要的型號，適合足弓，避震又好的跑鞋，但鞋頭有點向上翹，膝蓋更蹬直，總希望有一天會跟它走到可慢跑的！有可能跑馬拉松嗎🏃🏻‍♀️？
7. 晚上在油塘家進行家庭派對！實在太豐富！
8. 昨晚蒸完腳是大昏睡，也會肚仔痛，奇怪，希望今晚也睡得好好！

10月20日

1個月前，嘗試玩但完全不行，今日再手握玩這條帶能可向後傾斜20度，手還是不能承受全身體重，再試下平板支撐，腳腕不夠力勾住，腰腹也不能挺直，還有一點是身體好像在生病期間拉長了，以前做這項運動時，頭仍還未會頂到前方梳化，今日卻發現位置不夠呢！

又有新目標：成功玩懸吊帶！

10月21日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄111天（沙田醫院）

1. 物理治療：1小時10分。🔅治療師陳sir說放假後第一天工作，第一時間又問我那裏的不同，好彩我已想好答案🔅今日爆場，我的金魚記憶治療師又忘記了我，唯有自己做自己😂

跑步機（各3磅沙包）：增加至0.7速度，斜度4%，走了20分鐘🔅整體表現尚可，為右腳膝蓋四頭肌不夠力，容易蹬直🔅治療師說我上梯級動作較之前輕盈，有進步✌🏻
Sci-fi:(好似甘串）類似NU, Lv3，對我來說是簡單，好易hea時間，下半部就在這裡渡過了

2. 職業治療：1小時30分。🔅真的猜到今日治療師李sir會檢查進度，幸好自己算是有點成績，否則不知道為什麼自己會有啲心虛的感覺🔅又增加功課練習：拔開螢光筆蓋和橡筋練拇指，現在要練力度🔅握拳頭有進步
手腳大單車：完全可以！沒難度！
用眉鉗夾粒粒：玩玩下插針轉了這個新遊戲，知道自己很開心終於能用上眉鉗（自己有點難接受，不可思議），治療師感動得扮哭了，初時做的時候覺得蠻輕鬆，原來夾了大概10粒以上的時候，手指會突然無力，要轉手休息一會，頗考耐力的運動，目標希望自己能在指定時間內完成圖案！
Xbox(彈力球）：又被說不敢動雙腳，不過我走路過去時步姿有進步！

3. 空餘練習：石春路/散步✔️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、腳運動✔️、拉筋✔️、半平板支撐✖️、拱橋✔️、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手拉筋✔️、彈力繩✖️、四點支撐單腳向後伸✔️、伸懶腰✔️、半蹲✖️、sit to stand (單雙腳）✔️、手部運動✔️、床上單腳屈膝✔️、啞鈴✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✔️、空氣呼拉圈✔️、跪坐法✔️、單腳站立✔️
4. 早餐：冬菇雞肉粥；中午：飲茶；下午茶：✖️；晚餐：和風漢堡定食@屋子生活
5. 每日小進步：⚠️單腳站立維持3秒⚠️前後腳站立10-15秒⚠️握拳頭較好⚠️手腕力有進步⚠️可以用眉夾
6. 昨日睡了午覺才知真的很累，平日需要補眠
7. 今日是工人姐姐生日，宿友們專登同她一起飲茶，她開心到哭了
8. 明明頭兩天穿新波鞋很好，今天感覺怪怪的
9. 在巴士上未能與之前網上認識的同類型病友偶遇，有點可惜，還想把他拉進支援小組內😉
10. 趁機到屋子生活吃晚餐，這裡環境舒服，感覺不錯，打卡頗可，不過食物普通也不會很驚訝，連一杯簡單的雪糕咖啡☕️也不好喝，連工作人員也是慵慵懶懶😂

10月22日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄112天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時15分。🔅治療師許姑娘說我跟亞sir好似小朋友相處吵吵鬧鬧🔅今日嘗試跟孔sir學太極，本來係宿友在友叔學的，但第一招慢動作呼氣吸氣已經令我沒什麼耐性，我直接跳步了！太極主要令我掌握身體重心轉移及單腳站立，始終我做得不好，建議我又小碎步開始，慢慢做、慢慢控制🔅建議我找一樣喜歡的去做練習，我說最近這幾天去看看以前儲存的減肥運動YouTube，然後跟着做，相信應該還可以的🔅今日我做運動的櫃是位置剛好有位駕車比較論盡的宿友出入（分分鐘有機會車到我），治療師立即走到我面前擋着及控制，其實蠻感動的👍🏻

踏步、橫移、踏梯級、平衡訓練⛹🏼‍♀️：前後踏步（👌🏻轉了新鞋？或是耐力好了？步姿又有點不同）、橫移（👌🏻）、平衡氣墊（向下踩力量較踏實）、圓錐平衡木（✖️）、踏梯級（✖️）腳踏機（15分鐘，165級，有點出汗，血壓較低）
手電療+腳單車🚴‍♀️：重量8，2.3公里，w35以上，速度35-44以上，參與度不高，21，肌內力比之前有進步，表現普通

2. 職業治療：1小時10分。

站著及單腳單手踏級推斜板+5（6吋梯級+手掌推鐵）：表現比上個月好，開始掌握如何去做好這個動作，不過單腳站立比較疲累，可能昨晚睡得不好
玩泥膠（藍色）：有進步！
橡筋梯（3磅沙包）：可以！橡筋開始高高掛，但有一下失手了，不小心射向治療師周姑娘（幸好孕婦同事不在，治療師說多年來第一次中招），即是與警察記者會例子去開玩笑

3. 空餘練習：石春路/散步/機械腳✔️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、直側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋及按摩槍✔️、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、伸懶腰✔️、sit to stand（單雙腳）✔️、半蹲✔️、手部運動✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、啞鈴練力✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✔️、空氣呼拉圈✔️、跪坐法✔️、單腳站立✔️、太極✔️
4. 早餐：火腿蛋包；午餐：欖角肉碎飯；下午茶：；晚餐
5. 每日小進步：🔅一下就成功穿襪🔅自己可以在不用輔助工具下走了1小時，相比之下行路影片，是1個月前嗎？步姿有改善了（不過失衡時要隔離輕扶平衡，有時也會向後跌😂）
6. 確認星期六做機械腳demo，好像這次比較是大型的，應該幾多人參與
7. 今日又做當值義工，用了螢光筆做運動練習手握力，搞到成手都係筆痕
8. 宿友說見到我學拿筷子，他也試學；聽我說身體能多做一步，有起跑線就容易有進步，他也做了，結果今日見到他雙腳能提起至十多秒，有極大進步，連自己看到也很開心，以生命影響生命，身體是有無限可能性！
9. 右腳膝蓋很難控制！

10月23日
NA

10月24日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄114天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時15分。

踏步、橫移、踏梯級、平衡訓練⛹🏼‍♀️：前後踏步（👌🏻）、橫移（👌🏻）、平衡氣墊（向下踩力量較踏實）、圓錐平衡木（向下踩的力度交使用平衡氣墊困難，改變了一點運動方式，單腳支撐站立比較疲累）、踏梯級（✖️）腳踏機（✖️）
手電療+腳單車🚴‍♀️：重量8，2.2公里，w30以上，速度30以上，參與度不高，表現普通
站著玩手單車：表現可以，力度3，最高可至75%，間中50%，長時間保持25%，可持續性做運動，下次希望可以更加努力地衝！

2. 職業治療：1小時15分。與大家一起聊聊馬鞍山美食沙漠，大家也認同連這裏的連鎖店無論服務及食物質素上都比其他地方不太好，但有人介紹在新港城附近有間茶餐廳直銷燒味例如乳豬飯也很不錯，記下了！有時一邊閒聊，一邊做運動，這樣開開心心的過就好了！
站著及單腳單手踏級推斜板+5（6吋梯級+手掌推鐵）：單腳站立仍比較疲累，右手手指伸直及力度較左手好
玩泥膠（藍色）：治療師過來看看我的情況，改用了衣紐練習手指力，始終手指頭力竟然不夠，甚至可以說務，
橡筋梯（3磅沙包）：可以！

3. 空餘練習：石春路/散步/機械腳✔️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、直側抬腿✔️、拉筋及按摩槍✔️、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、伸懶腰✔️、sit to stand（單雙腳）✔️、半蹲✔️、手部運動✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、啞鈴練力✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✔️、空氣呼拉圈✔️、跪坐法✔️、單腳站立✔️、太極✔️
4. 早餐：皮蛋瘦肉粥；午餐：豆腐火腩飯（男人的浪漫，好彩有燦哥的靖魚加飯）；下午茶：水果🥭、椰子🥥、雞蛋🥚；晚餐
5. 每日小進步：⚠️超越紀錄，散步時間為1小時10分鐘，走到最後，膝蓋終於沒有控制地突然蹬直，做太極時也可以單腳踩實地上，太感動！
6. GBS教會要有耐性，等待神經線生長，突破自己，不要永遠待在舒適區
7. 跟自己說：一定可以！
8. 睡到7:00（應該蠻累），即是起床去廁所努力做運動！
9. 只要練習行路，今日的我要打倒昨日的我，每次多點點，就會愈走愈久💪🏻
10. 女王送了母雞第一次生的雞蛋給我吃，超有蛋香味！😋
11. 宿友話看著我如跑馬拉松一樣，跟著我勤力向前走

10月25日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄115天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時15分。基本大部份時間擺放在平衡及樓梯訓練，最近覺得做運動時肌力容易疲累，是因為神經線生長的關係嗎？

踏步、橫移、踏梯級、平衡訓練⛹🏼‍♀️：前後踏步（👌🏻）、橫移（👌🏻）、平衡氣墊（👌🏻）、圓錐平衡木（站立比較疲累）、踏梯級（4寸樓梯，上次治療師教我落樓梯時的技巧，當我咪腳尖開始有力後，整個動作變得較流暢，下次想開始挑戰六吋，希望自己做得更好）腳踏機（✖️）
手電療+腳單車🚴‍♀️：表現普通

2. 職業治療：1小時15分。發現治療師們很喜歡比橡筋給我做練習，這次治療師周姑娘送了一條橡筋讓我好好練習拇指頭的的力！
站著及單腳單手踏級推斜板+5（6吋梯級+手掌推鐵）：單腳站立仍比較疲累
玩泥膠（藍色）：改用了衣紐練習手指力後開始慢慢去學掌握做，頗可以！
夾衣夾： 👌🏻

3. 空餘練習：石春路/散步/機械腳✔️、sit up✖️、單腳拱橋✔️、直側抬腿✔️、拉筋及按摩槍✔️、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、伸懶腰✔️、sit to stand（單雙腳）✔️、半蹲✔️、手部運動✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、啞鈴練力✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✔️、空氣呼拉圈✔️、跪坐法✔️、單腳站立✔️、太極✔️
4. 早餐：腸粉燒賣魚蛋；午餐：梅菜肉餅；下午茶：✖️；晚餐
5. 每日小進步：⚠️原來拔開螢光筆動作都幾好玩及有效⚠️熏蒸了幾次腳，這次終於讓身體出汗了，腳本也熱的，雙腳變輕鬆
6. 成日覺得自己是集各家之大成，穩陣派及急進派對我幫忙很大，非常感謝！
7. 想不到太極動作對我走路姿勢及膝蓋控制有極大的幫助！（自己每出步有腳踏實地之餘，膝蓋可以微彎曲而不會再蹬得太直）
8. 決心買泥膠去練好手指力，我要零的突破！
9. 今日體力嚴重gameover, 下午多做了1個多小時已好眼困，下次還是要有足夠的睡眠讓體能好起來
10. 直到睡前，我終於明白為何雙腿這麼累，因為由星期一開始立定每天走1小時的目標，應該直到星期五有點超治療，此刻雙腳好像不是自己的，幸好熏蒸了雙腳，否則後果不堪設想

10月26日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第116天（休息日）：

1. 物理治療：休息
2. 職業治療：休息
3. 空餘練習：石春路/短暫散步✖️、sit up✖️、單腳拱橋✔️、伸懶腰🙋🏻✔️、直/側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋✔️、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋✔️、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、彈力繩✔️、四點支撐腳向後伸直✔️、半蹲✖️、sit to stand(單雙腳)✔️、手部運動✔️、單腳屈膝咪腳尖✔️、啞鈴✔️、跪坐法✔️、凌空單車步✖️、單腳站立✖️、太極
4. 每日小進步：⚠️踩斜坡（第2格）一下就到！⚠️在公園走了1小時13分鐘！腳軟了
5. 今日坐you吧遇上一位非常好傾，很有真正能量的司機，他教我尋求Uber很多對於殘疾人士的優惠，原來關懷uber是特別抽車為我們有需要的人服務，了解甚多，亦好好地鼓勵我，感覺突然多了一位朋友，感謝在不同的時候也會遇上充滿正能量的人， 10分開心！
6. 機悈腳demo：今日主要到港青酒店幫ekso公司進行機械腳簡介會，首先謝謝治療師孔sir 專登過來看我，蠻感動，事後仲教我訓練手指頭力的方法，終生受用！再次見到eva好開心，今日再次跟她合作，不過自己表現普通，好像機械腳設定有點不同，人很容易向後傾，怪怪的，最搞笑走路時突然腳掌歪向另一個方向，但我見老師看在眼中卻沒有處理就知道他有另一個方法去做；我走路時總是想着怎樣做，大家都看到又知我在幹什麼，治療師說這個時候應該要叫我回魂了，幸好整個簡介會順利完成！這次向30位治療師分享自己使用機械腳的心情，竟然會緊張（是久違揸mic緊張嗎？），聲音震震的，好像很久沒有如果這種情況了。今日的我也叫做大開眼界，治療師見到我的進步大家也很開心，加油！我會繼續努力！🔅晚上工人跟我說，今日我表現得很好，因為基本上老師沒有給予我很大的幫助，大部份都係靠我自己跟機械腳配合，她只是扶我少少，怪不得我的感覺如此不同，她真的在我去到每一個階段就會給我做不同的協調。🔅公司送了一盒美美的巧克力🍫給我
7. 油塘開了薩利亞，真是多人到爆炸！
8. 突然覺得，這是我很少見站起來的相片，看見這樣的自己蠻感動！
9.樓下公園伯伯真好，去東北旅遊也買了東西給我，檀木梳（超有香味）、鹿肉乾及養肝茶，希望對我健康更好！
10. 每日步數：1741

10月27日
NA

10月28日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄118天（沙田醫院）

1. 物理治療：1小時30分。🔅金魚記憶治療師說每隔一段時間，我的能力大不同，這樣的稱讚蠻開心🥳🔅治療師繼續想改我的運動，增加難度！🔅親自示範最近連什麼動作，明明早上做不到的，在治療師面前突然做到右腳單腳咪腳尖，好勁！

踏6吋梯級（加3磅沙包）/超矮梯級落樓水治療師見我走六吋梯級變得輕鬆，首先嘗試8吋梯級，我竟然過了，然後我問可不可以練習落樓梯，這是我超級的弱項，結果他見我走四吋樓梯級走得太核突，看不過眼，改為超矮梯級讓我先做練習，做好落樓梯的姿勢啊！做了很久呢。。。
NU step：忘了看數據，這回做得輕鬆，有進步！
平衡海綿：終於有條件玩這個了，雙腳踩上去軟軟挺舒服，腳板肌肉刺激感很不同，一直拉扯，相對腳腕也要適當控制，前後腳貼著站立也不錯，但間中也失衡，我相信自己很快會克服的！💪🏻

2. 職業治療：1小時10分。🔅治療師李sir一開始就過來問我功課做成點（好彩一直有練習），也更正我的練習動作及將螢光筆加了膠帶，希望容易點吧，以增加成就感😂 🔅練習挴指力，對我目前來說很有難度，要努力💪🏻🔅我又再次問他一條不能回答的問題：我什麼時候最後兩隻才會可以仲直😂😂😂🔅每次治療師同我鬥力時，我總會期望有一天能夠有力對抗，可惜每一次都鬥不過時也不禁會扁嘴，治療師也會暗暗一笑

手腳大單車： 👌🏻
用眉鉗夾粒粒：不知道是不是睡不好關係，瘡手容易疲累無力，反倒左手狀態大勇！
Xbox(彈力球）：有金牌及155分！手腳肯動的情況較上星期多！

3. 空餘練習：石春路/散步✔️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、腳運動✔️、拉筋✔️、半平板支撐✖️、拱橋✔️、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、四點支撐單腳向後伸✔️、伸懶腰✔️、半蹲✔️、sit to stand (單雙腳）✔️、手部運動✔️、床上單腳屈膝✔️、啞鈴✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✔️、空氣呼拉圈✔️、跪坐法✖️、單腳站立✔️、太極✖️
4. 早餐：花生玉髓粥；中午：曾拌麵；下午茶：✖️；晚餐：豉油雞
5. 每日小進步：⚠️雙腳咪腳尖微屈膝成功至10秒（單腳不夠力，要加油💪🏻）⚠️原來上到8吋樓梯！⚠️ 突然做到右腳單腳咪腳尖（竟然可以支撐全身體重）
6. 每日步數：昨日1264步（在家走路少很多步數，還是落樓下公園會逼自己更多！）；今日3515步！（多了一倍！）
7. 豎琴小組：✖️
8. 回家渡假除了做完基度指定動作，忍不住就是昏睡，只怪平日太累😂
9. 11月目標：自己煮午餐、整pizza，向生活技能挑戰！
10. 是時候想找回當日在靈實最後那天，本人兩手Fing fing 走路的影片，不知道細細粒姑娘還有沒有存檔？🤪
11. 昨晚見到新人做通宵，已預知會嘈到睡不好，果然！
12. 宿舍內見到金絲貓？！
13. 原以為手掌肉肉多了，今日做手指運動再留意手背的肉，坑道太明顯了，唯有需要繼續努力
14. 最近每次在公園練走路，身邊也會看到兩位宿友，好像形成鐵三角，連公園亞婆也認得我，成為戰友！
15. 今晚大家一起鼓勵及想方法幫宿友協勝用輔助工具學食飯，連路過的治療師孔sir幫忙在改善工具，當他成功做到的一刻我也特別高興，因為自己也是有四肢冇力至學習食飯的一步一步走過來，我非常理解宿友初學動作也是我曾經經歷過的，完全明白他為何用匙羹食飯的動作會這麼快、為什麼頭會要向前傾等等，蠻感動！鼓勵他人，等於鼓勵自己，繼續加油！

10月29日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄119天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時15分。一邊聊一邊做運動，了解香港人在他鄉遇槍傷的事😱

踏步、橫移、踏梯級、平衡訓練⛹🏼‍♀️：前後踏步（👌🏻）、橫移（👌🏻）、平衡氣墊（👌🏻）、圓錐平衡木（👌🏻）、踏梯級（挑戰六吋，每次用半分鐘落樓梯一次，要加緊努力！）腳踏機（✖️）
手電療+腳單車🚴‍♀️：表現普通，重量8，2.2公里，w32, 速度20，參與度62%

2. 職業治療：1小時15分。

站著及單腳單手踏級推斜板+5（6吋梯級+手掌推鐵）：單腳站立仍比較疲累，屈膝的腳總是使不出力！
玩泥膠（藍色）：慢慢去學掌握做！
橡筋梯（3磅沙包）： 🔅有進步，只剩下2條未夠力上架🔅怎麼有人願意做箭靶
夾衣夾： 👌🏻

3. 空餘練習：石春路/散步/機械腳✔️、sit up✖️、單腳拱橋✔️、直側抬腿✔️、拉筋及按摩槍✔️、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、伸懶腰✔️、sit to stand（單雙腳）✔️、半蹲✔️、手部運動✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、啞鈴練力✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✔️、空氣呼拉圈✔️、跪坐法✔️、單腳站立✔️、太極✔️
4. 早餐：腸仔雪菜通心粉；午餐：飲菜；下午茶：✖️；晚餐
5. 每日小進步：⚠️；每日步數：1751步
6. 最近發現每次在宿舍睡姿變成捲成一舊了，是太凍了嗎？
7. 膝蓋控制仍然好好練習，膝蓋突然很痛！
8. 宿友騰信離開前在接待處跟我一起做義工，大家超級喜歡逗他好玩，他說我是一位靚女卻是壞人，他也有說其他人，雖然在文字上好像沒有什麼，但當時的環境氣氛真的樂也融融，充滿笑聲！
10. 宿友們專登中午跟我去飲茶，幫我慶祝，其實蠻開心，在這裏也找到很多真心待你好的朋友，有時，跟他們八卦一下也挺有樂趣！
11. 星期日同事將會接我出去吃晚餐，聽說是包接包送，我的同事們實在太太太太太好人！

10月30日

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康運動紀錄120天（沙田醫院）

1. 物理治療：1小時30分。🔅金魚記憶治療師挺怕答我問題，例如我可以去游水嗎、看來我也可以在床上前後腳站立做一些練習，比我迫到面也紅了，就怕我會出事吧？其實怎麼也想去挑戰一下自己的界限可以走到那個位置。真心學蛙式！🔅治療師說過只要是他負責編排，他總會將我安排在後半部份做訓練，因為時間比較多，最近發現我真的是這樣安排，果然！🔅金魚記憶治療師請老實的，跟新頁居的烏sirsir 一樣，也是一位非常容易面紅至頸的人，幾好玩😂

跑步機（各3磅沙包）：斜度5%、速度0.8，今日實在感覺還可，但腳踭踩地實得多了，也沒有上次右腳會很疲累的感覺，應該今次有進步！
落4吋梯級： 🔅治療師比新頁居的要求更高，直接要求我的落樓梯姿勢是完美，盡量不讓我前掌先落地，希望我整隻腳下來，很難，有時甚至膊頭會因借力而歪斜，但我會努力去改善，最後當然做得沒有之前那麼糟糕！🤪🔅不過當時還不服氣，就叫治療先表演了幾次，還是他說得對🤭
NU step：忘了看數據，這回做得輕鬆，有進步！
平衡海綿：平均維持3秒，比在硬地上做這個動作困難很多，

2. 職業治療：1小時10分。🔅每次李Sir過來問我功課，內心還是很緊張，幸好這回也有玩過螢光筆練習一兩次，說得叫做「真誠」🤣他說待我手力更好時，可以玩另一種電腦遊戲，應該更有趣味的，不過阿Sir又拒絕答我幾時可以有能力玩了😂

手腳大單車： 👌🏻
手握器（黃色）：比起之前，無論左手或右手（五隻手指或單隻）都能夠有力壓下去，超級有進步！
用眉鉗夾粒粒：頗不錯，可惜只能玩15分鐘！
Xbox(彈力球）： 🔅有金牌及133分！開始可以放膽動四肢🔅助理見我玩手握器玩到發呆，很快讓我轉玩x box,十分感謝🙏🏻

3. 空餘練習：石春路/散步✖️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、腳運動✔️、拉筋✔️、半平板支撐✖️、拱橋✔️、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、四點支撐單腳向後伸✔️、伸懶腰✔️、半蹲✔️、sit to stand (單雙腳）✔️、手部運動✔️、床上單腳屈膝✔️、啞鈴✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✔️、空氣呼拉圈✔️、跪坐法✔️、單腳站立✔️、太極✖️
4. 早餐：粟米火腿包；中午：米粉及雞髀；下午茶：✖️；晚餐：魚餅
5. 每日小進步：⚠️在硬地前後腳貼腳站立維持25至30秒
6. 每日步數：2269
7. 豎琴小組：🔅成功可以用雙手一起彈奏豎琴同音🔅開始跟到大家的奏曲🔅最後是懷舊金曲時間🔅應該有空要在琴譜上畫手指指法🔅想要挑戰一下「愛是不保留」🔅護士說我的樣子很認真，就該拍下來
8. 其實以我這個狀態戴運動手錶計步數也不覺得準確
9. 知道有院友因骨折而需要做手術，得終於明白為何靈實醫院楊醫生將我所有維他命取消，唯獨鈣片要留下來讓我吃，就是怕我沒肌肉後骨脆，容易骨折吧？如果我一骨折，所有的復康運動停頓，應該還會影響我的進度，恐怕又要重新練過了
10. 與社工聊天，令我想起一位無論是對自己或對他也是很珍重的朋友，想起那些年，心情頓時很不錯！😝

10月31曰

吉巴氏綜合症（Guillain–Barré syndrome ，GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第121天（休息日）：

1. 物理治療：休息
2. 職業治療：休息
3. 空餘練習：石春路/短暫散步✖️、sit up✖️、拱橋✔️、伸懶腰🙋🏻✔️、直/側抬腿✔️、拉筋✔️、半平板支撐✖️、YouTube training✔️、彈力繩✔️、四點支撐腳向後伸直✔️、半蹲✖️、sit to stand(單雙腳)✔️、手部運動✔️、單腳屈膝咪腳尖✔️、啞鈴✔️、跪坐法✔️、凌空單車步✖️、單腳站立✖️、太極✖️
4. 每日小進步：⚠️機械腳訓練有進步
5. 每日步數：2098步
6. 每天都問姐姐：我瘦了嗎？姐姐回答一定是！🥰
7. 在fan page重溫去年貴州比賽、聖誕節旅遊，甚至是以前的相片，真的要好好咁減去贅肉，留長髮，回復當年勇！
8. 機械腳訓練：超級有進步！997步（差3步就1000啦😭）🔅開始習慣機械腳軌跡，所以用上的力度較少，比較輕鬆，雖然每次做也覺得是人體極限挑戰，但這次可能體能有進步，相對自己的能力也提高了，哈哈哈好好好！🔅治療師說我有一下右腳膝蓋突然冇力屈下，但身體本能讓自己蹬直，真心覺得很有進步！🔅治療師說我當做橫行的動作（不要提高大髀），主力訓練臀部肌肉；關節神經可能未有，極容易跌，所以身體平衡反射仍然需要繼續訓練！🔅玩機械腳是容易向後傾，找出原因是因為還未能將動作「挺胸收腹」，力量集中在膊頭，所以我要多注意這一項！🔅每次做一次1小時訓練，所付出體能勝過一次宿舍或醫院3小時運動😂💪🏻🔅治療師說我坐著沒什麼，可是叫我走路就會現形🔅烏sir sir今次終於在我親吻大地前救了我🤣
9. Uber又話一兩天就知道是否申請成功，直到現在仍未有消息🤦🏻‍♀️最需要用的時間它不在了
10. 內科及老人科覆診：🔅每次在聯合醫院都非常多人，多人至如街市🔅當然成為全場最後生的人🔅第一次覆診會幫我量血壓🔅是位女醫生，也是預計中的答覆，繼續努力做運動，慢慢來，叫我帶多點腳托😂剛好另一邊醫生是上次幫我做神經線到檢查，專登過來看我的情況，一開口就說我肥左好多，忍不住當臉啤他：點呀？一見講呢d架😂，不過感謝他建議安排我做下一次神經線到檢查🔅醫生們見到我可舉起手腳也歡呼了😉