小鞋子走天涯 The Little Shoes: 吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子出院後復康紀錄62-91日(2019年9月)

9月1 日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第62天（休息日）：

1. 物理治療：休息
2. 職業治療：休息
3. 已入住馬鞍山新頁居院舍🏠，醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100 （本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習）
4. 早餐：美式早餐；中午：餃子酸辣粉；晚餐：雞扒薯仔牛油粟米雜菇
5. 空餘練習：石春路/短暫散步（✖️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、伸懶腰🙋🏻（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋✔️、半平板支撐（1分鐘✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）、坐著提升小腿（3組✔️）、手指及手腕（✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、四點支撐腳向後伸直（✔️）、半蹲✖️、坐着單腳提起屈膝站起來✖️
6. 每日小進步：⚠️可以打開我的百子櫃櫃桶了⚠️好像彈ukulele 單音是比較大聲了⚠️勉強都用到刀叉（左右手）
7. 昨晚睡前忍不住繼續看直播，看到警察在地鐵車廂內無差別打示威者及市民，連坐着輪椅的阿伯都受傷了，心痛得真的眼濕濕
8. 發夢夢見自己走路是向下跌，令現實中的我即時全身震了一下，那種下跌的離心力令我瞬間清醒了
9. 能夠用手指搬移我的水枕頭是我在房內的一大挑戰
10. 起床第一時間睇Facebook，看到一段急救人員在已關閘的地鐵站門口哭著請求入站急救，那種哭着的無力感真的令人心痛
11. 為何政府要將刀尖一而再再二三推向高峰，不奇怪嗎？
12. 睇得多直播都會影響病情！
13. 他們賭著自己的未來，絕不割蓆！

9月2日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄63天（沙田醫院）：

1. 物理治療：1小時10分。治療師每星期總會問問我腳腕的進度，天天腳腕就是不爭氣，反而其他地方的穩定性高了，不過今天他忘了幫我測試小腿的反應，也不要緊，相信星期三他會係契而不寫地繼續檢查💪🏻

電療（虎口及拇指下肌肉、伸肌）：不玩積木，玩小鐵柱，雖然都輕鬆做到，但我手指頭對於少少的物件還是不那麼精準地握到，尤其是一些圓小薄片，還需要好好地練習！
Mini press（蹬腿幾-三條橡筋）：表現👌🏻
行天橋跨障礙：這次多了兩條障礙，也沒有讓他們半島，姿勢沒有上次那麼難看，應該有進步吧！

2. 職業治療：1小時30分。治療師又同我換運動了，原本我幾害怕他要我站着玩BoBo（上次提過的平衡遊戲，腳腕要站着360度轉），幸好不是，不過就推我去Xbox,對我來說真的是挑戰，不過明顯地他知道我是對自己走路10分沒自信，好像感覺被捉到弱點一樣，比治療師對我來說真的是挑戰，不過明顯地他知道我是對自己走路10分沒自信，好像感覺被捉到弱點一樣，他看着我淆底的樣子應該會覺得幾好笑，事實上他真的笑了😂

手腳大單車：可以！開始感覺不會疲累，竟然適應了？
扭螺絲：手指靈活度確是比上次好了些，甚至可以將部分螺絲鎖實少少
穿繩子：越玩越細，這次有難度，因繩頭磨破，但感覺可以！
手握器：右手力度比之前大了，但治療師建議我雙手一起做，感覺更實在！
Xbox(塞漏洞遊戲）：治療師要我從輪椅站起來，鼓勵我向前走幾步只電視機前面，手腳並用玩遊戲。他確實看得出我走路非常沒自信，容易失平衡，完全怕到不得了，因為只有吊機，沒有人幫忙，靠住自己嘅力量去行走（雖然他說跌倒了也不怕，在吊機下跌到其實係恐怖的，跌下離心力是超強），面對這一項挑戰，還是要好好面對，起初甚至乎緊張得了遊戲中漏水的位置也沒看清楚，畢竟自己也是近視又緊張，找不到也正常，後來越玩越順，不過也有一次失平衡，幸好及時右腳向後撐了一下，才沒有跌倒，但相信我當時的樣子，或整個遊戲的表情也是超級緊張又淆底，因為膝蓋容易不受控制易蹬直，腳碗又易動搖，所以不斷叫姐姐看好我，還差點胸襲工人，治療師既笑又應該無奈吧

3. 早餐：花生粥；中午：蒟蒻烏冬；下午茶：腸仔包；晚餐：咕嚕肉
4. 每日小進步：⚠️昨日可以從房間行到洗手間門口（怕死，要用右手扶着）
5. 豎琴小組：✖️
6. 昨日回馬鞍山，沿路平平無奇，與平常一樣各有各生活，有誰想到這個時候機場是大混亂，從另一角度看香港也是很平安！
7. 自問沒有示威者般勇敢，看到恆安站有阿嬸撕掉連儂牆的memo 也沒有出手制止，倒是發現多了塗鴉筆跡寫了支持政府的內容，不過我相信大家的聲音也會放在心裏。
8. 半夜被雷閃到我醒了
9. 機械腳測試於本星期四下午、星期五上午及星期六下午，切勿摸門釘！
10. 飯後大家不知不覺聊聊香港、中國、示威與經濟關係話題，氣氛熱烘烘的，很示錯！
11. 社工李sir協助幫忙申請傷殘症，雖然知道有效期不久，但總覺得自己會有用，順道跟他聊了自己的興趣，回想起旅行的日子真好，對未來總會有盼望的！

9月3日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄64天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時30分。治療師讓我看看機械腳的功能，讓我知道除了練習肌肉的力量外，最後更要練習身體功能性及協調！

踏步、橫移、踏梯級、腳尖掂腳踭訓練🤸🏻‍♂️（穿腳托）：前後踏步（👌🏻）、橫移（沒問題👌🏻）、上落梯級（還記得兩星期前不能踏上六吋高樓梯級，今日終於成功，但所花費的氣力實在太多，要繼續好好練習！成功挑戰正常樓梯級高度令我好感動）
核心肌肉訓練（硬床）：教我床上單腳屈膝練平衡咪腳尖，又有多一項運動要做了！
穿腳托不扶著、不用吊機走路： 4轉，爬完樓梯腳軟，哈哈！

2. 職業治療：1小時25分。這次治療師教我手腕肌肉結構，大概有12組吧，所以今次好像睇症一樣，那裏肌肉瘦小，就教我該項運動要做！不講不知，雙手結構真的很複雜！

站著及單腳單手踏級推斜板+4（超高）：這次握著教小的矮圓柄，不是手柄，手力仍要有進步的空間！
玩泥膠（藍色）：搓湯圓共有3大粒，安湯圓心的凹度比之前多了少少
橡筋梯：繼續努力！正手需要練習，有時不小心甩手了，如放箭一樣，幾有攻擊性！
夾衣夾（增各手2.5磅沙包）：繼續努力！
手部拉筋：痛到pk!較上星期好！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
4. 空餘練習：石春路/散步（✔️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、半平板支撐（✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）✔️、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、伸懶腰✔️、坐著單腳屈膝✔️、半蹲✔️、手掌左右/母子伸直夾食指/手指伸開及收埋（著重尾指肌肉）✔️、手腕360度轉動✔️、單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️
5. 早餐：通心粉；中午：冬菇蒸雞；下午茶：麵包；晚餐：
6. 每日小進步：⚠️四頭肌用力有進步，sit to stand勁了！⚠️終於可以踏上六吋樓梯級了！⚠️半蹲進步至30下，腰也較直了
7. 真的時代不同，與現在大專生講起深圳的水立方，他們會問這是做什麼的？
8. 昨日與社工傾過旅行的事，令我完全睡不著覺，想起很多溫暖的回憶，結果失眠了😂
9. 原來枕頭調轉左會影響睡眠質素
10. 超級生氣😡 明明叫工人姐姐在我做完運動前到宿舍，雖然今日房署整扶手，但已經有圖、房署已有洗手間劃位置、請工人同父母講清楚位置，及昨日已經同媽講到明要1030就要她回來找我，就算唔聽，11點師傅已經上到黎處理，1200才讓她離開家！我運動完後她才在家離開，天啊！父母還說只是陪我去廁所都唔緊要，這樣更生氣😡！已經不止一次改了我說好的事情了！我只係想講，為什麼我不直接讓工人自己留家看工程呢？就是想讓她準時到宿舍照顧我！現在真的無語。。。反倒家人讓工人陪自己看工程，如果不行就該提出😱早知如此，寧願昨晚讓工人先幫忙準備中午的事情，自己也沒那麼生氣！
11. 飯後大家再次提到在醫院生不如死的話題，甚至有uncle講到眼濕濕，原來大家不約而同也是在醫院渡過新年，覺得生病有家人的支持是很重要，uncle講到家人更帶了小菜一起在病床吃團年飯很感動，大家以為當日可以盡早回家，誰知一拖就半年了，然後大家就一笑置之。
12. 原來靈實醫院的醫院餐質素比其他醫院還不錯！

9月4日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄65天（沙田醫院）：

1. 物理治療：1小時10分。🔅評估又來了，不知不覺又一個月，整體結果比上個月高了兩至3分，大概是左右自轉及站着伸出手的能力高咗，另外，如果我用助行架的話，原本我能夠90秒內在指定地方行走，現在只需要60多秒，當然，現在改用了四腳叉，又要重新再練過。我跟治療師說我最終目的是活動自如，千萬不要那麼快叫我走了😂。🔅還以為有零的突破，醫院的機器與宿舍不同，手握力仍然是零

四腳拐杖走路：第一次評估叫愛6分鐘內能走到多遠？結果是25米，下次還是繼續加油！
踏梯級（各加2磅沙包）：之前在宿舍是着腳托行樓梯，今次沒有腳托及加了兩磅沙包的前提下，真的是步步為營，每組一步都行怕掉下來，尤其腳腕不穩，右腳膝蓋落樓梯會特別軟，控制不好，因此腦袋控制得特別疲倦

2. 職業治療：1小時30分。🔅原來會有特別手工小組：穿天鵝珠仔。原來手指力度是零時，將鐵線對接或繞著都有難度，不過製成品都幾漂亮！🔅再次跟我解釋生長肌肉的構造，原來只成功握拳頭是不行，還要有力將第一節手指壓在感情線上才是合格！

手腳大單車：可以！
玩iPad層層疊遊戲練手握力：右手手額控制器不成功，需要用雙手時間力度才可以控制遊戲，最高還是第57層（治療師的激將法都幾有用，他說有病人可以玩到50多層，又說我冰雪聰明，自自然然有餸唔輸得的心態湧現，哈）
穿繩子：感覺可以！
手握器：還是尾指沒力按下去，沒有太大感覺！
配鎖匙形狀：現在要收起四五手指，用頭3隻轉動鐵枝，右手表現可以，左手做到但不太靈活！

3. 早餐：火腿粟米薄餅；中午：蒟蒻烏冬+貴州辣醬；下午茶：雞扒三文治；晚餐：
4. 每日小進步：⚠️roller確是令身體變得靈活⚠️單腳屈膝平衡竟然可以靠自己做到，平衡能維持5-10秒，不過腳尖未能向正前方，要繼續進步！
5. 豎琴小組：原來豎琴彈海闊天空係超級好聽，瞬間迷倒！如果有朝一日能彈奏至此，會不會遙不可及呢？（因為我的程度真的是超級BB)；今日老師讓我學習新指法，練到好眼困！
6. 原來主動去郁郁腳趾，腳板底是非常容易抽筋，證明真的比較少郁動腳板的肌肉
7. 學生時期，喜愛讀歷史，書上總會有各種不同亂世才出現的諷刺漫畫，想不到現在在面書上也會看到，證明香港真的處於動盪時期。
8. 聽說跟我的宿舍職業治療師今月離職，有點不捨，緣聚緣散是曾經有位認識的人說過，印象深刻，不過卻能在任何時候適用
9. 動議？10月後變成點、發生什麼事也冇人知，除了錯過了最佳時機，成立獨立調查委員會竟然沒有！過份！香港需要一股力量調查及制衡警權過大、不公平執法等問題，香港人，加油！💪🏻
10. 手工蛋黃酥真的很好吃！又香又脆～～～

9月5日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄66天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時15分。🔅當以為自己手掌比之前長要更多肌肉，應該還不錯吧？誰知物理治療那邊還說唔理還有一段很大的距離，還差什麼什麼肌肉，更要不斷的鍛練，突然覺得距離很遙遠了🔅今日由Maggie姑娘擔任，感覺更具挑戰性！

踏步、橫移、踏梯級、腳尖掂腳踭訓練🤸🏻‍♂️（穿腳托）：前後踏步（👌🏻）、橫移（沒問題👌🏻）、上落梯級（繼續挑戰六吋，表現尚可，不過不敢放下雙手）、單腳站（我真的靠自己單腳站立，無論手腳也不可以依靠扶手，總體來說左腳較有力，身體尚算能挺直，但右腳不穩，身體自自然然會向右傾，提起的左腳又會歪歪曲曲，雖然做了幾次後有改善，但可見仍有不足的地方）
腳單車🚴‍♀️：可以努力至3km,重量五，明顯比之前有力！
穿腳托不扶著、不用吊機走路： 6轉，起初meggie姑娘戰戰兢兢地陪我走路，後來他用手在背脊推了我一把，我竟然可以連續較快地走，如正常人走路一樣，原來我可以做得到，治療師說其實走路不需要想這麼多，突然想起之前孔sir話走路應該好似一個自然循環一樣，什麼也不用想，自自然然地走就是最省力的方法

2. 職業治療：1小時30分。

站著及單腳單手踏級推斜板+4（超高）：左手退出去的力度較右手弱小，三頭肌易酸軟
玩泥膠（藍色）：搓湯圓共有4粒，按湯圓心的凹度比之前多了
扭鎖匙🔑（增加至3磅沙包）：跟之前差不多，但右手能夠扭開鎖得比較實的鎖匙，算是有一進步！
橡筋梯：今日很好的沒有放箭，做得比較小心，另外我能夠將橡筋在較高的位置還拉，好像是D行，有進步！
夾衣夾（增各手2.5磅沙包）：右手拇指力度比之前更能有按下去的感覺

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
4. 空餘練習：石春路/散步（✔️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、半平板支撐（✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）✔️、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、伸懶腰✔️、坐著單腳屈膝✔️、半蹲✔️、手掌左右/母子伸直夾食指/手指伸開及收埋（著重尾指肌肉）✔️、手腕360度轉動✔️、單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️
5. 早餐：麥皮+蛋黃酥；中午：魚香肉絲；下午茶：✖️；晚餐：扒
6. 每日小進步：⚠️穿着腳托走路的步速快了⚠️ukulele 單音終於彈到聲音
7. 當明明講了幾次將手工蛋黃酥用微波爐叮10-15秒便可，普通話及廣東話並用，工人姐姐點頭說明白，誰知最後竟然都叮了1分鐘！要知道出來的蛋黃及餡料又乾又燶，真的很心痛及無語😭😭😭 最後也要跟她說得清清楚楚，聽不明白就請勿猜，以免到時要受「罪」😂。宿舍的人覺得姐姐太好，好多時都會請姐姐食嘢，晚餐也是，身邊的人真的很不錯。
8. 機械腳訓練：我又去做試驗品，首次體驗機械腳，是耀能協會最新購入的設備。我瞬間變成鐵甲戰士，他能夠讓我體驗整個流暢步行的過程，尤其是腳板向下落、大腿提升及平衡，連帶整個身體協調也很不錯，他會不斷推我走，機械腳並不是有一個固定的動作，他會因應你走路的姿勢而調整，治療師說要我記住這種走路感覺！其後我脫下盔甲後，發現我全身濕了，但我是否真的用了很多的嗎？感覺又不像，我總共大概走了五百多步，有25分鐘。不過自己有時又會失去平衡，或是左右擺得太利害，治療師叫我力量集中會好些！只是覺得要我轉彎時會比較麻煩，對了！這是評估的分數比起我七月初入宿舍的分數當然高了，感覺自己亦都有很大的進步！
9. 原來在快餐店食扒，刀叉也未難得穩，也未用得很妥當
10. 探望宿友瑤瑤，還是很精神

9月6日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第67天（休息日）：

1. 物理治療：休息
2. 職業治療：休息
3. 已入住馬鞍山新頁居院舍🏠，醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100 （本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習）
4. 早餐：美式早餐；中午：品香樓；晚餐：
5. 空餘練習：石春路/短暫散步✔️、sit up✖️、單腳拱橋✔️、大脾向前後踢（3組）、伸懶腰🙋🏻✔️、直抬腿✔️、側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋✔️、半平板支撐✖️、單腳90度舉直做拱橋✔️、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手指及手腕（✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖✖️、四點支撐腳向後伸直（✔️）、半蹲✔️、坐着單腳提起屈膝站起來✖️、手掌左右/母子伸直夾食指/手指伸開及收埋（著重尾指肌肉）✔️、手腕360度轉動✔️、單腳屈膝咪腳尖✖️、水樽練力✔️
6. 每日小進步：⚠️玩完機械腳，發現腳趾能夠提高了一些⚠️今早姑娘陪我走路，再冇腳托及安全措施的情況下，慢慢想起昨天走路的記憶，左右腳開始可以真的做到重心轉移，較容易腳踏實地⚠️原來走了兩小時！（暫時是極限😉）
7. 機械腳訓練：要感謝今次機會讓我參與體驗，蠻好玩！治療師說今日控制我的力度比較容易,但我很多時候頭一兩步都要有一個適應期,以及與不同人合作，方法也很不同,因為我的搖擺幅度比較大,有時需要靠治療師的指令提卜去讓自己記住那種感覺,他們說我越玩越好,所以難度會越來越高，機械腳需要我做到他的標準動作，阻力才沒有那麼多，我才能能夠順暢地去做整個行走路的程序，因為我的小腿向後踢的力度不高，所以有時因此而勒着我，容易失平衡，還有明天，我希望我走路姿勢會做得越來越好，當然每次除下鐵甲後，因經過一輪負重運動，相對也會變得輕飄飄，但今日真的相對辛苦，個人覺得站着比走路還要更疲倦，吃飯過後我馬甲線的核心肌肉開始酸軟，四頭肌及臀部也開始疲倦，回家的路上坐地鐵時也睡着，為什麼最後回到家發現手臂也在痛呢？（其實有一次我直頭迎地面向跌下來，但為何我沒有感到害怕？可能就是知道所有治療師一定會把我扶起來）
8. 看可惜未能在南山村熱門地方打卡，難得天氣那麼好太陽那麼大，我未能夠踏上樓梯，那邊沒有電梯上平台，所以只能遠觀而不可褻玩言吧
9. 提早慶中秋🥮雖然餐廳衛生程度有待改善，但食物味道總算還不錯！

9月7日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第68天（休息日）：

6. 每日小進步：⚠️尾指下的肌肉開始見到有，尤其最弱的左手屈曲起來尾指終於有感覺，收到指令⚠️從房間和廁所的路上走路比較穩妥🔅左右注意力度穩定，腳較踏實

7. 機械腳訓練：🔅Eva老師睇中了我，邀請了我成為這個品牌機械腳模特兒，我當然答應！他們問我可用什麼語言，我說廣東話及普通話，此時方知為有種書到用時方恨少呢？又豪不害羞說自己懂普通話😂🔅被治療師們說是專業病人，配合度不錯🔅今日是最後一天做訓練，workload 比昨天多了，治療師不停給我挑戰，最後甚至讓機械腳不給力，讓我自己去步行，這是一大進步，不過由於我的肌肉用力不平衡，我右腳不夠力踏實地面，很多時左右腳力量會偏移，所以大家主要提我右腳要更踏實,左腳要再提高及向後踢,因為只要你做對動作,機械腳就不會再阻礙你行動,若然你動作做錯了,他的阻力會令你覺得很不舒服,所以要不停係自己要做對動作,最後進步至不拿着四腳叉，靠自己力量去走路。經過三日訓練,腳腕有提高，但尚未能反地心吸力或不受力，着鞋的時候總會跌下來，今日發現了右腳腳趾下面那個變紅了，可能自己走路多了，腳腕走路時未能咬直，會向外屈。其實都幾多謝孔sir安排讓我有此體驗，如我沒有這個病，也不會有這個特別的機會🔅回家後，腹肌、右腳的四頭肌，左腳臀部肌肉，雙腳小腿也是強烈的酸痛，最後讓工人幫我全身塗上泰國按摩膏，舒緩痛楚，這種感覺就像之前在醫院經過全日訓練後的感覺，很久沒有出現了，今日治療師都有建議叫我每天事事不停行走一至兩小時，讓身體挑戰極限，好好段練，我會好好考慮🔅機械句不單是訓練病人，也要病人跟治療師好好地合作，一起聽指令，有時，我或他是但1秒稍遲一步hold stand，我也容易整個迎地面跌倒，雖然也不怕會親吻地面，大家一定會把我接着，不知是好是壞，這種感覺竟然開始習慣了😂😂😂🔅當我有訓練片段時，再發給大家看看吧！

8. 昨晚取了老朋友新買來的遊戲機用來訓練手指力，謝謝朋友割愛！

9. 自弄了扶手，將沖涼椅拿出，洗手間空間大了！

10. 🔅剛好踏出家門的一刻，收到郵局快遞過來，完全想不到是什麼。原來是來自台灣的禮物，還以為會在下一個星期收到，這是豐銘夫婦幫我求平安符,他們自從知道我生病之後,他們覺得媽祖特別顯靈,也曾經幫他們渡過難關,所以希望將祝願給我,還有上次在古道說過的益力多糖,我曾經說香港沒有,味道也不錯,想不到他們買了一堆給我了,我真心覺得很感動🔅郵chop寫上新莊幸福，感覺蠻不錯！

11. 天氣太熱，忍不住吃了一支甜筒！

12. 小事一則：在醫院中開的護髮膜終於用完了，工人姐姐以為我中心主任是我認識的老朋友，工人說可以用我朋友在筲箕灣給我的，想了一想，我說她是老闆囉！原來工人覺得主任感覺很好人及親切，不像是一般的老闆呢！

9月8日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第69天（休息日）：

1. 物理治療：休息
2. 職業治療：休息
3. 已入住馬鞍山新頁居院舍🏠，醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100 （本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習）
4. 早餐：雜丸河粉；中午：鮮茄豬扒飯；晚餐：明星酒家扁皮鴨
5. 空餘練習：石春路/短暫散步✔️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、伸懶腰🙋🏻✔️、直抬腿✔️、側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋✔️、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋✔️、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手指及手腕（✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖✔️、四點支撐腳向後伸直（✔️）、半蹲✔️、坐着單腳提起屈膝站起來✔️、手掌左右/母子伸直夾食指/手指伸開及收埋（著重尾指肌肉）✔️、手腕360度轉動✔️、單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️
6. 每日小進步：⚠️真的可以從房間到洗手間的馬桶，來回走路穩陣多了，成個過程自己成功簡單做，雖然姿勢不正宗，但好過冇（限於鬆身褲）⚠️以前有樓下公園走到我家大概要半小時，今天竟然快一倍，接近9分鐘完成！
7. 看來經過三日的機械腳訓練，今日竟然睡至11點多，吃過中午飯後繼續睡覺，原來身體超級疲累，需要補眠補體力！
8. 榴蓮月餅超級好吃，從此愛上！（不是美心牌子啊！）
9. 今日在樓下公園大概連續做了1小時15的運動，亦差不多有45分鐘接近是走路，雖然很累，但感覺很滿足！
10. 謝謝二哥一家今天湊了我一整天，很久沒有在明星吃晚飯，原來剛好碰上中秋聚餐的時間，酒樓爆滿，又沒冷氣，結果要坐的士回家。
11. 完全忘記帶腳托來睡覺💤

9月9日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄70天（沙田醫院）：

連續三日機械腳訓練令我做這次醫院運動有整體進步，表現較好！

1. 物理治療：1小時10分。
電療（虎口及拇指下肌肉、伸肌）：治療師承諾真的幫我電小腿，但仍沒有反應
四腳拐杖走路：可能經過機械腳訓練，身體左右搖擺的幅度減少了
Mini press（蹬腿幾-三條橡筋）：繼續努力！
踏梯級（各加2磅沙包）：明顯上樓梯級落樓梯的控制較好，身體穩定都比之前較好

2. 職業治療：1小時30分。

手腳大單車：可以！
穿繩子：感覺可以！當空調太凍時，手指會特別僵硬，幸好也做得不錯
Xbox(塞漏洞遊戲）：真心起初有些恐懼感，很怕會失平衡，不過經過連續三日機械腳訓練，重心轉移覺之前好，平衡也較好，所以這次竟然沒有失去平衡，站着也是蠻穩陣的，不過雙腳變得疲累多了
BoBo(腳腕）：這次真的讓我站着成功踏上玩平衡器，完全是難很多，尤其我腳踭未有反應，腳筋緊，要我用腳踭用力踏下去還沒有什麼力度，反之腰腹比較酸軟，其實都幾好玩！

3. 早餐：午餐肉烏冬+麵包；中午：米粉+貴州辣醬；下午茶：雞扒三文治；晚餐：
4. 每日小進步：⚠️左手叻叻手勢做得好了，拇指舉得較直⚠️右腳腳腕關節終於有第上去的動作，雖然只有小小，左腳腳腕仍需努力
5. 今日再看機械腳訓練片段，原來我拎四腳叉時身體會往右傾，所以最後治療師見到我表現穩定後就不用；雖然第二天行得較多，但第三天數據差不多，我卻用最多力，機械腳大慨只幫我1成

9月10日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄71天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時30分。🔅突破自己，治療師教我在地上如何爬上來，現在能單腳屈膝，再用雙手爬起身站着，成功了！意思是即使我跌倒了，我爬上來站着，對應了之前對自己的承諾及目標，因此十分高興

踏步、橫移、踏梯級、訓練⛹🏼‍♀️（在天橋赤腳訓練）：治療師找了鏡子放在天橋前面，我看着可以糾正走路姿勢，感覺蠻不錯，經過幾日機械腳的訓練，身體重心轉移較穩陣，亦沒有以前走路奇奇怪怪的動作（整個pat pat連帶大比提升）：前後踏步（👌🏻）、橫移（照着鏡子才知道自己身體仍有香前傾的，可能腳踭還不敢向後及用力吧👌🏻）、上落梯級（如果不穿腳托上六吋樓梯是沒有問題，但落樓梯很有難度；治療師之後改用四吋樓梯上落，竟然成功了！但整個過程也要小心翼翼，前腳掌在四川樓梯時也能可以屈曲用力控制，但相信如果當日狀態不好就會失敗）
核心肌肉訓練（硬床）：治療師教我可以在地板上用全部的力量向前後爬；從地上爬上床上；當然希望當我腳趾腳掌再更有力時，我能夠在完美地身體更協調
治療師陪走路： 3轉，進步至穿鞋走路沒有腳托，10分不習慣，漸漸能夠身體重心轉移，但治療師說我右邊臀部沒有向前推動，我總是找不着那種感覺，也不知道如何才能成功地協調，所以才會有後來治療師在教我在地上前後爬行的動作！

2. 職業治療：1小時20分。

站著及單腳單手踏級推斜板+4（超高）：一邊看着電視劇，一邊做運動，不知不覺越做越容易，治療師說下次要加碼了！
玩泥膠（藍色）：搓湯圓共有3粒，按湯圓心的凹度比之前多了，真的比上星期多了！
扭鎖匙🔑（增加至3磅沙包）：左手扭向順時針方向仍然很不靈活
橡筋梯：還可以吧！
夾衣夾（增各手2.5磅沙包）：左手開始可以挑戰紅色衣夾，用不太正確的姿勢也問打開小小！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
4. 空餘練習：石春路/散步（✔️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、半平板支撐（✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）✔️、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、伸懶腰✔️、坐著單腳屈膝✔️、半蹲✔️、手掌左右/母子伸直夾食指/手指伸開及收埋（著重尾指肌肉）✔️、手腕360度轉動✔️、單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️
5. 早餐：白果瘦肉粥；午餐：飲茶；下午茶：✖️；晚餐：魚餅
6. 每日小進步：⚠️終於能夠從地上爬上某東西站起來，我相信之後就算跌倒了也不怕
7. 前晚宿友花花婆婆見到二嫂後，今日大贊二嫂好靚，着裙又靚😂
8. 今日跟宿友一起去飲茶，得悉也不明白為何不是負責我的社工說我因為開始可以走路而會很快離開宿舍（心底必定會諗關佢咩事），聽聞她是一個會趕病人離開回家的人，也沒有努力地幫忙病人的需要，對著她是蠻大壓力，如果是真的，真的顛覆了我對社工的概念，畢竟無論是我身邊的同事或是我所遇過的、合作過的社工也真的是以人服務，從心為對方着想🥰💪🏻
9. 被宿友說我長胖了、臉如水蜜桃🍑（胖胖又帶紅）😑
10. 室友說沙田醫院9樓做運動超級不好，是病人家屬自己幫自己去練習，由坐到企到行都是自己學，說醫院沒怎樣去教或提醒病人，還是感恩自己曾在靈實醫院的日子

9月11日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第72天（休息日）：

1. 物理治療：休息
2. 職業治療：休息
3. 已入住馬鞍山新頁居院舍🏠，醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100 （本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習）
4. 早餐：雞肉包；中午：聯合醫院餐廳叉雞飯；晚餐：
5. 空餘練習：石春路/短暫散步✖️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、伸懶腰🙋🏻✔️、直抬腿✔️、側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋✔️、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋✔️、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手指及手腕（✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋✖️、用彈力繩「咪」腳尖✖️、四點支撐腳向後伸直（✔️）、半蹲✖️、坐着單腳提起屈膝站起來✔️、手掌左右/母子伸直夾食指/手指伸開及收埋（著重尾指肌肉）✔️、手腕360度轉動✔️、單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️
6. 每日小進步：⚠️由11點坐輪椅至晚上7點，周身疲累
7. 可能住滿房，最近凌晨在我身邊出出入入廁所沖廁，真睡不好
8. 治療師秘密跟我說可以繼續有機械腳訓練，實在太好了，又有得玩
9. 想不到聯合醫院的餐廳還有多元化，細心一看，原來是美心經營的，但有那麼貴嗎？明明之前在這裏住的時候家人說是便宜的，現在一看，跟出邊的餐廳沒什麼分別
10. 坐在聯合醫院餐廳食午餐，應該跟過往幫我做治療的治療師及醫生擦肩而過吧？還沒有很好地跟他們打招呼，偏偏見到最冤家路窄的那位（仲要同一部電梯），真心還未能放下跟她說一句：你好及謝謝，人生在世還要好好磨練心境💪🏻💪🏻💪🏻
11. 在P&O睡了差不多2小時，終於有新腳托，但左腳腳尖有點頂腳，一個月後繼續覆診🔅腳托着到一個鐘頭後就很痛是腳板很痛
12. 逃出聯合醫院，去巴士站好複雜，為何冇噴防曬呢
13. 有時會忘記咗姐姐是內地人，今日有感而發，跟他說明明九點多已看到他，卻一瞬間發現宜家已經是六點多了，對了，姐姐又怎會明白詞語「一瞬間」的意思呢？所以改用及解釋是「時間過得很快」的意思
14. 豎琴小組：🔅學習用雙手用頭兩隻手指彈奏，在學習中🔅宿友伯伯對着我吹口琴，帶我伴奏💪🏻🔅又聽到伯伯在九龍城賣石磨腸粉的故事

9月12日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄73天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時30分。🔅研究腳托，還是左腳腳指公頂住🔅繼續夾機械腳訓練時間🔅原來可以走路站著能支持1小時🔅教我著襪子🔅治療師說我的腳板底脂肪少，所以行一陣，腳踭及腳底會壓扁了，我真的第一次見到自己腳踭扁

踏步、橫移、踏梯級、訓練⛹🏼‍♀️（在天橋赤腳訓練）：前後踏步（👌🏻）、橫移（自然）、上落梯級（用四吋樓梯上落，越來越順暢，還可以成功單手支撐）
腳單車🚴‍♀️：進步至重量6，爬了2公里

2. 職業治療：1小時05分。🔅調整腳托，加了一條帶，鞏固左腳腳踭貼地嘅問題🔅治療師說我胖了（勁慘！😑）🔅被勸告下次整腳托要加8字帶，暫時宿舍借用先

站著及單腳單手踏級推斜板+5（超高）：力度多了，可以加多一個鐵，亦能夠應付！🔅其實我玩這個溫度玩了很久，因為有段時間忘了計時
玩泥膠（藍色）：搓湯圓共有4粒，按湯圓心的凹度進步至按到底了
夾衣夾（增各手2.5磅沙包）：左手用頭三隻手指+虎口肌肉成功可以挑戰紅色衣夾，右手打開衣夾嘅力度開始大了！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
4. 空餘練習：石春路/散步（✔️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、半平板支撐（✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）✔️、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、伸懶腰✔️、坐著單腳屈膝✔️、半蹲✖️、手掌左右/母子伸直夾食指/手指伸開及收埋（著重尾指肌肉）✖️、手腕360度轉動✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✖️
5. 早餐：麥皮；午餐：肉碎蒸蛋飯；下午茶：酸辣粉；晚餐：中秋聚餐
6. 每日小進步：⚠️做運動的耐力增加，玩運動時也增加了重量，應該人長胖了，肌肉也多了⚠️在床上單腳屈膝平衡可以持續4分鐘以上
7. 昨晚竟然係我那邊開冷氣，難得第一次感覺到好凍
8. 見到腰多了條車軚，又要減，原來食得多紅油酸辣粉也出事！
9. 今晚與最好宿友們提早慶祝中秋，各自買了食物加餸，有乳鴿、燒肉、手撕雞及海蜇，還有水蜜桃及月餅做甜品，飽到上心口，試問如何減去胃口呢？！結果很多工作人員好奇過來看看我們開心的聚餐！
10. 下午接到媽媽的電話，在沒有問我確認情況下答應了某飯局（明知該飯局是未必能提早6點吧？），偏偏那個星期六有宿舍活動就沒打算星期五回家，如果要外出晚飯再趕回宿舍又是超級趕，又要運動，結果媽媽說見師傅飯局及取中藥調理身體較拉筋運動更重要，也沒有想過我到時有沒有吃飽問題，也沒想過車程問題，只是怎樣也要我出現見一面才可以離開，其實我是超級生氣那種態度及無奈！（此時，工人在我後邊幫我撥涼降火）為何這次必須要出現？上次他們出去食飯，不是我沒空，而是我完全不知情，另外確實師傅幫了我很多，我也明白理解出去的重要性，所以最後答應出來見面就走。
11. 在恆安街市先買定明晚聚餐的食物，幸好姐姐有拉車仔，所以才能把這對東西搞定了！（當然我問過姐姐能不能才會這樣做）

9月13日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄74天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時30分。🔅治療師見我會看走路運動只有10分鐘好像沒什麼，增加至10分鐘每項行走運動🔅原本想問治療師我能不能玩縣吊帶，原來自己的手力還不夠，未能好好地支撐整個體重，所以還是要好好練習才能再測試一下🔅嘗試在木棚架上玩俯臥撐，尚算可以，但手心容易出汗，一出汗就握不到了！🔅用了8分鐘去學習穿一對運動跑襪，着到出汗，治療師說的可以穿簡單的長襪，我說跑物比較好看（迪卡龍短號襪很好著，又不會突出鞋外，又能包腳踭,貪靚就是了），但就是對我來說比較難看，治療師也無可奈何😂😂

踏步、橫移、踏梯級、訓練⛹🏼‍♀️（赤腳訓練）：前後踏步（👌🏻）、橫移（自然）、上落梯級（成功單手支撐上落四吋樓梯）開始要想想如何可以能夠有效地控制膝蓋，因為感覺到膝蓋總是繃直得很利害🤔
腳單車🚴‍♀️：治療師覺得我屈肌的能力仍有進步的空間，所以邊踏單車，邊做電療

2. 職業治療：1小時05分。🔅大談藍黃及機械腳功效🔅帶手套快靚正多了，起碼手指有力不會軟下來，伸開手指套進去

站著及單腳單手踏級推斜板+5（超高）：表現可以！
玩泥膠（藍色）：搓湯圓共有4粒，按湯圓心的凹度進步至按到底了，又可以拉長條（暫時較圓較短）
橡筋梯：表現可以！
夾衣夾（增各手2.5磅沙包）：表現可以！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️
4. 空餘練習：石春路/散步（✖️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、半平板支撐（✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）✔️、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、伸懶腰✔️、坐著單腳屈膝✔️、半蹲✖️、手掌左右/母子伸直夾食指/手指伸開及收埋（著重尾指肌肉）✖️、手腕360度轉動✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✖️
5. 早餐：冬菇雞肉粥；午餐：魚香茄子；下午茶：✖️；晚餐：雞煲
6. 每日小進步：⚠️sit to stand又有點進步了！⚠️左手拇指之前是z形，現在終於變得較直⚠️成功靠自己雙手穿一對跑襪（不過用了8分鐘，手指的完全不夠）⚠️可以扭開護膚品的蓋
7. 宿舍伯伯常常走路時也會跟我說加油，看到他每天下午在操場走路、爬架及做超標準的四肢動作真心的佩服！
8. 今日買菜貴嗎？
9. 睡得超級不好，結果長豆豆了
10. 機械腳公司真係叫我去做Demo，包的士來回
11. 想起與朋友一起玩煲蠟的那個小時候，以前我是一個高手喎！
12. 今晚同事過來聚餐吃飯慶祝中秋節，大家大贊工人姐姐煮飯好食，傾返過往的事情，回憶當初，又大帶了和諧粉彩圖、零食、在非洲拍攝全套相片及親自手工蛋黃月餅給我，溫馨開心地過了一晚！縱然人生遇上挫折或不高興的事情，但大家必須要好好地加油，繼續撐下去！

9月14日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第75天（休息日）：

1. 物理治療：休息
2. 職業治療：休息
3. 已入住馬鞍山新頁居院舍🏠，醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100 （本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習）
4. 早餐：素魯肉烏冬+香蕉豆奶+健康穀物；中午：；晚餐：
5. 空餘練習：石春路/短暫散步✔️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、伸懶腰🙋🏻✔️、直抬腿✔️、側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋✔️、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋✔️、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手指及手腕（✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋✔️、用彈力繩「咪」腳尖✖️、四點支撐腳向後伸直（✔️）、半蹲✔️、坐着單腳提起屈膝站起來✔️、手掌左右/母子伸直夾食指/手指伸開及收埋（著重尾指肌肉）✔️、手腕360度轉動✔️、單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️
6. 每日小進步：⚠️手指終於夠力握著輪椅控制手柄推拉了⚠️拉拉鍊動作不知不覺順暢了
7. 今日開始發現右腳有少少不正位？
8. 忘了說，本月底將會與老細及協會高層吃晚飯，是表達對我的慰問嗎？😉
9. 今日見到老竇》咦？咦？今日唔使返工咩?》今日係紅色假期麻》對了,放病假太長，連紅假也忘記了
10. 每天心臟負荷少啲都唔掂！
11. 是誰也不喜歡暴力吧！常常說香港青年暴力該打，今天支持政府的人就在香港上映這一幕，只是他們這次沒有穿上白衣，不是黑社會，同樣警察也是選擇性執法，反而被打的青年被拘捕了，反暴力的人是最暴力？一個局？香港社會的悲哀😑 真的想解決問題嗎？明天又激發多少人繼續上街呢？
12. 鯉魚門邨的保安蠻不錯，差不多每次也會幫忙hold住電梯👍🏻
13. 有些人，在電梯真的推著行李箱撞到我輪椅後方也不理會，只是想往裡塞😑
14. 還是要好好謝謝樓下很鼓勵我的伯伯
15. 第一次爬到屋企的地下玩foam roller ，四頭肌差點不能控制往下墜，幸好最後成功，還是有進步的。不過起來時就有點失敗，要靠姐姐抽一抽我褲頭，讓我記得臀部要用力提升，才成功站起來！看來真的要多聽治療師的說話，好好練習這一組身體協調的能力！
16. 父母外出吃飯，姑姐硬要將八件芝士蛋糕說要給我吃，媽媽又拿了一大堆小菜給我，究竟大家是不是想讓我繼續增肥下去呢？一個人要怎樣吃這麼多件芝士蛋糕呢？怎樣也會分出去，大家放心！😂
17. 睡前突然有感悟，其實我也不是很努力去做運動，是否要加緊節奏呢？

9月15日
NA

9月16日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄77天（沙田醫院）：

1. 物理治療：1小時35分。

四腳拐杖走路：每次見治療師，他第一時間又會跟我行路，這次感覺真的比第一次穩陣多了，腳也沒有那麼抖顫
Mini press（蹬腿幾-四條橡筋）：加多了一條橡筋，感覺更三條橡筋也沒什麼分別，治療師讓我單腳答下去，所以我也叫做有進步，繼續努力！
踏梯級（各加3磅沙包）：有進步了！增加到3磅沙包，不過治療師見到我的樣子表現輕鬆，說下次會試試六吋樓梯
手拉腳踏機：重量八，跟着靈實醫院的時候一樣，感覺比以前在醫院做的時候輕鬆了一陪，沒有覺得很疲倦（是一邊看劇集的關係嗎？）
手部單車：仍然是重量三，起初覺得非常輕鬆，因為自己在看劇集的關係太用心了，完全沒有留意到原來開錯為腳程式，

2. 職業治療：1小時15分。

玩iPad層層疊遊戲練手握力：第一次需要用雙手，今次進步右手就可以用力握着控制器，玩到70多層，勁！
穿繩子：感覺可以！
配鎖匙形狀：完全可以！
Xbox(塞漏洞遊戲）：橫移沒有問題，還是很害怕前後踏步，不過就是不知道為什麼會害怕，可能就是怕那種失平衡的感覺吧？每次返回輪椅時也要叫姐姐附着，被笑說女王駕到！今次遊戲成績有進步，打到銀牌（之前先同牌）有142分！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100，本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️（現在有額外不定期活動，探訪前請跟我說）

4. 空餘練習：石春路/散步（✔️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、直抬腿（✔️）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、半平板支撐（50秒✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）、坐著左右起臀部（✔️）、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、四點支撐單腳向後伸（✔️）、伸懶腰（✔️）、半蹲✔️、坐著單腳屈膝✔️、半蹲✔️、手掌左右/母子伸直夾食指/手指伸開及收埋（著重尾指肌肉）✔️、手腕360度轉動✔️、單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️
5. 早餐：奶黃月餅、菜乾粥、杏仁餅；中午：雞肉酸辣粉；下午茶：雞✖️；晚餐：咕嚕肉
6. 每日小進步：⚠️patpat在地上前後拖行動作比第一次在PT時做得俐落⚠️經過前天的經驗，跟昨天又有進步了，自己一個人能從地上靠梳化爬起來站着⚠️整體在今日沙田醫院做運動的表現也較好
7. 嚇死我，昨晚地鐵在九龍灣站突然停下來，車內大部人突然似逃出生天，工人抱著我，其實我當時聽緊音樂什麼事也不知道，氣氛和平，但見到這幕我呆了！然後聽一個男人大說：休班警捉左隻曱甴，他仲叫人不要往月台看，否則就車箱關不到門！我再問工人發生咩事，她聽到有人大叫，然後就有很多人跑出月台，看到月台上有很多穿裝備的警察抓到人，身邊有位男士淡定地跟我說沒事了。最感動是姐姐第一時間抱著我及保護我💪🏻💪🏻💪🏻可悲的是示威者對我來說不可怕，當時我第一時間擔心警察會不會又無差別打市民呢？不過正常今晚應該會看到發生什麼事了
8. 又未夠6點就醒了
9. 從零變一，從來一點也不容易，繼續肌肉養成法！
10. 今日突然閃過重活人生的念頭，自己像一個嬰兒重新再次活過來
11. 開始思考銀行存款的問題，原來沒有固定的收入是很沒有安全感的
12. 寫2張感謝卡都用了1小時😑
13. 痛死人，好後悔答應咁星期二同星期四的機械腳demo訓練

9月17日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄78天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時30分。再一次聽到治療師說我長胖了，今次大鑊了！（他們叫我減下食量就已經有不錯的進步？）

踏步、橫移、踏梯級、訓練⛹🏼‍♀️（赤腳訓練）：前後踏步（👌🏻）、橫移（自然）、上落梯級（重心練習，治療師說動作比之前自然，有進步）
腳單車🚴‍♀️：繼續一邊踏單車，一邊做手電療（治療師說我能夠向來屈至45-90度，但我手力不夠，需要繼續段練）
治療師陪走路（不穿腳托）：上次3轉，今次進步至六轉，失平衡的情況很多，由於身體左右擺動重心放錯位置於手，雖然成功練習到臀部懂得帶動，但忘了膊頭的轉動，整套動作怪怪的，亦多謝治療師的提醒！

2. 職業治療：1小時15分。治療師差不多每星期也會看看我雙手肌肉的發展，今星期尾指下肌肉終於有長進了，十分高興！

站著及單腳單手踏級推斜板+5（6吋梯級+手掌推鐵）：難度增加，治療師改用手掌單手推鐵，明顯右手手掌力度較大，而左手需要輔助工具協助壓平才成功，但整套動作能夠將我手指拉直，練習手指力及三頭肌，真的會令我雙手疲倦。
玩泥膠（藍色）：平時用右手搓湯圓，今次主要練習左手，有點不習慣及不靈活另外改為泥膠扭毛巾拉成甜甜圈🍩形狀，在練習伸開手指的動作，感覺還可以！
橡筋梯：表現可以！
夾衣夾（增各手2.5磅沙包）：表現可以！
手部拉筋：治療師檢查手部肌肉，基本亦比上一次長肉了🔅左手需繼續練習不停執多個硬幣於手心動作🔅拇指也需要前後左右練習移動🔅拇指拉直，手指拉筋已沒有之前那麼痛，最嚴重是同時右手中指及手腕屈入

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️（現在有額外不定期活動，探訪前請跟我說）
4. 空餘練習：石春路/散步（✔️）、sit up（20）、單腳拱橋（3組）、大脾向前後踢（3組）、直抬腿（各10下）、側抬腿（3組）、大腿🦵側屈伸控制（3組）、拉筋及按摩槍（晚上）、半平板支撐（✔️）、單腳90度舉直做拱橋（3組）、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋（3組）✔️、坐著提升小腿（3組✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋（✔️）、用彈力繩「咪」腳尖（✔️）、伸懶腰✔️、坐著單腳屈膝✔️、半蹲✖️、手掌左右/母子伸直夾食指/手指伸開及收埋（著重尾指肌肉）✔️、手腕360度轉動✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️
5. 早餐：火腿牛油三文治；午餐：；下午茶：腸仔包；晚餐：支竹腩肉
6. 每日小進步：⚠️sit to stand又有點進步了！肌肉實了⚠️自己穿襪穿鞋做運動⚠️手指運動有進步⚠️坐的士🚕時自己帶安全帶💪🏻⚠️終於有能力扭開止汗劑（工人力度）
7. 機械腳ekso Demo訓練：今日第一次外出demo, 在黃大仙醫院，原來又係Eva老師做demo，見到他我很高興，對我來說，用機械腳走路你之前更容易，可能我用了機械腳 Demo能夠更放心做重心轉移，不怕跌倒或失平衡，突然想到為什麼玩機械腳是會這樣放心？因為正正是對這部機及後面的治療師的信任，讓我放心向前走出這一步，也能夠不斷讓自己溫習走路那肌肉記憶及鍛練身體協調！這次玩了幾個新動作：踏級、半蹲及機械人自由模式，老師說比之前有進步！
8. 下午大談政府及林鄭壞話，如：珠港澳大橋被騙多少億、以往林鄭推行的所謂政策及最近多宗被自殺個案，究竟林鄭要揮走幾多香港人的血汗錢呢？自己會不會袋了錢呢？

9月18日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄79天（沙田醫院）：

🔅慶幸兩位治療師沒有當面說我長胖了，否則我真的想跳海無臉見人🤣🔅基本我現在這武功，真的集各家之大成才能造就到今天的我，謝謝大家！🔅有時，宿友也會問我如何段練身體或訓練雙手，就因為有他人無私分享，所以我也會盡我所能，想想自己當初各種訓練再繼續分享！🔅又要增加運動項目了！

1. 物理治療：1小時15分。這回負責的治療師有個特質是笑他時都會容易臉紅，是好人，但應該很好欺負，見其他同事都很喜歡跟他開玩笑😝

電療（虎口及拇指下肌肉、伸肌）： ✖️(今日竟然冇幫我試電腳呢）
四腳拐杖走路（各加1磅沙包）：今次提了治療師，終於嘗試一下加沙包行路的感覺，果然踏實多了，尤其腳踭明顯能向下壓，我問治療師有進步嗎？他反倒問我的感覺如何，我既笑又嘆氣了🤭🤣
Mini press（蹬腿幾-四條橡筋）：繼續單腳用力，感覺可以！
踏梯級（各加3磅沙包）：改成六吋樓梯練習上落,這次是另一位治療師幫忙，他是在七月第一次看着我爬4寸樓梯失敗,這會我成功了，他讚我有進步，還有滿足感！我在開玩笑跟治療師說男人真不可信，明明上次說不加沙包讓我上六吋樓梯，現在有沙包也能成功，將錯就錯，證明最近四頭肌的力量多了！😂💪🏻
手拉腳踏機：重量八，表現可以！

2. 職業治療：1小時20分。再次到評估的時間，當然整體有進步：🔅手執東西的時間快了🔅比起第一次評估的時候，我終於能夠單手執起鎖匙在將鎖匙插入鎖孔內，但不夠力扭開，整體表現尚算有進步，不過治療師都教了我幾個動作去增加肌力，例如用橡筋做手指伸開、握手樽向上屈，及大班腳做腳腕提升，不過始終腳腕只有1分，同時他發現我執東西時候手腕仍然負20度，這個姿勢不理想，手也長不夠肉，要多加改善！不知為何，他們總是喜歡跟我說肌肉專有名詞（即時表明我是不懂，就是想讓我知道，但今次英文太多太長記不下了🤦🏻‍♀️），說完大家卻會哈哈大笑！或許亦有機會能夠繼續在沙田醫院做運動，希望能夠成功，始終我想盡快出來社會工作！（真香港人真係辛苦命😑）不過今日沖口而出問了一條連自己也覺得很愚蠢的問題：阿Sir，我嘅膊頭幾時先至有5分？阿Sir毫不俾面就笑咗出嚟說：就要看看我身體的神經線了。最後離開時，我忍不住跟他說：千萬不要吃三文魚（超級重點），公幹玩得開心些吧！對我來說，有得飛真好，至少不用理會返送中，暫時離開紛亂的香港，好好放鬆心情！

手腳大單車：開始感覺輕鬆！
Xbox(塞漏洞遊戲）：補漏互動遊戲玩得差不多，治療師改我去玩打波遊戲？其中一次撞彩拿了金牌，應該也有一百多分了，他們想我多點四肢伸開，說我向前走比之前有信心，其實我仍然非常淆底！

3. 早餐：腸仔烏冬；中午：蒟蒻烏冬；下午茶：✖️；晚餐：火鍋
4. 每日小進步：⚠️工人姐姐說腳趾甲的顏色變得紅潤了⚠️sit to stand又穩定了
5. 真係有人在我身邊說出口會懷疑東鐵軌道裂開是因示威者的攻擊，太無知吧😑
6. 豎琴小組：老師說一星期沒見，我是否橫了？連老師都這樣說，真的要好好看看今星期的發展，真的很悽慘！答應了老師如我離開新頁居也會回來玩豎琴小組，因為當日那個聲音真的很好聽，他亦跟我說可以向社工借豎琴練習，相信我的時間表真的比工作還要忙更多，哈哈！今日練習了手指彈奏的方法，又玩了木箱鼓，還是很不錯，他們說將會彈奏最新的熱門兒歌—Baby Shark，我覺得畫面還是很搞笑的！
7. 小事一則：姑娘見到閃燈後入房問什麼事？「咩話？飲茶？甘早飲茶？😂」，宿友說「係卡痰呀」，不知為何當時笑死我了
8. 晚上與久違的兩小花及KC食飯，他們還是很可愛，還送了一個自家包餃子，悠悠閒閒渡過一晚，最搞笑我們的椰子雞火鍋還好，但叫了超多不同類型的餃子，變成一個餃子宴火鍋，鮮榨響鈴最好吃，相約下次到我家再向工人姐姐弄的雞煲就最好了！

9月19日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄80天（新頁居）：

🔅突然想起昨天評估，我什麼時候身體才可以拿到全能的5分呢？真心有點氣餒，但又有點好勝心🤨

1. 物理治療：1小時15分。🔅昨天沒有用滾筒，雙腳較酸軟，容易疲累，還要繼續努力段練肌耐力！🔅因為雙腳，尤其右腳腳腕向外側，治療師說我應該要踩着彈力繩在控制腳腕左右兩邊移動，這樣訓練會就改善某組肌肉的控制🔅阿Sir話關節有自動調節咁同功能？（不太記得辛苦，可能我的感覺仍在發展中，很多時膝蓋控制不太好，所以容易蹬直！

踏步、橫移、踏梯級、訓練⛹🏼‍♀️（赤腳訓練）：前後踏步（👌🏻）、橫移（自然）、上落梯級（Ok）
手電療+腳單車🚴‍♀️： 👌🏻
治療師陪走路（不穿腳托）：五轉，這次發現雙腳，尤其右腳膝蓋蹬得太直，雖然自問情況比之前已有改善，但仍是不合格，這次反而沒有說我臀部移動擺動的問題，其實叫有進步吧？

2. 職業治療：1小時15分。🔅治療師知道我有手腕力度的問題，讓我嘗試玩一玩陳在沙田醫院那部手腕前後扭練習機，但發現我能夠控制得宜，最搞笑的練習重點不在這裏，反而我要將治療師鎖實的螺絲解開對我來講才最難🔅治療師說想在離職前幫我做一個練習手指力的手托（正正是我現在只有零手指力的練習需要），非常感動，他真的是一位很好的姑娘

玩泥膠（藍色）： 👌🏻
橡筋梯（3磅沙包）：進步至好像粗一點點的橡筋也能用左手以正手的方法拉開；肩膀用多了點力
夾衣夾（增各手2.5磅沙包）：表現可以！右手打開紅色意見的闊度大概多了0.5 cm
手部拉筋：繼續好痛，最痛是中指，另外右手拇指下的肌肉特別痛，治療師說比上次幫我拉筋的時候較緊

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；逢四下午有機械腳訓練；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️（現在有額外不定期活動，探訪前請跟我說）
4. 空餘練習：石春路/散步、sit up、單腳拱橋、大脾向前後踢、直抬腿、側抬腿、大腿🦵側屈伸控制、拉筋及按摩槍、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手心握錢幣/東西/手拉筋✔️、彈力繩✔️、伸懶腰✔️、坐著單腳屈膝✔️、半蹲✖️、手掌左右/母子伸直夾食指/手指伸開及收埋✔️、手腕360度轉動✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️
5. 早餐：撈麵；午餐：魚香茄子；下午茶：✖️；晚餐：咖喱雞
6. 每日小進步：⚠️人的氣息好了
7. 機械腳Demo訓練：這次到荃灣仁濟醫院做,這次陣容龐大,雙方都有很多人出現,我就知道這是要醒醒定定了，哈哈!感覺自己在做人生分享會,這是用機熟悉度比上次好些,ekso 說我也有進步,無論是向前踏步或企等等都很不錯,我覺得今次物理治療師問一個好重要的問題，自己也有分享過，就是機械腳協助我重溫整個走路的肌肉記憶是十分重要，因為無論身邊的治療師如何同你講該怎樣做，但概念很懸殊，有機械腳就更容易帶動大腦與身體協調！最後Eva老師知道協會會安排一星期一次訓練，他說會將我的情況及訓練建議傳給治療師知道，我聽完真的很感動！不過這次我做橫移的動作不太好，半蹲站立也忘記向前傾，希望自己會繼續有改善！
8. 工人姐姐見我突然會語論無次、奇奇怪怪的，就知道我那一刻一定是很無聊
9. 何時可以甩掉運動員生活呢？好想瘋狂任性地食食食！
10. 真心想講，兩個星期前要我預留明晚的時間跟親友吃飯，但直到現在此刻仍未知道這一刻去哪裏吃飯及幾點鐘吃飯，及有機會改期，其實我本身真的很忙，我真的不是要在就要立刻在的人，這次還要請姐夫預留時間接我過去，好像變成隨傳隨到的很生氣！
11. 工人姐姐說明明用按摩槍時我會啊啊大叫，轉頭看着手機就什麼事也沒有😂
12. 正式跟ekso公司簽要大使合約了！

9月20日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄81天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時20分。

踏步、橫移、踏梯級、訓練⛹🏼‍♀️（赤腳訓練）：前後踏步（👌🏻）、橫移（自然）、上落梯級（本來想挑戰六吋樓梯，但因為關節仍然屈得不夠，有一下凌空了，所以還是斷練4吋吧，左腳慢慢地做也可以接受，但右腳四頭肌不太好及不太適應，膝蓋容易軟下來，幾危險的，相信下次開始要集中段練）
手電療+腳單車🚴‍♀️： 👌🏻
治療師陪走路（不穿腳托）：五轉，初初每步都要用大腦想一想，走得慢之餘，人又容易失平衡，不過又容易完下來，整個步姿總是怪怪的，後來治療師在我背部輕輕用力地推，讓我腦袋什麼也不用想迫自己快速走路，反而整個動作更加自然

2. 職業治療：1小時40分。🔅暫用兩天電動輪椅，準備參加明天的輪椅競技大賽，車牌真的不容易考🔅姑娘感動地見到我能夠用ukulele 彈到某一些節奏，所以積極地教我彈多幾個音，如果在他離職前彈到生日歌應該會很感動吧？😉

站著及單腳單手踏級推斜板+5（6吋梯級+手掌推鐵）：好像變得容易些
玩泥膠（藍色）： 👌🏻
橡筋梯（3磅沙包）：繼續努力！好像正手變得較容易
夾衣夾（增各手2.5磅沙包）：表現可以！

9月21日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院舍入住紀錄第82天（休息日）：

1. 物理治療：休息
2. 職業治療：休息
3. 已入住馬鞍山新頁居院舍🏠，醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1600；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；逢四下午有機械腳訓練；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100 （本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習，（現在有額外不定期活動，探訪前請跟我說）
4. 早餐：麥皮；中午：飲茶；晚餐：酸甜豬扒
5. 空餘練習：石春路/短暫散步✖️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、伸懶腰🙋🏻✔️、直抬腿✔️、側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋✔️、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋✔️、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手指及手腕（✔️）、手心握錢幣/東西/手拉筋✖️、用彈力繩「咪」腳尖✖️、四點支撐腳向後伸直（✔️）、半蹲✖️、坐着單腳提起屈膝站起來✔️、手掌左右/母子伸直夾食指/手指伸開及收埋（著重尾指肌肉）✔️、單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✖️
6. 每日小進步：⚠️電輪椅沒難度😉
7. 輪椅競技大賽：新牌仔vs賽車手😂新頁居舉行的活動，野外定向好玩，好似飛車向前衝，最搞笑專登跌電話請人幫忙，跟瑤成日遠拋女王，做我那組義工真的要辛苦地兩頭走，還有賽車道，揸車也不錯？👍🏻🔅原來電輪椅有不同牌子（同買車沒什麼分別），我聽完都唔記得🔅甘都得到第三名？太厲害了👍🏻🔅最後忘了要好好多謝義工christin陪我們玩了一個下午，還有非常鼓勵大家！🙇🏼‍♀️
8. 花花婆婆來宿舍探望大家，還帶了一大對印尼的食品給我和女王吃，還專登提醒不要叫某人食，想不到某位婆婆真的連思想單純的花花也給得罪了
9. 宿舍女王大談民建聯在邨內表現：🔅投票時，問民建聯義工你會投邊個，他們說會投長毛🔅成日派野，不過糭不好吃，如沒東西派發就去派蘋果🔅臨近選舉，60歲嘅阿叔放工回來叫他們的擺攤的人太佔位置，安排的歌唱好難聽！我聽完後笑死我了
10. 第一次星期五晚在宿舍來說，果然星期六的節奏休閒多了，睡到6:45也沒有人叫醒，要趕緊做運動
11. 收到Persica 防曱甴香梘，立即放入房內！
12. 今天仍然被大家青稱讚有正能量！

9月22日

為左手練習留一段錄影：35mm空心鈴音球

美琪姑娘建議我有空就多多練習，其實左手本身沒什麼肌肉，肌肉萎縮的情況可見，但能夠做到這樣真不容易了💪🏻💪🏻💪🏻

為右手練習留一段錄影：50mm檀木球

記得還在醫院時，左手比右手的力度大及靈活，漸漸右手控制較好，結果用多了，肌肉也長多了，最後控制及力度也好了，現在可以進步知用大球轉動，可惜還不夠靈活，繼續加油！

9月23日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄84天（沙田醫院）

🔅前往沙田醫院的路途較回程慢，差不多用了1小時由油塘到沙田醫院🔅不知怎麼會不停在醫院流鼻水，剛好兩邊都做很多站著的運動，強撐著，燃燒🔥鬥

1. 物理治療：1小時10分。

拐杖走路（各加1磅沙包）： 3轉，治療師見我用四腳拐杖有點輕鬆，現在進步至用拐杖去走路，表面輕鬆，但不知不覺右手抓緊了治療師，他說：嘉文敏，放鬆一點，可能自己還不習慣吧？😂
踏6吋梯級（加沙包）：原來加了沙包表現也可接受，左腳比右腳輕鬆，右腳始終四頭肌較弱，有點力不從心，相信難度應該可以繼續增加
手拉腳踏機：重量八，9分30秒，473步，表現可以！
半蹲：臨時加插的運動，做足20分鐘？也出汗了！當然中途放棄了，改去玩NU step

2. 職業治療：1小時20分。🔅想起治療師說要去日本公幹，真好！突然很期待真的很期待機械腳公司叫我去馬來西亞的一刻🔅通常會遇上蔡生一起做運動,互相鼓勵,他常常說比起第一次見到我的時候進步很多,如果他能夠像我一樣可以串珠仔就好了,我說我也經過超辛苦的訓練才有今天的我，大家要加油吧！！然後他被安排去見醫生了，我呢？自從第一次做評估後，我就未見過醫生，希望他不會突然掛念我吧？！

玩iPad層層疊遊戲練手握力：突破80大關，愈玩愈好，右手夠力握控制器，不過玩玩下都會突然失去力氣，按下節奏不對，就會失準
穿繩子：表現超好！
手握器（黃色）：差不多能按入一半，較之前大力！
配鎖匙形狀：表現很好！
Xbox(彈力球）：這次能夠自己沒有在工人幫忙下走到電視機面前玩遊戲而沒有失平衡，大進步！玩遊戲的分數也高了，雖然只是初級，但也曾經拎過金牌，大部份也是銀牌為主，雖然不動雙腳，但開始夠膽雙手舞動，對我來說很有進步了！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1615；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；逢四下午有機械腳訓練；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100，本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️（現在有額外不定期demo活動，探訪前請跟我說）
4. 空餘練習：石春路/散步✔️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、直抬腿✔️、側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋✔️、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋✔️、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手心握錢幣/東西/手拉筋✔️、彈力繩✔️、四點支撐單腳向後伸✔️、伸懶腰✔️、半蹲✔️、單腳屈膝站起來✔️、手掌左右/母子伸直夾食指/手指伸開及收埋✔️、床上單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️
5. 早餐：刀削麵；中午：雞扒、薯仔、蔬菜；下午茶：✖️；晚餐：
6. 每日小進步：⚠️用電腦打字有誰步，可以單手連續仲兩隻手指按鍵盤，不用在一隻手指篤來篤去（尾子還不行）⚠️右手進步至50 mm木球也可以轉動⚠️可以夠力用相機⚠️自己終於可以洗頭洗得乾淨了⚠️工人姐姐說手腳甲的血色開始比之前紅潤了
7. Ukulele點樣調音㗎？（不過我都唔夠力扭）
8. 對我來說現在覺得最無力的動作：🔅還未有能力是鎖門（扭制）🔅未能將充電線插入iPhone 🔅未能扭開普通樽的蓋（尤其細樽）🔅一個手指力是零的人如何穿著胸圍，這是我最近困擾的，對雙手來說原來這是打大boss🔅右腳上落樓梯🔅輪椅不夠力推上斜路
9. 昨晚聽到好姊妹Canty Lai的一番鼓勵性說話：燃亮自己，燃亮他人，想不到自己的經歷會對大家有正面的推動力，是我意料之外，同時，若不是有大家的支持，也不會造就今天的我，我跟她從生病到現在，每次走到困局或倔頭路，第一時間總會想Canty Lai，她亦會在合適的地方、我最需要時支持及幫到我，原本很害怕的也會能讓心靜下來，想着說着自己也覺得很感動，眼又變得汪汪了😹（最後搞笑的她說我的錄音比她老公求婚時更肉麻）
10. 每次工人幫我拉手或按手部穴位，特別是虎口及尾指下肌肉是痛到叫出來
11. 坐輪椅太耐，最近發現要腰及肚腩的贅肉越來越多，正在研究空氣呼拉圈及睡前跪坐法🧘🏻‍♀️😂
12. 身體就好似跟時間競賽一樣，因為自己是四肢都有問題，比其他人所花的時間多了一半，可能人家是鍛練雙腳或雙手，但我就要四肢了，有時練到手，卻未有時間練腳，之後累到睡着，晚上又要拉筋，自問有時不懂分配時間，做回一個正常人的過程真的很需要強烈鬥志，有時，稍有不慎，就會有一剎那間的氣餒
13. 買了新玩具：斜板，腳筋非常緊，仍然有吊腳的情況出現，要繼續努力，否則行路會行不好
14. 是否應更不好，指甲才會有凹凹凸凸的情況出現？
15. 如康復後小鞋子很想繼續出遊，好像也很久沒去過歐洲了，最近看到朋友的面書令我有豁然心動的感覺，下一次也有很多一大堆的目的地：暢遊歐洲高加索地區、深入中東的伊朗、與好姊妹由吉隆坡駕車食玩到檳城、勇闖中亞新疆西安（順道探朋友），想著也高興😊！（暫時讓我好好地發白日夢吧）
16. 其實每個人也有突然脆弱的一刻，又在宿舍房聽到哭聲。若不是自己生病了，我也不會來到不一樣的世界，體驗不一樣的事，也是一種得着。

9月24日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄83天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時15分。🔅治療師教我膝蓋拉筋，原來膝蓋是可以拉緊的，但個人有點害怕，因為自己膝蓋總是很脆弱🔅治療師說我一星期不見瘦了，拜託！上星期明顯是水腫吧！

踏步、橫移、踏梯級、訓練⛹🏼‍♀️（赤腳訓練）：前後踏步（👌🏻始終有保護措施，能夠安心地搭遲一兩步，基本簡單前後幾步是沒有問題）、橫移（自然）、上落梯級（繼續要好好段練右腳落樓梯的動作，控制不好）
手電療+腳單車🚴‍♀️：重量六， 2公里， W22，手腳不太協調，手屈肌沒什麼肌肉，少少度數的電療已經很痛，但屈手的力量有點進步
治療師陪走路（不穿腳托）：六轉，治療師仍然用力推一推我，令我整個身體的部份有連續性及自然，腳開始能夠腳踏實地，真的踏實地了，但現在膝蓋控制不好，容易蹬直，可能本身大腿後邊的肌肉笑容，要慢慢鍛練，道理如同我落樓梯一樣

2. 職業治療：1小時45分。🔅治療師教我tune音，是對我來說極大的挑戰，最後我真的彈了一首生日歌🎂🎼給他（挑戰成功，履行諾言），剛好她昨天生日了，我倆也10分感動，幾個內相處見證著進步，變得眼汪汪😭🔅Maggie姑娘明天是last day，趁這個時候還做了一個手托給我，正正是可以訓練現在最缺乏的手指力，因為挴指用錯力或借錯力，他想要糾正姿勢，所以我又要重新訓練過了，加油！🔅說起上次活動義工真的很好，只是短短一個下午相處，原來在她眼中的我是即是過程中有掙扎，迎難以上，正面及樂觀的人🤭🥰

站著及單腳單手踏級推斜板+5（6吋梯級+手掌推鐵）：因為整手托，前前後後在這裏玩足45分鐘，原來手上有幹活，站起來的時間會容易過
橡筋梯（3磅沙包）：繼續努力！閑時都會甩手射箭😂
夾衣夾（增各手2.5磅沙包）：用了手托做運動，難度增加，發力困難，黃色衣夾慢慢地做，只成功一至兩個

7. 今天還是有感觸的一刻！
8. 晚飯一起與宿友聊天，原來世界上真的有如電視劇的情節：老公將所有的收入交到老婆身上，兩夫妻從不吵架，不對！是老公從來不會跟老婆吵架，只有老婆罵老公不要賭錢😂😂😂

9月25日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄85天（沙田醫院）

1. 物理治療：1小時30分。🔅今日，跟治療師再提我的目標，活動自如！聽說之前也有跟我類似的病人，他最後也能夠玩平衡棉，希望我也能做到，我也希望自己能夠最後可以上落小巴（又係打boss)🔅好奇地問他： GBS真的是罕見病嗎？為什麼在我生病這段期間也與約10名同類型的病人聯絡過，香港一年也有幾十宗病例，我碰到的比例還挺高的！🔅治療師叫我練習前後腳平衡

電療（虎口及拇指下肌肉、伸肌）： ✖️（今星期竟然沒有check下去電😱）
拐杖走路（各加1磅沙包）： 4轉，雖然這次走路速度明顯快了，但我有一次是失平衡的，仍然會不知不覺抓緊戰士的手，膝蓋仍然蹬直！
踏6吋梯級（加3磅沙包）：再加重沙包（比上次更有力），但表現輕鬆，治療師說再想方法去加深難度！
手拉腳踏機：表現尚可！
腳部單車：重量三， 4.2公里，輕鬆渡過

2. 職業治療：1小時10分。

手腳大單車：表現很好，沒有停下來休息，肌耐力有進步！
玩iPad層層疊遊戲練手握力：突破100大關，愈玩愈好！
配鎖匙形狀：表現很好！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院逢星期一、三1315-1615；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；逢四下午有機械腳訓練；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉另外，院舍開放時間任人探訪1000-2100，本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️（現在有額外不定期demo活動，探訪前請跟我說）
4. 空餘練習：石春路/散步✖️、sit up✔️、單腳拱橋✔️、直抬腿✔️、側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋✔️、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋✔️、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手心握錢幣/東西/手拉筋✔️、彈力繩✔️、四點支撐單腳向後伸✔️、伸懶腰✔️、半蹲✔️、單腳屈膝站起來✔️、手掌左右/母子伸直夾食指/手指伸開及收埋✔️、床上單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️、前後腳平衡✖️
5. 早餐：榨菜肉絲米+熱狗麵包；中午：蒟蒻烏冬；下午茶：✖️；晚餐：陳根記
6. 每日小進步：⚠️可以將充電線插入電話了！日⚠️突然，真的很突然，不用治療師在身旁，傍晚的時分不用扶也能一步一步地走，雖然步姿極不自然，膝蓋太直，但真的有很大的進步，下一步：要改善步姿、懂得蹲下站起來、站着也能執到地下的東西、挑戰小巴上落樓梯💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻⚠️成功扣衣紐（比較鬆及細粒類型）
7. 竪琴小組：剛跟李sir傾起曾老師是創始人，今日就看到她了，她給我很大的鼓勵性，教我竪琴指法及手勢，她的宗旨：這裡輕鬆學音樂，不過要認真學習，所學知識是正規，她還說我比她想像中活動能力更高，真的滿滿的正能量，甚至好到令自己也懷疑自己呢🤣
8. 金宵大廈成為我會追看的TVB電視劇
9. 突然驚覺自己仍然是病人
10. 開始理解到落少少麻醉的後果：間中斷片，真的會突然間少了一點以前的記憶
11. 新頁居職業治療師離職了，見證着我多月的進步，有點不捨，他的ukulele 仍在我這裏，緣聚緣散，相信仍有再見的一刻！見到即影即有合照，真想減肥）
12. 負責社工李sir跟我聊聊：🔅見我進步及可以融合社區生活，常常回家渡假沒問題，家中扶手又做好，所以我是時候正式要安排回家生活！（其實我早猜到了！）幸好李sir不是按隔離姑娘的說法跟我對話，否則肯定會生氣😤 🔅現在最怕是如果真的離開，沙田醫院又要我轉地方了，希望不會吧🤦🏻‍♀️🔅社工說希望跟我想想未來職業導向，想我開始做番少少文職工作，叫我下午不要午睡😂🔅其實我最擔心女王，還記得她說過自從我來了，她開心好多
13. 現在開始要在宿舍拎著轆架走路
14. 有朋友問我：離開是好是壞？我想到很多優點，起碼更強逼照顧好自己，可以改到晚上運動，不用下午曬太陽，會睡得更好！不過也有著對我來說致命缺點：少了1次半天運動😱
15. 家姐用一張我很喜歡的相片（青春無敵），整了一個來自泰國的木手信🥰
16. 晚上與家姐及她的好友曼婷一起食飯，原來陳根記搬到石門了，味道還不錯，可惜我食到一半又要走了，無辦法，快到宿舍關門時間，希望下次再吃吧！

9月26日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄86天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時15分。🔅聽聽話話扶着轆架活動，直到1200運動完結🔅又有新玩意，主要練習平衡，另外腳筋還是很緊，繼續加油💪🏻

踏步、橫移、踏梯級、平衡訓練⛹🏼‍♀️：前後踏步（👌🏻）、橫移（治療師說有進步，除了大比提高了，還能慢慢地控制落下，雙腳腳掌亦較拼盒）、上落梯級（✖️）、平衡氣墊（需要單腳交換搭在氣墊上練習平衡，右腳腳腕扭曲不正及容易失平衡，相約臀部及小腿較用力）、圓錐平衡木（主要練習腳腕提升及腳踭壓下的動作，鍛鍊前脛肌，腳踭還是太緊而做得不好，基本未夠力向下壓）
站著拉筋（第三級）：腳筋還是很緊，呈吊腳狀態，膝蓋負荷比較重，已用了毛巾墊着，但落地時有種輕飄飄的感覺，連帶走路也是怪怪的
治療師陪走路（不穿腳托）：不知道是不是已站着很久的關係，同時也拉筋拉到有點痛，走路又是怪怪的，還是需要繼續努力習慣走路的感覺，希望自己在年底前能夠自己走回家！

2. 職業治療：1小時15分。

站著及單腳單手踏級推斜板+5（6吋梯級+手掌推鐵）：左手較之前有力推上去
玩泥膠（藍色）：表現普通！沒什麼感覺
扭鎖匙🔑（增加至3磅沙包）： ✖️
橡筋梯（3磅沙包）：繼續努力！閑時繼續甩手射箭😂
夾衣夾（增各手2.5磅沙包）：又忘記我要用沙包，要用正確的手勢打開黃色衣夾，仍然非常有難度，力不從心

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1615；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；逢四下午有機械腳訓練；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️（現在有額外不定期活動，探訪前請跟我說）
4. 空餘練習：石春路/散步、sit up✔️、單腳拱橋✔️、直側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋及按摩槍、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、伸懶腰✔️、坐著單腳站起來屈膝✔️、半蹲✖️、手掌左右/母子伸直夾食指/手指伸開及收埋✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✔️
5. 早餐：皮蛋瘦肉粥；午餐：咕嚕肉；下午茶：✖️；晚餐：
6. 每日小進步：⚠️要用15分鐘由自己從床位去洗手間完成去廁所過程及回程（小便）（手指力嚴重不足）⚠️用了半小時有宿舍走到附近公園石春路，滿頭大汗，晚上腳痛到酸酸軟軟，不過發現雙腳耐力強了
7. 機械腳訓練：取消
8. 深夜突然傳來哭聲及電話鈴聲😱
9. 深昨晚睡前突然鼻塞，清晨感到寒冷，幸好及時蓋被，否則真心怕病了，病了睡不好又會出事
10. 雖然我可以靠工具去解決現時身體肌力不足問題，但我仍然心底是想用自身力量處理，所以看到自己仍然有很多不足之處💪🏻
11. 以前通常是我幫人家扭開水樽，今日再次意識到自己角色調轉了，讓人家幫忙比較多
12. 師兄說要多做凌空單車🚲，又要加多項空餘運動了
13. 在樓下公園遇到醫院病友，大家互相鼓勵，分享訓練經驗，一起走石春路，差不多每個病友曾也有很灰暗的一刻，幸好身邊有家人的支持才能撐下來，他們說我比當初七月時進步很多，祝我早日康復，我也是因為收到這樣的鼓勵，怎樣也要自己撐起來，繼續努力下去！他很愛太太，甚至講到讓全世界也知道，希望康復後能與太太一起出搵食，吃一碗麵也是幸福的事🥰
14. 一則故事：知入院後直到現在也聽過或看到不同的人生故事，今日我收到的故事是這樣的。。。一對公公婆婆原本有一層車屋，但讓有錢的兒子拿去賣掉了，說的是讓公公有錢住進老人院，但婆婆現在卻無家可歸，婆婆說臨老都過唔到世。其實，這樣的護士每天差不多在醫院也會發生，為了一層樓現金流卻讓老人家流離失所，怎麼也是照顧自己多年的父母，額外請個工人照顧也可以解決問題吧，在香港真的有點悲哀，我相信因果報應的！
15. 突然間很想讓靈實楊醫看看我可以學走路有進步了！始終一直很感恩醫生幫了我很多，這名學生終於有點成績出來了！

9月27日

吉巴氏綜合症（GBS)小鞋子復康院合入住紀錄88天（新頁居）：

1. 物理治療：1小時15分。

踏步、橫移、踏梯級、平衡訓練⛹🏼‍♀️：前後踏步（👌🏻）、橫移（👌🏻）、上落梯級（✖️）、平衡氣墊（右腳失衡太差了）、圓錐平衡木（繼續努力，不過右腳腳踭未向下）
手電療+腳單車🚴‍♀️：手電療忍痛情況高了，腳單車做得求其，重量六，w22, 速度33（最高速度）
核心肌肉訓練（硬床）：教我不用扶手站起來，進步至45cm，普通椅子30-35cm高度不行，要繼續努力！
治療師陪走路（不穿腳托）：快了，身體仍然搖擺不定，但膝蓋控制不好，繼續努力！

2. 職業治療：1小時15分。🔅轉了治療師周姑娘，是另一種作風，幫我逐項測試，主要發現我狀態是控制較好，缺的是力，尤其手腕，所以我又要繼續加油💪🏻🔅嘗試坐普通椅子站起來是失敗，尚欠1-2cm差距就真的做不到，還差點仆直，幸好向前仆的經驗太多而並不可怕。（即是說現在還不能從馬桶不用扶手站起來）

玩泥膠（藍色）：表現普通！治療師說下次應該要再加一啲頂，練習按壓的力量！
橡筋梯（3磅沙包）：繼續努力！

3. 已搬至馬安山恆安邨新頁居🏠醫院及院舍運動時間表：沙田醫院🏥逢星期一、三1315-1615；院舍逢二、四及五0915-1200；逢三早上學豎琴；逢四下午有機械腳訓練；這段時間無法聯繫，勿摸門釘😉本小姐逢星期五至日會回家渡假✌🏻歡迎陪同散步練習🏃🏻‍♀️（現在有額外不定期活動，探訪前請跟我說）
4. 空餘練習：石春路/散步、sit up✔️、單腳拱橋✔️、直側抬腿✔️、大腿🦵側屈伸控制✔️、拉筋及按摩槍、半平板支撐✔️、單腳90度舉直做拱橋、坐著左右手睜交叉碰升大脾及膝蓋✔️、坐著提升小腿✔️、手拉筋✔️、彈力繩✔️、伸懶腰✔️、坐著單腳站起來屈膝✔️、半蹲✖️、手掌左右/母子伸直夾食指/手指伸開及收埋✔️、在床上單腳屈膝咪腳尖✔️、水樽練力✔️、前後腳平衡✔️、凌空踏單車✔️
5. 早餐：麥皮；午餐：魚香茄子；下午茶：✖️；晚餐：銀杏館
6. 每日小進步：⚠️穿襪子快了⚠️經過多月沖涼時不停用熱水射雙腿，每次也是冰冷，但今日終於發現小腿有微熱，好感動！
7. 昨晚聽林鄭對話會，無視問題，另外，我沒有聽錯吧？自治不是一國兩制，那我小時候讀書讀了什麼？一國兩制，港人自治，完全否決了小時候的概念！
8. 跟宿友聊🔅一致認同緊急醫院轉復康醫院並不可怕！🔅當四肢癱瘓以及只有頭部郁動時，隔離床的人能夠協助按鐘仔幫忙求助，已經是很大的幫助（試問眼光光到天光、沒水飲、身體不能動真的好鬼慘，在醫院求生的感覺大家試過未？）
9. 自問眼光也不錯，但今日所知，開始質疑自己是否太過相信他人，心情太激動了
10. 今晚與老細及協會高層吃飯！🤭😱實在太有心,其實大家邀約吃飯是想告知:停職留薪申請成功，謝謝親身過來告訴這個好消息!大家親和力很強，分享經驗（真心學到野了！），最深刻是零極限清理「對不起、請原諒、謝謝你、我愛你」- 這是一種用愛去接納自己潛意識，將負面情緒轉化的方法，終身受用，大家也可以嘗試深入了解，始終香港還需要愛去支撐下去💪🏻以生命影響生命😊老細Mandy帶來了來自韓國的手信（仲有面膜及辣辣食物！）🥰，另外，最開心莫過於說我現在的狀態與去年年底還沒生病的時候一樣,樣子精神,也看不出是病人,所以我要為自己的美好精彩未來，繼續好好地努力!

11. 大家有聽過雲硬盤嗎？好用嗎？

9月28日

接地氣的大排檔愈來愈少，這裡鑊氣勁，味道剛剛好，較陳根記好吃！家姐說有海鮮，可以再去！

1. 紅燒乳鴿（鮮味！）
2. 鼓油王炒麵（炒得好乾身，好味）
3. 蠔餅（跟潮州款不同，蠻不錯！）
4. 腐乳通菜（一致認為夠鑊氣好吃！）
5. 南乳雞翼（值得推薦，邪惡之選，唔咸好食）
6. 椒鹽鮮魷（普通）

有酒、有飲品、有飯，埋單$4xx，抵食之選！

9月29日
NA

9月30日

吉巴氏綜合症Guillain–Barré syndrome (GBS) 小鞋子復康院合入住紀錄91天（沙田醫院）

1. 物理治療：1小時15分。🔅治療師應該放棄了每星期一點的動力，哈哈！🔅我可能有機會玩跑步機，如果能力許可，終於可以返到健身室訓練邁向一大步🔅忍唔住叫治療師看一看我的網頁（怎樣也要推廣一下），怎麼說應該也要多多支持，但我想起曾經他們說過不想在訓練期間去看，挺有壓力的，所以我離開時就會變成讀者😂

電療（虎口及拇指下肌肉、伸肌）： ✖️（今星期仍然沒有check下去電😱）
拐杖走路（各加1磅沙包）： 4轉，明顯緊張到出汗，仍然甩不開治療師的右手，間中有失衡的情況出現
踏6吋梯級（加3磅沙包）：提醒自己下次不要用完hand cream做運動，自己本身都手冇力，椰子油又滑，又要用扶手去踏梯級，結果腦袋用多倍力去做這項運動，應該也是好事吧？更加以靠自己雙腳去行樓梯，所以出咗好多汗（太蠢了！今日覺得自己特別低能😂）
NU step：表現尚可！可能重量吧對我來說不太難，下次應該要再加重力量💪🏻

2. 職業治療：1小時30分。🔅不見治療師，應該仍在一個很好的旅途？好羨慕！最近認識了一名已康復的同類型病人，他說只要我繼續努力，也可以出走，真心很期待我能夠去伊朗的一天！🔅治療師有時忘記更改我的運動項目內容，幸好我醒目，哈哈！🤭😉（趁機也要讚讚自己）🔅在長桌會議上聽到老人家們說示威者被打得好傷，大家也不敢出門，也不知道為什麼要被打，即時被打也改變不了什麼，也有antie說呢場運動冇死人等等，此時我忍不住插話：是有死人的，想不到其他老人家會認同並講得出死了多少人，叫不要看TVB，去看32台（說這台有有關佈導），我真心覺得驚訝🙀

手腳大單車：表現不錯，下次應該可以提出加重力量
玩iPad層層疊遊戲練手握力：突破120大關，愈玩愈好！👍🏻👍🏻👍🏻
穿繩子：沒沒沒沒沒難度！
配鎖匙形狀：表現很好！
Xbox(彈力球）：逃避一次，也逃不了第二次，最後也要玩這項運動！我最怕就是走向電視機的時候，雙腳特別不冷靜，助理們笑說我好似溜冰平衡的樣子，我就覺得自己似企鵝地走路，有時，對自己什麼時候才能放膽向左向右踢一腳，甚至能夠跳起來呢？我今日最高只能取得82分（銀牌）

3. 早餐：豬肉白果花生粥；中午：蒟蒻烏冬；下午茶：✖️；晚餐：
4. 每日小進步：⚠️今日暫時從輪椅不扶站起來成功率有95%⚠️在恆安石春路來回連續行了兩轉
5. 竪琴小組：✖️
6. 買錯手握器，竟然是最難的黑色，連普通人玩都有難度！
7. Ukulele: G chords 好鬼難（中指不夠力後尾），手指完全不受控制😂🤭
8. 連樓下公園保安、一位新婆婆替我加油，問我有關訓練的分享💪🏻
9. 一旦流鼻水，很難停下來
10. 很感恩又收到同類型病人的訊息去鼓勵我，謝謝🙏🏻
11. 出街唔會流鼻水，在家反而會！
12. 當我知道真相，貴重財物也隨之放在我床邊，不敢放在看不見的地方了，但我真的如何不知如何面對，今日還有好心人借口叫我小心
13. 問工人姐姐今天我有進步嗎？她永遠會說有👍🏻假亦真不少劃了，真亦假不了，其實只要身邊總有人無時無刻鼓勵我也真不錯👍🏻
14. 雖然新頁居要我退宿，但前天經過在家試探一下，原來自己連拎起水煲煲水也不行，還是要好好鍛練
15. 有空餘時間，能不能再執筆完成之前的遊記呢？
16. 好想吃鐵板薯仔牛肉！